{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "subscales": {
        "personal_burnout": { "name": "الإرهاق الشخصي" },
        "work_burnout": { "name": "إرهاق العمل" }
      },
      "name": "تقييم مخاطر الإرهاق الوظيفي",
      "desc": "تحقق من مخاطر الإرهاق الوظيفي لديك عبر الإرهاق الشخصي والمتعلق بالعمل. استنادًا إلى مؤشر كوبنهاغن للإرهاق الوظيفي (Kristensen et al., 2005).",
      "questions": [
        {
          "question": "أشعر بالتعب.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أشعر بالإرهاق الجسدي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أشعر بالإرهاق العاطفي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أفكر في نفسي، \"لم أعد أحتمل أكثر من ذلك.\"",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أشعر بالإنهاك.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أشعر بالضعف أو أنني عرضة للمرض.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "عملي مرهق عاطفيًا.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أشعر بالإرهاق الوظيفي بسبب عملي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "عملي يصيبني بالإحباط.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أشعر بالإنهاك في نهاية يوم العمل.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "في الصباح، أشعر بالإرهاق لمجرد التفكير في يوم عمل آخر.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "كل ساعة عمل تبدو متعبة.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "لدي طاقة كافية لعائلتي وأصدقائي خلال وقت فراغي.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "أبدًا"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "دائمًا"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "مخاطر عالية",
          "desc": "تشير إجاباتك إلى عبء ضغط يصعب تحمله لفترة طويلة. الأمر لا يتعلق بقوة الإرادة — فالعمل بطاقة مستنفدة هو إشارة وليس ضعفًا، والمزيد من الضغط هو ما يفاقم الأمر. الشيء الأكثر فائدة الآن هو التوقف عن اعتبار الراحة شيئًا يجب أن تكتسبه. تحدث إلى شخص تثق به، وانظر بصدق إلى ما على عاتقك، وابدأ في التخفيف قبل أن يجبرك جسدك على ذلك.",
          "recommendation": "اتخذ خطوات فورية لمعالجة الإرهاق الوظيفي لديك. تحدث مع أخصائي رعاية صحية، وقلل من عبء عملك حيثما أمكن، وأعطِ الأولوية للنوم والتعافي. الإرهاق الوظيفي أمر خطير. لا تتجاهله."
        },
        "medium": {
          "name": "مخاطر متوسطة",
          "desc": "تظهر عليك علامات الإنذار المبكرة — من النوع الذي يسهل تبريره على أنه فترة مزدحمة حتى لا يعود كذلك. الخبر السار: هذه هي المرحلة التي لا تزال فيها التصحيحات الصغيرة فعالة، ولا تحتاج إلى تغيير جذري. وضع حدود أكثر حزمًا لوقتك، وأخذ فترات راحة حقيقية ليست مجرد النظر إلى شاشة مختلفة، والمراجعة الأسبوعية الصادقة عادة ما تكون كافية لمنع تحول المخاطر المتوسطة إلى خطيرة.",
          "recommendation": "ضع حدودًا أكثر حزمًا بين العمل والحياة واجعل التعافي أمرًا غير قابل للتفاوض. فكر في تقليص الالتزامات غير الأساسية ومراجعة حالتك أسبوعيًا. إذا كانت النتيجة المتعلقة بالعمل أعلى من النتيجة الشخصية، فإن التغييرات المطلوبة تقع في الغالب خارج نطاقك، وليس داخلك."
        },
        "low": {
          "name": "مخاطر منخفضة",
          "desc": "يبدو توازنك بين العمل والحياة صحيًا حقًا — فأنت تتعافى من الفترات المزدحمة بدلاً من مجرد النجاة منها، وحدودك صامدة. هذا أمر يستحق الحماية، لأن الإرهاق الوظيفي نادرًا ما يعلن عن نفسه؛ بل يتسلل عندما تتلاشى العادات الجيدة بهدوء خلال فترة صعبة. حافظ على الروتين الذي أوصلك إلى هنا، وكن متيقظًا للعلامات المبكرة، وأعد التقييم عندما تتغير ظروفك.",
          "recommendation": "استمر في الحفاظ على عاداتك الصحية. كن على دراية بأي علامات لتراكم التوتر، ولا تتردد في إعادة تقييم عبء عملك إذا تغيرت ظروفك."
        }
      },
      "recommendation": "توصيتنا"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "نتيجتك الأخيرة:",
    "evolvedHint": "لقد مر وقت طويل! قد يكون وضعك قد تغير.",
    "retakeButton": "أعد إجراء هذا الاختبار"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "مخاطر الإرهاق الوظيفي"
  }
}