{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "દોષ ક્વિઝ",
      "desc": "તમારા શરીર, ઊર્જા અને આદતો વિશેના 12 પ્રશ્નો દર્શાવે છે કે તમારો ઝોક વાત, પિત્ત કે કફ તરફ છે — અને આ ત્રણેય તમારા મિશ્રણમાં કેવી રીતે જોડાય છે. આયુર્વેદિક સુખાકારી માળખાનો એક મનોરંજક પરિચય, કોઈ તબીબી પરીક્ષણ નથી.",
      "recommendation": "એવો વિકલ્પ પસંદ કરો જે તમે સામાન્ય રીતે જેવા હોવ તેની સાથે પ્રામાણિકપણે મેળ ખાતો હોય, નહીં કે તમે જેવા બનવા માંગો છો. તમારું પરિણામ સ્વાસ્થ્ય સલાહ કે નિદાન નથી, પરંતુ આત્મ-જાગૃતિ માટેનું એક પ્રતિબિંબીત લેન્સ છે.",
      "testNames": "દોષ ક્વિઝ",
      "questions": [
        {
          "question": "તમારા શરીરનો કુદરતી બાંધો કેવો છે તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવો?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "હલકો અને પાતળો — મને વજન વધારવું મુશ્કેલ લાગે છે",
              "desc": "વાત"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "મધ્યમ અને એથ્લેટિક — હું સ્નાયુઓ સહેલાઈથી બનાવી શકું છું",
              "desc": "પિત્ત"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "મજબૂત અને ખડતલ — મારું વજન સહેલાઈથી વધે છે અને ધીમે ધીમે ઘટે છે",
              "desc": "કફ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "દિવસ દરમિયાન તમારી ઊર્જા કેવી રીતે રહે છે?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "ઝડપી ઉછાળા — ઉચ્ચ ઊર્જા જે લહેરોમાં આવે છે અને જાય છે",
              "desc": "વાત"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "ગરમ અને તીવ્ર — જ્યાં સુધી હું થાકી ન જાઉં ત્યાં સુધી મજબૂત જુસ્સો",
              "desc": "પિત્ત"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "સ્થિર અને ટકાઉ — શરૂઆત ધીમી પણ હું આખો દિવસ ટકી રહું છું",
              "desc": "કફ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "તણાવ હેઠળ, તમે સામાન્ય રીતે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "ચિંતિત અને વિખરાયેલું — મારું મન દોડે છે અને ચિંતા કરે છે",
              "desc": "વાત"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "અંતર્મુખી અને અટવાયેલું — હું શાંત થઈ જાઉં છું અને તેનાથી બચું છું",
              "desc": "કફ"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "ચીડિયું અને તીવ્ર — હું હતાશ અને શોર્ટ-ટેમ્પર્ડ થઈ જાઉં છું",
              "desc": "પિત્ત"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "તમારી ઊંઘ સામાન્ય રીતે કેવી હોય છે?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "હલકી અને સહેલાઈથી ખલેલ પહોંચે — હું વારંવાર જાગી જાઉં છું",
              "desc": "વાત"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "ઊંડી અને લાંબી — મને ઊંઘ ગમે છે અને ઉઠવામાં મુશ્કેલી પડે છે",
              "desc": "કફ"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "મધ્યમ પણ ગાઢ — હું સારી રીતે ઊંઘું છું, બહુ વધારે નહીં",
              "desc": "પિત્ત"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "તમે તમારી ભૂખ અને પાચનનું વર્ણન કેવી રીતે કરશો?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "અનિયમિત — ક્યારેક ખૂબ ભૂખ લાગે છે, ક્યારેક હું ખાવાનું ભૂલી જાઉં છું",
              "desc": "વાત"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "તીવ્ર — મને ભૂખ લાગે ત્યારે ગુસ્સો આવે છે અને સમયસર ખાવાની જરૂર પડે છે",
              "desc": "પિત્ત"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "ધીમી અને સ્થિર — હું સહેલાઈથી ભોજન છોડી શકું છું અને ધીમે ધીમે પાચન કરું છું",
              "desc": "કફ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "કામ કરવાની તમારી સ્વાભાવિક ગતિ શું છે?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "ઝડપી અને પરિવર્તનશીલ — હું ઝડપથી કામ કરું છું અને કાર્યો બદલતો રહું છું",
              "desc": "વાત"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "ધીમી અને પદ્ધતિસરની — હું મારો સમય લઉં છું અને ઉતાવળ કરતો નથી",
              "desc": "કફ"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "કેન્દ્રિત અને કાર્યક્ષમ — હેતુપૂર્ણ અને લક્ષ્ય-સંચાલિત",
