{
  "assessmentTests": {
    "type_ab": {
      "name": "Personalidad Tipo A / Tipo B",
      "desc": "Descubre dónde se ubican tu ritmo, tu impulso y tu paciencia en el espectro del Tipo A al Tipo B",
      "recommendation": "Tu perfil Tipo A / Tipo B",
      "questions": [
        {
          "question": "Cuando alguien tarda mucho en ir al grano, siento la necesidad de terminar su frase o apurarlo.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Intento hacer dos o más cosas a la vez, como comer mientras trabajo o planificar mientras escucho.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Como, camino y hablo rápido, incluso cuando no hay una verdadera presión de tiempo.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Convierto actividades cotidianas (conducir, hacer filas, juegos casuales) en algo que quiero 'ganar'.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Esperar en una fila o estar atascado en el tráfico me pone notablemente tenso o irritado.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mido un buen día por la cantidad de cosas que hice en lugar de por cómo me sentí.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Me molesto visiblemente cuando otras personas son lentas, descuidadas o no cumplen con mis estándares.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Me pongo plazos ajustados y me siento inquieto cuando no estoy bajo algo de presión.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Estar sentado sin nada que hacer me hace sentir culpable o inquieto.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "En las conversaciones, tiendo a interrumpir antes de que la otra persona haya terminado.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Me cuesta desconectarme del trabajo o de mis metas durante las tardes y los fines de semana.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Las pequeñas frustraciones pueden desencadenar en mí una reacción rápida e intensa.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Rara vez"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "A veces"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "A menudo"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Casi siempre"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "type_b": {
          "name": "Tipo B — Constante y de ritmo uniforme",
          "desc": "Tus respuestas se inclinan hacia el extremo del Tipo B del espectro. Tiendes a trabajar a un ritmo constante, a mantenerte relativamente relajado bajo la presión del tiempo y a sentir menos necesidad de competir o apurarte. Este es un estilo de comportamiento, no un veredicto. Las personas de Tipo B pueden ser ambiciosas y de alto rendimiento; simplemente llegan a sus metas con menos urgencia y reactividad. Ninguno de los dos polos es más saludable o exitoso que el otro.",
          "recommendation": "Tu ritmo uniforme es una ventaja para mantener la concentración y la recuperación. Si alguna vez quieres más impulso para un objetivo específico, adopta deliberadamente un hábito del Tipo A (un plazo ajustado o un marcador visible) sin que se convierta en tu configuración predeterminada."
        },
        "balanced": {
          "name": "Equilibrado (Mezcla A/B)",
          "desc": "Tus respuestas se sitúan en el medio del espectro: alternas entre el impulso del Tipo A y la calma del Tipo B según la situación. Puedes esforzarte y competir cuando es importante, y luego bajar el ritmo y dejar pasar las cosas cuando no lo es. Muchas personas se encuentran aquí, y esta adaptabilidad suele ser la posición más funcional: obtienes los beneficios de la urgencia sin vivir en ella a tiempo completo.",
          "recommendation": "Identifica qué contextos te llevan hacia el extremo A (plazos, competencia) frente al extremo B (descanso, tareas de bajo riesgo). Usar esa conciencia a propósito, en lugar de por accidente, es la ventaja práctica de un perfil equilibrado."
        },
        "type_a": {
          "name": "Tipo A — Impulsado y de ritmo rápido",
          "desc": "Tus respuestas se inclinan hacia el extremo del Tipo A del espectro: urgencia de tiempo, competitividad, un ritmo rápido y una baja tolerancia a la demora. Este estilo canaliza una energía real hacia los objetivos y puede impulsar un alto rendimiento. Sin embargo, vale la pena conocer el matiz de la investigación: la afirmación original de la década de 1950 de que el Tipo A 'causa' enfermedades cardíacas no se ha sostenido de manera consistente, y trabajos posteriores señalan específicamente la hostilidad y la ira crónicas, no el impulso o el ajetreo, como la parte que vale la pena manejar. El impulso en sí no es un problema.",
          "recommendation": "Conserva el impulso; vigila la irritación. El hábito más útil del Tipo A que puedes desarrollar es un auténtico interruptor de apagado (tiempo de inactividad protegido donde el objetivo es no hacer nada), además de notar cuándo la impaciencia se convierte en hostilidad, que es la faceta que más vale la pena suavizar."
        }
      }
    }
  }
}