{
  "assessmentTests": {
    "complex_ptsd_screener": {
      "name": "જટિલ આઘાત અને સંબંધોની પેટર્નનું ચેક-ઇન",
      "desc": "એવી પેટર્ન પર આઘાત-માહિતગાર સ્વ-પ્રતિબિંબ જે લાંબા સમય સુધી અથવા વારંવાર થયેલા આઘાત, બાળપણના દુર્વ્યવહાર, કેદ, ઘરેલું હિંસા, તસ્કરીને અનુસરી શકે છે, જેમાં ક્લાસિક આઘાત પ્રતિક્રિયાઓ અને ભાવનાત્મક નિયમન, સ્વ-મૂલ્ય અને સંબંધોમાં ઊંડા ફેરફારો બંનેને આવરી લેવામાં આવ્યા છે જે જટિલ PTSD ને એકલ-ઘટના આઘાત પ્રતિક્રિયાથી અલગ પાડે છે.",
      "recommendation": "તમારી જટિલ આઘાત પ્રતિક્રિયા પ્રોફાઇલ",
      "questions": [
        {
          "question": "મારી સાથે લાંબા સમય સુધી, વારંવાર બનેલી કોઈ ઘટનાની યાદો ચેતવણી વિના પાછી આવે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને મારા જીવનના એવા સમયગાળા સાથે જોડાયેલા સપના આવે છે જ્યારે મને વારંવાર દુઃખ પહોંચાડવામાં આવ્યું હતું અથવા મારી સાથે દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો હતો.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "એવી ક્ષણો આવે છે જ્યારે એવું લાગે છે કે હું ફરીથી એવી પરિસ્થિતિમાં પાછો આવી ગયો છું જેમાંથી હું લાંબા સમય સુધી પસાર થયો હતો.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "જ્યારે કોઈ વસ્તુ મને મારા જીવનના લાંબા મુશ્કેલ સમયગાળાની યાદ અપાવે છે, ત્યારે મારું શરીર તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેમ કે હૃદયના ધબકારા વધી જવા, છાતીમાં ભીંસ અનુભવવી, અથવા જડ થઈ જવું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું મારા જીવનના એ લાંબા ગાળા વિશે વિચારવાનું ટાળવાનો પ્રયત્ન કરું છું જ્યારે મને વારંવાર દુઃખ પહોંચાડવામાં આવ્યું હતું અથવા મારી સાથે દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો હતો.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું એવા લોકો, સ્થળો અથવા પરિસ્થિતિઓથી દૂર રહું છું જે મને મારા જીવનના લાંબા મુશ્કેલ સમયગાળાની યાદ અપાવે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારા જીવનના એક લાંબા મુશ્કેલ સમયગાળાના કેટલાક ભાગો છે જે મને સ્પષ્ટપણે યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "લાંબા સમય સુધી મારી સાથે બનેલી કોઈ ઘટના સાથે જોડાયેલી લાગણીઓથી બચવા માટે હું મારું ધ્યાન ભટકાવું છું અથવા વ્યસ્ત રહું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને લાગે છે કે મારે અત્યારે પણ, સામાન્ય રીતે સલામત હોય તેવી પરિસ્થિતિઓમાં પણ, સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું સહેલાઈથી ચોંકી જાઉં છું અથવા ગભરાઈ જાઉં છું, જે મારી આસપાસ ખરેખર જે થઈ રહ્યું છે તેના કરતાં વધુ લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને આરામ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, જાણે કે મારો એક ભાગ હંમેશા કંઈક ખોટું થવા માટે તૈયાર રહે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું રૂમ, પરિસ્થિતિઓ અથવા લોકોને ભયના સંકેતો માટે તપાસું છું, ભલે તેનું કોઈ સ્પષ્ટ કારણ ન હોય.