{ "assessmentTests": { "bipolar_disorder_screener": { "subscales": { "elevated_mood": { "name": "Ánimo Elevado / Expansivo" }, "decreased_sleep": { "name": "Menor Necesidad de Sueño" }, "grandiosity": { "name": "Grandiosidad / Autoestima Inflada" }, "racing_thoughts": { "name": "Pensamiento Acelerado / Distracción" }, "impulsivity": { "name": "Impulsividad / Conductas de Riesgo" }, "energy_activity": { "name": "Aumento de Energía / Actividad" } }, "name": "Chequeo de Cambios de Ánimo", "desc": "Una breve autorreflexión sobre patrones de ánimo elevado, energía e impulsividad, a veces asociados con la hipomanía. Es una herramienta de autorreflexión, no una herramienta diagnóstica, un instrumento de cribado ni un dispositivo médico.", "recommendation": "Tu reflexión sobre el patrón de ánimo", "questions": [ { "question": "¿Con qué frecuencia sientes rachas de estar inusualmente eufórico, en la cima del mundo, o \"acelerado\" de una forma distinta a tu buen humor habitual?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia tu ánimo cambia hacia un estado de confianza inusual o de sentirte invencible, aparentemente sin una razón clara?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia las personas cercanas a ti comentan que pareces \"acelerado\", \"hiperactivo\", o inusualmente intenso comparado con como eres normalmente?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia pasas por periodos en los que te sientes totalmente descansado y con energía tras solo unas horas de sueño, o casi sin dormir nada?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia te encuentras sin ganas de dormir porque te sientes demasiado enérgico o tu mente está demasiado activa para relajarse?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia tu necesidad de sueño parece caer drásticamente durante varias noches seguidas, sin que eso te deje cansado al día siguiente?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia sientes que tus habilidades, ideas o importancia son mucho mayores de lo habitual, más capaz, más talentoso, más especial de lo que normalmente dirías?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia sientes la certeza de poder manejar muchas más responsabilidades, proyectos o ambiciones de las que realmente tienes tiempo o recursos para asumir?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia te encuentras convencido de tener razón sobre algo importante, de una forma que resta importancia a las dudas o consejos de otras personas?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia tus pensamientos se mueven tan rápido que te cuesta seguir el hilo de tu propio razonamiento?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia saltas entre ideas o temas no relacionados más rápido de lo que puedes explicarlos por completo a otra persona?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { 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"Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia sientes un impulso de energía física que te empuja a mantenerte inusualmente ocupado, activo o productivo durante largos periodos?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia asumes muchas más actividades, tareas o planes sociales de lo habitual, llenando tu agenda más de lo normal?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] }, { "question": "¿Con qué frecuencia sientes inquietud o necesidad de seguir moviéndote, incapaz de quedarte quieto o relajarte incluso cuando no hay una razón urgente para ello?", "options": [ { "icon": "🌑", "label": "Nunca o raramente" }, { "icon": "🌓", "label": "A veces" }, { "icon": "🌗", "label": "Frecuentemente" }, { "icon": "🌕", "label": "Casi siempre" } ] } ], "results": { "minimal": { "name": "Cielos Estables", "desc": "Tus reflexiones sugieren que tu ánimo, sueño y energía se han mantenido bastante equilibrados últimamente. El buen humor ocasional o una racha de actividad son normales; lo que destaca aquí es la ausencia de los patrones más \"acelerados\" que algunas personas notan en sí mismas de vez en cuando.", "recommendation": "Presta atención a tu ritmo habitual, sueño, energía y ánimo, para notar fácilmente un cambio real si ocurre. No hay nada aquí que sugiera una necesidad de ayuda profesional en este momento." }, "mild": { "name": "Vientos Pasajeros", "desc": "Tus reflexiones apuntan a algunos momentos ocasionales de alta energía o ánimo elevado, nada que domine tu patrón reciente, pero suficiente para tenerlo en cuenta. Estas experiencias son comunes y no significan automáticamente que algo esté mal.", "recommendation": "Lleva un registro sencillo de sueño, ánimo y energía durante un par de semanas. Si estos momentos se vuelven más frecuentes, más intensos, o empiezan a afectar tus decisiones, tu sueño o tus relaciones, hablar con un médico o consejero es un buen siguiente paso." }, "moderate": { "name": "Corrientes Cambiantes", "desc": "Tus reflexiones sugieren un patrón notable de ánimo elevado, menor necesidad de sueño, pensamiento acelerado o decisiones impulsivas que aparecen juntos. Esto no es un diagnóstico, los patrones tipo hipomanía tienen muchas explicaciones posibles, pero es una señal que vale la pena tomar en serio.", "recommendation": "Considera hablar con un médico, psiquiatra o consejero sobre lo que has notado, especialmente si estos patrones se presentan en episodios claramente distintos de tu forma habitual de ser. Mencionar específicamente los cambios de sueño y las decisiones impulsivas suele ayudar al profesional a evaluar el panorama completo." }, "high": { "name": "Tormenta Completa", "desc": "Tus reflexiones apuntan a un patrón fuerte y sostenido en el ánimo, el sueño, el pensamiento y el comportamiento, que coincide con lo que los clínicos describen como un episodio hipomaníaco o maníaco. Esto no es un diagnóstico, solo un profesional con licencia puede darlo, pero el patrón es lo bastante significativo como para que una conversación oportuna con un médico sea importante.", "recommendation": "Por favor, considera contactar pronto a un médico o psiquiatra, especialmente si has tomado decisiones arriesgadas, gastado muy por encima de tus posibilidades, o pasado varias noches con muy poco sueño. Si además tienes pensamientos de autolesión, contacta de inmediato con una línea de crisis: 988 Suicide & Crisis Lifeline (EE. UU.), Samaritans 116 123 (Reino Unido/Irlanda), Crisis Text Line (envía HOME al 741741), o busca findahelpline.com para tu país." } } } }, "testNames": { "bipolar-disorder-screener": "Chequeo de Cambios de Ánimo" } }