              "desc": "પિત્ત"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "તમારું મન શ્રેષ્ઠ રીતે કામ કરે છે જ્યારે તે...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "વિચારો ઉત્પન્ન કરતું હોય — કાલ્પનિક અને વિવિધતાને પસંદ કરનારું",
              "desc": "વાત"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરતું હોય — તીક્ષ્ણ, તાર્કિક અને નિર્ણાયક",
              "desc": "પિત્ત"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "ઊંડાણમાં જતું હોય — વિચારશીલ, સ્થિર અને બધું યાદ રાખનારું",
              "desc": "કફ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "સામાજિક રીતે, તમે વધુ...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "વાચાળ અને જીવંત — ઉત્સાહી અને ઝડપથી વિષયો બદલનાર",
              "desc": "વાત"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "સીધા અને સમજાવનારા — મને નેતૃત્વ કરવું અને ચર્ચા કરવી ગમે છે",
              "desc": "પિત્ત"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "શાંત અને ઉષ્માભર્યા — એક સારા શ્રોતા જે ભાગ્યે જ વચ્ચે બોલે છે",
              "desc": "કફ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "તમારી ત્વચા અને વાળ સામાન્ય રીતે કેવા હોય છે...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "સૂકા અને પાતળા — ઠંડી ત્વચા, ગૂંચવાયેલા અથવા બરડ વાળ",
              "desc": "વાત"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "જાડા અને મુલાયમ — તૈલી ત્વચા, પુષ્કળ વાળ",
              "desc": "કફ"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "ગરમ અને સંવેદનશીલ — સહેલાઈથી લાલ થઈ જાય છે, લાલાશ થવાની સંભાવના",
              "desc": "પિત્ત"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "કયું હવામાન તમને સૌથી ઓછું ગમે છે?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "ઠંડા, સૂકા, પવનવાળા દિવસો — મને તે સૌથી વધુ અસર કરે છે",
              "desc": "વાત"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "ઠંડા, ભેજવાળા, ભારે દિવસો — તે મને સુસ્ત બનાવે છે",
              "desc": "કફ"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "ગરમ, ભેજવાળા ઉનાળાના દિવસો — ગરમી મને ઝડપથી અસર કરે છે",
              "desc": "પિત્ત"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "નિર્ણય લેતી વખતે, તમે...",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "ઝડપી અને નિર્ણાયક — હું વિચારીને નિર્ણય લઉં છું અને તેના પર અડગ રહું છું",
              "desc": "પિત્ત"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "પરિવર્તનશીલ — હું ઝડપથી નિર્ણય લઉં છું અને પછી તેના પર ફરીથી વિચાર કરું છું",
              "desc": "વાત"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "ધીમા અને સમજી-વિચારીને — હું લાંબો સમય લઉં છું પણ ભાગ્યે જ મારો વિચાર બદલું છું",
              "desc": "કફ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "પૈસાની બાબતમાં, તમે સામાન્ય રીતે...",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "સ્થિર રીતે બચત કરો છો — હું વસ્તુઓને સાચવી રાખું છું અને સાવધાનીપૂર્વક ખર્ચ કરું છું",
              "desc": "કફ"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "ગુણવત્તા પર ખર્ચ કરો છો — હેતુપૂર્ણ ખરીદી, ઘણીવાર લક્ષ્યો અથવા સ્ટેટસ પર",
              "desc": "પિત્ત"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "આવેગમાં ખર્ચ કરો છો — પૈસા ઝડપથી આવે છે અને જાય છે",
              "desc": "વાત"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "વાત — વાયુ અને ગતિ",
          "desc": "તમારા માટે વાત દોષ મુખ્ય છે. આયુર્વેદમાં, વાત એ વાયુ અને આકાશની ઊર્જા છે — જે ગતિ, સર્જનાત્મકતા અને પરિવર્તન સાથે સંકળાયેલી છે. જે લોકો વાત પ્રકૃતિના હોય છે તેઓ ઘણીવાર ઝડપી વિચારશીલ, કાલ્પનિક અને ઉત્સાહી હોય છે, તેમનું શરીર હલકું, ઊર્જા ચંચળ અને ઊંઘ તથા ભૂખ અનિયમિત હોય છે. તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપમાં તમે એક સર્જનાત્મક, અનુકૂલનશીલ વિચાર-જનરેટર છો; જ્યારે વાત 'અસંતુલિત' થાય છે, ત્યારે આ જ ગુણો ચિંતા, અસ્થિરતા અને બેચેનીમાં ફેરવાઈ શકે છે. પરંપરાગત રીતે, એવું માનવામાં આવે છે કે વાત પ્રકૃતિના લોકો ગરમી, નિયમિતતા અને સ્થિરતાથી શ્રેષ્ઠ અનુભવે છે. યાદ રાખો કે આ એક પ્રતિબિંબીત ઝલક છે, નિદાન નથી.",
          "high": "ઝડપી, સર્જનાત્મક અને પરિવર્તનશીલ — ગતિ અને વિવિધતાથી ઊર્જાવાન, ગરમી અને નિયમિતતાથી શાંત."
