{
  "assessmentTests": {
    "loneliness_screener": {
      "name": "એકલતાની તપાસ",
      "desc": "ત્રણ ક્ષેત્રોમાં 21-પ્રશ્નોનું સ્વ-પ્રતિબિંબ: અનુભવાતી અલગતા, જોડાણની ગુણવત્તા અને સંબંધની ભાવના.",
      "recommendation": "તમારી એકલતાની પ્રોફાઇલ",
      "questions": [
        {
          "question": "હું શારીરિક રીતે એકલો ન હોઉં ત્યારે પણ, મારી આસપાસના લોકોથી અલગતા અનુભવું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "જ્યારે મને કોઈ વાત પરેશાન કરે છે, ત્યારે મને એવું કોઈ નથી લાગતું જેની પાસે હું જઈ શકું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું જે જૂથનો તકનીકી રીતે ભાગ છું, તેમાં પણ હું બહારના વ્યક્તિ જેવું અનુભવું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું મારી અને નજીકના લોકો વચ્ચે એક અંતર જોઉં છું જે સમજાવવું મુશ્કેલ છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું મારા દિવસનો મોટાભાગનો સમય કોઈના દ્વારા ખરેખર જોયા વિના પસાર કરું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "જ્યારે હું અન્ય લોકો સાથે કંઈક કરતો હોઉં ત્યારે પણ હું એકલતા અનુભવું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારા પોતાના પર હોવાની એક શાંત, સતત લાગણી આખા દિવસ દરમિયાન મારી સાથે રહે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારી પાસે વાત કરવા માટે ઘણા લોકો છે, પરંતુ એવું કોઈ નથી જેની સાથે હું ખરેખર ખુલીને વાત કરી શકું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારી અન્ય લોકો સાથેની વાતચીત સપાટી પર રહે છે, ભલે હું તેમને લાંબા સમયથી ઓળખતો હોઉં.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું કોઈ કાર્યક્રમ કે પાર્ટીમાં લોકોથી ઘેરાયેલો હોઈ શકું છું અને છતાં પણ સંપૂર્ણપણે એકલતા અનુભવું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "જો આજે મારા જીવનમાં કંઈક મોટું બને, તો મને ખાતરી નથી કે હું પહેલા કોને ફોન કરીશ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારી પાસે નજીકના મિત્રો કરતાં વધુ પરિચિતો છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારી સાથે ખરેખર શું ચાલી રહ્યું છે તે શેર કરવાથી હું મારી જાતને રોકું છું, ભલે તે મારી નજીકના લોકો હોય.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને લાગે છે કે લોકો મારા વિશે તથ્યો જાણે છે પણ ખરેખર મને નથી જાણતા.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારા સૌથી નજીકના સંબંધમાં પણ, એવા સમયે હોય છે જ્યારે મને લાગે છે કે મારો સાથી મને સંપૂર્ણપણે જાણતો નથી.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને એવું નથી લાગતું કે હું ખરેખર કોઈ જૂથ, સમુદાય કે સ્થળનો ભાગ છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને લાગે છે કે ક્યાંક ખરેખર ફિટ થવા માટે મારે મારી જાતને બદલવી પડશે.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ઘરે પણ, જે લોકો મને પ્રેમ કરે છે તેમની સાથે, મને ક્યારેક એવું લાગે છે કે હું બરાબર બંધબેસતો નથી.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું સમુદાય કે સહિયારી ઓળખની કોઈ પણ ભાવનાથી વિમુખ અનુભવું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "એવી કોઈ જગ્યા કે જૂથ નથી જ્યાં હું સંપૂર્ણપણે મારી જાતને અનુભવી શકું.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને આશ્ચર્ય થાય છે કે જો હું પાછો હટી જાઉં તો વ્યવહારિક બાબતો સિવાય કોઈ ખરેખર નોંધ લેશે કે નહીં.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ક્યારેય નહીં",
              "desc": "આવો અનુભવ મને થતો નથી"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "ક્યારેક",
              "desc": "પ્રસંગોપાત થાય છે"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "ઘણીવાર",
              "desc": "નિયમિતપણે થાય છે"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "લગભગ હંમેશા",
              "desc": "મારા માટે સતત પડકાર"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perceived_isolation": {
          "name": "અનુભવાતી અલગતા",
          "desc": "તમારી આસપાસ ખરેખર કોણ છે તેના ધ્યાનમાં લીધા વિના તમે કેટલી વાર એકલતા કે અદ્રશ્ય અનુભવો છો, નજીકના લોકો અને ખરેખર તેમની સાથે હોવાની ભાવના વચ્ચેનું અંતર.",
          "high": "તમે ઘણીવાર સંગતની વચ્ચે પણ અલગતા અનુભવો છો, તમારી અને શારીરિક રીતે સૌથી નજીકના લોકો વચ્ચે એક શાંત અંતર.",
          "low": "લોકોની આસપાસ રહેવું સામાન્ય રીતે તેમની સાથે હોવા જેવું લાગે છે; તમે શારીરિક સંગત અને સાથ અનુભવવા વચ્ચેનું અંતર વારંવાર જોતા નથી.",
          "icon": "🏝️",
          "science": "Weiss, R.S. (1973). Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation. MIT Press."