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારી લાગણીઓ ખૂબ જ ઝડપથી શાંતમાંથી અત્યંત તીવ્ર થઈ શકે છે, અને મારી જાતને ફરીથી શાંત કરવી મુશ્કેલ છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "નાની બાબતો પણ એક તીવ્ર ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે જે તે ક્ષણની જરૂરિયાત કરતાં વધુ મોટી લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું ક્યારેક ભાવનાત્મક રીતે સુન્ન અથવા બંધ થઈ ગયેલો અનુભવું છું, જાણે કે હું મારી લાગણીઓને બિલકુલ અનુભવી શકતો નથી.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "એકવાર હું અસ્વસ્થ થઈ જાઉં, પછી મારી જાતને શાંત કરવી મારા માટે મુશ્કેલ છે, ભલે હું એવું કરવા માંગતો હોઉં.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું જેમાંથી પસાર થયો છું તેના કારણે હું મૂળભૂત રીતે ખામીયુક્ત, ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા અન્ય લોકોથી અલગ અનુભવું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારી સાથે બનેલી ઘટનાઓ સાથે જોડાયેલી ઊંડી શરમની ભાવના હું અનુભવું છું, ભલે તે બાબતોમાં મારો વાંક ન હોય.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું અમુક અંશે માનું છું કે મારી સાથે જે થયું તે મારો વાંક હતો.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને લાગે છે કે હું સારી વસ્તુઓ અથવા અન્ય લોકો પાસેથી સારા વર્તનનો હકદાર નથી.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને લોકોની નજીક અનુભવવું મુશ્કેલ લાગે છે, જે લોકોની હું કાળજી રાખું છું તેમની સાથે પણ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને લોકો પર વિશ્વાસ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, ભલે તેઓએ મને વિશ્વાસ ન કરવાનું કોઈ કારણ ન આપ્યું હોય.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું લોકોની નજીક જવાનું ટાળું છું કારણ કે મને દુઃખ, નિયંત્રણ અથવા નિરાશા મળવાની અપેક્ષા હોય છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું અન્ય લોકોથી અલગતા અનુભવું છું, જાણે કે હું બહારથી અંદર જોઈ રહ્યો છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "re_experiencing": {
          "name": "ફરીથી અનુભવવું",
          "desc": "લાંબા મુશ્કેલ સમયગાળાની યાદો, સપનાઓ અથવા તેને ફરીથી જીવવાની ભાવના શરીરમાં કે મનમાં કેટલી વાર આમંત્રિત કર્યા વિના દેખાય છે.",
          "high": "અહીં ઊંચો સ્કોર સૂચવે છે કે લાંબા સમય સુધી ચાલેલી મુશ્કેલી એવી રીતે ફરી ફરીને સપાટી પર આવી રહી છે જે તમે પસંદ નથી કરી, યાદો, સપનાઓ અથવા એવી ક્ષણો દ્વારા જે જાણે કે તેમાં પાછા ફર્યા જેવું લાગે છે. આ વારંવાર અથવા લાંબા સમય સુધીના તણાવ પ્રત્યેની એક સુ-પ્રસ્થાપિત પ્રતિક્રિયા છે, નબળાઈની નિશાની નથી, અને તે યોગ્ય સમર્થનથી હળવી થતી જાય છે.",
          "low": "અહીં ઓછો સ્કોર સૂચવે છે કે લાંબા મુશ્કેલ સમયગાળા સાથે જોડાયેલી અનિચ્છનીય યાદો અથવા ફ્લેશબેક જેવી ક્ષણો વારંવાર દેખાતી નથી, અથવા જ્યારે દેખાય છે ત્યારે વધુ જગ્યા રોકતી નથી.",
