{ "assessmentTests": { "bipolar_disorder_screener": { "subscales": { "elevated_mood": { "name": "Gehobene / Expansive Stimmung" }, "decreased_sleep": { "name": "Vermindertes Schlafbedürfnis" }, "grandiosity": { "name": "Grandiosität / Überhöhtes Selbstwertgefühl" }, "racing_thoughts": { "name": "Gedankenrasen / Ablenkbarkeit" }, "impulsivity": { "name": "Impulsivität / Riskantes Verhalten" }, "energy_activity": { "name": "Gesteigerte Energie / Aktivität" } }, "name": "Stimmungsschwankungs-Check", "desc": "Eine kurze Selbstreflexion über Muster von gehobener Stimmung, Energie und Impulsivität, die manchmal mit Hypomanie in Verbindung gebracht werden. Es handelt sich um ein Selbstreflexions-Tool, kein Diagnoseinstrument, Screening-Instrument oder Medizinprodukt.", "recommendation": "Ihre Reflexion zum Stimmungsmuster", "questions": [ { "question": "Wie oft erleben Sie Phasen, in denen Sie sich ungewöhnlich euphorisch, obenauf oder \"aufgedreht\" fühlen, auf eine Weise, die sich von Ihrer normalen guten Laune unterscheidet?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft schlägt Ihre Stimmung in einen Zustand ungewöhnlichen Selbstvertrauens oder eines Gefühls der Unbesiegbarkeit um, scheinbar ohne klaren Grund?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft bemerken Menschen in Ihrem Umfeld, dass Sie \"aufgedreht\", \"hyperaktiv\" oder ungewöhnlich intensiv wirken im Vergleich zu Ihrem normalen Verhalten?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft erleben Sie Phasen, in denen Sie sich nach nur wenigen Stunden Schlaf oder kaum Schlaf völlig ausgeruht und energiegeladen fühlen?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft ertappen Sie sich dabei, nicht schlafen zu wollen, weil Sie sich zu energiegeladen fühlen oder Ihr Geist zu aktiv ist, um zur Ruhe zu kommen?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft scheint Ihr Schlafbedürfnis mehrere Nächte hintereinander stark zu sinken, ohne dass Sie sich am nächsten Tag müde fühlen?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft haben Sie das Gefühl, dass Ihre Fähigkeiten, Ideen oder Bedeutung weit größer sind als gewöhnlich, fähiger, talentierter, besonderer, als Sie normalerweise sagen würden?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft sind Sie sich sicher, dass Sie weit mehr Verantwortung, Projekte oder Ambitionen bewältigen können, als Sie realistisch Zeit oder Ressourcen dafür haben?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft sind Sie fest überzeugt, in etwas Wichtigem recht zu haben, auf eine Weise, die Zweifel oder Ratschläge anderer beiseitewischt?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft bewegen sich Ihre Gedanken so schnell, dass Sie Mühe haben, Ihrem eigenen Gedankengang zu folgen?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft springen Sie zwischen unzusammenhängenden Ideen oder Themen hin und her, schneller als Sie sie einer anderen Person vollständig erklären können?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft fällt es Ihnen schwer, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, weil Ihre Aufmerksamkeit ständig zu etwas Neuem abschweift?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft fühlt sich Ihr Kopf überfüllt an, als würden zu viele Ideen gleichzeitig um Ihre Aufmerksamkeit konkurrieren?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft treffen Sie schnelle Entscheidungen, über Geld, Pläne oder Verpflichtungen, die Sie normalerweise nicht ohne mehr Überlegung treffen würden?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft ertappen Sie sich dabei, mehr Geld auszugeben, einzukaufen oder Käufe zu tätigen, als Sie normalerweise für angemessen halten würden?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft gehen Sie physische oder soziale Risiken ein, schneller fahren, kühner flirten, unverblümter sprechen, die im Moment aufregend wirken, aber untypisch für Sie sind?