{
  "assessmentTests": {
    "health_anxiety_screener": {
      "name": "સ્વાસ્થ્ય ચિંતા ચેક-ઇન",
      "desc": "ત્રણ ક્ષેત્રોમાં 21-પ્રશ્નોનું સ્વ-પ્રતિબિંબ: શારીરિક-લક્ષણ અતિ-સાવધાની, ખાતરી-શોધ અને ટાળવાની વર્તણૂકો (ઓનલાઇન લક્ષણોની ફરજિયાત તપાસ સહિત), અને સ્વાસ્થ્ય માહિતીને આપત્તિજનક માનવી.",
      "recommendation": "તમારી સ્વાસ્થ્ય ચિંતા પ્રોફાઇલ",
      "questions": [
        {
          "question": "જ્યારે કંઈ ખોટું ન લાગે ત્યારે પણ હું મારા શરીરમાં અસામાન્ય સંવેદનાઓ માટે તપાસ કરું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "એક અસ્પષ્ટ દુખાવો કે સંવેદના બાકીના દિવસ માટે મારા મગજમાં રહી શકે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું મારા પરિચિત મોટાભાગના લોકો કરતાં વધુ વખત મારી નાડી, તાપમાન અથવા અન્ય મહત્વપૂર્ણ સંકેતો તપાસું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "એકવાર હું કોઈ નવી શારીરિક સંવેદના જોઉં, પછી તેના પર ધ્યાન આપવાનું બંધ કરવું મુશ્કેલ છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "કંઈક અલગ લાગે છે કે નહીં તે તપાસવા માટે મેં મારા શરીરના કોઈ ભાગ પર વારંવાર દબાણ કર્યું છે અથવા તપાસ કરી છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "જે સંવેદનાઓ અન્ય લોકો ભાગ્યે જ નોંધે તે મને ખૂબ જ ધ્યાનપાત્ર લાગે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું દિવસ-પ્રતિદિન મારા લક્ષણોનો હિસાબ રાખું છું, કોઈપણ ફેરફાર પર નજીકથી નજર રાખું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "તેનું કારણ શું હોઈ શકે તે જાણવા માટે હું મારા લક્ષણો ઓનલાઇન શોધું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ઓનલાઇન લક્ષણો શોધવાથી હું શોધતા પહેલા કરતાં વધુ ચિંતિત થઈ જાઉં છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારા નજીકના લોકોએ મને કહી દીધું હોય કે તે કદાચ ઠીક છે, તે પછી પણ હું લક્ષણ વિશે ખાતરી માટે તેમને પૂછું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું મુખ્યત્વે એ સાંભળવા માટે ડૉક્ટરની એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરું છું કે બધું બરાબર છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું તબીબી તપાસ કે પરીક્ષણો ટાળું છું કારણ કે મને ડર છે કે તેઓ શું શોધી કાઢશે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "જે બાબત મને ચિંતિત કરતી હતી તે વિશે મેં ડૉક્ટરને મળવાનું ટાળ્યું છે કારણ કે હું જાણવા માંગતો નથી.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "કોઈ લક્ષણ વિશેની ખાતરી મને થોડા સમય માટે જ શાંત કરે છે, તે પહેલાં હું નવા લક્ષણ વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "જ્યારે હું કોઈ નવું લક્ષણ જોઉં છું, ત્યારે મારું મન સીધું જ સૌથી ગંભીર સંભવિત કારણ પર પહોંચી જાય છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "એક નાનું લક્ષણ પણ ક્યારેક મને ખાતરી કરાવવા માટે પૂરતું છે કે મને ગંભીર બીમારી છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "કોઈ રોગના લક્ષણો વિશે વાંચવાથી મને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું મને તે છે, ભલે એવું વિચારવાનું કોઈ સ્પષ્ટ કારણ ન હોય.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "એક નાનો દુખાવો કે થાકનો હુમલો મને “આ કદાચ પસાર થઈ જશે” કરતાં વધુ વખત “કંઈક ગંભીર રીતે ખોટું છે” એવું વિચારવા પ્રેરે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું રોજિંદા, હાનિકારક કારણો કરતાં લક્ષણ માટે સૌથી ખરાબ તબીબી સ્પષ્ટતાઓની કલ્પના વધુ સરળતાથી કરું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારા માટે ડૉક્ટરની ખાતરીને સંપૂર્ણપણે સ્વીકારવી મુશ્કેલ છે કે લક્ષણ નાનું છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "જ્યારે હું હાલમાં કોઈ શારીરિક લક્ષણોનો અનુભવ ન કરતો હોઉં ત્યારે પણ મને સ્વાસ્થ્ય-સંબંધિત ચિંતાઓ અથવા કર્કશ વિચારો આવે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "body_symptom_hypervigilance": {
          "name": "શારીરિક-લક્ષણ અતિ-સાવધાની",
          "desc": "તમે તમારા શરીરમાં અસામાન્ય સંવેદનાઓ માટે કેટલી નજીકથી નજર રાખો છો, અને એકવાર તમે કોઈ સંવેદના શોધી લો પછી તે તમારું ધ્યાન કેટલું પકડી રાખે છે.",
          "high": "તમે શારીરિક સંવેદનાઓને નજીકથી ટ્રેક કરો છો, અને એકવાર તમે કોઈ નવી કે અસ્પષ્ટ સંવેદના નોંધી લો પછી તેને છોડી દેવી મુશ્કેલ છે.",
          "low": "શારીરિક સંવેદનાઓ મોટે ભાગે તમારા માટે વધુ ધ્યાન આપ્યા વિના પસાર થઈ જાય છે, અને તમે તમારી જાતને તેને તપાસતા કે ટ્રેક કરતા નથી.",
          "icon": "🩺",
          "science": "Barsky, A.J., & Wyshak, G. (1990). Hypochondriasis and somatosensory amplification. British Journal of Psychiatry, 157, 404-409."