        },
        "pitta": {
          "name": "પિત્ત — અગ્નિ અને રૂપાંતર",
          "desc": "તમારા માટે પિત્ત દોષ મુખ્ય છે. આયુર્વેદમાં, પિત્ત એ અગ્નિ અને જળની ઊર્જા છે — જે રૂપાંતર, ધ્યાન અને જુસ્સા સાથે સંકળાયેલી છે. જે લોકો પિત્ત પ્રકૃતિના હોય છે તેઓ ઘણીવાર તીક્ષ્ણ, મહત્વાકાંક્ષી અને નિર્ણાયક હોય છે, તેમનું શરીર મધ્યમ કદનું, પાચનશક્તિ મજબૂત અને સ્વભાવ સીધો, ક્યારેક તીવ્ર હોય છે. તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપમાં તમે એક કેન્દ્રિત, હેતુપૂર્ણ નેતા છો; જ્યારે પિત્ત 'અસંતુલિત' થાય છે, ત્યારે તે અગ્નિ ચીડિયાપણું, અધીરાઈ અને થાકમાં ફેરવાઈ શકે છે. પરંપરાગત રીતે, એવું માનવામાં આવે છે કે પિત્ત પ્રકૃતિના લોકો ઠંડક, શાંતિ અને સંયમથી શ્રેષ્ઠ અનુભવે છે. આ એક પ્રતિબિંબીત ઝલક છે, તબીબી મૂલ્યાંકન નથી.",
          "high": "કેન્દ્રિત, જુસ્સાદાર અને નિર્ણાયક — પડકાર અને હેતુથી પ્રેરિત, ઠંડક અને શાંતિથી સંતુલિત."
        },
        "kapha": {
          "name": "કફ — પૃથ્વી અને સંરચના",
          "desc": "તમારા માટે કફ દોષ મુખ્ય છે. આયુર્વેદમાં, કફ એ પૃથ્વી અને જળની ઊર્જા છે — જે સંરચના, સ્થિરતા અને સહનશક્તિ સાથે સંકળાયેલી છે. જે લોકો કફ પ્રકૃતિના હોય છે તેઓ ઘણીવાર શાંત, ધીરજવાન અને ભરોસાપાત્ર હોય છે, તેમનું શરીર મજબૂત, ઊંઘ ગાઢ અને સહનશક્તિ નોંધપાત્ર હોય છે. તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપમાં તમે એક સ્થિર, મજબૂત, વફાદાર વ્યક્તિ છો; જ્યારે કફ 'અસંતુલિત' થાય છે, ત્યારે તે સ્થિરતા સુસ્તી, જડતા અથવા પરિવર્તન પ્રત્યેના પ્રતિકારમાં ફેરવાઈ શકે છે. પરંપરાગત રીતે, એવું માનવામાં આવે છે કે કફ પ્રકૃતિના લોકો ઉત્તેજના, પ્રવૃત્તિ અને વિવિધતાથી શ્રેષ્ઠ અનુભવે છે. આને એક પ્રતિબિંબીત દ્રષ્ટિકોણ તરીકે ગણો, સ્વાસ્થ્ય સલાહ તરીકે નહીં.",
          "high": "શાંત, સ્થિર અને સહનશીલ — મજબૂત અને ભરોસાપાત્ર, પ્રવૃત્તિ અને હળવા પરિવર્તનથી ઊર્જાવાન."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "છેલ્લી વાર, તમારો મુખ્ય દોષ {archetype} હતો.",
        "evolvedHint": "આયુર્વેદમાં તમારું વર્તમાન દોષ સંતુલન ઋતુ, તણાવ, આહાર અને જીવનના તબક્કા સાથે બદલાઈ શકે છે — ભલે તમારી મૂળભૂત પ્રકૃતિ એ જ રહે. આ વખતે અલગ મુખ્ય દોષ આવવો એ પોતે જ નોંધવા જેવી બાબત છે.",
        "retakeButton": "ફરીથી ક્વિઝ લો"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "dosha-quiz": "દોષ ક્વિઝ"
  }
}