{
  "assessmentTests": {
    "borderline_personality_screener": {
      "name": "ભાવનાત્મક તીવ્રતા અને સંબંધોનું ચેક-ઇન",
      "desc": "આ ચેક-ઇન ભાવનાત્મક તીવ્રતા, સંબંધોની સ્થિરતા, સ્વ-છબી અને આવેગ નિયંત્રણની પેટર્ન પર પ્રતિબિંબિત કરે છે જેનો ઘણા લોકો વિવિધ અંશે અનુભવ કરે છે.",
      "recommendation": "તમારી ભાવનાત્મક તીવ્રતા અને સંબંધોની પ્રોફાઇલ",
      "questions": [
        {
          "question": "જ્યારે મને લાગે છે કે હું જેની કાળજી રાખું છું તે વ્યક્તિ થોડી દૂર જઈ રહી છે, ત્યારે મને ગભરાટનો તીવ્ર હુમલો આવે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "કોઈને જતા અટકાવવા માટે હું વારંવાર ટેક્સ્ટિંગ કરવું, જાહેરાત વિના પહોંચી જવું, જે મારી ભૂલ નથી તેના માટે માફી માંગવી જેવા ઘણા પ્રયત્નો કરું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "જ્યારે બધું બરાબર લાગે ત્યારે પણ મારા મનમાં એ ડર રહે છે કે જે લોકોને હું પ્રેમ કરું છું તે આખરે મને છોડી દેશે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારા ગાઢ સંબંધો કોઈ વ્યક્તિ અદ્ભુત છે તેવું વિચારવા અને તેમનાથી ખૂબ નિરાશ થવા વચ્ચે ઝોલા ખાય છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું એક જ વ્યક્તિ સાથે એકથી વધુ વખત બ્રેકઅપ અને ફરીથી સંબંધમાં આવવાના ચક્રમાંથી પસાર થયો/થઈ છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "એક સંબંધ એક જ અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણ લાગવાથી અસહ્ય લાગવા સુધી બદલાઈ શકે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું કોની સાથે સમય વિતાવી રહ્યો/રહી છું તેના આધારે મારી પોતાની ઓળખની ભાવના બદલાય છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું જે સંબંધ અથવા જૂથમાં છું તેના આધારે મારા મૂલ્યો, લક્ષ્યો અથવા રુચિઓ નાટકીય રીતે બદલાઈ શકે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું ખરેખર કોણ છું, મારી પસંદગીઓ, મારી માન્યતાઓ, મારી દિશાનું વર્ણન એવી રીતે કરવામાં સંઘર્ષ કરું છું જે સમય જતાં સ્થિર લાગે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "જ્યારે હું પરેશાન હોઉં છું, ત્યારે હું પૈસા ખર્ચ કરું છું, ખાઉં છું, અથવા એવી રીતે વર્તન કરું છું જેના માટે મને પાછળથી પસ્તાવો થાય છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મેં લાગણીઓથી ભરાઈને એવા ત્વરિત નિર્ણયો લીધા છે જે મેં શાંત ક્ષણમાં ન લીધા હોત.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "પરિણામો વિશે વિચાર્યા વિના હું બેફામ ડ્રાઇવિંગ, પદાર્થોનો ઉપયોગ, અથવા કોઈ બાબતમાં વધુ પડતી પ્રતિબદ્ધતા જેવી વૃત્તિઓ પર કાર્ય કરું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારો મૂડ થોડા જ કલાકોમાં નાટકીય રીતે બદલાઈ શકે છે, ઠીકથી લઈને ભાંગી પડવા સુધી અને ગુસ્સા સુધી.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારી લાગણીઓ એટલી તીવ્ર લાગે છે કે એકવાર તે શરૂ થઈ જાય પછી તેને પાછી નીચે લાવવી મુશ્કેલ હોય છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "નાના તણાવ જેને અન્ય લોકો અવગણે છે તે મારી લાગણીઓને કાબૂ બહાર કરી શકે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું ખાલીપણાની સતત લાગણી અનુભવું છું, જાણે મારી અંદર કંઈક ખૂટે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું મારી જાતથી વિખૂટો/વિખૂટી પડ્યો/પડી હોવાનું અનુભવું છું, જાણે હું ખરેખર હાજર રહેવાને બદલે માત્ર યાંત્રિક રીતે જીવી રહ્યો/રહી છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારા