{
  "assessmentTests": {
    "type_ab": {
      "name": "Typ A / Typ B Persönlichkeit",
      "desc": "Finden Sie heraus, wo Ihr Tempo, Ihr Antrieb und Ihre Geduld auf dem Typ-A–Typ-B-Spektrum liegen",
      "recommendation": "Ihr Typ-A-/Typ-B-Profil",
      "questions": [
        {
          "question": "Wenn jemand lange braucht, um auf den Punkt zu kommen, verspüre ich den Drang, seinen Satz zu beenden oder ihn zu beeilen.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ich versuche, zwei oder mehr Dinge gleichzeitig zu tun — essen während ich arbeite, planen während ich zuhöre.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ich esse, gehe und spreche schnell, auch wenn kein echter Zeitdruck besteht.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ich verwandle alltägliche Aktivitäten — Autofahren, Warteschlangen, Freizeitspiele — in etwas, das ich 'gewinnen' möchte.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Warteschlangen oder Staus machen mich merklich angespannt oder gereizt.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ich messe einen guten Tag daran, wie viel ich geleistet habe, nicht daran, wie ich mich gefühlt habe.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ich ärgere mich sichtbar, wenn andere Menschen langsam sind, nachlässig oder meine Standards nicht erfüllen.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ich setze mir enge Fristen und fühle mich unruhig, wenn ich nicht unter etwas Druck stehe.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Stillsitzen ohne etwas zu tun macht mir Schuldgefühle oder Unruhe.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "In Gesprächen neige ich dazu, einzusteigen, bevor die andere Person fertig ist.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ich finde es schwer, mich abends und am Wochenende von Arbeit oder Zielen abzuschalten.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kleine Frustrationen können in mir eine schnelle, intensive Reaktion auslösen.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Selten"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Manchmal"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Oft"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Fast immer"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "type_b": {
          "name": "Typ B — Stetig und gleichmäßig",
          "desc": "Ihre Antworten neigen zum Typ-B-Ende des Spektrums. Sie arbeiten in einem stetigen Tempo, bleiben unter Zeitdruck relativ entspannt und verspüren weniger Drang zu konkurrieren oder zu beeilen. Dies ist ein Verhaltensstil, keine Wertung — Typ-B-Menschen können trotzdem ehrgeizigund leistungsstark sein; sie erreichen es nur mit weniger Dringlichkeit und Reaktivität. Keine Seite ist gesünder oder erfolgreicher als die andere.",
          "recommendation": "Ihr gleichmäßiges Tempo ist ein Vorteil für anhaltende Konzentration und Erholung. Falls Sie jemals mehr Antrieb bei einem bestimmten Ziel wollen, leihen Sie sich absichtlich eine Typ-A-Gewohnheit — eine enge Frist oder eine sichtbare Rangliste — ohne es zu Ihrer Standardeinstellung zu machen."
        },
        "balanced": {
          "name": "Ausgeglichen (A/B-Mix)",
          "desc": "Ihre Antworten liegen in der Mitte des Spektrums — Sie wechseln zwischen Typ-A-Antrieb und Typ-B-Leichtigkeit je nach Situation. Sie können hart arbeiten und konkurrieren, wenn es zählt, dann aber herunterschalten und loslassen, wenn es nicht wichtig ist. Viele Menschen landen hier, und diese Anpassungsfähigkeit ist oft der praktischste Platz: Sie erhalten die Vorteile der Dringlichkeit, ohne darin vollzeitig zu leben.",
          "recommendation": "Beobachten Sie, welche Kontexte Sie zum A-Ende ziehen (Fristen, Wettbewerb) gegenüber zum B-Ende (Ruhe, Aufgaben ohne Einsatz). Diese Bewusstheit absichtlich nutzen — statt zufällig — ist der praktische Vorteil eines ausgeglichenen Profils."
        },
        "type_a": {
          "name": "Typ A — Antriebsstark und schnelllebig",
          "desc": "Ihre Antworten neigen zum Typ-A-Ende des Spektrums: Zeitdruck, Wettbewerbsfähigkeit, schnelles Tempo und niedrige Toleranz für Verzögerungen. Dieser Stil kanalisiert echte Energie in Ziele und kann hohe Leistung antreiben. Es lohnt sich aber, die Forschungsnuance zu kennen — die ursprüngliche Behauptung der 1950er Jahre, dass Typ A 'Herzerkrankungen verursacht', hat sich nicht konsistent bestätigt, und neuere Arbeiten deuten speziell auf chronische Feindseligkeit und Wut hin, nicht auf Antrieb oder Geschäftigkeit, als das zu handhabende Element. Antrieb selbst ist kein Problem.",
          "recommendation": "Bewahren Sie den Antrieb; beobachten Sie die Reizbarkeit. Die nützlichste Typ-A-Gewohnheit ist ein echtes Abschalt-Ventil — geschützte Ruhezeit, in der Nichtstun das Ziel ist — plus das Bemerken, wenn Ungeduld in Feindseligkeit umschlägt, was die Facette ist, die es am meisten lohnt, zu mildern."
        }
      }
    }
  }
}