अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता मापें, मुक्त 10-प्रश्न EQ परीक्षण
मुक्त Emotional Intelligence (EQ) परीक्षण ऑनलाइन लें — भी emotional intelligence assessment कहा जाता है। Self-awareness, empathy, सामाजिक कौशल & emotional regulation को मापें। 10 प्रश्न, तत्काल परिणाम।
EQ (भावनात्मक बुद्धिमत्ता) क्या है?
Emotional Intelligence (EQ) अपनी स्वयं की भावनाओं को पहचानने, समझने और प्रबंधित करने की क्षमता है, और दूसरों की भावनाओं को पहचानने, समझने और प्रतिक्रिया देने की। अवधारणा मनोवैज्ञानिकों Peter Salovey और John Mayer द्वारा 1990 में प्रस्तुत की गई थी और Daniel Goleman की 1995 की किताब द्वारा लोकप्रिय हुई। जहां IQ कच्ची संज्ञानात्मक अश्वशक्ति को मापता है, EQ मापता है कि आप जीवन के भावनात्मक और सामाजिक पक्ष को कितनी अच्छी तरह navigate करते हैं: दबाव में composed रहना, एक room को पढ़ना, conflict को शांत करना और विश्वास बनाना। ये कौशल हैं जो quietly कैरियर और रिश्तों को shape करते हैं, अक्सर तकनीकी क्षमता से अधिक।
EQ को frame करने के दो मुख्य तरीके हैं। Ability model (Mayer & Salovey) इसे चार कौशलों के एक सेट के रूप में मानता है: emotions को perceive करना, emotions को thinking में aid करना, emotions को समझना और emotions को manage करना। Mixed model (Goleman) इसे पांच domains के रूप में frames करता है: self-awareness, self-regulation, motivation, empathy और सामाजिक कौशल। JobCannon का परीक्षण इन स्थापित frameworks पर आकर्षित करता है एक read देने के लिए core domains में, self-awareness, emotional regulation, empathy और सामाजिक कौशल, एक एकल black-box संख्या के बजाय।
IQ के विपरीत, जो relatively fixed है, EQ व्यापक रूप से learnable माना जाता है: अपनी भावनाओं को name करना, प्रतिक्रिया करने से पहले pause करना, active सुनना और feedback माँगना जैसी practices measurably इन कौशलों को समय के साथ strengthen करते हैं। यह परीक्षण का बिंदु है, आपको एक verdict देना नहीं, बल्कि यह दिखाना कि कौन से domains पहले से ही strengths हैं और कौन highest-leverage places हैं grow करने के लिए। यह मुक्त है, लगभग दो मिनट लगता है और किसी साइन अप के बिना तत्काल actionable दिशा देता है।