જીવનમાં બધું બરાબર ચાલી રહ્યું હોય ત્યારે પણ, નીચે એક ખાલીપણાની ભાવના રહે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારો ગુસ્સો તીવ્ર અને નિયંત્રિત કરવો મુશ્કેલ લાગે છે જ્યારે તે એકવાર ઉશ્કેરાય છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું વારંવાર દલીલોમાં, અથવા ક્યારેક શારીરિક ઝઘડામાં પડું છું, જે મારા ઇરાદા કરતાં વધુ ઝડપથી વધી જાય છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "એકવાર હું ગુસ્સે થઈ જાઉં, પછી મને પાછા શાંત થવામાં ઘણો સમય લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "abandonment_fears": {
          "name": "ત્યાગનો ભય",
          "desc": "તમને લોકો છોડી દેશે કે નકારી કાઢશે તેનો કેટલો તીવ્ર ભય છે, અને તે ભય તમારા વર્તનને કેટલું આકાર આપે છે.",
          "high": "તમારા જવાબો છોડી દેવા કે નકારાવાના તીવ્ર ભયને સૂચવે છે, જે સંબંધોને જાળવી રાખવા માટે ઉગ્ર પ્રયાસો તરફ દોરી શકે છે. આ એક ઊંડો માનવીય ભય છે જે, જ્યારે આટલો તીવ્ર હોય, ત્યારે ઘણીવાર ભૂતકાળના નુકસાન અથવા અસંગતતાના અનુભવોમાં મૂળ ધરાવે છે, તે એક પેટર્ન છે, ચારિત્ર્યની ખામી નથી.",
          "low": "ત્યાગનો ભય તમે અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે સંબંધ રાખો છો તેમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવતો હોય તેવું લાગતું નથી, તમે સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત અનુભવો છો કે મહત્વપૂર્ણ સંબંધો ટકી રહેશે.",
          "icon": "😰",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "unstable_relationships": {
          "name": "અસ્થિર સંબંધો",
          "desc": "તમારા ગાઢ સંબંધો કોઈને આદર્શ માનવા અને તેમનાથી નિરાશ થવા વચ્ચે કેટલા ઝોલા ખાય છે.",
          "high": "તમારા જવાબો એવા સંબંધોની પેટર્ન તરફ નિર્દેશ કરે છે જે તીવ્ર નિકટતા અને તીવ્ર નિરાશા વચ્ચે ઝોલા ખાય છે. આ ખેંચતાણની લય સામાન્ય અને સારવાર યોગ્ય છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે સ્થિર જોડાણ માટે અસમર્થ છો, તેનો અર્થ એ છે કે તમારી સંબંધોની પેટર્નને થોડા સમર્થનની જરૂર પડી શકે છે.",
          "low": "તમારા સંબંધો એકદમ સ્થિર, સમાન સ્તર પર રહેતા હોય તેવું લાગે છે, જેમાં તમારી નજીકના લોકોને આદર્શ માનવા અને તેમનાથી નિરાશ થવા વચ્ચે મોટા ઝોલા નથી.",
          "icon": "💔",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "identity_disturbance": {
          "name": "ઓળખની ગરબડ",
          "desc": "તમારી સ્વ-ઓળખ, મૂલ્યો અને લક્ષ્યોની ભાવના વિવિધ સંબંધો અને પરિસ્થિતિઓમાં કેટલી સ્થિર લાગે છે.",
          "high": "તમારા જવાબો સૂચવે છે કે તમારી ઓળખની ભાવના અસ્થિર લાગે છે, જે તમે કોની આસપાસ છો અથવા તમારા જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તેના આધારે બદલાય છે. ઘણા લોકો જે આનો અનુભવ કરે છે તેઓ વર્ણવે છે કે તેમને એવું લાગે છે કે તેમની પાસે હજી સુધી કોઈ નિશ્ચિત “મૂળભૂત સ્વ” નથી, તે એક સામાન્ય, કાર્યક્ષમ પેટર્ન છે, કોઈ ખામી નથી.",
          "low": "તમે કોણ છો, તમારા મૂલ્યો, રુચિઓ અને લક્ષ્યોની તમારી ભાવના વિવિધ સંબંધો અને પરિસ્થિતિઓમાં એકદમ સુસંગત દેખાય છે.",
          "icon": "🪪",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "impulsivity": {
          "name": "આવેગશીલતા",
          "desc": "તમે સંભવિત જોખમી રીતે આવેગ પર કેટલી વાર કાર્ય કરો છો, ખાસ કરીને જ્યારે લાગણીઓ ઉચ્ચ સ્તરે હોય.",
