{ "assessmentTests": { "menhera_shindan": { "name": "Menhera-Test", "desc": "Beantworte 15 alltägliche Beziehungsszenarien und finde heraus, wie hoch Dein „Menhera-Level\" ist und welche Form Deine emotionale Schwere annimmt. Keine medizinische Diagnose.", "recommendation": "Wähle die Reaktion, die am ehesten dem entspricht, was Du wirklich tun würdest – nicht die, die Du dir wünschen würdest. Wenn nichts genau passt, wähle die nächstliegende Option.", "testNames": "Menhera-Test", "questions": [ { "question": "Sie haben jemandem, den Sie mögen, eine Nachricht geschickt – und zwei Stunden später wurde sie immer noch nicht gelesen. Was tun Sie?", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie öffnen den Chat immer wieder und warten auf den Moment, in dem „gelesen\" erscheint" }, { "icon": "②", "label": "Sie schauen heimlich in den sozialen Medien nach, mit wem die Person gerade zusammen ist und was sie macht" }, { "icon": "③", "label": "Bevor Sie es merken, haben Sie das Handy weggelegt und sich wieder Ihren eigenen Dingen gewidmet" }, { "icon": "④", "label": "Sie denken „vielleicht ist sie beschäftigt\" und überlegen sich schon eine Antwort, über die sie sich freuen wird" } ] }, { "question": "Ihr Partner sagt, er geht mit Freunden aus, die Sie nicht kennen.", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie können „Viel Spaß\" sagen und es so meinen – und machen selbst eigene Pläne" }, { "icon": "②", "label": "Sie fragen am Ende doch, mit wem er geht und wann er zurück sein wird" }, { "icon": "③", "label": "Sie verabschieden ihn mit einem Lächeln, aber innerlich erwarten Sie, dass er es wieder gutmacht" }, { "icon": "④", "label": "Sie antworten knapp: „Dann geh doch?\" – und beobachten, ob er versucht, Sie aufzuhalten" } ] }, { "question": "Sie bemerken immer mehr Kommentare von unbekannten Personen in den sozialen Medien Ihres Partners.", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie fragen: „Wer ist das?\" – und können nicht loslassen, bis Sie eine Antwort haben" }, { "icon": "②", "label": "Sie schauen sich das Profil dieser Person an und scrollen durch alle ihre anderen Kommentare" }, { "icon": "③", "label": "Sie tun bewusst unbekümmert und warten, ob Ihr Partner von sich aus eine Erklärung liefert" }, { "icon": "④", "label": "Es geht Ihnen kurz durch den Kopf, aber Sie sagen nur „aha\" und wechseln das Thema" } ] }, { "question": "Drei Monate nach Beziehungsbeginn meldet sich Ihr Partner etwas seltener als zuvor.", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie suchen nach Gründen und fragen sich: „Gibt es jemand anderen?\"" }, { "icon": "②", "label": "Sie gehen davon aus, dass sich Arbeit oder Alltag verändert haben, und warten einfach ab" }, { "icon": "③", "label": "Sie schicken immer wieder eigene Gesprächsthemen, in der Hoffnung, dass er sich häufiger melden möchte" }, { "icon": "④", "label": "Sie schreiben selbst weniger, um zu testen, ob er es bemerkt und sich meldet" } ] }, { "question": "An einem wichtigen Jahrestag wirkt Ihr Partner müde und sagt: „Ich würde heute gerne früher nach Hause.\"", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie fragen: „Langweilst du dich bei mir?\" – und prüfen immer wieder, ob er das wirklich so meint" }, { "icon": "②", "label": "Sie sagen „Du bist sicher müde, ruh dich aus\" und planen gleich das nächste Treffen" }, { "icon": "③", "label": "Im Hinterkopf haben Sie den Verdacht: „Vielleicht hat er eigentlich Pläne mit jemand anderem\"" }, { "icon": "④", "label": "Sie tun so, als wäre alles in Ordnung, begleiten ihn nach Hause und bringen ihm am nächsten Tag etwas zu essen" } ] }, { "question": "Am Morgen nach einem Streit haben Sie noch immer nichts von Ihrem Partner gehört.", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie schreiben gleich morgens: „Hasst du mich jetzt?