{
  "assessmentTests": {
    "people_pleaser": {
      "subscales": {
        "neglect_of_own_needs": {
          "name": "પોતાની જરૂરિયાતોની ઉપેક્ષા"
        },
        "responsibility": {
          "name": "જવાબદારીની ભાવના"
        },
        "others_expectations": {
          "name": "અન્યની અપેક્ષાઓ"
        }
      },
      "name": "લોકોને ખુશ કરવાની વૃત્તિનો ટેસ્ટ",
      "desc": "પીપલ પ્લીઝિંગ સ્કેલ (બ્લોટનર, 2026) માંથી 10 પ્રશ્નો, જે તમે અન્ય લોકો માટે તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને કેટલી હદે બાજુ પર રાખો છો તેનું એક હેતુ-નિર્મિત, પીઅર-સમીક્ષિત માપ છે. આજે તમે ક્યાં ઊભા છો તે શોધો, સીમાબદ્ધથી લઈને સ્વ-ઉપેક્ષા સુધી, તમારી સૌથી મજબૂત પેટર્ન અને વિકાસ માટે એક સૌમ્ય સ્થાન સાથે. આ એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સ્નેપશોટ છે, કોઈ ક્લિનિકલ કે નિદાનાત્મક પરીક્ષણ નથી.",
      "recommendation": "તમે તમારા જીવનના લોકો સાથે ખરેખર કેવું વર્તન કરો છો તેના માટે જવાબ આપો, નહીં કે તમે જે રીતે વિચારો છો કે તમારું સ્વસ્થ સંસ્કરણ જવાબ આપશે. આમાં કોઈ પાસ માર્ક નથી, લોકોને ખુશ કરવાની વૃત્તિ કેટલાક લોકો સાથે વધુ અને અન્ય સાથે ઓછી દેખાય છે, તેથી પરિણામને એક પેટર્ન પરના અરીસા તરીકે ગણો, લેબલ તરીકે નહીં. જો દરેકને પ્રથમ રાખવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય અથવા તમારા સંબંધોને નુકસાન થઈ રહ્યું હોય, તો એક ચિકિત્સક તમને ટકી રહે તેવી સીમાઓ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, આ ક્વિઝ એક પ્રારંભિક બિંદુ છે, વાસ્તવિક સમર્થનનો વિકલ્પ નથી.",
      "questions": [
        {
          "question": "હું ઘણીવાર મારી પોતાની જરૂરિયાતો ભૂલી જાઉં છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "1️⃣",
              "label": "બિલકુલ લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "2️⃣",
              "label": "લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "3️⃣",
              "label": "તટસ્થ"
            },
            {
              "icon": "4️⃣",
              "label": "લાગુ પડે છે"
            },
            {
              "icon": "5️⃣",
              "label": "સંપૂર્ણપણે લાગુ પડે છે"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મારા માટે મારી પોતાની જરૂરિયાતો માટે ઊભા રહેવું મુશ્કેલ છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "1️⃣",
              "label": "બિલકુલ લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "2️⃣",
              "label": "લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "3️⃣",
              "label": "તટસ્થ"
            },
            {
              "icon": "4️⃣",
              "label": "લાગુ પડે છે"
            },
            {
              "icon": "5️⃣",
              "label": "સંપૂર્ણપણે લાગુ પડે છે"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "જ્યારે હું સ્વસ્થ ન હોઉં ત્યારે પણ, હું મારી જાતને બદલે બીજાને મદદ કરવાનું પસંદ કરું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "1️⃣",
              "label": "બિલકુલ લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "2️⃣",
              "label": "લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "3️⃣",
              "label": "તટસ્થ"
            },
            {
              "icon": "4️⃣",
              "label": "લાગુ પડે છે"
            },
            {
              "icon": "5️⃣",
              "label": "સંપૂર્ણપણે લાગુ પડે છે"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું અન્ય લોકોને મદદ કરવા માટે મારી જરૂરિયાતોની અવગણના કરું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "1️⃣",
              "label": "બિલકુલ લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "2️⃣",
              "label": "લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "3️⃣",
              "label": "તટસ્થ"
            },
            {
              "icon": "4️⃣",
              "label": "લાગુ પડે છે"
            },
            {
              "icon": "5️⃣",
              "label": "સંપૂર્ણપણે લાગુ પડે છે"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને જવાબદારી લાગે છે કે બીજા લોકો ઠીક છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "1️⃣",
              "label": "બિલકુલ લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "2️⃣",
              "label": "લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "3️⃣",
              "label": "તટસ્થ"
            },
            {
              "icon": "4️⃣",
              "label": "લાગુ પડે છે"
            },
            {
              "icon": "5️⃣",
