{
  "assessmentTests": {
    "imposter_syndrome": {
      "name": "Test du Syndrome de l'Imposteur",
      "desc": "Voyez à quel point vos sentiments d'imposteur sont forts — l'écart entre ce que vous avez réalisé et comment vous vous sentez capable à l'intérieur",
      "recommendation": "Votre profil de sentiments d'imposteur",
      "questions": [
        {
          "question": "Quand quelque chose sur lequel j'ai travaillé va bien, j'attribue cela à la chance, au timing, ou à d'autres personnes plutôt qu'à ma propre capacité.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "J'ai peur que les gens que je respecte découvrent finalement que je ne suis pas aussi capable qu'ils le pensent.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Quand quelqu'un loue mon travail, je le sous-évalue tranquillement ou suppose qu'ils sont juste aimables.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je m'inquiète que mes succès passés étaient des coups de chance que je ne pourrai pas répéter.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Même avec des preuves claires que je vais bien, je me sens toujours comme si je faisais semblant.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Avant une grande tâche, un test ou une évaluation, je suis saisi par la peur que ce soit à ce moment que je serai finalement exposé.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je me compare à d'autres et conclus qu'ils sont plus compétents ou mieux qualifiés que moi.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je minimise ce que je sais pour ne pas être « démasqué » affirmant plus que je peux livrer.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je me morfonds sur les petites erreurs longtemps après que les autres les aient oubliées, comme preuve que je ne suis pas assez bon.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je me retiens des opportunités ou de la reconnaissance pour laquelle je suis réellement qualifié parce que je doute que je sois à la hauteur.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je me sens obligé de travailler plus fort que les gens autour de moi juste pour sembler aussi compétent qu'ils paraissent.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Les réalisations qui paraissent impressionnantes aux autres me semblent rarement méritées.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Pas vrai"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Un peu"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Souvent vrai"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Très vrai"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "few_signs": {
          "name": "Peu de Sentiments d'Imposteur",
          "desc": "Vos réponses montrent peu de signes du schéma d'imposteur. Pour la plupart, vous pouvez intégrer les preuves de votre propre compétence, accepter le crédit quand il est mérité, et porter vos accomplissements sans une peur lancinante d'être « découvert ». Cela ne signifie pas que vous ne doutez jamais de vous — un doute sain et occasionnel est normal et même utile — mais ce n'est pas ce qui dirige le spectacle. C'est un instantané d'autoréflexion, pas un résultat clinique, et cela peut changer avec un nouveau rôle, un environnement plus difficile, ou des enjeux plus élevés.",
          "recommendation": "Une confiance en soi comme celle-ci vaut la peine d'être protégée. À mesure que vous relevez des défis plus grands ou moins familiers, attendez-vous à ce que du doute remonte — c'est un signe que vous vous étirez, pas un signe que vous êtes une fraude. Garder un simple enregistrement de ce que vous avez réellement fait et décidé facilite de rester ancré quand les enjeux augmentent."
        },
        "occasional": {
          "name": "Moments d'Imposteur Occasionnels",
          "desc": "Vos réponses pointent vers des sentiments d'imposteur occasionnels — ils surgissent dans des situations spécifiques, généralement nouvelles, visibles, ou à enjeux élevés, puis s'effacent une fois que vous vous installez. C'est extrêmement courant; les chercheurs originaux ont trouvé ces sentiments généralisés chez les gens capables et accomplis. Le schéma ici est situationnel plutôt que constant : vous pouvez généralement reconnaître votre compétence, mais certains moments déclenchent toujours la voix « peut-être que je ne suis pas à ma place ».",
          "recommendation": "Remarquez les déclencheurs spécifiques — une promotion, une salle d'experts, une première tentative de quelque chose. Nommer le sentiment comme « sentiments d'imposteur » plutôt que comme un fait lui enlève beaucoup de son pouvoir. Collecter des preuves concrètes de ce que vous avez vraiment fait, et les révisiter avant les moments qui déclenchent, est l'un des contrepoids les plus pratiques."
        },
        "frequent": {
          "name": "Sentiments d'Imposteur Fréquents",
          "desc": "Vos réponses suggèrent que les sentiments d'imposteur surgissent fréquemment — dans plus de situations et avec plus d'intensité. Vous pouvez régulièrement attribuer le succès à la chance, réduire les louanges, craindre d'être exposé, et sentir que vous devez surtravailler juste pour maintenir les apparences. C'est un schéma psychologique reconnu (souvent appelé le phénomène d'imposteur), pas un défaut personnel ou une identité fixe — et importantly, cela tend à être sans lien avec la capacité réelle. De nombreuses personnes très performantes le résultent ici.",
          "recommendation": "Les mécaniques méritent d'être comprises : les sentiments d'imposteur fonctionnent souvent sur une boucle de surpréparation ou de procrastination, puis de soulagement, ce qui ne met jamais à jour la croyance sous-jacente. Briser cette boucle — en séparant le sentiment des faits, en nommant la réduction dès qu'elle se produit, et en en parlant ouvertement (c'est beaucoup plus courant que les gens ne l'admettent) — c'est là que le changement commence. Si cela affecte votre bien-être ou vos choix, un thérapeute ou un coach qui travaille avec ce schéma peut aider."
        },
        "intense": {
          "name": "Schéma d'Imposteur Intense",
          "desc": "Vos réponses pointent vers des sentiments d'imposteur intenses et omniprésents — une sensation forte et persistante d'être une fraude malgré des preuves réelles de compétence. À ce niveau, le schéma peut façonner les décisions : se retenir des opportunités, surmenage chronique, difficulté à profiter des réalisations, et anxiété continue d'être exposé. C'est un résultat d'autoréflexion, pas un diagnostic, mais un schéma aussi fort mérite d'être pris au sérieux — et il ne dit rien de vrai sur votre capacité réelle.",
          "recommendation": "Quand les sentiments d'imposteur sont aussi forts, la reformulation d'auto-assistance aide mais souvent n'est pas suffisante en soi. Parler à quelqu'un en qui vous avez confiance à ce sujet tend à être un soulagement parce que la peur prospère sur le secret. Si ces sentiments vous poussent à l'anxiété, vous retiennent des choses que vous voulez, ou vous épuisent, envisagez de parler à un thérapeute ou un coach expérimenté avec le phénomène d'imposteur — c'est un schéma bien compris avec des approches réelles et fonctionnelles."
        }
      }
    }
  }
}