\"" }, { "icon": "②", "label": "Sie entschuldigen sich zuerst und machen einen Schritt auf ihn zu – zum Beispiel mit seinem Lieblingsessen" }, { "icon": "③", "label": "Sie sagen „Vielleicht sollten wir uns trennen\", um herauszufinden, wie ernst es ihm ist" }, { "icon": "④", "label": "Sie warten, bis sich beide beruhigt haben, und reden dann ganz normal miteinander" } ] }, { "question": "Ihr Partner erwähnt beiläufig eine Ex.", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie nehmen es als Geschichte aus der Vergangenheit und lassen es auf sich beruhen, ohne nachzuhaken" }, { "icon": "②", "label": "Sie wollen es in Worten hören: „Was denkst du heute über sie?\"" }, { "icon": "③", "label": "Sie suchen heimlich nach dem Namen und den Fotos der Ex – und können es nicht aus dem Kopf bekommen" }, { "icon": "④", "label": "Sie stoßen ihn absichtlich vor den Kopf mit „Vielleicht war diese Person besser?\" – und beobachten die Reaktion" } ] }, { "question": "Wenn Sie mit Freunden über Ihren Partner sprechen, was steht meistens im Mittelpunkt?", "options": [ { "icon": "①", "label": "Die Menschen in seinem Umfeld, die Ihnen Sorgen bereiten" }, { "icon": "②", "label": "Wie viel Sie für Ihren Partner getan haben" }, { "icon": "③", "label": "Etwas Schönes, das Sie beide kürzlich zusammen erlebt haben" }, { "icon": "④", "label": "Die Spiele, die Sie absichtlich gespielt haben, um zu sehen, wie Ihr Partner reagiert" } ] }, { "question": "Die Reaktion auf Ihr Geschenk zum Geburtstag Ihres Partners war schwächer als erwartet.", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie fragen immer wieder nach: „Hat es dir nicht gefallen?“ – um seinen Eindruck zu hören" }, { "icon": "②", "label": "Sie fragen sich, ob ein Geschenk von jemand anderem ihn mehr gefreut hätte" }, { "icon": "③", "label": "Sie beginnen, Ihren nächsten Schritt zu planen, bis er wirklich begeistert ist" }, { "icon": "④", "label": "Sie nehmen es als „vielleicht war es diesmal nicht sein Geschmack\" und merken es sich für das nächste Mal" } ] }, { "question": "Ihr Partner sagt: „Ich brauche kurz Zeit für mich.\"", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie versuchen, den Grund herauszufinden: „Liegt es an mir? Habe ich etwas getan?\"" }, { "icon": "②", "label": "Sie sagen „Okay, meld dich, wenn du wieder klar bist\" – und respektieren seine Zeit allein" }, { "icon": "③", "label": "Es schmerzt, nichts tun zu können, also versuchen Sie, Ihre Gefühle mit kleinen Aufmerksamkeiten oder einem Brief zu übermitteln" }, { "icon": "④", "label": "Sie sagen „Gut, dann melde ich mich auch nicht mehr\" – und warten, ob er Sie aufhält" } ] }, { "question": "Während eines abendlichen Telefonats mit Ihrem Partner hören Sie im Hintergrund eine unbekannte Stimme.", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie fragen sofort: „Mit wem bist du gerade?\" – und verlangen eine Erklärung" }, { "icon": "②", "label": "Auch nach dem Auflegen können Sie nicht aufhören, an diese Stimme zu denken" }, { "icon": "③", "label": "Sie denken „wahrscheinlich ein Freund\" und reden einfach weiter" }, { "icon": "④", "label": "Sie tun so, als hätten Sie es nicht bemerkt, und beobachten, ob Ihr Partner es von sich aus anspricht" } ] }, { "question": "Ihr Wochenenddate wurde wegen anderer Pläne Ihres Partners kurzfristig abgesagt.", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie sind ein wenig enttäuscht, schalten aber um: „Dann suchen wir uns einen anderen Tag\"" }, { "icon": "②", "label": "Sie fragen sich, ob es nicht doch einen anderen, wahren Grund gibt" }, { "icon": "③", "label": "Sie verbergen Ihre Enttäuschung, sagen „ist okay\" und richten sich nach seinem Terminplan" }, { "icon": "④", "label": "Sie sagen „Dann mache ich auch Pläne\" – und beobachten, ob er nervös wird" } ] }, { "question": "Sie haben das Gefühl, dass Ihr Partner in letzter Zeit seltener „Ich liebe dich\" sagt.", "options": [ { "icon": "①", "label": "Auch wenn die Worte weniger werden, schauen Sie, ob es sich in seinen Handlungen zeigt – und nehmen es nicht zu schwer" }, { "icon": "②", "label": "Sie fragen immer wieder „Liebst du mich noch?