{
  "assessmentTests": {
    "type_ab": {
      "name": "شخصية النمط A / النمط B",
      "desc": "اكتشف موقع وتيرتك، ودافعيتك، وصبرك على مقياس النمط A–النمط B",
      "recommendation": "ملفك الشخصي للنمط A / النمط B",
      "questions": [
        {
          "question": "عندما يستغرق شخص ما وقتًا طويلاً للوصول إلى صلب الموضوع، أشعر برغبة في إنهاء جملته أو استعجاله.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أحاول القيام بأمرين أو أكثر في وقت واحد — كالأكل أثناء العمل، أو التخطيط أثناء الاستماع.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "آكل وأمشي وأتحدث بسرعة، حتى عندما لا يكون هناك ضغط وقت حقيقي.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أحوّل الأنشطة العادية — كالقيادة، والوقوف في طوابير، والألعاب غير الرسمية — إلى شيء أريد أن 'أفوز' به.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "الانتظار في طابور أو العلق في زحمة السير يجعلني متوترًا أو منزعجًا بشكل ملحوظ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أقيس اليوم الجيد بكمية ما أنجزته بدلاً من شعوري.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أنزعج بشكل واضح عندما يكون الآخرون بطيئين، أو مهملين، أو لا يرقون إلى معاييري.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أضع لنفسي مواعيد نهائية ضيقة وأشعر بالتململ عندما لا أكون تحت بعض الضغط.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "الجلوس بلا حراك مع عدم وجود ما أفعله يجعلني أشعر بالذنب أو التململ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "في المحادثات، أميل إلى المقاطعة قبل أن ينتهي الشخص الآخر من كلامه.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "أجد صعوبة في التوقف عن التفكير في العمل أو الأهداف خلال الأمسيات وعطلات نهاية الأسبوع.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "يمكن للإحباطات الصغيرة أن تثير فيّ رد فعل سريعًا ومكثفًا.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "نادرًا"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "أحيانًا"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "غالبًا"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "دائمًا تقريبًا"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "type_b": {
          "name": "النمط B — ثابت وذو وتيرة منتظمة",
          "desc": "تميل إجاباتك نحو طرف النمط B من المقياس. أنت تميل إلى العمل بوتيرة ثابتة، والبقاء هادئًا نسبيًا تحت ضغط الوقت، وتشعر بحاجة أقل للتنافس أو الاستعجال. هذا أسلوب سلوكي، وليس حكمًا — لا يزال بإمكان أصحاب النمط B أن يكونوا طموحين وذوي إنجازات عالية؛ لكنهم يصلون إلى أهدافهم بإلحاح وتفاعلية أقل. لا يوجد قطب أكثر صحة أو نجاحًا من الآخر.",
          "recommendation": "وتيرتك المنتظمة هي ميزة للتركيز المستمر والتعافي. إذا أردت يومًا ما المزيد من الدافعية لتحقيق هدف معين، فاستعر عادة من النمط A عن قصد — كموعد نهائي ضيق أو لوحة نتائج مرئية — دون أن تجعلها إعدادك الافتراضي."
        },
        "balanced": {
          "name": "متوازن (مزيج A/B)",
          "desc": "تقع إجاباتك في منتصف المقياس — أنت تتنقل بمرونة بين دافعية النمط A وراحة النمط B حسب الموقف. يمكنك أن تضغط بقوة وتتنافس عندما يكون الأمر مهمًا، ثم تهدئ وتتخلى عن الأمور عندما لا تكون كذلك. يصل الكثير من الناس إلى هنا، وهذه القدرة على التكيف غالبًا ما تكون الوضع الأكثر عملية: تحصل على فوائد الإلحاح دون أن تعيش فيه طوال الوقت.",
          "recommendation": "لاحظ السياقات التي تجذبك نحو طرف النمط A (المواعيد النهائية، المنافسة) مقابل طرف النمط B (الراحة، المهام قليلة الأهمية). استخدام هذا الوعي عن قصد — بدلاً من الصدفة — هو الميزة العملية للملف الشخصي المتوازن."
        },
        "type_a": {
          "name": "النمط A — مندفع وسريع الوتيرة",
          "desc": "تميل إجاباتك نحو طرف النمط A من المقياس: إلحاح الوقت، والقدرة التنافسية، والوتيرة السريعة، وضعف تحمل التأخير. يوجه هذا الأسلوب طاقة حقيقية نحو الأهداف ويمكن أن يؤدي إلى إنتاجية عالية. من الجدير بالذكر معرفة الفروق الدقيقة في الأبحاث — فالادعاء الأصلي في الخمسينيات بأن النمط A 'يسبب' أمراض القلب لم يثبت باستمرار، وتشير الأعمال اللاحقة على وجه التحديد إلى العداء والغضب المزمنين، وليس الدافعية أو الانشغال، باعتبارهما الجزء الذي يستحق الإدارة. الدافعية بحد ذاتها ليست مشكلة.",
          "recommendation": "حافظ على الدافعية؛ وراقب الانزعاج. أكثر عادات النمط A فائدة هي بناء مفتاح إيقاف حقيقي — وقت راحة محمي يكون فيه عدم القيام بأي شيء هو الهدف — بالإضافة إلى ملاحظة متى يتحول نفاد الصبر إلى عداء، وهو الجانب الأكثر جدارة بالتخفيف."
        }
      }
    }
  }
}