{
  "assessmentTests": {
    "postpartum_depression_screener": {
      "name": "Duba Yanayin Bayan Haihuwa",
      "desc": "Wani tunani mai tausayi kan yanayi, damuwa, barci, da kuma ainihi a cikin makonni da watanni bayan haihuwa.",
      "recommendation": "Bayanin yanayinku na bayan haihuwa",
      "questions": [
        {
          "question": "Abubuwan da suka saba ba ni farin ciki, kamar kallon shirin da na fi so, cin abinci mai daɗi, ko zama da abokai, ba sa ji kamar da tun bayan na haihu.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sai na tilasta kaina in ji wani sha'awa game da yini na ko lokacin da nake tare da jariri na.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Na rasa sha'awar ayyukan da na saba sa rai da su kafin na haihu.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina zargin kaina idan abubuwa ba su tafi daidai ba da jariri na, ko da kuwa ba laifi na ba ne.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin laifi saboda ba na jin yadda nake tunanin ya kamata 'iyaye nagari' su ji.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin kunyar yadda nake ji tun bayan na haihu, kamar akwai wani abu da ba daidai ba a tare da ni saboda jin haka.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin wata damuwa ko firgici ba zato ba tsammani ba tare da wani dalili ba tun bayan na haihu.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Damuwa game da lafiyar jariri na ko tsaron sa na ta yawo a zuciya ta ko da babu wani dalili na damuwa.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin wani irin tashin hankali da ke sa ba zan iya samun nutsuwa ba, ko da jariri na ya natsu kuma yana cikin koshin lafiya.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ko da lokacin da jariri na ya yi barci kuma na sami damar hutawa, ina kwance ba zan iya yin barci ba.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Lokacin da na sami ɗan lokacin shiru, hankalina ba ya kwanciya don in sami damar hutawa da gaske.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin wata gajiya mai zurfi wadda barci, a dararen da na samu, ba ya magance ta.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ayyukan kula da jaririna suna jin sun fi ƙarfina, rana bayan rana.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin kamar ina wucewa ne kawai a kowace rana maimakon in rayu da gaske.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ƙananan matsaloli, rashin samun barcin rana, ko yamma mai cike da damuwa, suna sa ni jin kamar na fita daga hayyacina gaba ɗaya.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina yawan kuka, ko jin kamar zan yi kuka, fiye da yadda na zata tun bayan haihuwar jaririna.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Wani baƙin ciki mai nauyi yana mamaye ni wanda ba ya da alaƙa da wani abu takamaimai da ke faruwa a ranar.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin kamar na rasa ainihin kaina na da kafin in zama uwa/uba.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Yana da wuya in gane kaina, a madubi ko a yadda nake rayuwa yau da kullum, tun bayan zuwan jaririna.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin kamar na rabu da rayuwata, kamar ina kallon ta tana faruwa ne maimakon in rayu da ita.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "anhedonia_loss_of_pleasure": {
          "name": "Rashin Jin Daɗi & Rashin Farin Ciki",
          "desc": "Yaya abubuwan da suka saba ba ku daɗi, abubuwan sha'awa, abinci, lokaci tare da mutanen da kuke so, har yanzu suke ba ku daɗi tun bayan haihuwar jaririnku.",
          "high": "Samun maki mai yawa a nan yana nuna cewa abubuwan da suka saba kawo muku farin ciki ba sa tasiri kamar da a yanzu. Wannan raguwar jin daɗi na ɗaya daga cikin alamun da aka fi sani na baƙin ciki bayan haihuwa a cikin littattafan likitanci, kuma ana iya magance shi, ba hukuncin rai da rai ba ne ko kuma hukunci kan yadda kuke son jaririnku.",
          "low": "Samun maki kaɗan a nan yana nuna cewa har yanzu kuna iya jin daɗin gaske a cikin abubuwa, duk da ayyukan kula da sabon jariri.",
          "icon": "🌥️",
          "science": "Tunani kan rashin jin daɗi, ko rashin farin ciki a cikin abubuwan da suka saba ba da daɗi, wani yanayi ne da aka yi nazari sosai a binciken yanayin zuciya bayan haihuwa."
        },
        "guilt_self_blame": {
          "name": "Jin Laifi & Zargin Kai",
          "desc": "Sau nawa kuke mayar da abubuwan da suka faru ba daidai ba game da jaririnku, ko kuma yadda kuke ji, zuwa hujja a kan kanku a matsayin uwa/uba.",
          "high": "Samun maki mai yawa a nan yana nuna cewa kuna ɗauke da nauyin zargin kai mai yawa, kan abubuwan da ba ku da iko a kansu da kuma yadda kuke ji wanda ba ku zaɓa ba. Jin laifi na iyaye mai tsanani haka ya zama ruwan dare a cikin baƙin ciki bayan haihuwa kuma kusan ba ya nuna gaskiyar yadda kuke aiki a matsayin uwa/uba.",
          "low": "Samun maki kaɗan a nan yana nuna cewa gabaɗaya kuna iya raba lokuta masu wuya da hukunci mai tsanani game da kanku.",
          "icon": "😞",
          "science": "Tunani kan yawan jin laifi da zargin kai, wani yanayi ne da aka yi nazari sosai a binciken yanayin zuciya bayan haihuwa."
