{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "اختبار الدوشا",
      "desc": "12 سؤالاً حول جسمك وطاقتك وعاداتك تكشف ما إذا كنت تميل إلى Vata أو Pitta أو Kapha — وكيف يمتزج الثلاثة في خليطك الخاص. مقدمة ممتعة لإطار العافية الأيورفيدي، وليس اختبارًا طبيًا.",
      "recommendation": "اختر الخيار الذي يطابق بصدق حالتك المعتادة، وليس ما تود أن تكون عليه. نتيجتك هي عدسة عاكسة للوعي الذاتي، وليست نصيحة صحية أو تشخيصًا.",
      "testNames": "اختبار الدوشا",
      "questions": [
        {
          "question": "أي مما يلي يصف بنية جسمك الطبيعية على أفضل وجه؟",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "خفيف ونحيل — أجد صعوبة في زيادة وزني",
              "desc": "فاتا"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "متوسط ورياضي — أبني العضلات بسهولة إلى حد ما",
              "desc": "بيتا"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "صلب ومتين — أكتسب الوزن بسهولة وأفقده ببطء",
              "desc": "كافا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "كيف يكون مستوى طاقتك على مدار اليوم؟",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "دفعات سريعة — طاقة عالية تأتي وتذهب على شكل موجات",
              "desc": "فاتا"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "حارة ومكثفة — دافع قوي حتى أُنهَك",
              "desc": "بيتا"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "ثابتة ومستمرة — بطيئة في البداية ولكنها تدوم طوال اليوم",
              "desc": "كافا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "تحت الضغط، كيف تكون ردة فعلك عادةً؟",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "قلق ومشتت — يتسارع عقلي ويقلق",
              "desc": "فاتا"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "منسحب وعالق — أصبح هادئًا وأتجنب الموقف",
              "desc": "كافا"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "سريع الانفعال وحاد — أشعر بالإحباط وأنفد صبري بسرعة",
              "desc": "بيتا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "كيف يكون نومك عادةً؟",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "خفيف ومتقطع بسهولة — أستيقظ كثيرًا",
              "desc": "فاتا"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "عميق وطويل — أحب النوم وأجد صعوبة في النهوض",
              "desc": "كافا"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "معتدل ولكن هانئ — أنام جيدًا، ليس كثيرًا",
              "desc": "بيتا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "كيف تصف شهيتك وهضمك؟",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "غير منتظمة — أحيانًا أكون جائعًا جدًا، وأحيانًا أنسى أن آكل",
              "desc": "فاتا"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "قوية — أشعر بالغضب عند الجوع وأحتاج إلى تناول الطعام في الوقت المحدد",
              "desc": "بيتا"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "بطيئة وثابتة — يمكنني تفويت الوجبات بسهولة وأهضم ببطء",
              "desc": "كافا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ما هي وتيرتك الطبيعية في إنجاز الأمور؟",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "سريعة ومتغيرة — أتحرك بسرعة وأنتقل بين المهام",
              "desc": "فاتا"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "بطيئة ومنهجية — آخذ وقتي ولا أتعجل",
              "desc": "كافا"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "مركزة وفعالة — هادفة وموجهة نحو الأهداف",
              "desc": "بيتا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "يعمل عقلك على أفضل وجه عندما يكون...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "يولّد الأفكار — خيالي ويحب التنوع",
              "desc": "فاتا"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "يحل المشكلات — حاد ومنطقي وحاسم",
              "desc": "بيتا"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "يتعمق — متأمل وثابت ويتذكر كل شيء",
              "desc": "كافا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "اجتماعيًا، أنت أكثر...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "ثرثار وحيوي — متحمس وسريع الانتقال بين المواضيع",
              "desc": "فاتا"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "مباشر ومقنع — أحب أن أقود وأناقش",
              "desc": "بيتا"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "هادئ وودود — مستمع جيد ونادرًا ما يقاطع",