          "icon": "🌩️",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        },
        "avoidance": {
          "name": "ટાળવું",
          "desc": "લાંબા મુશ્કેલ સમયગાળા સાથે જોડાયેલા વિચારો, લાગણીઓ, લોકો અથવા સ્થળોથી દૂર રહેવામાં કેટલી ઊર્જા જાય છે.",
          "high": "અહીં ઊંચો સ્કોર સૂચવે છે કે તમે લાંબા મુશ્કેલ સમયગાળાની યાદ અપાવતી બાબતોને ટાળવા માટે ખરેખર પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો, પછી ભલે તે લોકો, સ્થળો, વિષયો હોય કે તમારી પોતાની લાગણીઓ. વધુ સુરક્ષિત અનુભવવાના માર્ગ તરીકે તે વૃત્તિ સમજમાં આવે છે, જોકે સમય જતાં તે દૈનિક જીવનને જરૂર કરતાં વધુ સંકુચિત કરી શકે છે.",
          "low": "અહીં ઓછો સ્કોર સૂચવે છે કે તમે સામાન્ય રીતે લાંબા મુશ્કેલ સમયગાળાની યાદ અપાવતી બાબતો વિશે વિચારવા અથવા તેનો સામનો કરવા સક્ષમ છો, અને તમારે તેનાથી દૂર રહેવાની જરૂર પડતી નથી.",
          "icon": "🚪",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        },
        "sense_of_current_threat": {
          "name": "વર્તમાન ભયની ભાવના",
          "desc": "તમારું શરીર અને ચેતાતંત્ર વર્તમાનમાં સાવચેત રહે છે કે નહીં, ભલે પરિસ્થિતિઓ સામાન્ય રીતે સલામત હોય.",
          "high": "અહીં ઊંચો સ્કોર સૂચવે છે કે તમારું શરીર વર્તમાન ક્ષણની જરૂરિયાત કરતાં વધુ ભય માટે તૈયાર રહી શકે છે, જે અતિ-સાવધાની, સહેલાઈથી ચોંકી જવું, અથવા સલામત વાતાવરણમાં પણ સાવચેતી ઓછી કરવામાં મુશ્કેલી તરીકે દેખાય છે. આ લાંબા સમય સુધી અથવા વારંવારના ભય પ્રત્યેની એક માન્ય ચેતાતંત્રની પ્રતિક્રિયા છે, અને તે યોગ્ય સમર્થનથી શાંત થઈ શકે છે.",
          "low": "અહીં ઓછો સ્કોર સૂચવે છે કે તમારા શરીરની એલાર્મ સિસ્ટમ સામાન્ય રીતે શાંત છે, જેમાં વધુ પડતી અતિ-સાવધાની અથવા આરામ કરવામાં મુશ્કેલી નથી.",
          "icon": "⚡",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        },
        "affect_dysregulation": {
          "name": "ભાવનાત્મક અનિયમિતતા",
          "desc": "તમારી ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ કેટલી સ્થિર અથવા અત્યંત તીવ્ર લાગે છે, અને એકવાર અસ્વસ્થ થયા પછી તમારી જાતને શાંત કરવા પર તમારું કેટલું નિયંત્રણ છે.",
          "high": "અહીં ઊંચો સ્કોર સૂચવે છે કે તમારી લાગણીઓ સંભાળી શકાય તેના કરતાં વધુ અને ઝડપથી બદલાઈ શકે છે, અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ શકે છે, જે ICD-11 દ્વારા “સ્વ-સંગઠનમાં વિક્ષેપ” હેઠળ જૂથબદ્ધ કરાયેલ ત્રણ પેટર્નમાંથી એક છે જે કોમ્પ્લેક્સ PTSD ને PTSD થી અલગ પાડે છે. આ લાંબા સમય સુધી અથવા વારંવારના તણાવમાંથી શીખેલી ચેતાતંત્રની પેટર્ન છે, ચારિત્ર્યની ખામી નથી, અને તે ટ્રોમા-ઇન્ફોર્મ્ડ સપોર્ટને સારો પ્રતિસાદ આપે છે.",
          "low": "અહીં ઓછો સ્કોર સૂચવે છે કે તમે સામાન્ય રીતે તમારી લાગણીઓને તેનાથી અભિભૂત થયા વિના અનુભવી શકો છો, અને એકવાર અસ્વસ્થ થયા પછી ફરીથી તમારી જાતને શાંત કરી શકો છો.",
