{
  "assessmentTests": {
    "health_anxiety_screener": {
      "name": "Binciken Damuwar Lafiya",
      "desc": "Binciken kai na tambayoyi 21 a fannoni uku: sa ido sosai kan alamun jiki, neman tabbaci da halayen gujewa (ciki har da binciken alamun cuta a intanet), da kuma munana tunani game da bayanan lafiya.",
      "recommendation": "Bayanin martabar damuwar lafiyar ku",
      "questions": [
        {
          "question": "Ina duba jikina don neman wani abu da ba a saba gani ba ko da babu abin da ke damuna.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wani ciwo ko ji da ba a san dalilinsa ba zai iya kasancewa a raina har zuwa ƙarshen yini.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina duba bugun zuciyata, zafin jikina, ko wasu alamun rayuwa fiye da yawancin mutanen da na sani.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Da zarar na lura da wani sabon ji a jikina, yana da wuya in daina mai da hankali a kansa.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Na taɓa danna ko bincika wani sashi na jikina akai-akai don duba ko wani abu ya canza.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Abubuwan da wasu mutane ba za su lura da su ba suna da matuƙar lura a gare ni.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina bin diddigin alamun cututtuka na daga rana zuwa rana, ina lura da kowane canji a hankali.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina bincika alamun cututtuka na a intanet don gano abin da zai iya haifar da su.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Binciken alamun cututtuka a intanet yakan bar ni da damuwa fiye da yadda nake kafin in bincika.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina tambayar mutanen da ke kusa da ni don tabbaci game da wata alama ko da bayan sun riga sun gaya mini cewa wataƙila ba komai ba ne.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina yin alƙawari da likita galibi don a gaya mini cewa komai lafiya.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina guje wa gwajin lafiya ko gwaje-gwaje saboda ina tsoron abin da za su iya samu.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Na taɓa jinkirta ganin likita game da wani abu da ya dameni saboda na fi son in san.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tabbaci game da wata alama yana kwantar min da hankali na ɗan lokaci kaɗan kafin in fara damuwa da wata sabuwa.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Lokacin da na lura da wata sabuwar alama, hankalina yana tsalle kai tsaye zuwa ga mafi munin dalilin da zai iya haifar da ita.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wata alama ƙarama wani lokaci ta ishe ni in gamsu cewa ina da wata babbar cuta.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Karanta game da alamun wata cuta yana sa ni in yi mamakin ko ina da ita, ko da ba tare da wani dalili bayyananne na tunanin haka ba.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wani ƙaramin ciwo ko gajiya yana sa ni in yi tunanin “wani abu ba daidai ba ne” fiye da “wataƙila zai wuce”.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina tunanin mafi munin bayanin likita game da wata alama fiye da na yau da kullum, marasa lahani.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Yana da wuya in yarda da tabbacin likita cewa wata alama ƙarama ce.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina da damuwa da suka shafi lafiya ko tunani masu shiga kai ko da a lokacin da ba na fuskantar wata alama ta jiki.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "body_symptom_hypervigilance": {
          "name": "Sa Ido Sosai Kan Alamun Jiki",
          "desc": "Yadda kuke sa ido sosai kan jikin ku don neman abubuwan da ba a saba gani ba, da kuma yadda wata alama da aka lura da ita take riƙe hankalin ku da zarar kun same ta.",
          "high": "Kuna bin diddigin abubuwan da kuke ji a jikin ku sosai, kuma sabon abu ko wanda ba a san dalilinsa ba yana da wuya a bar shi da zarar kun lura da shi.",
          "low": "Abubuwan da kuke ji a jikin ku galibi suna wucewa ba tare da kun lura da su sosai ba, kuma ba ku samun kanku kuna dubawa ko bin diddigin su.",
          "icon": "🩺",
          "science": "Barsky, A.J., & Wyshak, G. (1990). Hypochondriasis and somatosensory amplification. British Journal of Psychiatry, 157, 404-409."
        },
        "reassurance_seeking_avoidance": {
          "name": "Neman Tabbaci & Gujewa",
          "desc": "Ko kuna magance damuwar lafiya ta hanyar neman amsoshi da tabbaci, wani lokaci ana kiransa 'cyberchondria' idan ya faru a intanet, ko kuma ta hanyar guje wa bayanan likita da kulawa gaba ɗaya.",
          "high": "Ko dai kuna neman tabbaci sau da yawa, binciken alamun cuta, ziyartar likita, tambayar mutanen da ke kusa da ku, ko kuma kuna guje wa kulawar likita musamman don kauce wa labarai masu damuwa. Ko ta yaya, sauƙin yakan zama na ɗan gajeren lokaci kafin damuwar ta dawo.",
          "low": "Kuna kula da lafiyar ku da kuma neman bayanan lafiya a hanyar da ta dace, ba tare da wani matsanancin buƙatar neman tabbaci ko gujewa ba.",
          "icon": "🔍",
          "science": "Starcevic, V., & Berle, D. (2013). Cyberchondria: towards a better understanding of excessive health-related Internet use. Expert Review of Neurotherapeutics, 13(2)."