        },
        "anxiety_worry": {
          "name": "Damuwa & Tashin Hankali",
          "desc": "Sau nawa kuzarin damuwa ko tashin hankali mai shiga zuciya game da lafiyar jaririnku ke bayyana, fiye da yadda yanayin ya buƙata.",
          "high": "Samun maki mai yawa a nan yana nuna cewa damuwa tana ɗaukar wuri sosai a cikin kwanakinku, firgici na bazata, damuwa mai juyawa, ko jiki da ba ya kwanciya ko da jaririnku yana lafiya. Damuwa tana tafiya tare da baƙin ciki bayan haihuwa a cikin yawancin sababbin iyaye, kuma tana samun sauƙi da magani.",
          "low": "Samun maki kaɗan a nan yana nuna cewa damuwarku, lokacin da ta bayyana, tana daidai da yanayin kuma ba ta daɗewa.",
          "icon": "😰",
          "science": "Tunani kan kuzarin damuwa da tashin hankali fiye da yadda yanayin ya buƙata, wani yanayi ne da aka yi nazari sosai a binciken yanayin zuciya bayan haihuwa."
        },
        "sleep_disturbance": {
          "name": "Rikicewar Barci",
          "desc": "Ko barcinku ya rikice fiye da yadda aka saba na tashi da dare da ke zuwa da sabon jariri, rashin iya hutawa ko da an sami dama.",
          "high": "Samun maki mai yawa a nan yana nuna cewa barcinku yana fuskantar matsala saboda wasu dalilai fiye da tsarin jaririnku, kwakwalwa mai aiki da ba ta shiru, ko gajiya da ba ta tashi bayan hutu. Wannan wani mataki ne da aka sani a kan asarar barci na sabon jariri, kuma yana ɗaya daga cikin abubuwan da ake iya magancewa a cikin wannan yanayin.",
          "low": "Samun maki kaɗan a nan yana nuna cewa lokacin da aka sami damar yin barci, jikinku da hankalinku gabaɗaya suna iya amfani da ita.",
          "icon": "😴",
          "science": "American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). (2018). \"Committee Opinion No. 757: Screening for Perinatal Depression.\" Obstetrics & Gynecology, 132(5), e208-e212."
        },
        "overwhelm_coping": {
          "name": "Gagarar Aiki & Jurewa",
          "desc": "Yaya sauƙin ayyukan yau da kullum na kula da sabon jariri suke ji, idan aka kwatanta da sau nawa suke jin sun yi yawa.",
          "high": "Samun maki mai yawa a nan yana nuna cewa buƙatun yau da kullum na sabon iyaye sun fi ƙarfin juriyarku a yanzu, ƙananan matsaloli suna zama kamar manyan bala'o'i, kwanaki da suke jin kamar tsira ne maimakon rayuwa. Wannan tazarar tsakanin buƙata da ƙarfin jurewa ita ce ainihin abin da maganin baƙin ciki bayan haihuwa ke niyya, kuma tana rufewa.",
          "low": "Samun maki kaɗan a nan yana nuna cewa gabaɗaya kuna iya jure wa rikice-rikicen yau da kullum na rayuwa da sabon jariri ba tare da ya gagarar da ku ba.",
          "icon": "🌊",
          "science": "Stewart, D.E., & Vigod, S. (2016). \"Postpartum Depression.\" New England Journal of Medicine, 375, 2177-2186."
        },
        "low_mood_sadness": {
          "name": "Yanayin Zuciya Mai Rauni & Baƙin Ciki",
          "desc": "Sau nawa baƙin ciki mai nauyi, mai wuyar kawarwa ke bayyana, daban da canje-canjen yanayin zuciya na yau da kullum na farkon zama iyaye.",
          "high": "Babban maki a nan yana nuna baƙin ciki da ke zama fiye da wucewa, hawaye da ke zuwa da sauƙi, nauyi da ba koyaushe yake da dalili bayyananne ba. Wannan shine ainihin baƙin ciki bayan haihuwa, kuma yanayi ne na yanayin rai da aka yi nazari sosai kuma ana iya maganinsa.",
          "low": "Samun maki kaɗan a nan yana nuna cewa yanayin zuciyarku, duk da cewa yana iya canzawa lokaci-lokaci, ba ya ɗauke da nauyi mai ɗorewa.",
          "icon": "😢",
          "science": "Tunani kan yanayin zuciya mai rauni da baƙin ciki mai ɗorewa, wani yanayi ne da aka yi nazari sosai a binciken yanayin zuciya bayan haihuwa."