          "icon": "🌊",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        },
        "negative_self_concept": {
          "name": "નકારાત્મક સ્વ-ધારણા",
          "desc": "ક્ષતિગ્રસ્ત, નકામા અથવા દોષિત હોવા વિશેની સતત માન્યતાઓ, જે લાંબા સમય સુધી અથવા વારંવારના દુર્વ્યવહાર પછી મૂળ જમાવી શકે છે.",
          "high": "અહીં ઊંચો સ્કોર સૂચવે છે કે તમે લાંબા સમય સુધી અથવા વારંવારના દુર્વ્યવહાર સાથે જોડાયેલી શરમ, નકામાપણા અથવા સ્વ-દોષની ઊંડી, સતત ભાવના અનુભવી રહ્યા હોઈ શકો છો, એવી બાબતો માટે પણ કે જેમાં તમારો ક્યારેય વાંક ન હતો. આ કોમ્પ્લેક્સ PTSD ના મૂળમાં રહેલી ત્રણ પેટર્નમાંથી એક છે, અને આ પ્રકારના અનુભવ પછી તે નોંધપાત્ર રીતે સામાન્ય છે, અને તે યોગ્ય સમર્થનથી ખરેખર બદલાઈ શકે છે.",
          "low": "અહીં ઓછો સ્કોર સૂચવે છે કે તમારું આત્મ-સન્માન સામાન્ય રીતે સ્થિર રહ્યું છે, જેમાં મુશ્કેલ અનુભવો સાથે જોડાયેલી સતત શરમ અથવા સ્વ-દોષ નથી.",
          "icon": "🪞",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        },
        "disturbed_relationships": {
          "name": "વિક્ષેપિત સંબંધો",
          "desc": "લાંબા સમય સુધી અથવા વારંવારનો દુર્વ્યવહાર અન્ય લોકો સાથે નિકટતા અનુભવવાની અથવા તેમના પર વિશ્વાસ કરવાની તમારી ક્ષમતાને કેટલો આકાર આપી રહ્યો છે.",
          "high": "અહીં ઊંચો સ્કોર સૂચવે છે કે લોકોની નજીક અનુભવવું અથવા તેમના પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, એવા લોકો પર પણ જેમણે તમને વિશ્વાસ ન કરવાનું કોઈ કારણ આપ્યું નથી, જે લાંબા સમય સુધીના દુર્વ્યવહાર પછી એક સામાન્ય પેટર્ન છે, ખાસ કરીને એવા કોઈ દ્વારા જેણે તમારું રક્ષણ કરવાનું હતું. આ કોમ્પ્લેક્સ PTSD ના મૂળમાં રહેલી ત્રણ પેટર્નમાંથી એક છે, અને સંબંધો, જેમાં ઉપચારાત્મક સંબંધનો સમાવેશ થાય છે, તે ઘણીવાર એવી જગ્યા છે જ્યાં ઉપચાર થાય છે.",
          "low": "અહીં ઓછો સ્કોર સૂચવે છે કે તમે સામાન્ય રીતે તમારા જીવનના લોકોની નજીક અનુભવી શકો છો અને તેમના પર વિશ્વાસ કરી શકો છો.",
          "icon": "💔",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "ન્યૂનતમ જટિલ આઘાતના લક્ષણો",
          "desc": "તમારા જવાબો સૂચવે છે કે આ તપાસ જે પેટર્ન પર ધ્યાન આપે છે, જેમ કે ફરીથી અનુભવવું, ટાળવું, સાવચેત રહેવું, અને ભાવનાત્મક નિયમન, આત્મ-સન્માન અથવા સંબંધોમાં ફેરફાર, તે અત્યારે તમારા જીવનમાં વિક્ષેપ પાડે તેવી રીતે દેખાઈ રહ્યા નથી. તમે ભલે ગમે તેટલા લાંબા અથવા વારંવારના મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થયા હો, તે આ ક્ષણે તમારી સ્વ-ભાવના અથવા તમારા સંબંધો પર હાવી થતું હોય તેવું લાગતું નથી.",
          "recommendation": "જે કામ કરી રહ્યું છે તે કરતા રહો: સ્થિર દિનચર્યા, વિશ્વાસપાત્ર સંબંધો, અને સમય જતાં તમારા પોતાના તણાવ અને આત્મ-મૂલ્ય પર ધ્યાન આપવું. જો ભવિષ્યમાં કંઈપણ બદલાય, તો આ પ્રકારની તપાસ ફરીથી કરવા જેવી છે."