              "desc": "كافا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "يميل جلدك وشعرك إلى أن يكون...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "جافًا ورقيقًا — بشرة باردة، شعر مجعد أو هش",
              "desc": "فاتا"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "سميكًا وناعمًا — بشرة دهنية، شعر كثيف",
              "desc": "كافا"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "دافئًا وحساسًا — يحمر بسهولة، وعرضة للاحمرار",
              "desc": "بيتا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أي طقس لا تستمتع به على الإطلاق؟",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "الأيام الباردة والجافة والعاصفة — أشعر بها أكثر من غيرها",
              "desc": "فاتا"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "الأيام الباردة والرطبة والثقيلة — تجعلني خاملًا",
              "desc": "كافا"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "أيام الصيف الحارة والرطبة — تؤثر فيّ الحرارة بسرعة",
              "desc": "بيتا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "عند اتخاذ القرارات، أنت...",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "سريع وحاسم — أزن الأمر وألتزم به",
              "desc": "بيتا"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "متقلب — أقرر بسرعة ثم أشك في قراري",
              "desc": "فاتا"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "بطيء ومتروٍ — آخذ وقتًا طويلاً ولكن نادرًا ما أغير رأيي",
              "desc": "كافا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "فيما يتعلق بالمال، تميل إلى...",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "الادخار بثبات — أتمسك بالأشياء وأنفق بحذر",
              "desc": "كافا"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "الإنفاق على الجودة — مشتريات هادفة، غالبًا لتحقيق أهداف أو مكانة",
              "desc": "بيتا"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "الإنفاق باندفاع — المال يأتي ويذهب بسرعة",
              "desc": "فاتا"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "Vata — الهواء والحركة",
          "desc": "Vata هي السائدة لديك. في الأيورفيدا، Vata هي طاقة الهواء والفضاء — مرتبطة بالحركة والإبداع والتغيير. الأشخاص الذين يميلون إلى Vata غالبًا ما يكونون سريعي التفكير وخياليين ومتحمسين، مع بنية أخف وطاقة متغيرة وميل نحو عدم انتظام النوم والشهية. في أفضل حالاتك، أنت مبدع وقابل للتكيف ومولد للأفكار؛ وعندما تكون Vata 'غير متوازنة'، يمكن أن تتحول نفس الصفات إلى قلق وتشتت وأرق. تقليديًا، يُعتقد أن أنواع Vata تشعر بالتحسن مع الدفء والروتين والاستقرار. تذكر أن هذه لقطة تأملية، وليست تشخيصًا.",
          "high": "سريع ومبدع ومتقلب — تنشطه الحركة والتنوع، ويهدئه الدفء والروتين."
        },
        "pitta": {
          "name": "Pitta — النار والتحول",
          "desc": "Pitta هي السائدة لديك. في الأيورفيدا، Pitta هي طاقة النار والماء — مرتبطة بالتحول والتركيز والدافع. الأشخاص الذين يميلون إلى Pitta غالبًا ما يكونون حادين وطموحين وحاسمين، مع بنية رياضية متوسطة وهضم قوي ومزاج مباشر وحاد أحيانًا. في أفضل حالاتك، أنت قائد مركز وهادف؛ وعندما تكون Pitta 'غير متوازنة'، يمكن أن تتحول تلك النار إلى تهيج ونفاد صبر وإرهاق. تقليديًا، يُعتقد أن أنواع Pitta تشعر بالتحسن مع التبريد والهدوء والاعتدال. هذه لقطة تأملية، وليست تقييمًا طبيًا.",
          "high": "مركز ومندفع وحاسم — يغذيه التحدي والهدف، ويوازنه التبريد والهدوء."
        },
        "kapha": {
          "name": "Kapha — الأرض والبنية",
          "desc": "Kapha هي السائدة لديك. في الأيورفيدا، Kapha هي طاقة الأرض والماء — مرتبطة بالبنية والاستقرار والتحمل. الأشخاص الذين يميلون إلى Kapha غالبًا ما يكونون هادئين وصبورين وجديرين بالثقة، مع بنية أقوى ونوم عميق وقدرة تحمل ملحوظة. في أفضل حالاتك، أنت حضور ثابت وراسخ ومخلص؛ وعندما تكون Kapha 'غير متوازنة'، يمكن أن يتحول هذا الثبات إلى خمول أو قصور ذاتي أو مقاومة للتغيير. تقليديًا، يُعتقد أن أنواع Kapha تشعر بالتحسن مع التحفيز والنشاط والتنوع. تعامل مع هذا كعدسة تأملية، وليس كنصيحة صحية.",
          "high": "هادئ وثابت ومثابر — راسخ وجدير بالثقة، ينشطه النشاط والتغيير اللطيف."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "في المرة السابقة، كانت الدوشا السائدة لديك هي {archetype}.",
        "evolvedHint": "في الأيورفيدا، يمكن أن يتغير توازن الدوشا الحالي لديك مع الموسم والتوتر والنظام الغذائي ومرحلة الحياة — حتى لو بقيت بنيتك الأساسية كما هي. ظهور دوشا سائدة مختلفة هذه المرة هو أمر يستحق الملاحظة بحد ذاته.",
        "retakeButton": "أعد إجراء الاختبار"
      }
    }
  }
}