{
  "assessmentTests": {
    "inner_critic_voice_test": {
      "name": "اختبار صوت الناقد الداخلي",
      "desc": "10 سيناريوهات. اكتشف أي ناقد داخلي يسيطر على عقلك: الساعي للكمال، أو المقارِن، أو المهوِّل، أو مُرضي الآخرين، أو المحتال، أو الرقيب الصارم. مستوحى من تصنيف الناقد الداخلي في العلاج السلوكي المعرفي.",
      "recommendation": "اختر الخيار الذي يطابق الصوت في رأسك بصدق، وليس النسخة التي تتمنى وجودها. الإطار هو التحديد المتعاطف؛ والهدف هو الوعي، وليس التضخيم.",
      "testNames": "اختبار صوت الناقد الداخلي",
      "questions": [
        {
          "question": "ترتكب خطأً صغيراً في العمل. ماذا يقول الصوت في رأسك بالفعل؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "كان يجب أن تنتبه لذلك، الأخطاء الصغيرة غير مقبولة",
              "desc": "الساعي للكمال"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "سيتحول هذا إلى شيء ينهي مسيرتك المهنية",
              "desc": "المهوِّل"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "أرأيت؟ أنت لا تنتمي إلى هنا حقاً، وسيكتشفون ذلك",
              "desc": "المحتال"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "توقف عن التساهل، واجتهد أكثر، وأدِّ أفضل، لا أعذار",
              "desc": "الرقيب الصارم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أنت تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي في وقت متأخر من الليل. ماذا يفعل الناقد؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "يُعد قائمة بما لم تفعله أنت بنفس جودة المنشورات التي تراها",
              "desc": "الساعي للكمال"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "يدير لوحة صدارة مباشرة، يتم تصنيف الجميع، وعادةً ما تخسر أنت",
              "desc": "المقارِن"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "يقلق بشأن من يجب أن ترد عليه حتى لا يشعر بالتجاهل",
              "desc": "مُرضي الآخرين"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "مقتنع بأن انتصاراتهم حقيقية وأن انتصاراتك كانت ضربات حظ",
              "desc": "المحتال"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "تنهي عملاً ما. ما هي أول فكرة صادقة تخطر ببالك؟",
          "options": [
            {
              "icon": "✏️",
              "label": "يمكن أن يكون أفضل مع المزيد من الوقت، دعني أُحسِّنه مرة أخرى",
              "desc": "الساعي للكمال"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "أتساءل كيف يُقارَن بما كان سيسلمه الآخرون",
              "desc": "المقارِن"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "انتظر حتى يروه بالفعل، عندها سأُكشَف",
              "desc": "المحتال"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "جيد. الآن توقف عن الاحتفال وابدأ في الشيء التالي",
              "desc": "الرقيب الصارم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "يطلب منك شخص معروفاً لا تريد أن تفعله. يقول الناقد...",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "إذا فعلته، فافعله بإتقان حتى لا يكون لديهم سبب للشكوى",
              "desc": "الساعي للكمال"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "إذا قلت لا، سينقلبون عليك / يتحدثون عنك / يقطعون علاقتهم بك",
              "desc": "المهوِّل"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "قل نعم وحسب، لا يمكنك تحمل خيبة أملهم",
              "desc": "مُرضي الآخرين"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "كن مفيداً. الأشخاص الذين يقولون لا كسالى. افعل المطلوب.",
              "desc": "الرقيب الصارم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "تأخذ يوم راحة أو تبطئ من وتيرتك بصدق. ماذا يقول الصوت في رأسك؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "هناك شيء يجب أن تتقنه الآن",
              "desc": "الساعي للكمال"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "الجميع يكدح؛ وأنت تتخلف عن الركب بجلوسك",
              "desc": "المقارِن"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "إذا توقفت، سينهار الزخم ولن تتعافى",
              "desc": "المهوِّل"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "كسول. انهض. الراحة لمن استحقها بالفعل.",
