완벽주의 점검, 무료 8문항 SAPS-8 검사
무료 숏 알모스트 퍼펙트 스케일(SAPS-8)을 받아보세요. 기준과 불일치에 대한 연구 검증 완료 2분 검사입니다. 즉시 낮음/중간/높음 완벽주의 점수 확인.
8문항2분
기본 정보
완벽주의 검사 (SAPS-8)이란?
숏 알모스트 퍼펙트 스케일(SAPS)은 완벽주의를 두 가지 명확한 차원으로 측정하는 8문항 자기 보고 도구입니다: 기준(자신에게 설정하는 개인적이고 종종 매우 높은 목표)과 불일치(그 목표를 달성하지 못할 때 느끼는 고통). 2014년 Kenneth Rice와 동료들이 더 긴 Almost Perfect Scale-Revised를 빠르고 연구적으로 신뢰할 수 있도록 단축한 버전으로 개발했습니다.
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완벽주의 연구에서는 이 두 가지 요소가 매우 다르게 작동함을 일관되게 보여줍니다. 불일치가 적으면서 기준이 높은 것은 건강한 야망과 동기 부여처럼 보이는 경향이 있습니다. 높은 불일치 점수, 즉 자신이 기대하는 것과 실제로 달성한다고 느끼는 것의 차이가 연구에서 불안, 미루기, 번아웃과 연관되어 있습니다.
JobCannon의 완벽주의 검사는 공개 SAPS-8 항목 세트를 충실히 구현하며, 표준 1-7 리커트 척도로 채점하고 소스 문헌에서 사용하는 동일한 기준/불일치 분할을 사용합니다. 결과에는 전체 낮음/중간/높음 대역과 두 개의 하위척도 분석이 포함되어 있어서 완벽주의가 적응적으로 작동하는지, 고통 영역으로 기울어지고 있는지 확인할 수 있습니다.
얻을 수 있는 것
진단으로 알 수 있는 것
표준 0-100% SAPS-8 척도상의 전체 완벽주의 점수
기준 하위척도, 실제로 얼마나 높은 개인적 목표를 설정하는지
불일치 하위척도, 그 목표와 당신이 달성한다고 느끼는 것 사이의 격차
당신의 패턴이 적응적 동기 부여인지 고통 연관 완벽주의인지
기준을 낮추지 않으면서 불일치 격차를 줄이는 실질적인 방법