          "high": "તમારા જવાબો સૂચવે છે કે તીવ્ર લાગણીઓ ક્યારેક આવેગજન્ય પસંદગીઓ તરફ દોરી જાય છે, જેમ કે ખર્ચ, ખાવા-પીવા, પદાર્થોનો ઉપયોગ અથવા અન્ય ક્ષેત્રોમાં, જેના માટે તમને પાછળથી પસ્તાવો થાય છે. આ એક સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત પેટર્ન છે, અને આવેગ અને ક્રિયા વચ્ચે વિરામ બનાવવો એ એક કૌશલ્ય છે જે શીખી શકાય છે.",
          "low": "ભાવનાત્મક ક્ષણો દરમિયાન આવેગજન્ય વર્તન તમારા માટે કોઈ નોંધપાત્ર પેટર્ન હોય તેવું લાગતું નથી.",
          "icon": "⚡",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "emotional_instability": {
          "name": "ભાવનાત્મક અસ્થિરતા",
          "desc": "તમારા મનોભાવ કેટલી તીવ્રતાથી અને કેટલી ઝડપથી બદલાય છે, અને તે ફેરફારો કેટલા વ્યવસ્થાપિત લાગે છે.",
          "high": "તમારા જવાબો સૂચવે છે કે તમારી લાગણીઓ તીવ્ર હોય છે અને રોજિંદા તણાવના પ્રતિભાવમાં, ક્યારેક કલાકોમાં જ ઝડપથી બદલાઈ શકે છે. આ પ્રકારના ભાવનાત્મક વાતાવરણ સાથે જીવવું થકવી નાખનારું છે, અને તે કૌશલ્ય-આધારિત સમર્થન માટે સૌથી વધુ પ્રતિભાવ આપતી પેટર્ન પૈકીની એક છે.",
          "low": "તમારો મનોભાવ ઘણો સ્થિર જણાય છે, જેમાં કેટલાક લોકો વર્ણવે છે તેવા ઝડપી, તીવ્ર ફેરફારો નથી.",
          "icon": "🌊",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "chronic_emptiness": {
          "name": "કાયમી ખાલીપો",
          "desc": "આંતરિક ખાલીપો, સુન્નતા અથવા વિચ્છેદની લાગણી તમારા માટે કેટલી સતત રહે છે.",
          "high": "તમારા જવાબો ખાલીપો અથવા વિચ્છેદની એક લાંબા સમયથી ચાલતી ભાવના તરફ નિર્દેશ કરે છે જે ત્યારે પણ દેખાય છે જ્યારે ઉપરથી બધું બરાબર ચાલી રહ્યું હોય. આ એક સામાન્ય, શાંતિથી પીડાદાયક અનુભવ છે, અને તે એવા સમર્થનથી હળવો થાય છે જે તમને સ્વની સ્થિર ભાવના સાથે ફરીથી જોડાવામાં મદદ કરે છે.",
          "low": "ખાલીપો અથવા સુન્નતાની સતત ભાવના તમારા રોજિંદા અનુભવનો ભાગ હોય તેવું લાગતું નથી.",
          "icon": "🕳️",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "anger_control": {
          "name": "ગુસ્સા પર નિયંત્રણ",
          "desc": "તમારો ગુસ્સો કેટલો તીવ્ર લાગે છે અને એકવાર તે ઉશ્કેરાયા પછી તમે તેને કેટલી સરળતાથી પાછો શાંત કરી શકો છો.",
          "high": "તમારા જવાબો સૂચવે છે કે ગુસ્સો સખત રીતે આવી શકે છે અને એકવાર શરૂ થયા પછી તેને નિયંત્રિત કરવો મુશ્કેલ લાગે છે, ક્યારેક દલીલો અથવા સંઘર્ષમાં પરિણમે છે જે તમે ઈચ્છો તેના કરતાં વધુ ઝડપથી વધી જાય છે. વધતા ગુસ્સાના પ્રારંભિક સંકેતોને ઓળખવાનું શીખવું એ એક કૌશલ્ય છે જે અહીં વાસ્તવિક તફાવત લાવી શકે છે.",
          "low": "ગુસ્સો એવી વસ્તુ હોય તેવું લાગતું નથી જે વારંવાર વધે છે અથવા તમારા નિયંત્રણ બહાર લાગે છે.",
          "icon": "😡",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "ન્યૂનતમ ભાવનાત્મક તીવ્રતાની પેટર્ન",
          "desc": "તમારા જવાબો મોટે ભાગે સ્વની સ્થિર ભાવના અને સામાન્ય રીતે સ્થિર સંબંધો સૂચવે છે. આ ચેક-ઇનમાં વર્ણવેલ તીવ્ર ભાવનાત્મક ઉતાર-ચઢાવ, ઓળખમાં ફેરફાર અને સંબંધોની અસ્થિરતા તમારા રોજિંદા અનુભવનો નોંધપાત્ર ભાગ હોય તેવું લાગતું નથી.",
          "recommendation": "જે દિનચર્યાઓ અને સંબંધો તમને સ્થિર અનુભવવામાં મદદ કરે છે તેનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખો. અહીં એવું કંઈ નથી જે અત્યારે વ્યાવસાયિક સમર્થનની જરૂરિયાત સૂચવે, આ ચેક-ઇન ફક્ત એક મદદરૂપ આધારરેખા છે જેના પર જો ક્યારેય પરિસ્થિતિ બદલાય તો પાછા આવી શકાય."