        },
        "connection_quality": {
          "name": "જોડાણની ગુણવત્તા",
          "desc": "આસપાસ લોકો હોવા અને ખરેખર ખુલીને વાત કરવા માટે કોઈ હોવા વચ્ચેનો તફાવત, સંપર્કની માત્રા વિરુદ્ધ જોડાણની ઊંડાઈ.",
          "high": "તમારા જીવનમાં સંભવતઃ લોકો છે, પરંતુ બહુ ઓછા અથવા કોઈ નથી જેની સાથે તમે સંપૂર્ણપણે પ્રામાણિક રહી શકો; વાતચીત સપાટી પર રહે છે.",
          "low": "તમારી પાસે ઓછામાં ઓછા એક કે બે સંબંધો છે જ્યાં તમે સંપૂર્ણપણે જાણીતા હોવાનો આરામ અનુભવો છો, માત્ર હાજર હોવાનો નહીં.",
          "icon": "🤲",
          "science": "Cacioppo, J.T., & Hawkley, L.C. (2009). Perceived social isolation and cognition. Trends in Cognitive Sciences, 13(10), 447-454."
        },
        "sense_of_belonging": {
          "name": "સંબંધની ભાવના",
          "desc": "તમારી જાતનું અલગ સંસ્કરણ રજૂ કર્યા વિના, તમે કોઈ સંબંધ, કુટુંબ, સમુદાયમાં ફિટ થાઓ છો કે નહીં.",
          "high": "તમારા માટે અત્યારે સંબંધની ભાવના શોધવી મુશ્કેલ લાગે છે, તે સ્થાનો અને સંબંધોમાં પણ જે ઘર જેવું લાગવું જોઈએ.",
          "low": "તમે ઓછામાં ઓછી એક જગ્યા, જૂથ અથવા સંબંધ તરફ નિર્દેશ કરી શકો છો જ્યાં તમને લાગે છે કે તમે ખરેખર તમારી જાત તરીકે સંબંધ ધરાવો છો.",
          "icon": "🧩",
          "science": "Baumeister, R.F., & Leary, M.R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117(3), 497-529."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "ન્યૂનતમ એકલતા",
          "desc": "તમારા પ્રતિભાવો સૂચવે છે કે તમે સામાન્ય રીતે સાથ, સમજણ અને તમે જ્યાં છો ત્યાં પોતાનાપણાનો અનુભવ કરો છો. તેનો અર્થ એ નથી કે દરેક દિવસે તમને જોડાણનો અનુભવ થાય છે, એકલતા દરેક માટે આવે છે અને જાય છે, પરંતુ તે અત્યારે તમારા જીવનની કોઈ વ્યાખ્યાયિત પેટર્ન નથી.",
          "recommendation": "અહીં સુધારવા જેવું કંઈ નથી. જો તમે તેને આ રીતે જાળવી રાખવા માંગતા હો, તો જે સંબંધો તમને ખરેખર ઓળખાયેલા હોવાનો અનુભવ કરાવે છે તેમાં હેતુપૂર્વક રોકાણ કરવું યોગ્ય છે, ફક્ત તે જ નહીં જે જાળવવા માટે સૌથી સરળ છે."
