{
  "assessmentTests": {
    "ocd_symptom_screener": {
      "name": "Bilan des symptômes du TOC",
      "desc": "Examinez vos schémas à travers cinq domaines communs de symptômes du TOC avec cette auto-évaluation rapide",
      "recommendation": "Votre profil de symptômes du TOC",
      "questions": [
        {
          "question": "Je ressens une forte envie de me laver les mains après avoir touché des objets du quotidien comme des poignées de porte ou de l'argent.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je m'inquiète que des microbes ou la saleté puissent me contaminer ou contaminer les gens autour de moi.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "J'évite de toucher certains objets ou surfaces parce qu'ils me semblent contaminés.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je répète un rituel de lavage ou de nettoyage parce qu'il ne me semble pas « juste » la première fois.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je vais revérifier que les portes, fenêtres ou appareils sont fermés ou éteints, même après avoir déjà vérifié.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je relis ou revérifie les messages, e-mails ou formulaires plusieurs fois avant de pouvoir les envoyer.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je me sens obligé de vérifier la sécurité des gens proches de moi plus d'une fois.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je reviens sur mes pas pour m'assurer que je n'ai pas fait d'erreur ou causé du tort sans m'en rendre compte.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je me sens mal à l'aise jusqu'à ce que les objets autour de moi soient arrangés dans un ordre ou une symétrie particulière.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je répète une action, comme taper ou toucher quelque chose, un nombre de fois spécifique jusqu'à ce que cela me semble « juste ».",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Le fait que de petites choses ne soient pas à leur place ou soient de travers me cause une détresse notable.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je passe du temps supplémentaire à arranger ou redresser des objets avant de pouvoir passer à autre chose.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Des pensées ou des images indésirables et troublantes surgissent dans mon esprit et sont difficiles à chasser.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "J'ai des pensées qui vont à l'encontre de mes valeurs et qui me semblent intrusives ou indésirables.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je passe mentalement en revue ou je repasse une pensée pour m'assurer que rien de mal ne se produira à cause de cela.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "J'essaie de repousser certaines pensées parce qu'elles me rendent anxieux ou honteux.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "J'ai de la difficulté à me débarrasser d'objets, même ceux qui ont peu de valeur pratique ou sentimentale.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je ressens de la détresse à l'idée de jeter quelque chose, au cas où j'en aurais besoin plus tard.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "L'encombrement s'accumule dans mon espace de vie ou de travail parce qu'il est difficile de décider quoi jeter.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je garde des objets parce que j'ai peur que quelque chose de mal se produise si je m'en débarrasse.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Jamais",
              "desc": "Ce n'est pas quelque chose que j'expérimente"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Parfois",
              "desc": "Cela arrive occasionnellement"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Souvent",
              "desc": "Cela arrive régulièrement"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Presque toujours",
              "desc": "Un défi constant pour moi"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "contamination_washing": {
          "name": "Contamination et nettoyage",
          "desc": "À quel point les soucis de contamination et les rituels de nettoyage ou de lavage apparaissent dans votre routine quotidienne.",
          "high": "Les soucis liés à la contamination et les rituels de nettoyage ou de lavage occupent une part importante de votre temps et de votre énergie mentale. C'est l'un des schémas de symptômes de type TOC les plus couramment décrits.",
          "low": "Les soucis de contamination ne jouent pas un rôle significatif dans vos schémas quotidiens — vous ne signalez pas de rituels de nettoyage ou de lavage notables.",
          "icon": "🧼",
          "science": "Réflexion sur les soucis liés à la contamination et le comportement de nettoyage/lavage, une dimension de symptôme du TOC bien documentée (Bloch et al. 2008)."
        },
        "checking": {
          "name": "Vérification",
          "desc": "À quel point vous vous sentez obligé de revérifier les serrures, les appareils, les messages ou vos propres actions.",
          "high": "Les comportements de vérification — revérifier les serrures, les appareils ou vos propres actions — apparaissent assez souvent pour vous coûter du temps et de l'énergie mentale.",
          "low": "Les comportements de vérification apparaissent rarement ; une fois que vous avez vérifié quelque chose, vous êtes généralement capable de passer à autre chose.",
          "icon": "🔍",
          "science": "Réflexion sur le comportement de vérification, une dimension centrale du symptôme du TOC liée au doute sur la mémoire et la responsabilité du tort (Bloch et al. 2008)."