              "desc": "الرقيب الصارم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "شخص ما يمدح عملك بصدق. ما هو رد فعلك الأول؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "لكن النسخة التي يمدحونها ليست حتى النسخة المصقولة",
              "desc": "الساعي للكمال"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "أتحقق ذهنياً من مدحوا أيضاً في الآونة الأخيرة",
              "desc": "المقارِن"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "أُحوِّل الحديث، وأُقلل من شأنه، لا أريد أن أبدو فخوراً أو أنفِّرهم",
              "desc": "مُرضي الآخرين"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "إنهم يجاملون، لو رأوا الحقيقة، لما قالوا ذلك",
              "desc": "المحتال"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "صديق يحصل على ترقية أو يحقق فوزاً كبيراً. ما هو رد فعل الناقد في رأسك أنت؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "يُعد قائمة بما كان يجب أن تفعله بشكل مختلف لتصل إلى هناك أيضاً",
              "desc": "الساعي للكمال"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "يجري المقارنة، جدولهم الزمني مقابل جدولك، من الفائز",
              "desc": "المقارِن"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "يدخل في دوامة، لقد تُركت في الخلف، هذه بداية النسيان",
              "desc": "المهوِّل"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "بالتأكيد استحقوها، أنت لن تحصل على نفس الفرصة أبداً",
              "desc": "المحتال"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ما هي العبارة الأعلى صوتاً التي يقولها ناقدك الداخلي بالفعل؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "الجيد بما فيه الكفاية غير موجود، وأنت تستمر في القبول به",
              "desc": "الساعي للكمال"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "الجميع يسبقك الآن",
              "desc": "المقارِن"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "سيصابون بخيبة أمل فيك",
              "desc": "مُرضي الآخرين"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "توقف عن الكسل. اجتهد أكثر. مشاعر أقل، إنتاجية أكبر.",
              "desc": "الرقيب الصارم"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "تحت كل هذه الضوضاء، ممَّ يخاف ناقدك حقاً؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "أن يُحكم على عملي بأنه متوسط، وأنني أنا شخص متوسط",
              "desc": "الساعي للكمال"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "أن خطوة واحدة خاطئة صغيرة ستُدمر كل ما بنيته",
              "desc": "المهوِّل"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "أنه إذا أصيب الناس بخيبة أمل فيّ، سأكون وحيداً",
              "desc": "مُرضي الآخرين"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "أنني أدعي وسأُكشف في النهاية",
              "desc": "المحتال"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "كيف يحاول ناقدك تحفيزك؟ (إجابة صادقة)",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "بجعل 'الجيد تقريباً' شعوراً لا يطاق حتى تُحسِّن أكثر",
              "desc": "الساعي للكمال"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "بأن يريني من هو في المقدمة ويقول 'كن مثلهم أكثر'",
              "desc": "المقارِن"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "بوصف الكارثة التي ستحدث إذا توقفت / أبطأت / استرحت",
              "desc": "المهوِّل"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "بالصراخ. تشجيع أقل، والمزيد من 'أسرع في وتيرتك'",
              "desc": "الرقيب الصارم"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perfectionist_critic": {
          "name": "الناقد الساعي للكمال",
          "desc": "يقول ناقدك الداخلي 'الجيد بما فيه الكفاية غير موجود'، وقد صدقت ذلك لفترة طويلة حتى أصبح الشعور بـ'الانتهاء' مريباً. أنت لا تُسلِّم العمل؛ بل تُنقِّحه. قوتك الخارقة هي المعايير الاستثنائية؛ وفخك هو عندما تتحول 'المعايير' إلى 'عدم رضا دائم'. ممارسة العمل من الدرجة الثانية عن قصد هي المفتاح، فإثبات قدرتك على تسليم عمل غير مكتمل يجرد الناقد من حق النقض.",
          "high": "معايير لا نهاية لها. الجيد بما فيه الكفاية غير موجود؛ لذلك لا شيء ينتهي أبداً."
