{ "assessmentTests": { "egogram": { "name": "Egogram", "desc": "L'Egogramme de Dusay mappe vos cinq états du moi — Parent Critique, Parent Bienveillant, Adulte, Enfant Libre, Enfant Adapté — à travers 20 questions sur échelle de Likert. Résultat immédiat en graphique en barres montrant votre schéma énergétique personnel.", "recommendation": "Répondez en fonction de comment vous agissez réellement, non comment vous pensez que vous devriez agir. L'Egogramme est plus précis quand vous faites confiance à votre premier instinct.", "questions": [ { "question": "Je signale les erreurs et je corrige les gens qui font les choses mal.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "Je me fixe des standards élevés et je m'attends à ce que les gens autour de moi les respectent.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "Je crois qu'il est important de maintenir les règles et la discipline dans les groupes.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "J'exprime mes opinions fermement et n'hésite pas à juger ce qui est juste ou faux.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "Je remarque quand quelqu'un souffre et j'offre mon aide sans attendre qu'on me le demande.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "J'aime prendre soin des autres et m'assurer qu'ils se sentent soutenus.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "Je donne des encouragements et des compliments quand les gens font quelque chose de bien.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "Je suis patient et compréhensif quand les gens viennent me parler de leurs problèmes.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "Je rassemble les faits pertinents avant de prendre une décision plutôt que d'agir sur un pressentiment.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "J'aborde les problèmes avec calme et objectivité, en séparant les faits des sentiments.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "J'évalue les situations logiquement et pèse les avantages et les inconvénients avant de réagir.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": 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}, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "J'aime rire, jouer et être spontané — l'énergie sociale m'excite vraiment.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": "🤔", "label": "Parfois", "desc": "Dans certaines situations, oui" }, { "icon": "✅", "label": "Souvent", "desc": "C'est assez typique pour moi" }, { "icon": "🔥", "label": "Toujours", "desc": "Cela décrit fortement comment je suis" } ] }, { "question": "Je suis curieux et je me jette dans des nouvelles expériences sans trop réfléchir.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Jamais", "desc": "Cela ne me décrit presque jamais" }, { "icon": "😶", "label": "Rarement", "desc": "Uniquement dans des circonstances inhabituelles" }, { "icon": 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(PC)", "desc": "Votre état du moi dominant est le Parent Critique — la partie de vous qui maintient les standards, applique les règles et évalue si les gens et les situations sont à la hauteur. Vous avez des valeurs fortes et êtes à l'aise pour les exprimer, même si cela crée du conflit.\n\nL'énergie PC n'est pas intrinsèquement dure : à son mieux, elle apporte de la structure, de la cohérence et de la clarté morale aux espaces que vous habitez. Les autres peuvent compter sur vous pour nommer ce qui est mauvais quand tout le monde d'autre reste silencieux.\n\nLe côté sombre est la rigidité. Quand PC domine trop fortement, la chaleur est évincée, et les gens autour de vous peuvent se sentir jugés plutôt que guidés. Votre arête de croissance est de maintenir vos standards tout en élargissant votre tolérance pour l'imperfection — chez les autres et chez vous-même.", "recommendation": "Essayez de remarquer un moment aujourd'hui où vous ressentez l'envie de corriger, et pausez avant de parler. Demandez-vous : est-ce que la bienveillance marcherait mieux ici que le jugement ?" }, "NP": { "name": "Parent Bienveillant (PB)", "desc": "Votre état du moi dominant est le Parent Bienveillant — la partie de vous qui remarque quand les autres souffrent et se tourne vers eux avec soin. Vous êtes la personne en qui les gens ont confiance pour tenir l'espace, offrir des encouragements et s'assurer que personne n'est laissé de côté.