        },
        "catastrophizing_health_info": {
          "name": "Ƙara Girman Bayanan Lafiya",
          "desc": "Yadda sauƙin wata ƙaramar alama ko wani ɓangare na bayanin lafiya ke zama alamar babbar rashin lafiya, ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi yawa a cikin damuwar lafiya.",
          "high": "Ƙananan alamomi da bayanan lafiya na yau da kullun suna sa ku fara tunanin fassarar da ta fi muni, koda kuwa akwai yiwuwar bayani marar lahani.",
          "low": "Kuna fassara alamomi da bayanan lafiya gwargwadon yadda suke kasancewa da gaske, ba tare da tsalle zuwa ga mafi munin zato ba.",
          "icon": "😱",
          "science": "American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.) — Illness Anxiety Disorder diagnostic criteria."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Ƙaramar Damuwar Lafiya",
          "desc": "Amsoshin ku sun nuna cewa binciken jiki, neman tabbaci, da damuwa mai tsanani game da lafiya ba su zama wani abu mai muhimmanci a rayuwar ku a yanzu ba. Wataƙila kuna amsa alamun jikin ku a hanyar da ta dace kuma ba tare da wata damuwa ba.",
          "recommendation": "Babu wani abu a nan da ke nuna buƙatar canza wani abu. Idan wata damuwa ta lafiya ta fara zama babba ko mai ɗorewa, waɗannan fannoni uku da ke sama hanya ce mai amfani don sake duba yadda abubuwa suke."
        },
        "mild": {
          "name": "Damuwar Lafiya Mai Sauƙi",
          "desc": "Kuna lura da alamun jiki da bayanan lafiya fiye da yawancin mutane, kuma a wasu lokuta wata alama ko bincike yana barin ku da damuwa fiye da yadda yanayin yake buƙata. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare kuma ba yana nufin akwai wani abu da ke damun ku ba — lura da wani abu da ba a saba gani ba a jikin ku da son samun amsa wani abu ne na al'ada wanda kawai yake ɗan ƙarfi a gare ku a wasu lokuta.",
          "recommendation": "Yana da kyau ku lura da yanayin da ke haifar da damuwa, wata alama ta musamman, ko dogon bincike a intanet, don ku iya gane tsarin tun da wuri. Halaye masu sauƙi, kamar saita iyaka ga binciken alamomi, na iya taimakawa wajen hana shi ƙaruwa."
        },
        "moderate": {
          "name": "Damuwar Lafiya Matsakaiciya",
          "desc": "Binciken jiki, neman tabbaci ko gujewa, da damuwa mai tsanani game da lafiya sun bayyana a matsayin wani tsari na gaske a gare ku, wanda wataƙila yana cinye muku lokaci, kuzari, ko kwanciyar hankali. Sau da yawa ana watsi da damuwar lafiya a matsayin 'kawai zama mai yawan tunanin ciwo,' amma damuwar da take haifarwa gaskiya ce, kuma wannan tsari ne da aka sani kuma ana iya magance shi maimakon wani aibi na hali ko ƙari.",
          "recommendation": "Ku yi la'akari da yin magana da likitan kwakwalwa, musamman wanda ya ƙware a kan damuwar lafiya ko damuwar rashin lafiya. Hanyar Maganin Fahimta da Hali (CBT), gami da hanyoyin da ke rage neman tabbaci da binciken jiki a hankali, suna da ƙwaƙƙwaran shaida don wannan takamaiman tsari."
        },
        "high": {
          "name": "Damuwar Lafiya Mai Tsanani",
          "desc": "Amsoshin ku sun nuna wani tsari mai muhimmanci kuma mai ɗorewa na sa ido kan jiki, neman tabbaci ko gujewa, da fassara bayanan lafiya a hanya mai muni, kuma wannan haɗin kan iya zama mai gajiyarwa da gaske a rayuwar yau da kullun. Wannan gwajin yana auna tsarin damuwa ne, ba wai ko akwai rashin lafiya ko babu ba, don haka ba bayani bane game da lafiyar jikin ku ta kowace hanya, sai dai game da yadda damuwar lafiya ke ɗaukar sarari a rayuwar ku.",
          "recommendation": "Tattaunawa da likitan kwakwalwa da ya saba da damuwar rashin lafiya ko damuwar lafiya mataki ne mai ma'ana na gaba, kuma likitan ku na yau da kullun zai iya taimakawa wajen magance duk wata damuwa ta jiki tare da hakan. Hanyoyin CBT da aka gina musamman don damuwar lafiya suna da kyakkyawar shaida wajen rage tasirin wannan tsari a kan lokaci, kuma ba lallai ne ku warware waɗanne sassa ne 'na gaske' ba kafin samun tallafi."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "health-anxiety-screener": "Binciken Damuwar Lafiya"
  }
}