              "label": "સંપૂર્ણપણે લાગુ પડે છે"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું બીજાના ભલા માટે જવાબદાર અનુભવું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "1️⃣",
              "label": "બિલકુલ લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "2️⃣",
              "label": "લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "3️⃣",
              "label": "તટસ્થ"
            },
            {
              "icon": "4️⃣",
              "label": "લાગુ પડે છે"
            },
            {
              "icon": "5️⃣",
              "label": "સંપૂર્ણપણે લાગુ પડે છે"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને બીજાની સંભાળ રાખવાની તીવ્ર ઈચ્છા છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "1️⃣",
              "label": "બિલકુલ લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "2️⃣",
              "label": "લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "3️⃣",
              "label": "તટસ્થ"
            },
            {
              "icon": "4️⃣",
              "label": "લાગુ પડે છે"
            },
            {
              "icon": "5️⃣",
              "label": "સંપૂર્ણપણે લાગુ પડે છે"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "હું બીજા લોકોની અપેક્ષાઓ પૂરી કરવાનો પ્રયાસ કરું છું.",
          "options": [
            {
              "icon": "1️⃣",
              "label": "બિલકુલ લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "2️⃣",
              "label": "લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "3️⃣",
              "label": "તટસ્થ"
            },
            {
              "icon": "4️⃣",
              "label": "લાગુ પડે છે"
            },
            {
              "icon": "5️⃣",
              "label": "સંપૂર્ણપણે લાગુ પડે છે"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને બીજાને ખુશ કરવાની તીવ્ર ઈચ્છા છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "1️⃣",
              "label": "બિલકુલ લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "2️⃣",
              "label": "લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "3️⃣",
              "label": "તટસ્થ"
            },
            {
              "icon": "4️⃣",
              "label": "લાગુ પડે છે"
            },
            {
              "icon": "5️⃣",
              "label": "સંપૂર્ણપણે લાગુ પડે છે"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "મને બીજાની વિનંતીનો ઇનકાર કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.",
          "options": [
            {
              "icon": "1️⃣",
              "label": "બિલકુલ લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "2️⃣",
              "label": "લાગુ પડતું નથી"
            },
            {
              "icon": "3️⃣",
              "label": "તટસ્થ"
            },
            {
              "icon": "4️⃣",
              "label": "લાગુ પડે છે"
            },
            {
              "icon": "5️⃣",
              "label": "સંપૂર્ણપણે લાગુ પડે છે"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "boundaried": {
          "name": "સીમાબદ્ધ",
          "desc": "તમારા જવાબો સીમાબદ્ધ વ્યક્તિ તરફ નિર્દેશ કરે છે, જે પ્રક્રિયામાં નિયમિતપણે પોતાને ગુમાવ્યા વિના અન્યની કાળજી રાખે છે. તમે ના કહી શકો છો, તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને દિવસો સુધી અવગણવામાં આવે તે પહેલાં જ નોંધી લો છો, અને લોકોને મદદ કરવી એ એક પસંદગી જેવું લાગે છે, નહીં કે એક એવી પ્રતિક્રિયા જેને તમે બંધ કરી શકતા નથી. આ ઠંડાપણું નથી, તેનો અર્થ ફક્ત એટલો જ છે કે તમારી યોગ્યતાની ભાવના તમે અન્ય માટે જે કરો છો તેના દ્વારા સતત સાબિત કરવા પર નિર્ભર નથી. એક વાત જે જોવા જેવી છે તે તેની વિપરીત બાજુ છે: ખૂબ જ કડક રીતે રાખવામાં આવેલી સીમાઓ એવા લોકો માટે દૂરસ્થ લાગી શકે છે જેઓ વધુ ઉષ્માભર્યા આદાન-પ્રદાનના ટેવાયેલા છે, તેથી તે તપાસવું યોગ્ય છે કે ‘મારી મર્યાદાઓ છે’ એ શાંતિથી ‘હું લોકોને અંદર આવવા દેતો નથી’ માં ફેરવાઈ ગયું નથી. આ એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સ્નેપશોટ છે, કોઈ ક્લિનિકલ કે નિદાનાત્મક માપ નથી.",
          "recommendation": "સીમાઓ રાખો, તે કામ કરી રહી છે, અને તે જે વધારાની ક્ષમતા મુક્ત કરે છે તેનો ઉપયોગ ડિફોલ્ટ રૂપે નહીં પણ ઇરાદાપૂર્વક કરો. તે ક્ષણો પર ધ્યાન આપો જ્યારે ના કહેવું સરળતાથી આવે છે અને પૂછો કે શું એક વિચારેલી હા, જે તમે ઇચ્છો છો કારણ કે તમે ઇચ્છો છો, નહીં કે કારણ કે તમને લાગે છે કે તમારે કરવું જ જોઈએ, તે તમારા માટે મહત્વના સંબંધને મજબૂત બનાવશે. સીમાબદ્ધ લોકો સૌથી સ્થિર મિત્રો અને ભાગીદારો બને છે કારણ કે તેમની સંભાળ પસંદ કરેલી હોય છે, ફરજિયાત નથી, તમારા નજીકના લોકોને તે અનુભવવા દો."