        },
        "mild": {
          "name": "હળવી ભાવનાત્મક તીવ્રતાની પેટર્ન",
          "desc": "તમારા જવાબો કેટલીક નોંધપાત્ર ભાવનાત્મક તીવ્રતા અથવા સંબંધોમાં ઉતાર-ચઢાવ તરફ નિર્દેશ કરે છે, જે સમયાંતરે દેખાય છે પરંતુ સામાન્ય રીતે વ્યવસ્થાપિત હોય છે. આ પેટર્ન સામાન્ય છે અને તેનો અર્થ એ નથી કે તમારામાં કંઈક ખોટું છે, ઘણા લોકો આ રીતે લાગણીઓ અને સંબંધોનો અનુભવ કરે છે.",
          "recommendation": "લાગણીઓ ઉદ્ભવે ત્યારે તેને નામ આપવા માટે જર્નલિંગ અથવા સાદી માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસનો પ્રયાસ કરો, લાગણીને શબ્દોમાં મૂકવાથી (“હું નોંધું છું કે મને અત્યારે છોડી દેવાનો ડર લાગે છે”) તેની તીવ્રતા થોડી ઓછી થઈ શકે છે. જો આ પેટર્ન વધુ વાર દેખાવા લાગે અથવા તેને સંભાળવી વધુ મુશ્કેલ લાગે, તો કાઉન્સેલર સાથે વાત કરવી યોગ્ય છે."
        },
        "moderate": {
          "name": "મધ્યમ ભાવનાત્મક તીવ્રતાની પેટર્ન",
          "desc": "તમારા જવાબો સૂચવે છે કે આ પેટર્ન, તીવ્ર લાગણીઓ, સંબંધોમાં ઉતાર-ચઢાવ, અથવા ઓળખની અસ્થિર ભાવના, તમારા સંબંધો અથવા રોજિંદા કાર્યપ્રણાલીને અસર કરવા માટે પૂરતી વારંવાર દેખાય છે. આ કોઈ નિદાન નથી, પરંતુ તે એક અર્થપૂર્ણ સંકેત છે જેના પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે.",
          "recommendation": "તમે જે નોંધ્યું છે તે વિશે કોઈ ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાનું વિચારો. ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT) એ એક અગ્રણી પુરાવા-આધારિત અભિગમ છે જે ખાસ કરીને આ પ્રકારની ભાવનાત્મક તીવ્રતા અને સંબંધોની પેટર્ન માટે રચાયેલ છે, અને ઘણા લોકો તેની સાથે વાસ્તવિક, સ્થિર સુધારો જુએ છે."
        },
        "high": {
          "name": "નોંધપાત્ર ભાવનાત્મક તીવ્રતાની પેટર્ન",
          "desc": "તમારા જવાબો ભાવનાત્મક તીવ્રતા, સંબંધો, ઓળખ અને આવેગ નિયંત્રણમાં એક મજબૂત, પુનરાવર્તિત પેટર્ન તરફ નિર્દેશ કરે છે જે તમારા જીવનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરતી જણાય છે. આ કોઈ નિદાન નથી, ફક્ત લાઇસન્સ ધરાવતા વ્યાવસાયિક જ તે કરી શકે છે, પરંતુ પેટર્ન એટલી નોંધપાત્ર છે કે ટૂંક સમયમાં સંપર્ક કરવાથી સંભવતઃ મદદ મળશે.",
          "recommendation": "કૃપા કરીને ટૂંક સમયમાં લાઇસન્સ ધરાવતા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરવાનું વિચારો. ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT) ખાસ કરીને આ પેટર્ન માટે વિકસાવવામાં આવી હતી અને તે અત્યંત અસરકારક છે, આ ભાવનાત્મક પેટર્નની સારવાર શક્ય છે, અને તમારે તેને એકલા સંભાળવાની જરૂર નથી. જો તમે કટોકટીમાં હોવ, તો તમારા વિસ્તારમાં કટોકટી લાઇન અથવા કટોકટી સેવાઓનો સંપર્ક કરો."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "borderline-personality-screener": "ભાવનાત્મક તીવ્રતા અને સંબંધોનું ચેક-ઇન"
  }
}