        },
        "reassurance_seeking_avoidance": {
          "name": "ખાતરી-શોધ અને ટાળવું",
          "desc": "તમે જવાબો અને ખાતરી શોધીને સ્વાસ્થ્યની ચિંતાનું સંચાલન કરો છો કે કેમ, જેને ઓનલાઇન થાય ત્યારે ક્યારેક 'સાયબરકોન્ડ્રિયા' કહેવાય છે, અથવા તબીબી માહિતી અને સંભાળને સંપૂર્ણપણે ટાળીને.",
          "high": "તમે કાં તો વારંવાર ખાતરી શોધો છો, લક્ષણોની શોધ, ડૉક્ટરની મુલાકાત, નજીકના લોકોને પૂછવું, અથવા ચિંતાજનક સમાચાર ટાળવા માટે ખાસ તબીબી સંભાળ ટાળો છો. કોઈપણ રીતે, ચિંતા પાછી આવે તે પહેલાં રાહત ટૂંકા ગાળાની હોય છે.",
          "low": "તમે તબીબી સંભાળ અને સ્વાસ્થ્ય માહિતીનો સંપર્ક તદ્દન વાસ્તવિક રીતે કરો છો, જેમાં સતત ખાતરી મેળવવાની કે ટાળવાની કોઈ મજબૂત વૃત્તિ નથી.",
          "icon": "🔍",
          "science": "Starcevic, V., & Berle, D. (2013). Cyberchondria: towards a better understanding of excessive health-related Internet use. Expert Review of Neurotherapeutics, 13(2)."
        },
        "catastrophizing_health_info": {
          "name": "સ્વાસ્થ્ય માહિતીને વિનાશક માનવી",
          "desc": "નાના લક્ષણ અથવા સ્વાસ્થ્ય માહિતીના ટુકડાને ગંભીર બીમારીના સંકેત તરીકે કેટલી સહેલાઈથી વાંચવામાં આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય ચિંતાની સૌથી સામાન્ય પેટર્નમાંથી એક છે.",
          "high": "નાના લક્ષણો અને રોજિંદી સ્વાસ્થ્ય માહિતી તમારા સૌથી ગંભીર સંભવિત અર્થઘટનને પ્રથમ ઉત્તેજિત કરે છે, ભલેને કોઈ હાનિકારક સમજૂતી પણ એટલી જ સંભવિત હોય.",
          "low": "તમે લક્ષણો અને સ્વાસ્થ્ય માહિતીનું અર્થઘટન તે સામાન્ય રીતે કેટલા ગંભીર હોય છે તેના પ્રમાણમાં કરો છો, અને સૌથી ખરાબ પરિણામોના નિષ્કર્ષ પર કૂદી પડતા નથી.",
          "icon": "😱",
          "science": "American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.) — Illness Anxiety Disorder diagnostic criteria."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "ન્યૂનતમ સ્વાસ્થ્ય ચિંતા",
          "desc": "તમારા જવાબો સૂચવે છે કે શરીરની તપાસ, ખાતરી મેળવવી, અને વિનાશક સ્વાસ્થ્ય ચિંતાઓ અત્યારે તમારા જીવનમાં કોઈ નોંધપાત્ર પેટર્ન નથી. તમે સંભવતઃ તમારા શરીરના સંકેતો પર તદ્દન પ્રમાણસર, વાસ્તવિક રીતે પ્રતિક્રિયા આપો છો.",
          "recommendation": "અહીં એવું કંઈ નથી જે કંઈપણ બદલવાની જરૂરિયાત સૂચવે. જો કોઈ સ્વાસ્થ્ય ચિંતા ક્યારેય મોટી અથવા વધુ સતત લાગવા માંડે, તો ઉપરના ત્રણ ક્ષેત્રો પરિસ્થિતિ ક્યાં છે તે ફરીથી તપાસવા માટે એક ઉપયોગી રીત છે."