        },
        "considerate": {
          "name": "વિચારશીલ",
          "desc": "તમારા જવાબો તમને વિચારશીલ સ્થાને મૂકે છે, જે અન્યની સંભાળ રાખવા અને પોતાની સંભાળ રાખવા વચ્ચેનું એક કાર્યક્ષમ સંતુલન છે. મોટાભાગે તમે હા કહેવા યોગ્ય વિનંતી અને જે તમે ફક્ત દોષભાવથી સંમત થઈ રહ્યા છો તે વચ્ચેનો તફાવત કહી શકો છો, અને તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને સામાન્ય રીતે ટેબલ પર સ્થાન મળે છે. તે સંપૂર્ણ નથી, એવા લોકો અથવા પરિસ્થિતિઓ છે જ્યાં તમે હજી પણ તમારી ઇચ્છા કરતાં વધુ ઝૂકી જાઓ છો, પરંતુ તે તમારા જીવનની ડિફોલ્ટ પેટર્ન પણ નથી. આ એક ખરેખર સામાન્ય, સ્વસ્થ સ્થાન છે, મોટાભાગના લોકો જે અન્યની કાળજી રાખે છે તેઓ અહીં ક્યાંક આવે છે. આ તમે અત્યારે ક્યાં છો તેનો અરીસો છે, કોઈ નિર્ણય નથી, અને ચોક્કસપણે કોઈ નિદાન નથી.",
          "recommendation": "ધ્યાન આપો કે કયા ચોક્કસ સંબંધો અથવા પરિસ્થિતિઓ તમને આ સંતુલનથી દૂર ખેંચે છે, કોઈ ચોક્કસ કુટુંબનો સભ્ય, કોઈ ચોક્કસ પ્રકારની વિનંતી, કારણ કે વાસ્તવિક કાર્ય ત્યાં છે, એક જ સમયે બધે નહીં. શાંતિ જાળવી રાખતી કોઈપણ બાબત પર ડિફોલ્ટ થતા પહેલા તમારી પોતાની પસંદગીને મોટેથી નામ આપવાની પ્રેક્ટિસ કરો. તમારે લોકો માટે કેવી રીતે હાજર રહેવું તે બદલવાની જરૂર નથી, તમારે અપવાદોને શાંતિથી નિયમ બનતા અટકાવવાની જરૂર છે."
        },
        "accommodating": {
          "name": "સમાયોજક",
          "desc": "તમારા જવાબો સમાયોજક તરફ નિર્દેશ કરે છે, જે અન્ય લોકોના આરામને પોતાના કરતાં આગળ મૂકવાની એક મજબૂત, સારી રીતે ઘડાયેલી આદત છે. તમે કદાચ તમારી જાતને યોગ્ય રીતે પૂછ્યા વિના કે તમે શું ઇચ્છો છો તે પહેલાં હા કહી દો છો, એવા મૂડ અને પરિણામો માટે જવાબદાર અનુભવો છો જે સંપૂર્ણપણે તમારા વહન કરવાના નથી, અને વિનંતીનો ઇનકાર કરવો ખરેખર મુશ્કેલ લાગે છે ભલે તે તમને મોંઘું પડે. બહારથી આ ઘણીવાર દયા તરીકે દેખાય છે, અને તે આંશિક રીતે છે, પરંતુ તેની નીચે તે લોકોને નિરાશ કરવા અથવા મુશ્કેલ તરીકે જોવામાં આવવાની ચિંતાનું સંચાલન કરવાની એક રીત પણ હોઈ શકે છે. તમારી આસપાસના લોકોને કદાચ ખ્યાલ પણ ન હોય કે આ તમને કેટલું મોંઘું પડે છે, કારણ કે તમે તેમને ભાગ્યે જ બતાવો છો. આ એક સ્વ-પ્રતિબિંબ પરિણામ છે, કોઈ ક્લિનિકલ કે નિદાનાત્મક માપ નથી.",
          "recommendation": "નાના અને નક્કરથી શરૂઆત કરો: આ અઠવાડિયે એક ઓછી જોખમવાળી વિનંતી પસંદ કરો અને કાં તો તમારા જવાબમાં વિલંબ કરો ('મને તેના વિશે વિચારવા દો') અથવા સીધી ના પાડી દો, અને ધ્યાન આપો કે સંબંધ ટકી રહે છે. તમે જે કરવા નથી માંગતા તેના માટે સંમત થતા પહેલાની લાગણી વિશે જિજ્ઞાસુ બનો, તે ક્ષણ વિક્ષેપિત કરવા યોગ્ય છે, તે પછીની ક્ષણ નહીં. જો પેટર્ન આદત કરતાં મોટી લાગે, ચિંતા, ઓછી આત્મ-મૂલ્ય, અથવા તમે જે મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થયા છો તેની સાથે ગૂંચવાયેલી હોય, તો એક ચિકિત્સક તમને દોષની લાગણી વિના ટકી રહે તેવી સીમાઓ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, તે સમર્થન મેળવવા યોગ્ય છે, એ સંકેત નથી કે તમે આમાં એકલા નિષ્ફળ ગયા છો."
