{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "name": "ارزیابی خطر فرسودگی",
      "desc": "میزان خطر فرسودگی خود را در زمینه‌های فردی و کاری بررسی کنید. بر اساس پرسش‌نامه فرسودگی کپنهاگ (Kristensen et al., 2005).",
      "questions": [
        {
          "question": "احساس خستگی می‌کنم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "احساس خستگی جسمانی می‌کنم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "احساس خستگی عاطفی می‌کنم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "با خود می‌گویم: «دیگر نمی‌توانم تحمل کنم.»",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "احساس فرسودگی می‌کنم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "احساس ضعف یا آسیب‌پذیری به بیماری می‌کنم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کار من از نظر عاطفی خسته‌کننده است.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "به‌خاطر کارم احساس فرسودگی می‌کنم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کار من مرا ناامید می‌کند.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "در پایان روز کاری احساس فرسودگی می‌کنم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "صبح‌ها با فکر روز کاری دیگر احساس خستگی می‌کنم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "هر ساعت کاری خسته‌کننده است.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "در اوقات فراغت برای خانواده و دوستان انرژی دارم.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "هرگز"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "به‌ندرت"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "گاهی"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "اغلب"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "همیشه"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "خطر بالا",
          "desc": "پاسخ‌های شما نشان می‌دهد که بار استرسی دارید که تحمل آن برای مدت طولانی سخت است. این مسئله مربوط به اراده نیست — کار کردن در حالی که انرژی ندارید یک سیگنال است، نه ضعف، و تلاش بیشتر آن را عمیق‌تر می‌کند. مفیدترین کار اکنون این است که استراحت را چیزی نپندارید که باید برای آن تلاش کنید. با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید، به صراحت به آنچه روی دوش دارید نگاه کنید، و قبل از اینکه بدن شما مسئله را حل کند، شروع به کاهش کنید.",
          "recommendation": "فوری‌ترین اقدامات را برای رفع فرسودگی انجام دهید. با یک متخصص سلامت صحبت کنید، جایی که می‌توانید بار کاری خود را کاهش دهید، و خواب و بهبودی را اولویت دهید. فرسودگی جدی است. از طریق آن عبور نکنید."
        },
        "medium": {
          "name": "خطر متوسط",
          "desc": "علائم هشدار اولیه را نشان می‌دهید — علائمی که تا زمانی که نیستند، توضیح دادن آن‌ها به‌عنوان یک دوره شلوغ آسان است. خبر خوب این است: این مرحله‌ای است که اصلاحات کوچک هنوز کار می‌کنند، و شما نیاز به تغییر بنیادی ندارید. مرزهای محکم‌تر برای وقت شما، استراحت واقعی که فقط صفحه دیگری نیست، و یک بررسی هفتگی صادقانه معمولاً برای جلوگیری از تبدیل متوسط به جدی کافی است.",
          "recommendation": "مرزهای کار و زندگی را محکم‌تر کنید و بهبودی را غیرقابل‌مذاکره کنید. تعهدات غیرضروری را کاهش دهید و هفته‌ای یک بار با خود بررسی کنید. اگر امتیاز مرتبط با کار بیشتر از امتیاز شخصی است، تغییرات بیشتر خارج از شما نیست، درون شما."
        },
        "low": {
          "name": "خطر کم",
          "desc": "تعادل کار و زندگی شما واقعاً سالم به نظر می‌رسد — شما از دوره‌های شلوغ بهبود می‌یابید نه اینکه فقط از آن‌ها جان سالم به در می‌برید، و مرزهای شما برقرار است. این چیزی است که ارزش حفاظت دارد، زیرا فرسودگی به‌ندرت خود را اعلام می‌کند؛ زمانی که عادات خوب به‌آرامی در یک فصل سخت لغزش می‌روند، وارد می‌شود. روتین‌هایی را که شما را به اینجا رساندند حفظ کنید، نسبت به علائم اولیه هشدار باقی بمانید، و زمانی که شرایط شما تغییر کند، دوباره تنظیم کنید.",
          "recommendation": "عادات سالم خود را حفظ کنید. نسبت به هر علامتی از استرس افزایشی آگاه باقی بمانید، و اگر شرایط شما تغییر کند، در بازنگری بار کاری خود تردید نکنید."
        }
      },
      "recommendation": "توصیه ما"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "آخرین نتیجه شما:",
    "evolvedHint": "مدتی است! وضعیت شما ممکن است تغییر کرده باشد.",
    "retakeButton": "این آزمون را دوباره انجام دهید"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "خطر فرسودگی"
  }
}