{ "assessmentTests": { "executive_function": { "name": "Exekutivfunktionen-Reflexion", "desc": "Eine kurze Selbstreflexion über vier Bereiche der alltäglichen kognitiven Kontrolle: Impuls, Flexibilität, Arbeitsgedächtnis und Planung.", "questions": [ { "question": "Ich handle impulsiv, sage Dinge, kaufe Dinge oder treffe Entscheidungen, ohne sie durchzudenken.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] }, { "question": "Mir fällt es schwer, mich selbst davon abzuhalten zu unterbrechen, zu viel zu erzählen oder emotional zu reagieren, bevor ich denken kann.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] }, { "question": "Mir fällt es schwer, mein eigenes Verhalten zu überwachen, ich bemerke nicht, dass ich zu laut, zu intensiv oder off-topic bin, bis jemand mir das sagt.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] }, { "question": "Wenn Pläne unerwartet ändern, bleibe ich stecken, bin frustriert oder brauche viel Zeit, um mich anzupassen.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] }, { "question": "Mir fällt es schwer, zwischen Aufgaben zu wechseln, wenn ich eine Sache tue, braucht der Wechsel zu einer anderen echte Anstrengung.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] }, { "question": "Meine emotionalen Reaktionen sind oft größer als die Situation verdient, kleine Rückschläge fühlen sich wie große Krisen an.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] }, { "question": "Ich vergesse, was ich mitten in einer Aufgabe tat, ich gehe in ein Zimmer und kann nicht erinnern, warum, oder verliere meinen Gedankenfaden mitten im Satz.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] }, { "question": "Ich kann nicht mehrere Informationen im Kopf halten, mehrstufige Anweisungen zu folgen ist wirklich schwierig.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] }, { "question": "Mir fällt es schwer, Aufgaben ohne externe Aufforderung zu starten, ich weiß, was ich tun muss, aber kann mich nicht dazu bringen, anzufangen.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] }, { "question": "Mir fällt es schwer, große Ziele in Schritte zu unterteilen, ich sehe das Ziel klar, aber kann den Weg nicht herausfinden.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] }, { "question": "Ich verliere den Überblick, wo ich in einem Prozess bin, ich überspringe Schritte, wiederhole Schritte oder kann nicht sagen, ob ich etwas beendet habe.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] }, { "question": "Mein physischer Raum ist unorganisiert, ich verliere Dokumente, kann Dinge nicht finden und mein Schreibtisch/Tasche/Zuhause spiegelt meinen mentalen Zustand wider.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Nie", "desc": "Das ist nicht etwas, das ich erlebe" }, { "icon": "🤔", "label": "Manchmal", "desc": "Passiert gelegentlich" }, { "icon": "📍", "label": "Oft", "desc": "Passiert regelmäßig" }, { "icon": "🔴", "label": "Fast immer", "desc": "Eine konstante Herausforderung" } ] } ], "dimensions": { "impulse": { "name": "Impulskontrolle", "desc": "Ihre Fähigkeit, zu stoppen, zu denken und Ihr Verhalten zu regulieren, bevor Sie handeln.", "high": "Sie erfahren erhebliche Schwierigkeiten, vor dem Handeln inne zu halten und Ihr Verhalten im Moment zu bemerken. Dies ist eines der am häufigsten berichteten Muster bei Erwachsenen mit ADHD-ähnlichen Fokusunterschieden.", "low": "Sie haben generell eine gute Impulskontrolle, Sie denken vor dem Handeln nach und können Ihr Verhalten wirksam überwachen.", "icon": "🛑", "science": "Spiegelt die Impulskontrollen- und Selbstüberwachungsseite der alltäglichen exekutiven Funktion wider, ein gemeinsamer Problembereich für Erwachsene mit ADHD-ähnlichen Fokusunterschieden." }, "flexibility": { "name": "Kognitive