        },
        "self_neglecting": {
          "name": "સ્વ-ઉપેક્ષક",
          "desc": "તમારા જવાબો સ્વ-ઉપેક્ષા તરફ નિર્દેશ કરે છે, એક એવી પેટર્ન જ્યાં તમારી પોતાની જરૂરિયાતો સતત છેલ્લે આવે છે, ઘણીવાર તમારા સ્વાસ્થ્ય, સમય અથવા મનની શાંતિને વાસ્તવિક નુકસાન પહોંચાડે છે. તમે કદાચ તમારી આસપાસના દરેક જણ કેવું અનુભવે છે તેના માટે જવાબદાર અનુભવો છો, લગભગ કોઈપણ વિનંતીને નકારવા માટે સંઘર્ષ કરો છો, અને કદાચ તમે ખરેખર શું ઇચ્છો છો તે શાંતિથી નોંધવાનું બંધ કરી દીધું છે કારણ કે તેને કોઈ નિર્ણય લેવામાં લાંબો સમય થઈ ગયો છે. આ વહન કરવું થકવી નાખનારું છે અને, મહત્ત્વની વાત એ છે કે, તે કોઈ નૈતિક નિષ્ફળતા કે કાયમી લક્ષણ નથી, તે સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત, પસંદગીપાત્ર અથવા જરૂરી રહેવાની શીખેલી રીત છે જે કોઈ સમયે અર્થપૂર્ણ હતી અને તેની ઉપયોગીતા ગુમાવી ચૂકી છે. આ એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સ્નેપશોટ છે, વ્યક્તિત્વ વિકાર અથવા કોઈપણ ક્લિનિકલ સ્થિતિનું નિદાન નથી.",
          "recommendation": "આ પેટર્નને એકલા બદલવી ખરેખર મુશ્કેલ છે, અને તે કોઈ ટીકા નથી, તે આટલી ઊંડી આદતો વિશેનું પ્રામાણિક સત્ય છે. એક ચિકિત્સક, ખાસ કરીને જે સીમાઓ, સહનિર્ભરતા અથવા લોકોને ખુશ રાખવાની વૃત્તિ સાથે સીધા કામ કરે છે, તે તમને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે તે ક્યાંથી આવ્યું છે અને સંબંધોની એક અલગ રીતનો અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમને ખાલી કરી દેતી નથી. તે દરમિયાન, સૌથી નાનું ઉપયોગી પગલું એ છે કે દિવસમાં માત્ર એક વાર, એક ક્ષણ નોંધવી જ્યાં તમે કોઈ બીજા માટે તમારા પોતાના વાસ્તવિક ખર્ચે કંઈક કર્યું, અને પૂછવું કે શું તે ખરેખર એક પસંદગી હતી. કૃપા કરીને તમારા પર પડતા બોજને ગંભીરતાથી લો, તમને તમારા પોતાના જીવનમાં મહત્ત્વ આપવાની મંજૂરી છે."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "છેલ્લી વાર, તમારી પેટર્ન {archetype} તરીકે બહાર આવી હતી.",
        "evolvedHint": "લોકોને ખુશ રાખવાની વૃત્તિ સંબંધો, કામના બોજ, ઉપચાર અને જીવનના તબક્કા સાથે બદલાય છે. જો ફરીથી પરીક્ષણ લેવા પર કોઈ અલગ બેન્ડ સપાટી પર આવે છે, તો તે સામાન્ય રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે કે અત્યારે તમારા માટે સૌથી વધુ સક્રિય શું છે, એ નહીં કે કંઈક પાછળ ગયું છે.",
        "retakeButton": "ફરીથી ટેસ્ટ આપો"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "people-pleaser": "લોકોને ખુશ કરવાની વૃત્તિનો ટેસ્ટ"
  }
}