        },
        "symmetry_ordering": {
          "name": "Symétrie et ordre",
          "desc": "À quel point vous êtes attiré par l'arrangement, l'ordre ou la répétition d'actions jusqu'à ce qu'elles semblent « justes ».",
          "high": "Un besoin de symétrie, d'ordre ou de répétition « juste » apparaît souvent, et le fait que les choses ne soient pas à leur place ou inégales peut causer une réelle détresse.",
          "low": "La symétrie et l'ordre ne sont pas un schéma significatif pour vous — les choses mal assorties ou mal placées ne vous mettent généralement pas mal à l'aise.",
          "icon": "📐",
          "science": "Réflexion sur la symétrie, l'ordre et la répétition « juste », une dimension distincte du symptôme du TOC (Bloch et al. 2008)."
        },
        "intrusive_thoughts": {
          "name": "Pensées intrusives",
          "desc": "À quel point les pensées ou les images indésirables et pénibles font intrusion et à quel point elles sont difficiles à écarter.",
          "high": "Les pensées indésirables et pénibles font intrusion souvent et peuvent être difficiles à écarter, déclenchant parfois des examens mentaux ou des demandes de réassurance.",
          "low": "Les pensées intrusives ne sont pas un schéma significatif pour vous — votre esprit ne signale pas d'images fréquemment indésirables ou pénibles.",
          "icon": "💭",
          "science": "Réflexion sur les pensées intrusives indésirables et les rituels mentaux connexes, l'une des dimensions de symptômes établies dans la littérature clinique (Bloch et al. 2008)."
        },
        "hoarding": {
          "name": "Accumulation",
          "desc": "À quel point il est difficile de se débarrasser des objets et à quel point l'encombrement s'accumule en conséquence.",
          "high": "Se débarrasser des objets semble difficile assez souvent pour que l'encombrement tende à s'accumuler, et la pensée « juste au cas où » joue un rôle dans ce que vous gardez.",
          "low": "Se débarrasser des objets n'est pas une source significative de difficulté pour vous.",
          "icon": "📦",
          "science": "Réflexion sur la difficulté à se débarrasser des objets et l'accumulation d'encombrement, historiquement regroupée dans les dimensions de symptômes du spectre du TOC (Bloch et al. 2008)."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Symptômes minimaux de type TOC",
          "desc": "Vos réponses suggèrent des schémas occasionnels ou légers de pensées intrusives, de vérification ou d'ordre — bien dans la gamme que la plupart des gens expérimentent de temps en temps. Ces moments ne semblent pas perturber de manière significative votre vie quotidienne.",
          "recommendation": "Continuez à remarquer ce qui vous aide à vous sentir apaisé — la routine, le repos et l'auto-compassion douce quand une pensée intrusive surgit. Si les schémas s'intensifient un jour, ce bilan est une bonne base pour comparer."
        },
        "mild": {
          "name": "Symptômes légers de type TOC",
          "desc": "Vous expérimentez quelques pensées intrusives récurrentes ou des comportements répétitifs — vérification, ordre ou nettoyage — qui surgissent de temps en temps. Ils sont perceptibles mais généralement gérables, bien que quelques situations puissent vous coûter du temps ou de l'énergie supplémentaires.",
          "recommendation": "Essayez de nommer l'envie quand elle apparaît (« c'est juste une pensée, pas un fait ») et résistez graduellement à la répétition d'une action. Si cela devient plus difficile à gérer, une conversation avec un conseiller ou un thérapeute peut vous aider à renforcer vos outils d'adaptation dès le début."
        },
        "moderate": {
          "name": "Symptômes modérés de type TOC",
          "desc": "Les pensées intrusives, les vérifications, les ordonnances ou les comportements de nettoyage surgissent assez souvent pour occuper du temps et de l'énergie réels dans votre journée — et peuvent commencer à affecter le travail, les relations ou le sommeil.",
          "recommendation": "C'est un bon moment pour parler avec un thérapeute agréé, idéalement quelqu'un expérimenté en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) ou Exposition et Prévention de la Réponse (EPR) — les approches fondées sur des preuves principales pour ces schémas. Laissées sans surveillance, ces schémas tendent à croître plutôt qu'à diminuer d'eux-mêmes."
        },
        "severe": {
          "name": "Symptômes importants de type TOC",
          "desc": "Vos réponses pointent vers des pensées intrusives fréquentes et pénibles et des comportements compulsifs — vérification, nettoyage, ordre ou accumulation — qui semblent interférer substantiellement avec votre fonctionnement quotidien et votre bien-être.",
          "recommendation": "Veuillez envisager de contacter un professionnel de la santé mentale bientôt — un thérapeute formé en EPR ou un médecin qui peut discuter des options de traitement. Ces schémas sont hautement traitables, et vous n'avez pas à les gérer seul. Si vous êtes en crise, contactez une ligne d'aide ou les services d'urgence dans votre région."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "ocd-symptom-screener": "Bilan des symptômes du TOC"
  }
}