        },
        "mild": {
          "name": "હળવી એકલતા",
          "desc": "તમે અમુક સમયે એકલતા અનુભવો છો, કદાચ કોઈ વાતચીત જે ફક્ત ઉપરછલ્લી રહી ગઈ હોય, અથવા કોઈ પરિચિત રૂમમાં બહારના વ્યક્તિ જેવું લાગવાની ક્ષણ. આ એક અત્યંત સામાન્ય અનુભવ છે, એ સંકેત નથી કે તમારામાં કે તમારા સંબંધોમાં કંઈક ખોટું છે.",
          "recommendation": "આ એ નોંધવા માટેની એક સારી ક્ષણ છે કે કયા ચોક્કસ સંબંધો અથવા પરિસ્થિતિઓમાં જોડાણનો અભાવ લાગે છે અને કયામાં ખરેખર નિકટતાનો અનુભવ થાય છે, અને જે સંબંધોમાં વાસ્તવિક ઊંડાણ છે તેના તરફ થોડી વધુ ઊર્જા લગાવો."
        },
        "moderate": {
          "name": "મધ્યમ એકલતા",
          "desc": "અહીં એક વાસ્તવિક પેટર્ન દેખાઈ રહી છે, જેમ કે કોઈ તમને જોઈ નથી રહ્યું, આસપાસ લોકો હોવા છતાં પણ બહારના વ્યક્તિ જેવું લાગવું, અથવા એવું લાગવું કે કોઈ તમને સંપૂર્ણપણે જાણતું નથી. આ સ્તરની એકલતા સામાન્ય છે અને તેનો સારી રીતે અભ્યાસ થયેલો છે, તે કોઈ વ્યક્તિગત નિષ્ફળતા નથી, અને તે જોડાણની ગુણવત્તા (માત્રા નહીં) માં ઇરાદાપૂર્વકના ફેરફારોને પ્રતિસાદ આપે છે.",
          "recommendation": "વધુ ઉપરછલ્લા સંબંધોને બદલે તમે ક્યાં એક કે બે ઊંડા સંબંધો બનાવી શકો છો તે ધ્યાનમાં લો, સંશોધન સતત દર્શાવે છે કે તમારા જીવનમાં કેટલા લોકો છે તેના કરતાં જોડાણની ગુણવત્તા વધુ મહત્ત્વની છે. જો આ પેટર્ન અટકી ગયેલી લાગે, તો એક થેરાપિસ્ટ તમને તેની પાછળ શું છે તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે."
        },
        "high": {
          "name": "ઉચ્ચ એકલતા",
          "desc": "તમારા પ્રતિભાવો સૂચવે છે કે એકલતા મજબૂત અને સતત રીતે દેખાઈ રહી છે, તમે કેટલું અલગતા અનુભવો છો, તમે કેટલું ઓછું ખુલી શકો છો, અને તમે કેટલું પોતાનાપણાનો અનુભવ કરો છો. 2023ની યુ.એસ. સર્જન જનરલની સલાહ આ ચોક્કસ અનુભવને એક વ્યાપક જાહેર આરોગ્ય ચિંતા તરીકે નામ આપે છે, કોઈ દુર્લભ કે શરમજનક નહીં.",
          "recommendation": "થેરાપિસ્ટ અથવા કાઉન્સેલર સાથે વાત કરવાથી તમને આની પાછળ શું છે તે સમજવામાં અને તમે જે પ્રકારના જોડાણને ચૂકી રહ્યા છો તેના તરફનો માર્ગ બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે. તમે આ રીતે અનુભવનાર એકમાત્ર વ્યક્તિ નથી, આ સ્તરની એકલતા સામાન્ય છે, સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત છે, અને સમર્થનથી ખરેખર સુધારો થાય છે."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "loneliness-screener": "એકલતાની તપાસ"
  }
}