        },
        "mild": {
          "name": "હળવી સ્વાસ્થ્ય ચિંતા",
          "desc": "તમે શારીરિક સંવેદનાઓ અને સ્વાસ્થ્ય માહિતી પર મોટાભાગના લોકો કરતાં થોડું વધુ ધ્યાન આપો છો, અને ક્યારેક કોઈ લક્ષણ અથવા શોધ તમને પરિસ્થિતિની જરૂરિયાત કરતાં વધુ ચિંતિત કરી દે છે. આ એક સામાન્ય અનુભવ છે અને તેનો અર્થ એ નથી કે તમારામાં કંઈ ખોટું છે — તમારા શરીરમાં કંઈક અસામાન્ય જોવું અને જવાબ મેળવવાની ઇચ્છા એ એક સામાન્ય વૃત્તિ છે જે તમારા માટે ક્યારેક થોડી વધુ મજબૂત બને છે.",
          "recommendation": "કઈ પરિસ્થિતિઓ ચિંતાને ઉત્તેજિત કરે છે તે નોંધવું યોગ્ય છે, જેમ કે કોઈ ચોક્કસ સંવેદના, ઓનલાઇન શોધનો લાંબો સમય, જેથી તમે પેટર્નને વહેલી પકડી શકો. સરળ આદતો, જેમ કે લક્ષણોની શોધ પર વ્યક્તિગત મર્યાદા નક્કી કરવી, તેને વધતી અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે."
        },
        "moderate": {
          "name": "મધ્યમ સ્વાસ્થ્ય ચિંતા",
          "desc": "શરીરની તપાસ, ખાતરી મેળવવી અથવા ટાળવું, અને વિનાશક સ્વાસ્થ્ય ચિંતા તમારા માટે એક વાસ્તવિક પેટર્ન તરીકે દેખાઈ રહી છે, જે સંભવતઃ તમારો સમય, શક્તિ અથવા મનની શાંતિ છીનવી રહી છે. સ્વાસ્થ્ય ચિંતાને ઘણીવાર 'માત્ર હાઇપોકોન્ડ્રિયાક હોવું' તરીકે અવગણવામાં આવે છે, પરંતુ તેનાથી થતી તકલીફ વાસ્તવિક છે, અને આ એક માન્ય, સારવાર યોગ્ય પેટર્ન છે, નહીં કે કોઈ ચારિત્ર્ય દોષ કે અતિશયોક્તિ.",
          "recommendation": "કોઈ ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાનું વિચારો, આદર્શ રીતે જેમને સ્વાસ્થ્ય ચિંતા અથવા બીમારી ચિંતા વિકારનો અનુભવ હોય. કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT), જેમાં ધીમે ધીમે ખાતરી મેળવવાની અને શરીરની તપાસ ઘટાડવાના અભિગમોનો સમાવેશ થાય છે, આ ચોક્કસ પેટર્ન માટે મજબૂત પુરાવા ધરાવે છે."
        },
        "high": {
          "name": "ઉચ્ચ સ્વાસ્થ્ય ચિંતા",
          "desc": "તમારા જવાબો શરીરની દેખરેખ, ખાતરી મેળવવી અથવા ટાળવું, અને સ્વાસ્થ્ય માહિતીના વિનાશક અર્થઘટનની એક નોંધપાત્ર, સુસંગત પેટર્ન તરફ નિર્દેશ કરે છે, અને તે સંયોજન સાથે રોજિંદા જીવન જીવવું ખરેખર થકવી નાખનારું હોઈ શકે છે. આ સ્ક્રીનર એક ચિંતા પેટર્ન માપે છે, નહીં કે કોઈ શારીરિક બીમારી હાજર છે કે ગેરહાજર, તેથી તે તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વિશે કોઈ નિવેદન નથી, ફક્ત એ વિશે છે કે સ્વાસ્થ્ય ચિંતા તમારા જીવનમાં કેટલી જગ્યા લઈ રહી છે.",
          "recommendation": "બીમારી ચિંતા વિકાર અથવા સ્વાસ્થ્ય ચિંતાથી પરિચિત ચિકિત્સક સાથે વાતચીત એ એક વાજબી આગલું પગલું છે, અને તમારા નિયમિત ડૉક્ટર તેની સાથે કોઈપણ શારીરિક ચિંતાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ખાસ કરીને સ્વાસ્થ્ય ચિંતા માટે બનાવેલા CBT અભિગમો સમય જતાં આ પેટર્નની પકડ ઘટાડવા માટે સારા પુરાવા ધરાવે છે, અને સમર્થન મેળવતા પહેલાં કયા ભાગો 'વાસ્તવિક' છે તે તમારે જાતે નક્કી કરવાની જરૂર નથી."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "health-anxiety-screener": "સ્વાસ્થ્ય ચિંતા ચેક-ઇન"
  }
}