עד כמה אתם אמפתיים? מבחן אמפתיה חינם בן 10 שאלות
עד כמה אתם באמת אמפתיים? מבחן אמפתיה חינם זה, בן 10 שאלות, משתמש בסולם ה-IPIP Compassion הציבורי כדי למדוד עד כמה אתם מרגישים ומגיבים לעומק לאחרים. תוצאה מיידית, ללא הרשמה. תמונת מצב לגילוי עצמי, לא אבחנה קלינית.
מהו מבחן אמפתיה?
אמפתיה היא היכולת לשים לב, להרגיש ולהגיב למה שאנשים אחרים עוברים. פסיכולוגים בדרך כלל מחלקים אותה לשני סוגים: אמפתיה רגשית, שהיא ממש להרגיש ניצוץ ממה שמישהו אחר מרגיש, וצד פעיל ואכפתי יותר, שהוא הדחף לשאול, להופיע ולעשות משהו בנידון. היא נמצאת בלב תכונת ה-'Agreeableness' של ה-Big Five ומעצבת את מידת הקרבה, האמון והתמיכה שאנשים סביבכם מרגישים. כמו רוב התכונות, היא ספקטרום, לא מתג הפעלה/כיבוי, ורוב האנשים נוחתים איפשהו באמצע הרחב ולא באחד מהקצוות.
מבחן האמפתיה משתמש בסולם החמלה של International Personality Item Pool (IPIP), ההיבט ממוקד האמפתיה של נעימות (Agreeableness) ממחקרם של DeYoung, Quilty ו-Peterson, שנבנה כולו מפריטים ברשות הציבור. אתם מדרגים עד כמה אתם מסכימים עם עשר הצהרות קצרות, החל מהרגשת רגשותיהם של אחרים והזדהות עם רגשותיהם, ועד לאדישות או חוסר רגישות. חמישה פריטים מנוסחים לכיוון אמפתיה וחמישה הרחק ממנה ומקבלים ניקוד הפוך, מה שמאזן את הנטייה פשוט להסכים עם הכל, כך שהתוצאה משקפת כיצד אתם באמת מתייחסים לאחרים ולא כיצד הייתם רוצים להיתפס.
תשובותיכם מסוכמות לתמונת מצב אחת וממוקמות באחת מארבע רמות עולות: Guarded (שמור/מוגן), Considerate (מתחשב), Warm (חם), ו-Deeply Empathetic (אמפתי עמוקות), כל אחת עם משמעותה עבור מערכות היחסים שלכם ונקודת הצמיחה שתסייע ביותר, בתוספת פירוט של התהודה הרגשית (Emotional Resonance) והפעולה האכפתית (Caring Action) שלכם. זוהי תמונת מצב לגילוי עצמי, לא כלי קליני או אבחוני, וציון נמוך אינו קור או פגם, אלא פשוט חיווט שונה, ולעיתים קרובות יציב יותר. מבחן האמפתיה של JobCannon אורך כשתי דקות, אינו דורש הרשמה, ומסתיים בכרטיס תוצאה שניתן לשיתוף.