Flexibilität", "desc": "Wie gut Sie sich an Veränderungen anpassen, Aufgaben wechseln und emotionale Reaktionen regulieren.", "high": "Sie haben erhebliche Schwierigkeiten mit kognitiver Flexibilität, Pläne ändern, Aufgaben wechseln und emotionale Reaktionen auf unerwartete Ereignisse handhaben. Dieses Muster wird häufig von autistischen Erwachsenen (Vorliebe für Routine) und als Teil von emotionalen Regulationsunterschieden bei ADHD berichtet.", "low": "Sie passen sich relativ leicht an Veränderungen an. Taskwechsel und das Verwalten unerwarteter Ereignisse bereiten Ihnen keine erheblichen Schwierigkeiten.", "icon": "🔀", "science": "Spiegelt die Task-Switching- und emotionalen Regulationsseite der alltäglichen exekutiven Funktion wider, gemeinsame Problembereiche für autistische Erwachsene und diejenigen mit ADHD-ähnlichen Fokusunterschieden." }, "memory": { "name": "Arbeitsgedächtnis", "desc": "Ihre Fähigkeit, Informationen im Sinn zu halten und Aufgaben ohne externe Hinweise zu initiieren.", "high": "Sie erfahren erhebliche Arbeitsgedächtnis-Reibung, vergessen mitten im Auftrag, verlieren Ihren Gedankenfaden, brauchen externe Hinweise zum Starten von Aufgaben. Dies ist einer der am häufigsten berichteten Teile der Erwachsenen-ADHD-Erfahrung.", "low": "Ihr Arbeitsgedächtnis ist funktional, Sie können Informationen halten, mehrstufige Anweisungen befolgen und ohne großes Selbststarter-Difficulty.", "icon": "🧠", "science": "Spiegelt Arbeitsgedächtnis- und Task-Initiations-Reibung wider, ein häufig berichtetes kognitives Muster bei Erwachsenen-ADHD." }, "planning": { "name": "Planung und Organisation", "desc": "Wie gut Sie Ziele setzen, Pläne erstellen, Fortschritt verfolgen und physische Ordnung bewahren.", "high": "Sie haben erhebliche Herausforderungen mit Planung, Organisation und Verfolgung von Fortschritt. Sie sehen möglicherweise das Ziel klar, haben aber Schwierigkeiten, es in verwaltbare Schritte zu unterteilen. Dieses Muster ist sowohl bei ADHD als auch bei Autismus häufig, obwohl aus verschiedenen Gründen.", "low": "Sie planen generell wirksam, verfolgen Ihren Fortschritt und erhalten organisierte Systeme.", "icon": "📋", "science": "Spiegelt Planung-, Verfolgung- und physikalischen Organisations-Reibung wider, gemeinsame Bereiche der exekutiven Funktionsschwierigkeit bei ADHD und autistischen Erwachsenen." } }, "results": { "impulse": { "name": "Impulskontroll-Profil", "desc": "Ihre stärkste exekutive Funktionsherausforderung ist Impulskontrolle, Reaktionen hemmen und Ihr eigenes Verhalten überwachen." }, "flexibility": { "name": "Flexibilitäts-Profil", "desc": "Ihre stärkste exekutive Funktionsherausforderung ist kognitive Flexibilität, Anpassung an Veränderungen und Taskwechsel." }, "memory": { "name": "Arbeitsgedächtnis-Profil", "desc": "Ihre stärkste exekutive Funktionsherausforderung ist Arbeitsgedächtnis, Informationen halten und Aufgaben selbst initiieren." }, "planning": { "name": "Planungs-Profil", "desc": "Ihre stärkste exekutive Funktionsherausforderung ist Planung und Organisation, Ziele in Schritte unterteilen und Fortschritt verfolgen." } }, "recommendation": "Ihr Executive Function Profil", "science_footer": "Dies ist eine kurze Selbstreflexion über vier häufige Bereiche der alltäglichen exekutiven Funktion: Impulskontrolle, Flexibilität, Arbeitsgedächtnis und Planung. Es ist für persönliches Bewusstsein, nicht für eine klinische Bewertung. Nur ein qualifizierter Fachmann kann eine formale Bewertung anbieten." } }, "retakePrompt": { "lastResult": "Ihr letztes Ergebnis:", "evolvedHint": "Executive Function kann mit Stress, Schlaf und Medikamenten variieren.", "retakeButton": "Machen Sie diesen Test erneut" }, "testNames": { "executive-function": "Exekutivfunktionen-Screening" } }