{
  "assessmentTests": {
    "self_esteem": {
      "subscales": {
        "self_worth": { "name": "Valeur personnelle" },
        "self_confidence": { "name": "Confiance en soi" }
      },
      "name": "Test d'Estime de Soi",
      "desc": "10 questions de l'Échelle d'Estime de Soi de Rosenberg (RSES), la mesure la plus largement utilisée de valeur globale en psychologie. Découvrez où votre estime de soi siège aujourd'hui, des Racines Tendres à Soi Solide, avec sa force et un bord de croissance genre. Une capture d'auto-réflexion, pas un test clinique ou diagnostique.",
      "recommendation": "Répondez comment vous vous sentez véritablement sur vous-même dernièrement, pas comment vous pensez que vous devriez vous sentir. Il n'y a pas de mark passer, et l'estime de soi se décale avec la vie, le stress, et l'auto-dialogue, alors traitez le résultat comme un miroir, pas un verdict. Si votre valeur personnelle se sent persistemment bas, s'il vous plaît atteignez un GP ou thérapeute, ce quiz est un point de départ, pas un remplacement pour le soutien réel.",
      "questions": [
        {
          "question": "Sur l'ensemble, je suis satisfait de moi-même.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Fortement d'accord"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "D'accord"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "En désaccord"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Fortement en désaccord"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Parfois, je pense que je suis bon du tout.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Fortement d'accord"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "D'accord"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "En désaccord"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Fortement en désaccord"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je me sens que j'ai un nombre de bonnes qualités.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Fortement d'accord"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "D'accord"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "En désaccord"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Fortement en désaccord"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je suis capable de faire des choses aussi bien que la plupart d'autres gens.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Fortement d'accord"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "D'accord"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "En désaccord"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Fortement en désaccord"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je me sens que je n'ai pas beaucoup à être fier de.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Fortement d'accord"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "D'accord"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "En désaccord"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Fortement en désaccord"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je certainement me sens inutile parfois.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Fortement d'accord"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "D'accord"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "En désaccord"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Fortement en désaccord"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je me sens que je suis une personne de valeur, au moins égale aux autres.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Fortement d'accord"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "D'accord"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "En désaccord"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Fortement en désaccord"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je souhaite que j'aille pu avoir plus de respect pour moi-même.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Fortement d'accord"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "D'accord"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "En désaccord"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Fortement en désaccord"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tout en tout, je suis enclin à me sentir que je suis un échec.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Fortement d'accord"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "D'accord"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "En désaccord"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Fortement en désaccord"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Je prends une attitude positive vers moi-même.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Fortement d'accord"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "D'accord"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "En désaccord"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Fortement en désaccord"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "building": {
          "name": "Racines Tendres",
          "desc": "Vos réponses pointent vers un sentiment tendre, toujours-formant de valeur de soi maintenant. Les défaillances et les insuffisances semblent plus fort que les victoires, la critique interne fonctionne pointue, et sur de nombreux jours valoriser vous-même est quelque chose vous doutez plus que vous vous sentez. C'est qui vaut la peine de dire clairement : c'est une capture d'une saison dur, pas un verdict fixé sur qui vous êtes. L'estime de soi est une des parties les plus changeable comment nous nous rapportons à nous-mêmes, et un score bas presque toujours reflète ce que vous avez traversé et comment vous avez appris à vous parler, pas votre valeur réelle. L'estime de soi bas a un tour cruel, c'est habit une opinion dure en haut comme fait et l'appelle l'honnêteté. C'est un résultat d'auto-réflexion, pas une mesure clinique ou diagnostique.",
          "recommendation": "Soyez plus gentil avec vous-même que ça semble naturel, la voix dure est un habitude, pas la vérité. Commencez absurdement petit : chaque jour, remarquez une chose vous avez maîtrisée OK, et quand la pensée cruelle atterrit, demandez-vous si vous le diriez à un ami. L'auto-valeur repousse en minuscules reps, pas les grand déclarations. Et veuillez prendre cette partie au sérieux, si la lourdeur est persistante, ou elle basculé en désespoir, ce n'est pas la faiblesse et vous ne devez pas le porter seul, atteignez un GP, thérapeute, ou hotline santé-mentale. Le vrai soutien change vraiment ceci, et vous le méritez."
