{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "Cuestionario Dosha",
      "desc": "12 preguntas sobre tu cuerpo, energía y hábitos revelan si te inclinas hacia Vata, Pitta o Kapha, y cómo los tres se combinan en tu mezcla. Una introducción divertida al marco de bienestar ayurvédico, no una prueba médica.",
      "recommendation": "Elige la opción que honestamente coincida con cómo eres usualmente, no con cómo te gustaría ser. Tu resultado es una lente de reflexión para el autoconocimiento, no un consejo de salud ni un diagnóstico.",
      "testNames": "Cuestionario Dosha",
      "questions": [
        {
          "question": "¿Cuál describe mejor tu complexión física natural?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Ligera y delgada — me cuesta subir de peso",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Mediana y atlética — desarrollo músculo con bastante facilidad",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Sólida y robusta — subo de peso fácilmente y lo pierdo lentamente",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "¿Cómo es tu energía a lo largo del día?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Ráfagas rápidas — alta energía que viene y va en oleadas",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Intensa y ardiente — un fuerte impulso hasta que me agoto",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Constante y duradera — tardo en arrancar pero duro todo el día",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Bajo estrés, ¿cómo reaccionas usualmente?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Ansioso y disperso — mi mente se acelera y se preocupa",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Retraído y estancado — me quedo en silencio y lo evito",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Irritable e intenso — me frustro y me irrito fácilmente",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "¿Cómo es tu sueño usualmente?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Ligero y fácil de interrumpir — me despierto a menudo",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Profundo y largo — me encanta dormir y me cuesta levantarme",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Moderado pero profundo — duermo bien, no demasiado",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "¿Cómo describirías tu apetito y digestión?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Irregular — a veces voraz, a veces se me olvida comer",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Fuerte — me pongo de mal humor si no como ('hangry') y necesito comer a mis horas",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Lento y constante — puedo saltarme comidas fácilmente y mi digestión es lenta",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "¿Cuál es tu ritmo natural para hacer las cosas?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Rápido y cambiante — me muevo deprisa y cambio de tareas",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Lento y metódico — me tomo mi tiempo y no me apuro",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Enfocado y eficiente — con propósito y orientado a metas",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tu mente funciona mejor cuando está...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Generando ideas — imaginativa y amante de la variedad",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Resolviendo problemas — aguda, lógica y decidida",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Profundizando — reflexiva, constante y recordándolo todo",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Socialmente, eres más...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Hablador y animado — entusiasta y rápido para cambiar de tema",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Directo y persuasivo — me gusta liderar y debatir",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Calmado y cálido — escucho bien y rara vez interrumpo",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tu piel y tu cabello tienden a ser...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Secos y finos — piel fresca, cabello encrespado o quebradizo",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Gruesos y suaves — piel grasa, cabello abundante",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Cálidos y sensibles — se enrojece fácilmente, con tendencia al enrojecimiento",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "¿Qué clima disfrutas menos?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Días fríos, secos y ventosos — los siento más",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Días fríos, húmedos y pesados — me aletargan",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Días calurosos y húmedos de verano — el calor me afecta rápido",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Al tomar decisiones, eres...",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Rápido y decidido — lo sopeso y me comprometo",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Cambiante — decido rápido y luego dudo",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Lento y deliberado — me tomo mucho tiempo pero rara vez cambio de opinión",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Con el dinero, tiendes a...",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Ahorrar constantemente — me aferro a las cosas y gasto con cautela",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Gastar en calidad — compras con propósito, a menudo en metas o estatus",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Gastar impulsivamente — el dinero viene y va rápidamente",
              "desc": "Vata"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "Vata — Aire y Movimiento",
          "desc": "Vata es tu dosha dominante. En Ayurveda, Vata es la energía del aire y el espacio, asociada con el movimiento, la creatividad y el cambio. Las personas con inclinación Vata suelen ser de pensamiento rápido, imaginativas y entusiastas, con una complexión más ligera, energía variable y una tendencia al sueño y apetito irregulares. En tu mejor momento, eres un generador de ideas creativo y adaptable; cuando Vata está 'desequilibrado', esas mismas cualidades pueden convertirse en ansiedad, dispersión e inquietud. Tradicionalmente, se cree que los tipos Vata se sienten mejor con el calor, la rutina y el arraigo. Recuerda que esto es una instantánea reflexiva, no un diagnóstico.",
          "high": "Rápido, creativo y cambiante — energizado por el movimiento y la variedad, calmado por el calor y la rutina."
        },
        "pitta": {
          "name": "Pitta — Fuego y Transformación",
          "desc": "Pitta es tu dosha dominante. En Ayurveda, Pitta es la energía del fuego y el agua, asociada con la transformación, el enfoque y el impulso. Las personas con inclinación Pitta suelen ser agudas, ambiciosas y decididas, con una complexión atlética mediana, digestión fuerte y un temperamento directo, a veces intenso. En tu mejor momento, eres un líder enfocado y con propósito; cuando Pitta está 'desequilibrado', ese fuego puede convertirse en irritabilidad, impaciencia y agotamiento. Tradicionalmente, se cree que los tipos Pitta se sienten mejor con el frescor, la calma y la moderación. Esto es una instantánea reflexiva, no una evaluación médica.",
          "high": "Enfocado, impulsado y decidido — alimentado por el desafío y el propósito, equilibrado por el frescor y la calma."
        },
        "kapha": {
          "name": "Kapha — Tierra y Estructura",
          "desc": "Kapha es tu dosha dominante. En Ayurveda, Kapha es la energía de la tierra y el agua, asociada con la estructura, la estabilidad y la resistencia. Las personas con inclinación Kapha suelen ser tranquilas, pacientes y confiables, con una complexión más robusta, sueño profundo y una resistencia notable. En tu mejor momento, eres una presencia estable, arraigada y leal; cuando Kapha está 'desequilibrado', esa estabilidad puede convertirse en lentitud, inercia o resistencia al cambio. Tradicionalmente, se cree que los tipos Kapha se sienten mejor con la estimulación, la actividad y la variedad. Tómalo como una lente de reflexión, no como un consejo de salud.",
          "high": "Calmado, estable y resistente — arraigado y confiable, energizado por la actividad y el cambio suave."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "La última vez, tu dosha dominante fue {archetype}.",
        "evolvedHint": "En Ayurveda, tu equilibrio de doshas actual puede cambiar con la estación, el estrés, la dieta y la etapa de la vida, incluso si tu constitución subyacente sigue siendo la misma. Notar un dosha dominante diferente esta vez es en sí mismo algo valioso.",
        "retakeButton": "Hacer el cuestionario de nuevo"
      }
    }
  }
}