        },
        "comparer_critic": {
          "name": "الناقد المقارِن",
          "desc": "يدير ناقدك الداخلي لوحة صدارة مباشرة، يتم تصنيف كل من تقابله، وعادة ما تخسر أنت. وسائل التواصل الاجتماعي هي وقود الناقد. قوتك الخارقة هي الوعي بما يبدو عليه 'الجيد'؛ وفخك هو استخدام الآخرين كمعيار وحيد. الحد من وقود المقارنة هو المفتاح، تصفح أقل، أفكار 'مقارنة بها' أقل، ومقاييس خاصة أكثر.",
          "high": "تصنيف مباشر. يتم تصنيف الجميع في الوقت الفعلي؛ وعادة ما تكون أنت الأقل."
        },
        "catastrophizer_critic": {
          "name": "الناقد المهوِّل",
          "desc": "يحول ناقدك الداخلي الأخطاء الصغيرة إلى كوارث تنهي مسيرتك المهنية في أقل من ثلاث ثوانٍ. أنت لا تقلق بشأن اليوم؛ بل تقلق بشأن أسوأ سيناريو للغد قد يسببه اليوم. قوتك الخارقة هي توقع المخاطر التي يغفل عنها الآخرون؛ وفخك هو عندما يصبح 'الممكن' 'مرجحاً' في رأسك. تسمية أسوأ سيناريو بصوت عالٍ هي المفتاح.",
          "high": "توقع أسوأ الحالات. كل خطأ هو بداية كارثة."
        },
        "people_pleaser_critic": {
          "name": "الناقد مُرضي الآخرين",
          "desc": "يقول ناقدك الداخلي 'سيصابون بخيبة أمل'، وأنت تنظم يومك بأكمله لمنع ذلك. تقول نعم عندما تقصد لا؛ وتعتذر عن أشياء لم تكن خطأك. قوتك الخارقة هي قراءة ما يحتاجه الآخرون؛ وفخك هو عندما تتحول القراءة إلى امتثال تلقائي. ممارسة قول 'لا' في الأمور الصغيرة هي المفتاح، فكل 'لا' تنجو منها تثبت أن خيبة الأمل لا تقضي عليك.",
          "high": "منع خيبة الأمل. قول نعم-عندما-تقصد-لا كمنعكس يومي."
        },
        "imposter_critic": {
          "name": "الناقد المحتال",
          "desc": "يقول ناقدك الداخلي 'سيكتشفون أنك لا تنتمي إلى هنا حقاً'، وأنت تعيش على بعد اجتماع واحد من الانكشاف. تقلل من شأن انتصاراتك وتعتبرها حظاً. قوتك الخارقة هي التواضع وأخلاقيات عمل شخص 'يجب أن يثبت نفسه'؛ وفخك غير مرئي للآخرين، ولكنه مرهق لك. الاحتفاظ بملف أدلة على الانتصارات هو المفتاح، مكتوب، مؤرخ، ولا يمكن إنكاره.",
          "high": "قلق الانكشاف. مقتنع بأنك تدعي وأن شخصاً ما سيلاحظ ذلك في النهاية."
        },
        "drill_sergeant_critic": {
          "name": "الناقد الرقيب الصارم",
          "desc": "يصرخ ناقدك الداخلي 'توقف عن الكسل، اجتهد أكثر'، وقد أخطأت في اعتبار صوته العالي دافعاً. أنت تسلّح نفسك ضد نفسك؛ والراحة تبدو مريبة. قوتك الخارقة هي الإنتاجية تحت الضغط؛ وفخك هو الإرهاق الذي تخطط له دون أن تدري. جدولة الراحة كأمر غير قابل للتفاوض هي المفتاح، فالناقد يفقد سلطته عندما تتوقف الراحة عن كونها شيئاً مكتسباً.",
          "high": "الصوت العالي كدافع. أصبحت القسوة لا يمكن تمييزها عن الدافعية."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "في المرة السابقة، كانت نتيجتك {archetype}.",
        "evolvedHint": "غالباً ما يتغير الناقد المهيمن مع مرحلة الحياة، وبيئة العمل، والضغط الأساسي. إذا ظهر ناقد مختلف، فهذا بحد ذاته أمر مفيد.",
        "retakeButton": "أعد إجراء الاختبار"
      }
    }
  }
}