{
  "assessmentTests": {
    "hsp_sensitivity_quiz": {
      "name": "Cuestionario de Sensibilidad PAS",
      "desc": "12 escenarios que exploran la sensibilidad de procesamiento sensorial a través del marco DOES de la Dra. Elaine Aron (Profundidad, Sobreestimulación, Reactividad Emocional, Sentir lo sutil). Descubre qué patrón de sensibilidad es más dominante en ti. Es una herramienta de autorreflexión, no una evaluación clínica.",
      "recommendation": "Elige la opción que mejor describa tu comportamiento real por defecto, no la versión que suena correcta. La mayoría de las personas altamente sensibles puntúan moderadamente en las cuatro dimensiones de DOES; el cuestionario encuentra tu patrón dominante.",
      "testNames": "Cuestionario de Sensibilidad PAS",
      "questions": [
        {
          "question": "Cuando entras en una habitación llena de gente, lo PRIMERO que sueles notar es...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "La estructura, quién conoce a quién, dónde se concentra la energía, las reglas no dichas",
              "desc": "Procesamiento profundo"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "El estado de ánimo de alguien que no coincide con la apariencia superficial de la habitación",
              "desc": "Reactividad emocional"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Un pequeño detalle, un color, un haz de luz, un objeto fuera de lugar",
              "desc": "Sentir lo sutil"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "El volumen y el brillo; notas inmediatamente cuántas cosas están sucediendo",
              "desc": "Sobreestimulación"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Cuando un amigo te cuenta algo doloroso, tu experiencia interna tiende a ser...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Considerar lentamente todo lo que han dicho y lo que hay detrás",
              "desc": "Procesamiento en profundidad"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Sentir su dolor dentro de ti casi como si fuera tuyo",
              "desc": "Absorción empática"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Notar los pequeños detalles en cómo lo dicen, las pausas, los microcambios",
              "desc": "Sentir lo no dicho"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Darte cuenta de que necesitas ralentizar la conversación o hacer una pausa para respirar",
              "desc": "Necesidad de regulación"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "¿Cómo respondes a las luces brillantes, la música alta o las multitudes?",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Puedo pensar a pesar de ellos, pero soy consciente de que ocupan espacio mental",
              "desc": "Carga cognitiva"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Estoy bien hasta que alguien en la multitud está molesto; entonces lo siento",
              "desc": "Afectado por la emoción"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Noto detalles que otros pasan por alto, la nota desafinada, el rostro estresado",
              "desc": "Escaneo sutil"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Me afectan mucho; necesito irme o recuperarme después",
              "desc": "Sobreestimulado rápidamente"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Cuando tomas una decisión, la descripción más honesta de tu proceso es...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Le doy vueltas desde muchos ángulos y noto cada matiz relevante",
              "desc": "Profundidad multiángulo"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Confío en cómo se siente, a veces después de consultarlo con la almohada",
              "desc": "Peso emocional"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Pequeños detalles a menudo inclinan la balanza, cosas que otros pasan por alto",
              "desc": "Detalle decisivo"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Evito entornos abrumadores mientras decido, necesito silencio",
              "desc": "Necesidad de calma para elegir"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Después de un largo día social, tu recuperación típica se ve así...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Procesamiento en silencio, repasando conversaciones en detalle hasta que se asientan",
              "desc": "Análisis reflexivo"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Tiempo a solas para dejar que las emociones que absorbiste te abandonen",
              "desc": "Dejar que los sentimientos se drenen"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Un paseo al aire libre donde puedo absorber los detalles de la naturaleza lentamente",
              "desc": "Reequilibrio sensorial"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Un largo período de baja estimulación, oscuro, silencioso, suave",
              "desc": "Reinicio sensorial"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Estás viendo una película con amigos. Lo más probable que notes y que ellos pasen por alto es...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Un tema complejo o una contradicción en la que pensarás durante días",
              "desc": "Interpretación profunda"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Una emoción en un personaje secundario en la que la cámara apenas se detuvo",
              "desc": "Microseñal emocional"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Un detalle visual o de audio, el diseño del set, una expresión fugaz, una elección de sonido",
              "desc": "Sensorial sutil"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Sentirte agotado en el tercer acto si es intenso; necesitar salir un momento",
              "desc": "Límite de intensidad"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Al hacer arte, música o cualquier cosa creativa, tu proceso es más a menudo...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "En capas, lento, con referencias ocultas y una estructura considerada",
              "desc": "Complejo / deliberado"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Impulsado por el estado de ánimo, lo que creo intenta contener el sentimiento honestamente",
              "desc": "Impulsado por la emoción"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Rico en detalles, pequeñas cosas que tienes que mirar de cerca para notar",
              "desc": "Sutil / detallado"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Hecho en momentos de calma concentrada, la interrupción rompe el hilo",
              "desc": "Ventanas de silencio"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Si imaginas tu entorno de vida ideal, la preferencia más fuerte es por...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Un lugar que apoye el pensamiento prolongado, libros, silencio, espacio para procesar",
              "desc": "Espacio mental"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Un lugar que se sienta emocionalmente seguro, con luz suave, algunas personas de confianza cerca",