        },
        "mild": {
          "name": "હળવા જટિલ આઘાતના લક્ષણો",
          "desc": "તમારા જવાબો કેટલાક નોંધપાત્ર પેટર્ન, ફરીથી સપાટી પર આવતી યાદો, તમારી જાત પ્રત્યે કઠોર વલણ, અથવા ભાવનાત્મક રીતે ડૂબી જવાના કે અન્ય લોકોથી દૂર રહેવાના ક્ષણો સૂચવે છે. ઘણા લોકો માટે, આ એક મુશ્કેલ ઇતિહાસને વહન કરવાનો એક વ્યવસ્થાપિત ભાગ છે, ખાસ કરીને સ્વ-કરુણા અને જોડાણ પર થોડું વધારાનું ધ્યાન આપીને.",
          "recommendation": "જ્યારે લાગણીનું મોજું અથવા કોઈ યાદ તમને અચાનક પકડી લે ત્યારે સરળ ગ્રાઉન્ડિંગ તકનીકો મદદ કરી શકે છે. તમે જે લોકોની નજીક છો તેમની સાથે તમે કેવી રીતે સંબંધ રાખો છો તેની પેટર્ન પર ધ્યાન આપવું પણ યોગ્ય છે, અને જો સ્વ-ટીકાત્મક વિચારો અથવા સંબંધોમાં તણાવ વધુ ભારે લાગવા માંડે તો તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેવા કોઈકને અથવા કોઈ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો."
        },
        "moderate": {
          "name": "મધ્યમ જટિલ આઘાતના લક્ષણો",
          "desc": "તમારા જવાબો એક એવી પેટર્ન સૂચવે છે જે તમારા રોજિંદા જીવનને અસર કરવા માટે પૂરતી વારંવાર દેખાઈ રહી છે, પછી ભલે તે તમારી સલામતીની ભાવના હોય, તમારા સંબંધો હોય, અથવા તમે તમારી જાતને કેવી રીતે જુઓ છો. આ એક મજબૂત સંકેત છે કે જટિલ આઘાતમાં તાલીમ પામેલા કોઈ વ્યક્તિ પાસેથી મળતું સમર્થન સંભવતઃ મદદ કરશે.",
          "recommendation": "જટિલ આઘાત અથવા જોડાણ-આધારિત અભિગમોમાં તાલીમ પામેલા ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાનું વિચારો. કોગ્નિટિવ પ્રોસેસિંગ થેરાપી (CPT), EMDR (આઇ મૂવમેન્ટ ડિસેન્સિટાઇઝેશન એન્ડ રિપ્રોસેસિંગ), અને તબક્કા-આધારિત આઘાત સારવાર જેવી પદ્ધતિઓ, યાદો પર પ્રક્રિયા કરતા પહેલા સલામતી અને સ્થિરતાનું નિર્માણ કરે છે, તે અગ્રણી પુરાવા-આધારિત અભિગમો છે, અને ઘણા ચિકિત્સકો હવે ખાસ કરીને જટિલ અથવા સંબંધિત આઘાતમાં નિષ્ણાત છે. સંપર્ક કરવો એ એક વ્યવહારુ આગલું પગલું છે, છેલ્લો ઉપાય નથી."
        },
        "high": {
          "name": "નોંધપાત્ર જટિલ આઘાતના લક્ષણો",
          "desc": "તમારા જવાબો એક એવી પેટર્ન સૂચવે છે જે વારંવાર અને દૂરગામી છે, જે તમારી યાદો, તમારી સલામતીની ભાવના, તમારા ભાવનાત્મક નિયમન, તમારા આત્મ-મૂલ્ય અને તમારા સંબંધોને સ્પર્શે છે. આ બધું જાતે વહન કરવું થકવી નાખનારું છે, અને તે આ રીતે રહે તે જરૂરી નથી.",
          "recommendation": "જટિલ આઘાતમાં અનુભવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરવો એ ટૂંક સમયમાં એક મજબૂત આગલું પગલું છે. તબક્કા-આધારિત આઘાત સારવાર, EMDR, અને કોગ્નિટિવ પ્રોસેસિંગ થેરાપી (CPT) અત્યંત અસરકારક છે, અને આ પેટર્ન, ભલે ગમે તેટલી ઊંડી લાગે, યોગ્ય સમર્થન સાથે ખરેખર સારવાર યોગ્ય છે. જો તમે કટોકટીમાં હોવ, તો તમારા વિસ્તારમાં કટોકટી લાઇન અથવા કટોકટી સેવાઓનો સંપર્ક કરો."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "complex-ptsd-screener": "જટિલ આઘાત અને સંબંધોની પેટર્નનું ચેક-ઇન"
  }
}