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft beginnen Sie neue Projekte, Beziehungen oder Pläne aus einem plötzlichen Impuls heraus, ohne Ihre übliche Planung?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft spüren Sie einen Schub körperlicher Energie, der Sie dazu drängt, über lange Zeiträume ungewöhnlich beschäftigt, aktiv oder produktiv zu sein?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft übernehmen Sie weit mehr Aktivitäten, Aufgaben oder soziale Pläne als gewöhnlich und füllen Ihren Terminkalender voller als normal?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] }, { "question": "Wie oft fühlen Sie sich unruhig oder müssen sich ständig bewegen, unfähig stillzusitzen oder sich zu entspannen, selbst wenn es keinen dringenden Grund dafür gibt?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nie oder selten" }, { "icon": "🌓", "label": "Manchmal" }, { "icon": "🌗", "label": "Häufig" }, { "icon": "🌕", "label": "Fast immer" } ] } ], "results": { "minimal": { "name": "Ruhiger Himmel", "desc": "Ihre Reflexionen deuten darauf hin, dass Ihre Stimmung, Ihr Schlaf und Ihre Energie in letzter Zeit ziemlich ausgeglichen waren. Gelegentliche gute Laune oder eine geschäftige Phase sind normal; was hier auffällt, ist das Fehlen der stärker \"aufgedrehten\" Muster, die manche Menschen gelegentlich an sich selbst bemerken.", "recommendation": "Behalten Sie Ihren gewohnten Rhythmus, Schlaf, Energie und Stimmung im Blick, damit Ihnen eine echte Veränderung leicht auffällt, falls sie eintritt. Es gibt hier nichts, was auf einen Bedarf an professioneller Unterstützung im Moment hindeutet." }, "mild": { "name": "Vorüberziehende Winde", "desc": "Ihre Reflexionen deuten auf einige gelegentliche Momente hoher Energie oder gehobener Stimmung hin, nichts, was Ihr aktuelles Muster dominiert, aber genug, um darauf zu achten. Diese Erfahrungen sind häufig und bedeuten nicht automatisch, dass etwas nicht stimmt.", "recommendation": "Führen Sie ein paar Wochen lang ein lockeres Protokoll über Schlaf, Stimmung und Energie. Wenn diese Momente häufiger, intensiver werden oder anfangen, Ihre Entscheidungen, Ihren Schlaf oder Ihre Beziehungen zu beeinflussen, ist ein Gespräch mit einem Arzt oder Berater ein sinnvoller nächster Schritt." }, "moderate": { "name": "Wechselnde Strömungen", "desc": "Ihre Reflexionen deuten auf ein auffälliges Muster hin, bei dem gehobene Stimmung, vermindertes Schlafbedürfnis, Gedankenrasen oder impulsive Entscheidungen gemeinsam auftreten. Dies ist keine Diagnose, hypomanieartige Muster haben viele mögliche Erklärungen, aber es ist ein Signal, das ernst genommen werden sollte.", "recommendation": "Ziehen Sie in Betracht, mit einem Arzt, Psychiater oder Berater über Ihre Beobachtungen zu sprechen, besonders wenn diese Muster in abgegrenzten Episoden auftreten, die sich von Ihrem üblichen Verhalten unterscheiden. Die gezielte Erwähnung von Schlafveränderungen und impulsiven Entscheidungen hilft Fachpersonen meist, das Gesamtbild einzuschätzen." }, "high": { "name": "Voller Sturm", "desc": "Ihre Reflexionen deuten auf ein starkes, anhaltendes Muster in Stimmung, Schlaf, Denken und Verhalten hin, das dem entspricht, was Kliniker als hypomane oder manische Episode beschreiben. Dies ist keine Diagnose, nur eine lizenzierte Fachperson kann eine stellen, aber das Muster ist bedeutsam genug, dass ein zeitnahes Gespräch mit einem Arzt wichtig ist.", "recommendation": "Bitte ziehen Sie in Betracht, sich bald an einen Arzt oder Psychiater zu wenden, besonders wenn Sie riskante Entscheidungen getroffen, weit über Ihre Verhältnisse ausgegeben oder mehrere Nächte mit sehr wenig Schlaf verbracht haben. Wenn Sie zusätzlich Gedanken an Selbstverletzung haben, wenden Sie sich sofort an eine Krisenhotline: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (DE, kostenlos), 142 (AT), 143 (CH), oder findahelpline.com für Ihr Land." } } } }, "testNames": { "bipolar-disorder-screener": "Stimmungsschwankungs-Check" } }