\n\nL'énergie PB est un vrai cadeau dans n'importe quel groupe. Vous créez des environnements où les gens se sentent en sécurité pour être honnêtes, pour échouer et pour réessayer. À son plus sain, cette chaleur est soutenant — pour vous et pour les gens que vous soutenez.\n\nLe côté sombre est le sur-don. Quand PB est très élevé et d'autres états sont bas, vous pouvez sacrifier vos propres besoins, attirer la dépendance plutôt que la croissance, ou confondre soigner avec contrôler. Votre arête de croissance est d'apprendre quand soutenir et quand laisser quelqu'un s'asseoir avec son propre inconfort — car c'est aussi cela l'amour.", "recommendation": "Vérifiez avec vous-même : le soin que vous donnez librement coule-t-il aussi vers vous ? Le soin durable est mutuel." }, "A": { "name": "Adulte (A)", "desc": "Votre état du moi dominant est l'Adulte — la partie de vous qui pense clairement, rassemble les faits et répond au présent plutôt que de réagir au passé ou à la pression émotionnelle. Vous êtes calme dans les situations où les autres deviennent réactifs, et vous apportez la rationalité dont les groupes ont souvent désespérément besoin.\n\nLes gens domino-Adulte sont fait confiance pour leur jugement. En crise, vous êtes celui qui sépare le vrai problème du bruit. Vous ne sur-réconfortez ni ne sur-critiquez — vous évaluez.\n\nLe côté sombre est la distance émotionnelle. Un Adulte très élevé avec EC ou PB bas peut sembler froid, hyper-analytique ou difficile à connecter. Votre arête de croissance est d'intégrer un peu de spontanéité et de chaleur sans abandonner la clarté qui est votre plus grand atout.", "recommendation": "Permettez-vous d'être un peu spontané aujourd'hui — non parce que c'est rationnel, mais parce que la vitalité compte aussi." }, "FC": { "name": "Enfant Libre (EL)", "desc": "Votre état du moi dominant est l'Enfant Libre — la partie de vous qui ressent, joue, crée et agit avec une spontanéité non filtrée. Vous êtes énergisant à côtoyer : vous apportez du rire, de l'enthousiasme et une volonté d'essayer des choses que les gens plus prudents n'oseront pas.\n\nL'énergie EL est la source de la créativité, de la joie et de l'expression authentique. Quand vous êtes en flow — pleinement absorbé, se mouvant librement — vous faites souvent vos meilleurs travaux et inspirez les autres à se détendre aussi.\n\nLe côté sombre est l'impulsivité. Quand EL est très élevé sans assez d'Adulte pour l'équilibrer, la prise de décision peut souffrir et les engagements peuvent sembler contraignants. Votre arête de croissance est de canaliser l'énergie avec juste assez de structure pour la construire — garder le feu allumé sans brûler la maison.", "recommendation": "Votre vitalité est un cadeau. Associez une impulsion spontanée avec une réalisation délibérée aujourd'hui." }, "AC": { "name": "Enfant Adapté (EA)", "desc": "Votre état du moi dominant est l'Enfant Adapté — la partie de vous qui a appris, tôt, à lire la salle et à vous adapter en conséquence. Vous êtes sensible aux attentes des autres, habile à vous intégrer, et prudent de ne pas secouer le bateau d'une manière qui pourrait vous coûter l'acceptation.\n\nL'énergie EA a de vrais points forts : vous êtes consciemment attuné au social, considéré, et rarement inconscient de comment votre comportement se positionne. Vous maintenez la paix dans les environnements où les autres créeraient un conflit inutile.\n\nLe côté sombre est le coût accumulé de l'adaptation constante. Quand EA domine, vos propres envies et besoins peuvent devenir chroniquement invisibles — même pour vous. Vous pouvez être d'accord quand vous n'êtes pas d'accord, déférer quand vous devriez diriger, ou vous excuser d'exister. Votre arête de croissance est d'apprendre à distinguer la considération genuine de l'effacement du soi entraîné.", "recommendation": "Pratiquez l'énoncé d'une préférence ou d'une opinion aujourd'hui sans l'adoucir ni vous excuser d'abord. Votre voix a sa place dans la salle." } }, "retakePrompt": { "lastResult": "La dernière fois, votre état du moi dominant était {archetype}.", "evolvedHint": "Les schémas d'état du moi se déplacent avec le contexte et la croissance. Une reprise après un grand changement de vie fait souvent surface un profil différent.", "retakeButton": "Refaire le test" } } }, "testNames": { "egogram": "Egogram" } }