{ "assessmentTests": { "adhd_screener": { "name": "Konzentrations- und Energie-Check-in", "desc": "Eine kurze 24-Fragen-Selbstreflexion zu Aufmerksamkeit, Fokus, Unruhe, emotionaler Intensität und Impulsmustern im täglichen Leben. Ein Selbstreflexions-Tool, kein diagnostisches Tool, Screening-Instrument oder medizinisches Gerät.", "questions": [ { "question": "Mir fällt es schwer, die Konzentration auf Aufgaben zu halten, auch auf solche, die mich interessieren.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Wenn ich mich tief auf etwas konzentriere, das mir Spaß macht, verliere ich völlig das Zeitgefühl.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Ich zappele, tippe mit den Füßen oder fühle mich unruhig, wenn ich versuche, still zu sitzen.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Mir fällt es schwer, zwischen Aufgaben zu wechseln – zwischen Projekten hin und her zu springen fühlt sich überwältigend an.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Ich prokrastiniere oder verzögere den Start von Aufgaben, auch dringenden.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Ich vergesse wichtige Termine, Verabredungen oder Dinge, die ich versprochen habe.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Ich handle oder spreche impulsiv, ohne die Konsequenzen durchzudenken.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Mir fällt es schwer, Zeit zu managen – Stunden verschwinden, Fristen überraschen mich.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Mein Arbeitsbereich, meine Dateien oder mein Zeitplan fühlen sich chaotisch und schwer zu organisieren an.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Ich habe Schwierigkeiten, meine Gefühle zu kontrollieren – ich reagiere stark auf Frustration oder Kritik.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Grelles Licht, laute Geräusche oder andere sensorische Reize überfordern mich schnell.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Mein Verstand schweift ständig ab, auch wenn ich versuche, mich auf den Moment zu konzentrieren.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht 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"Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Ich starte viele Projekte, beende aber selten – die anfängliche Aufregung verfliegt und ich wende mich etwas Neuem zu.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Mir fällt es schwer zu warten, in Warteschlangen, Meetings oder Gesprächen.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Ich mache sorglose Fehler bei der Arbeit, in E-Mails oder Formularen, auch wenn ich die richtige Antwort kenne.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Ich fühle mich von einem inneren Motor angetrieben – eine innere Unruhe, die es mir schwer macht zu entspannen, auch wenn ich es möchte.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Mir fällt es schwer, voraus zu planen und die Schritte zu organisieren, die zur Fertigstellung eines Projekts erforderlich sind.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Ich unterbreche oder beende die Sätze anderer Menschen, bevor sie ihre Gedanken fertigstellen können.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Mir fällt es schwer, während meiner Freizeit zu entspannen und zu entspannen – mein Verstand läuft ständig weiter.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das 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"Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] }, { "question": "Kleine Zeichen von Kritik, Missbilligung oder sozialer Ausgrenzung treffen mich härter als sie sollten.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Etwas, das ich nicht erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine ständige Herausforderung für mich" } ] } ], "results": { "unlikely": { "name": "Konzentrationsmuster, stabil", "desc": "Basierend auf dem, was Sie geteilt haben, beziehen Sie sich nicht stark auf die meisten Aufmerksamkeits- und Unruhemuster in diesem Check-in. Gelegentliche Konzentrationsschwankungen sind für fast jeden normal.", "recommendation": "Nichts hier deutet darauf hin, dass Sie handeln müssen. Falls Aufmerksamkeit und Energie mit der Zeit schwächer werden, können Sie gerne später wiederkommen oder mit einem lizenzierten Fachmann sprechen.", "next_steps_uk": "Kein dringender Schritt zu unternehmen. Falls sich die Muster ändern, können Sie jederzeit mit Ihrem Hausarzt sprechen.", "next_steps_us": "Kein dringender Schritt zu unternehmen. Falls sich die Muster ändern, können Sie jederzeit mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Hausärztin sprechen." }, "mild": { "name": "Einige Muster zeigen sich", "desc": "Sie beziehen sich auf einige dieser Muster, aber sie scheinen nicht Ihr tägliches Leben zu dominieren. Dies liegt im Bereich der normalen menschlichen Variation – viele Menschen erleben das gleiche.", "recommendation": "Kleine Strukturänderungen helfen in der Regel: Zeitblöcke, klarere Arbeitsbereiche, weniger parallele Aufgaben, kürzere To-Do-Listen. Falls diese Muster echte Belastungen verursachen oder Ihre Arbeit oder Beziehungen beeinträchtigen, erwägen Sie, mit einem lizenzierten Fachmann zu sprechen.", "next_steps_uk": "Falls es anfängt, echte Schwierigkeiten zu verursachen, erwägen Sie, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen.", "next_steps_us": "Falls es anfängt, echte Schwierigkeiten zu verursachen, erwägen Sie, mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Hausärztin oder einem lizenzierten Therapeuten zu sprechen." }, "moderate": { "name": "Muster wert erforscht zu werden", "desc": "Sie beziehen sich auf eine bedeutende Anzahl dieser Muster – in Fokus, Organisation, Zeit oder Impulsen. Dies ist eine Selbstreflexion, keine Etikette. Viele Menschen erkennen sich in diesen Mustern, ohne ihnen jemals einen Namen zu geben.", "recommendation": "Falls diese Muster in den Weg von Arbeit oder Beziehungen geraten, ist das Gespräch mit einem lizenzierten Fachmann ein angemessener nächster Schritt. Sie können Ihnen helfen herauszufinden, was, wenn überhaupt, passt.", "next_steps_uk": "Sie können Ihren Hausarzt um eine Überweisung zur Aufmerksamkeitsbewertung für Erwachsene bitten. Auch private Wege existieren, falls die Wartelisten lang sind.", "next_steps_us": "Sie können mit einem Psychologen, Psychiater oder Ihrem Hausarzt oder Ihrer Hausärztin sprechen. Viele Versicherer decken die Bewertung unter psychischen Gesundheitsleistungen ab." }, "high": { "name": "Muster zeigen sich stark", "desc": "Sie beziehen sich stark auf viele der Muster in diesem Check-in. Dies ist immer noch eine Selbstreflexion, keine Diagnose, aber ein klares Signal dafür, dass das Gespräch mit einem lizenzierten Fachmann Ihnen helfen könnte, das, was Sie erleben, zu verstehen.", "recommendation": "Das Erreichen von Unterstützung ist ein angemessener und oft sehr nützlicher Schritt. Ein lizenzierter Fachmann kann Ihnen helfen herauszufinden, was los ist und welche Arten von Unterstützung helfen könnten.", "next_steps_uk": "Sie können Ihren Hausarzt um eine Überweisung zur Aufmerksamkeitsbewertung für Erwachsene bitten und diese Zusammenfassung mitbringen, falls sie hilfreich ist. Private Wege sind auch eine Option, falls die Wartelisten lang sind.", "next_steps_us": "Sie können mit einem Psychologen, Psychiater oder Hausarzt oder Hausärztin sprechen. Gemeinschaftskliniken bieten oft Unterstützung auf Spendengrundlage." } }, "recommendation": "Ihre Konzentrations- und Energie-Momentaufnahme", "science_footer": "Dies ist eine Selbstreflexionsübung, kein diagnostisches Tool, Screening-Instrument oder medizinisches Gerät. Falls Sie kämpfen, sprechen Sie mit einem lizenzierten Fachmann.", "references": [] } }, "retakePrompt": { "lastResult": "Ihr letztes Ergebnis:", "evolvedHint": "Aufmerksamkeits- und Energiemuster ändern sich – überprüfen Sie später, wenn es sich nützlich anfühlt.", "retakeButton": "Diesen Check-in wiederholen" }, "testNames": { "big-five": "Big Five", "mbti": "MBTI", "enneagram": "Enneagramm", "disc": "DISC", "love-languages": "Sprachen der Liebe", "eq": "EQ-Dashboard", "remote-work": "Remote-Arbeitsstil", "riasec": "RIASEC", "career-match": "Karriereabgleich", "values-assessment": "Werte", "multiple-intelligences": "Multiple Intelligenzen", "spirit-animal": "Krafttier", "numerology": "Numerologie", "ai-literacy": "KI-Kompetenz", "burnout-risk": "Burnout-Risiko", "skill-level": "Fähigkeitsstufe", "freelance-ready": "Freiberuflich bereit", "time-management": "Zeitmanagement", "tech-savvy": "Technisch versiert", "jungian-archetype": "Junger Archetyp", "chakra": "Chakra", "chinese-zodiac": "Chinesisches Tierkreiszeichen", "aura-color": "Aura-Farbe", "moon-phase": "Mondphase", "past-life": "Früheres Leben", "natal-chart": "Geburtshoroskop", "mental-age": "Mentales Alter", "toxic-trait": "Toxische Eigenschaft", "moral-alignment": "Moralische Ausrichtung", "dark-triad": "Dunkle Triade", "iq-test": "IQ-Test", "anxiety-screener": "Sorgen-Check", "depression-screener": "Stimmungs-Check", "adhd-screener": "Fokus- & Energie-Check", "autism-screener": "Neurotyp-Check", "temperament": "Temperament" } }