{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "Quiz des Doshas",
      "desc": "12 questions sur votre corps, votre énergie et vos habitudes révèlent si vous penchez Vata, Pitta ou Kapha — et comment les trois se combinent dans votre mélange. Une introduction amusante à la structure de bien-être ayurvédique, pas un test médical.",
      "recommendation": "Choisissez l'option qui correspond honnêtement à votre situation habituelle, pas comment vous aimeriez être. Votre résultat est une lentille réflexive pour l'auto-conscience, pas des conseils de santé ou un diagnostic.",
      "testNames": "Quiz des Doshas",
      "questions": [
        {
          "question": "Quel est votre construction corporelle naturelle ?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Léger et maigre — j'ai du mal à prendre du poids",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Moyen et athlétique — je construis facilement du muscle",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Solide et robuste — je prends du poids facilement et le perds lentement",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Comment votre énergie fonctionne à travers la journée ?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Rafales rapides — énergie élevée qui va et vient par vagues",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Chaud et intense — forte traction jusqu'à épuisement",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Stable et durable — lent à commencer mais je dure toute la journée",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sous le stress, comment réagissez-vous habituellement ?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Anxieux et éparpillé — mon esprit s'accélère et s'inquiète",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Retiré et bloqué — je deviens silencieux et je l'évite",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Irritable et intense — je deviens frustré et grincheux",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Quel est votre sommeil habituellement ?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Léger et facilement perturbé — je me réveille souvent",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Profond et long — j'adore dormir et j'ai du mal à me lever",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Modéré mais son — je dors bien, pas trop",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Comment décririez-vous votre appétit et votre digestion ?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Irrégulier — parfois vorace, parfois j'oublie de manger",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Fort — je deviens « affamé » et dois manger à temps",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Lent et régulier — je peux sauter les repas facilement et digérer lentement",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Quel est votre rythme naturel de faire les choses ?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Rapide et changeant — je me déplace rapidement et change les tâches",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Lent et méthodique — je prends mon temps et ne me précipite pas",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Focalisé et efficace — intentionnel et orienté vers les objectifs",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Votre esprit fonctionne mieux quand il est...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Générer des idées — imaginatif et aimant la variété",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Résoudre des problèmes — aigu, logique et décisif",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Aller profond — réfléchi, régulier et se souvenant de tout",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Socialement, vous êtes plus...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Bavard et vivant — enthousiaste et rapide à sauter d'autres sujets",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Direct et persuasif — j'aime diriger et débattre",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Calme et chaleureux — un bon auditeur qui rarement interrompt",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Votre peau et vos cheveux ont tendance à être...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Sec et fin — peau fraîche, cheveux crépus ou cassants",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Épais et lisses — peau grasse, cheveux abondants",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Chaud et sensible — rougit facilement, sujet à rougeurs",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Quel temps aimez-vous le moins ?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Jours froids, secs et venteux — je les ressens le plus",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Jours froids, humides et lourds — ils me rendent paresseux",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Jours chauds et humides de l'été — la chaleur m'affecte vite",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Quand vous prenez des décisions, vous êtes...",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Rapide et décisif — je le pèse et je m'engage",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Changeant — je décide vite puis je deuxième hypothèse",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Lent et délibéré — je prends longtemps mais change rarement d'avis",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Avec l'argent, vous avez tendance à...",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Économiser régulièrement — je tiens les choses et dépense prudemment",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Dépenser sur la qualité — des achats intentionnels, souvent sur des objectifs ou statut",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Dépenser impulsivement — l'argent vient et va rapidement",
              "desc": "Vata"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "Vata — Air & Mouvement",
          "desc": "Vata vous mène. En Ayurveda, Vata est l'énergie de l'air et de l'espace — associée au mouvement, à la créativité et au changement. Les gens qui penchent Vata sont souvent des penseurs rapides, imaginatifs et enthousiastes, avec une construction plus légère, une énergie variable et une tendance vers le sommeil irrégulier et l'appétit. Au mieux, vous êtes un générateur créatif et adaptable d'idées ; quand Vata est « déséquilibré », les mêmes qualités peuvent se transformer en anxiété, dispersion et agitation. Traditionnellement, les types Vata se sentent mieux avec la chaleur, la routine et l'ancrage. Rappelez-vous que c'est un snapshot réfléchissant, pas un diagnostic.",
          "high": "Rapide, créatif et changeant — énergisé par le mouvement et la variété, apaisé par la chaleur et la routine."
        },
        "pitta": {
          "name": "Pitta — Feu & Transformation",
          "desc": "Pitta vous mène. En Ayurveda, Pitta est l'énergie du feu et de l'eau — associée à la transformation, à la concentration et à la traction. Les gens qui penchent Pitta sont souvent aigus, ambitieux et décisifs, avec une construction athlétique moyenne, une forte digestion et un tempérament direct, parfois intense. Au mieux, vous êtes un leader focalisé et intentionnel ; quand Pitta est « déséquilibré », ce feu peut se transformer en irritabilité, impatience et épuisement. Traditionnellement, les types Pitta se sentent mieux avec le refroidissement, le calme et la modération. C'est un snapshot réfléchissant, pas une évaluation médicale.",
          "high": "Focalisé, traction et décisif — alimenté par le défi et le but, équilibré par le refroidissement et le calme."
        },
        "kapha": {
          "name": "Kapha — Terre & Structure",
          "desc": "Kapha vous mène. En Ayurveda, Kapha est l'énergie de la terre et de l'eau — associée à la structure, la stabilité et l'endurance. Les gens qui penchent Kapha sont souvent calmes, patients et fiables, avec une construction plus robuste, un sommeil profond et une endurance remarquable. Au mieux, vous êtes une présence régulière, ancrée et loyale ; quand Kapha est « déséquilibré », cette régularité peut se transformer en sluggishness, inertie ou résistance au changement. Traditionnellement, les types Kapha se sentent mieux avec la stimulation, l'activité et la variété. Traitez ceci comme une lentille réfléchissante, pas un conseil de santé.",
          "high": "Calme, régulier et durable — ancré et fiable, énergisé par l'activité et le changement doux."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "La dernière fois, votre dosha dominant était {archetype}.",
        "evolvedHint": "En Ayurveda, votre équilibre de dosha actuel peut changer avec la saison, le stress, l'alimentation et la phase de vie — même si votre constitution sous-jacente reste la même. Un dosha de tête différent cette fois-ci vaut lui-même la peine d'être remarqué.",
        "retakeButton": "Refaire le quiz"
      }
    }
  }
}