\" – so lange, bis Sie es in Worten hören" }, { "icon": "③", "label": "Sie suchen nach einem Grund und fragen sich: „Hat er Gefühle für jemand anderen entwickelt?\"" }, { "icon": "④", "label": "Sie tun immer mehr für Ihren Partner, damit er Sie noch mehr mag" } ] }, { "question": "Sie beobachten zufällig, wie Ihr Partner zu jemand anderem besonders nett ist.", "options": [ { "icon": "①", "label": "Auf dem Heimweg fragen Sie: „Was sollte das bedeuten?\" – und wollen eine Antwort, die Sie zufriedenstellt" }, { "icon": "②", "label": "Sie wollen nicht zurückstehen und geben Ihrem Partner am Ende noch mehr als sonst" }, { "icon": "③", "label": "Sie denken „das ist der Mensch, den ich liebe\" – und lassen es dabei bewenden" }, { "icon": "④", "label": "Sie sagen sarkastisch „Du bist ja so nett\" – und beobachten am Ende seine Reaktion" } ] }, { "question": "Ein Streit ist eskaliert und stand kurz vor einem Trennungsgespräch. Was tun Sie in solchen Momenten?", "options": [ { "icon": "①", "label": "Sie haken immer wieder nach: „Bist du wirklich damit einverstanden?\"" }, { "icon": "②", "label": "Sie fragen nach seinen Gründen, überlegen, was Sie tun können – und antworten dann" }, { "icon": "③", "label": "Sie vermuten einen bestimmten Grund und drängen ihn: „Hast du Gefühle für jemand anderen?\"" }, { "icon": "④", "label": "Sie sagen es bewusst hart: „Gut, dann Schluss.\"" } ] } ], "dimensions": { "kakunin": { "name": "Der Rückversicherungstyp", "mark": "確", "desc": "Sie suchen in einer Nachricht, einer Lesebestätigung oder einem einzigen Satz Ihres Partners nach einem Zeichen der Sicherheit. Je länger seine Gefühle verborgen bleiben, desto größer wird die Sorge – und desto stärker der Drang, nachzuschauen. Es steckt keine böse Absicht dahinter, aber die Beruhigung durch das Nachschauen hält meist nur einen Moment an, sodass sich der Kreislauf wiederholt.", "high": "Sie wollen immer wieder „alles ist gut\" hören, weil Ihnen so viel daran liegt. Ein Typ, der ständig nach Bestätigung sucht.", "tip": "Es hilft, die gesamte Verantwortung für Ihre innere Sicherheit nicht bei einer einzigen Person abzuladen. Legen Sie im Voraus fest, was Sie tun, während Sie auf eine Antwort warten – und fassen Sie alles, was Sie fragen möchten, in einem ruhigen Gespräch zusammen, statt mehrfach nachzuhaken." }, "shitto": { "name": "Der Eifersuchtsradar", "mark": "嫉", "desc": "Sie nehmen Veränderungen in der Häufigkeit der Nachrichten, im Ton und im Online-Verhalten Ihres Partners wahr – und das früh. Diese Feinfühligkeit ist eine echte Stärke. Sie wird schmerzhaft, wenn die Fantasie den Fakten vorauseilt und Sie sich Szenarien ausmalen, die Sie nicht überprüfen können.", "high": "Sie bemerken kleine Veränderungen an Ihrem Partner schneller als alle anderen. Es tut weh, wenn die Fantasie davonläuft.", "tip": "Schreiben Sie auf, was Sie beobachtet haben und was Sie sich vorgestellt haben – als zwei getrennte Listen. Fragen Sie Ihren Partner nur nach den Fakten, und betrachten Sie den imaginierten Teil nach einer Nacht Schlaf erneut. Es kann auch helfen, den Bildschirm eine Weile wegzulegen, bevor Sie anfangen zu suchen." }, "tsukushi": { "name": "Der hingebungsvolle Geber", "mark": "尽", "desc": "Sie drücken Ihre Gefühle durch Taten aus, nicht durch Worte: Nachrichten, kleine Geschenke, Pläne, die Sie um seinen Terminplan herum anpassen. Das Problem ist: Je mehr Sie sich bemühen, desto mehr wächst im Stillen ein leises „nach allem, was ich getan habe\" – und Sie erschöpfen sich, ohne es zu merken.", "high": "Ihre Art, „Ich liebe dich\" zu sagen, ist Handeln. Je mehr Sie sich bemühen, desto mehr achten Sie darauf, was Sie zurückbekommen – und erschöpfen sich still.", "tip": "Halten Sie das, was Sie gegeben haben, und das, was Sie sich wünschen würden, als zwei getrennte Dinge in Ihrem Kopf. Sprechen Sie kleine Wünsche laut aus. Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel getan zu haben, versuchen Sie einen Tag lang, nichts zu tun." }, "tameshi": { "name": "Der Tester", "mark": "試", "desc": "Sie werden absichtlich kalt oder halten Abstand – und beobachten, wie Ihr Partner reagiert. Was Sie eigentlich wollen, ist aufgehalten zu werden, verfolgt zu werden – doch Ihre Worte zeigen in die entgegengesetzte Richtung, sodass das Gefühl nicht ankommt.", "high": "Sie wollen den Beweis, dass Sie geliebt werden – also ziehen Sie sich absichtlich zurück und beobachten die Reaktion. Was Sie wirklich meinen, ist: „Bitte halt mich auf.\"", "tip": "Wenn Sie testen möchten, üben Sie zunächst, das, was Sie wirklich wollen, in einem Satz auszusprechen. Oft reicht ein einfaches „Ich möchte eigentlich, dass du mich aufhältst\", um das Spiel überflüssig zu machen." } }, "bands": { "low": { "name": "Niedriger", "tag": "meist ausgeglichen", "desc": "Sie haben die meiste Zeit die „gelassen bleiben\"-Antworten gewählt. Selbst in Situationen, die Sorgen aufkommen lassen, finden Sie in der Regel zu Ihrem eigenen Rhythmus zurück. Betrachten Sie den oben beschriebenen Typ als eine Gewohnheit, die sich zeigt, wenn doch einmal Schwere auftaucht." }, "medium": { "name": "Mittel", "tag": "manchmal belastend", "desc": "Situationen, die Sie erschüttern, und solche, die Sie gelassen nehmen, halten sich die Waage. Erschüttert zu sein ist an sich völlig normal. Wenn Sie müde sind oder der Kontakt nachlässt, kann die Gewohnheit des oben beschriebenen Typs stärker hervortreten." }, "high": { "name": "Höher", "tag": "Schwere zeigt sich deutlich", "desc": "In belastenden Situationen traten die Verhaltensweisen Kontrollieren, Misstrauen, Geben und Testen häufig auf. Das ist kein Charakterfehler – es ist die Art, wie Ihre Gefühle sich in Ihrer aktuellen Beziehung und Lebenssituation ausdrücken. Probieren Sie einfach einen der obigen Tipps aus." } }, "ui": { "bandLabel": "Menhera-Niveau", "typeLabel": "Ihr Schwere-Typ", "tipLabel": "So gehen Sie damit um", "disclaimer": "Keine medizinische Diagnose. Dies ist ein Selbstreflexions-Quiz darüber, wie sich Gefühle in Beziehungen zeigen.", "consultTitle": "Wenn schwere Gefühle anhalten", "consultBody": "Sich in der Liebe „schwer\" zu fühlen ist eine häufige emotionale Bewegung – kein Zeichen von Krankheit oder ein Fehler. Wenn sich schwierige Tage jedoch häufen, müssen Sie diese nicht alleine tragen. Hier finden Sie Beratungsangebote in Japan (auf Japanisch).", "consultSite": "Ministerium für Gesundheit, Arbeit und Soziales: Liste der Beratungsangebote (Mamorou yo Kokoro)", "consultHotline": "Beratungshotline", "consultHotlineNote": "Gebührenfrei, 24 Stunden geöffnet", "consultSos": "#Lebens-SOS", "consultSosNote": "Gebührenfrei, täglich 24 Stunden", "kanjiLabel": "Das einzelne Zeichen für Ihren Typ" }, "retakePrompt": { "lastResult": "Beim letzten Mal haben Sie das Ergebnis {archetype} erhalten.", "evolvedHint": "Wie sich Ihre Schwere zeigt, kann sich je nach Person und Beziehungsphase verändern. Wenn diesmal ein anderer Typ herauskommt, gehört auch das zu Ihnen.", "retakeButton": "Test wiederholen" } } }, "testNames": { "menhera-shindan": "Menhera-Test" } }