        },
        "finding": {
          "name": "Trouver Footing",
          "desc": "Vos réponses vous posent au Trouver Footing, une valeur de soi qui a des racines mais n'est pas complètement stable encore. Sur un jour bon vous vous sentez solide et pouvez nommer vos forces, mais un revers, une comparaison, ou une pièce de critique pouvez toujours vous cogner vers le bas, et la vieille histoire 'pas tout à fait assez' gagne plus souvent que vous aimeriez. C'est un endroit humain véritablement, la plupart des gens vivent quelque part autour ici, plus stable dans certaines zones de la vie que d'autres. Cela signifie votre estime de soi n'est pas cassable, il juste n'a pas résolu en une ligne de base stable que tient sans dépendre du jour météo. C'est un miroir de où vous êtes maintenant, pas un jugement sur votre valeur, et certainement pas un diagnostic.",
          "recommendation": "Remarquez où votre estime de soi se balance le plus, critique, comparaison, ou une relation particulière, car c'est où la croissance est la moins chère. Le but n'est pas de rendre silencieux chaque doute; c'est d'arrêter une mauvaise moment de sens que vous êtes sans valeur. Pratiquez laisser un compliment atterrir sans déviation, et attrapez le saut de 'j'ai commis une erreur' à 'je suis un échec'. Vous n'avez pas à gagner votre valeur frais chaque matin, le travail fait confiance à la ligne de base qui est déjà là, un peu plus chaque semaine."
        },
        "steady": {
          "name": "Terrain Stable",
          "desc": "Vos réponses pointent vers Terrain Stable, un sentiment sain, branché de l'auto-valeur. Vous pouvez prendre un coup, entendre la critique, et de savoir que vous êtes fondamentalement OK. Vous ne besoin d'assurance constante, vous pouvez détenir une erreur sans spiraler, acceptez un compliment sans faire un visage, et vous soutiens quand c'est important. Les gens probablement vous expérientent comme quelqu'un à l'aise dans leur propre peau. Le côté fantôme tranquille de l'estime de soi stable oublie c'est toujours besoin de tendance, même l'auto-valeur branché dips sur un mauvais jour, et que plonger est juste la météo, pas une régression. C'est une capture d'auto-réflexion, pas une mesure clinique, l'estime de soi est une relation avec vous-même vous gardez, pas un niveau vous verrouillez.",
          "recommendation": "Votre régularité est un atout réel; le bord de croissance le garde vivant et le tournez vers l'extérieur. Prolongez la gentillesse vous avez trouvée pour vous-même à la version de vous qui a un jour au large, et laisser les gens vous soutenir au lieu de toujours être celui stable. L'auto-valeur assuré soulève les gens autour de vous, utilisez la vôtre pour créer la salle pour les ceux toujours construire la leur. Et continuez l'arroser, l'estime de soi saine reste saine parce que vous continuez à choisir de vous parler comme quelqu'un vous respectez."
        },
        "solid": {
          "name": "Soi Solide",
          "desc": "Vos réponses pointent vers Soi Solide, un sentiment fort, stable de qui vous êtes. La valeur se sent moins comme un score vous poursuivez et plus comme une ligne de base vous vous tenez sur. Le rejet et l'échec toujours font mal, mais ils ne définissent pas vous, vous pouvez être tort, être critiqué, et rester entier dessous cela, et vous ne l'outsource pas votre d'accord aux autres approbation. C'est une force authentique et les gens probablement tirent la régularité de vous. C'est qui vaut la peine de nommer l'échange honnête, bien, : très haute auto-confiance pouvez occasionnellement basculer en non complètement entendre le feedback dur, ou surestimer où vous êtes réellement faible. C'est un résultat d'auto-découverte ludique, pas une mesure de votre valeur ou une évaluation clinique.",
          "recommendation": "Avec l'auto-valeur c'est solide, le mouvement le plus précieux est rester curieux et visez votre régularité vers l'extérieur. Gardez une porte ouverte à obtention erré, la vraie régularité est inébranlable sans devenir inenseignable, alors invitez le feedback que les gens confiants arrêtent d'entendre. Utilisez votre régularité pour soulever d'autres : les gens assuré font les meilleurs mentors, amis, et salles à être intérieur. Le but n'est pas d'avoir besoin de personne, c'est vous tenir ferme et still let vous-même être supporté quand vous le besoin."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "La dernière fois, votre estime de soi est apparu comme {archetype}.",
        "evolvedHint": "L'estime de soi se décale avec la phase de la vie, les relations, le stress, et comment gentiment vous vous parlez. Si une bande différente surfaces sur une reprise, généralement cela reflète juste ce qui est le plus actif pour vous maintenant, pas que quelque chose a reculé.",
        "retakeButton": "Reprenez le test"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "self-esteem": "Test d'Estime de Soi"
  }
}