              "desc": "Seguridad emocional"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Un lugar rico en belleza sensorial, texturas, plantas, luz natural, música",
              "desc": "Riqueza estética"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Un lugar que controle la sobreestimulación, tonos tranquilos, poco ruido, baja densidad",
              "desc": "Baja estimulación"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tus amigos probablemente te describirían como alguien que...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Piensa profundamente en las cosas mucho después de que otros hayan seguido adelante",
              "desc": "Pensador reflexivo"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Siente las cosas intensamente y capta las emociones de los demás al instante",
              "desc": "Empático"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Nota las pequeñas cosas, qué ha cambiado, quién está más callado de lo habitual",
              "desc": "Observador de detalles"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Necesita más recuperación que la mayoría de la gente; sensible a los entornos concurridos",
              "desc": "Necesita recuperación"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Cuando lees o ves las noticias, la reacción más fuerte suele ser...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Querer entender el contexto más profundo detrás de la historia",
              "desc": "Búsqueda de profundidad"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Sentir el sufrimiento de las personas involucradas más que los hechos sobre ello",
              "desc": "Carga empática"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Notar lo que se está omitiendo o el efecto del encuadre",
              "desc": "Encuadre sutil"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Necesitar limitar mi exposición, demasiada información es genuinamente costosa",
              "desc": "Limitar la entrada"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "En una relación romántica o cercana, lo que más necesitas de una pareja es...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Alguien que me deje procesar en voz alta sin apresurarme a sacar conclusiones",
              "desc": "Espacio para procesar"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Alguien cuyo clima emocional no se convierta constantemente en una carga para mí",
              "desc": "Clima emocional estable"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Alguien que note las pequeñas cosas que hago sin que tenga que señalarlas",
              "desc": "Atención recíproca"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Alguien que respete mi tiempo de recuperación y no lo interprete como retraimiento",
              "desc": "Respeta la recuperación"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "¿Qué frase se acerca más a tu experiencia privada de ser altamente sensible?",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "Pienso más profundamente que la mayoría de la gente sobre la mayoría de las cosas, y es tanto un don como una carga",
              "desc": "Profundidad = don + carga"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "Siento las emociones de otras personas tan fuertemente que no siempre puedo distinguir las mías de las suyas",
              "desc": "Permeabilidad emocional"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "Veo lo que la mayoría de la gente pasa por alto, pequeños detalles, patrones ocultos, lo no dicho",
              "desc": "Visión sutil"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Me abrumo más rápido que las personas a mi alrededor y he hecho las paces con necesitar más recuperación",
              "desc": "Alto costo / alto cuidado"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "depth": {
          "name": "El Procesador Profundo",
          "desc": "Tu patrón de sensibilidad más fuerte es la Profundidad de Procesamiento (la D en el marco DOES de la Dra. Elaine Aron). Piensas en capas sobre la mayoría de las cosas, dándoles vueltas lentamente, notando matices, manteniendo contradicciones en mente sin apresurarte a resolverlas. Esto produce una experiencia interna inusualmente rica y una toma de decisiones más lenta que la de las personas a tu alrededor. Tu trampa es confundir tu profundidad con la ligereza de los demás; la mayoría de las decisiones rápidas son competentes en lugar de descuidadas.",
          "high": "Pensamiento en capas + comodidad con la complejidad + rica experiencia interna. Mantienes cosas en mente que otros ya habrían archivado."
        },
        "emotional": {
          "name": "La Esponja Empática",
          "desc": "Tu patrón de sensibilidad más fuerte es la Reactividad Emocional (la E en DOES). Sientes las emociones de los demás con fuerza, a menudo como si fueran tuyas, y notas los cambios emocionales antes de que se nombren. Esto produce una sintonía y conexión excepcionales, y un costo real en peso emocional absorbido. Tu trabajo es aprender a distinguir 'esto es mío' de 'esto es de ellos y lo estoy captando'.",
          "high": "Sintonía emocional + fuerte empatía + radar de alerta temprana para los estados internos de los demás. La gente se siente vista por ti."
        },
        "subtle": {
          "name": "El Observador Sutil",
          "desc": "Tu patrón de sensibilidad más fuerte es Sentir lo Sutil (la S en DOES). Notas microseñales que otros pasan por alto: pequeños detalles visuales, sonidos, expresiones, lo no dicho. Esto produce una percepción inusualmente precisa y malestar en entornos que emiten demasiada información. Tu trampa es pasar por alto tus propias preferencias mientras atiendes a todo lo que te rodea.",
          "high": "Percepción precisa + comodidad con el detalle + capacidad para notar lo que los sistemas nerviosos de otros editan."
        },
        "overstim": {
          "name": "El Cauteloso con la Estimulación",
          "desc": "Tu patrón de sensibilidad más fuerte es la Sobreestimulación (la O en DOES, la parte más central del marco original de PAS de la Dra. Elaine Aron). Te abrumas con la entrada sensorial intensa más rápido que las personas a tu alrededor, y generalmente has hecho las paces con necesitar más recuperación. Esto no es fragilidad, es una calibración diferente del sistema nervioso. Tu tarea es estructurar la vida de manera que la recuperación esté integrada en lugar de ser prestada.",
          "high": "Conciencia sensorial + respeto por la recuperación + la honestidad para decir 'esto es demasiado para mí' antes de que te cueste caro."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "La última vez, tu patrón DOES dominante resultó ser {archetype}.",
        "evolvedHint": "La mayoría de las personas altamente sensibles puntúan moderadamente en los cuatro patrones de DOES. Si surge un arquetipo diferente al repetir la prueba, probablemente solo signifique que otro patrón está un poco más activo en ti en este momento.",
        "retakeButton": "Hacer el cuestionario de nuevo"
      }
    }
  }
}