{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "subscales": {
        "personal_burnout": {
          "name": "વ્યક્તિગત બર્નઆઉટ"
        },
        "work_burnout": {
          "name": "કાર્ય-સંબંધિત બર્નઆઉટ"
        }
      },
      "name": "બર્નઆઉટ જોખમ મૂલ્યાંકન",
      "desc": "વ્યક્તિગત અને કાર્ય-સંબંધિત થાકને આધારે તમારા બર્નઆઉટના જોખમને તપાસો. કોપનહેગન બર્નઆઉટ ઇન્વેન્ટરી (ક્રિસ્ટેનસેન એટ અલ., 2005) પર આધારિત.",
      "questions": [
        {
          "question": "મને થાક લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને શારીરિક રીતે થાક લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને ભાવનાત્મક રીતે થાક લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું મારી જાતને કહું છું, “હવે મારાથી સહન નહીં થાય.”",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને થાક લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને નબળાઈ અથવા બીમારી પ્રત્યે સંવેદનશીલતા લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારું કામ ભાવનાત્મક રીતે થકવી નાખનારું છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારા કામને કારણે મને બર્નઆઉટ જેવું લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારું કામ મને નિરાશ કરે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "કામના દિવસના અંતે મને થાક લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "સવારે, કામ પર બીજા દિવસના વિચારથી મને થાક લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "કામનો દરેક કલાક થકવી નાખનારો લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારા ફાજલ સમયમાં પરિવાર અને મિત્રો માટે મારી પાસે પૂરતી ઊર્જા હોય છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ક્યારેય નહીં"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "ભાગ્યે જ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "ક્યારેક"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ઘણીવાર"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "હંમેશા"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "ઉચ્ચ જોખમ",
          "desc": "તમારા જવાબો તણાવના એવા ભાર તરફ નિર્દેશ કરે છે જે લાંબા સમય સુધી વહન કરવું મુશ્કેલ છે. આ ઇચ્છાશક્તિ વિશે નથી — ખાલી થઈ જવું એ એક સંકેત છે, નબળાઈ નથી, અને વધુ સખત દબાણ કરવાથી તે વધુ ઊંડું બને છે. અત્યારે સૌથી ઉપયોગી બાબત એ છે કે આરામને એવી વસ્તુ તરીકે જોવાનું બંધ કરવું જે તમારે કમાવવી પડે છે. તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથે વાત કરો, તમારી પ્લેટમાં શું છે તે પ્રામાણિકપણે જુઓ, અને તમારું શરીર દબાણ કરે તે પહેલાં ઘટાડવાનું શરૂ કરો.",
          "recommendation": "તમારા બર્નઆઉટને દૂર કરવા માટે તાત્કાલિક પગલાં લો. આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો, જ્યાં તમે કરી શકો ત્યાં તમારો કાર્યભાર ઓછો કરો, અને ઊંઘ અને પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રાથમિકતા આપો. બર્નઆઉટ ગંભીર છે. તેને અવગણશો નહીં. જો તમે કટોકટીમાં હોવ અથવા સ્વ-નુકસાનના વિચારો આવે, તો કૃપા કરીને તરત જ કટોકટી હેલ્પલાઇન પર પહોંચો: 988 સુસાઇડ એન્ડ ક્રાઇસિસ લાઇફલાઇન (US), સમરિટન્સ 116 123 (UK/IE), ક્રાઇસિસ ટેક્સ્ટ લાઇન (US: HOME લખીને 741741 પર ટેક્સ્ટ કરો), અથવા તમારા દેશ માટે findahelpline.com પર શોધો."
        },
        "medium": {
          "name": "મધ્યમ જોખમ",
          "desc": "તમે પ્રારંભિક ચેતવણીના સંકેતો બતાવી રહ્યા છો — એવા પ્રકારના કે જેને વ્યસ્ત સમયગાળા તરીકે સમજાવવું સરળ છે જ્યાં સુધી તે ન હોય. સારા સમાચાર: આ તે તબક્કો છે જ્યાં નાના સુધારા હજી પણ કામ કરે છે, અને તમારે નાટકીય ફેરફારની જરૂર નથી. તમારા સમય પર વધુ મક્કમ સીમાઓ, વાસ્તવિક વિરામ જે ફક્ત એક અલગ સ્ક્રીન નથી, અને એક પ્રામાણિક સાપ્તાહિક ચેક-ઇન સામાન્ય રીતે મધ્યમને ગંભીર બનતા અટકાવવા માટે પૂરતા છે.",
          "recommendation": "કાર્ય-જીવનની મજબૂત સીમાઓ નક્કી કરો અને પુનઃપ્રાપ્તિને બિન-વાટાઘાટપાત્ર બનાવો. બિન-આવશ્યક પ્રતિબદ્ધતાઓને કાપવાનું અને સાપ્તાહિક ધોરણે તમારી જાતને તપાસવાનું વિચારો. જો કાર્ય-સંબંધિત સ્કોર વ્યક્તિગત સ્કોર કરતાં વધુ હોય, તો ફેરફારો મોટે ભાગે તમારી અંદર નહીં, પણ બહાર છે."
        },
        "low": {
          "name": "ઓછું જોખમ",
          "desc": "તમારું કાર્ય-જીવન સંતુલન ખરેખર સ્વસ્થ લાગે છે — તમે વ્યસ્ત સમયગાળામાંથી ફક્ત બચી જવાને બદલે પુનઃપ્રાપ્ત થાઓ છો, અને તમારી સીમાઓ ટકી રહી છે. તે રક્ષણ કરવા યોગ્ય છે, કારણ કે બર્નઆઉટ ભાગ્યે જ પોતાની જાહેરાત કરે છે; તે ત્યારે ઘૂસી જાય છે જ્યારે મુશ્કેલ સમયમાં સારી ટેવો શાંતિથી સરકી જાય છે. તમને અહીં સુધી પહોંચાડનાર દિનચર્યાઓ ચાલુ રાખો, પ્રારંભિક સંકેતો પ્રત્યે સજાગ રહો, અને જ્યારે તમારી પરિસ્થિતિઓ બદલાય ત્યારે પુનઃમાપન કરો.",
          "recommendation": "તમારી સ્વસ્થ આદતો જાળવી રાખો. તણાવ વધવાના કોઈપણ સંકેતોથી વાકેફ રહો, અને જો તમારી પરિસ્થિતિઓ બદલાય તો તમારા કાર્યભારનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવામાં અચકાશો નહીં."
        }
      },
      "recommendation": "અમારી ભલામણ"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "તમારું છેલ્લું પરિણામ:",
    "evolvedHint": "ઘણો સમય થઈ ગયો! તમારી પરિસ્થિતિ બદલાઈ ગઈ હશે.",
    "retakeButton": "આ ટેસ્ટ ફરીથી આપો"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "બર્નઆઉટનું જોખમ"
  }
}