        },
        "identity_disconnection": {
          "name": "Rabuwa da Asalin Kai",
          "desc": "Yaya kusancin da kuke ji da ainihin kanku, daban da sabon asalin 'uwa/uba', tun bayan zuwan jaririnku.",
          "high": "Samun maki mai yawa a nan yana nuna cewa kuna jin an yanke ku daga wanda kuke a da, ko kuma daga rayuwarku kamar yadda take gudana yanzu. Rasa kusanci da ainihin kai mai ƙarfi yana ɗaya daga cikin abubuwan da aka fi bayar da rahoto a binciken baƙin ciki bayan haihuwa, duk da cewa ba a cika ambaton sa a fili kamar yadda ake yi da baƙin ciki ko damuwa ba.",
          "low": "Samun maki kaɗan a nan yana nuna cewa ainihin ko wanene ku ya kasance kusan a yadda yake a lokacin sauyawa zuwa zama iyaye.",
          "icon": "🪞",
          "science": "Beck, C.T. (1993). \"Teetering on the edge: A substantive theory of postpartum depression.\" Nursing Research, 42(1), 42-48."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Ƙananan Alamun Yanayin Zuciya Bayan Haihuwa",
          "desc": "Amsoshinku sun nuna cewa canje-canjen yanayin zuciya na farkon zama iyaye ba su kai matsayin baƙin ciki bayan haihuwa ba a yanzu. Wannan ba yana nufin kowace rana tana da sauƙi ba, sabon zama iyaye ba kasafai yake da sauƙi ba, amma yanayin a nan ba ya nuna wata matsalar yanayin zuciya da ke buƙatar magani.",
          "recommendation": "Ku ci gaba da dogaro da ayyukan yau da kullum da tallafin da ke aiki: ku huta a duk lokacin da kuka samu dama, ku kasance tare da mutanen da suke ganin ku fiye da 'uwar/uban jariri', kuma ku sani cewa wannan binciken ya cancanci a sake duba shi idan wani abu ya canza a makonni masu zuwa."
        },
        "mild": {
          "name": "Alamun Yanayin Zuciya Bayan Haihuwa Masu Sauƙi",
          "desc": "Amsoshin da kuka bayar sun nuna akwai ɗan damuwa, lokutan baƙin ciki, ƙarin damuwa, da rashin samun isasshen barci, waɗanda ke bayyana sau da yawa amma har yanzu ba su mamaye rayuwar ku ta yau da kullum ba. Ga sababbin iyaye da yawa, wannan wani ɓangare ne na daidaitawa da za a iya jurewa, musamman tare da ɗan ƙarin tallafi.",
          "recommendation": "Ku yi magana da likitan ku, ungozoma, ko ƙungiyar tallafi ga masu haihuwa game da abin da kuke ji, ko da alamun da ba su da yawa sun cancanci a faɗa a fili. Kungiyar Postpartum Support International (postpartum.net) tana da layukan tallafi na kyauta daga takwarorinku musamman don wannan mataki. Ba da fifiko ga barci da neman taimako na zahiri wajen kula da jariri, ko da a cikin ƙananan abubuwa, yakan kawo canji na gaske a nan."
        },
        "moderate": {
          "name": "Matsakaicin Alamun Damuwa Bayan Haihuwa",
          "desc": "Amsoshin da kuka bayar sun nuna alamun baƙin ciki, jin laifi, damuwa, ko gajiya da ke bayyana sau da yawa har suna shafar ayyukan ku na yau da kullum, yadda kuke barci, jurewa, ko jin alaƙa da kanku da jaririn ku. Wannan alama ce mai ƙarfi da ke nuna cewa tallafin kwararru zai iya taimakawa.",
          "recommendation": "Ku yi la'akari da tuntuɓar likitan kwakwalwa ko likitan ku/ungozoma game da damuwa bayan haihuwa musamman, yanayi ne da aka fahimta sosai, kuma ana iya magance shi cikin sauƙi, kuma zaɓuɓɓuka kamar magana da likita da magunguna duka ana ɗaukar su lafiya kuma masu tasiri a lokacin bayan haihuwa. Kungiyar Postpartum Support International (1-800-944-4773) tana ba da tallafi na kyauta, na sirri idan ba ku da tabbas kan inda za ku fara."
        },
        "high": {
          "name": "Alamun Damuwa Bayan Haihuwa Masu Yawa",
          "desc": "Amsoshin da kuka bayar sun nuna alamun damuwa bayan haihuwa da ke faruwa akai-akai kuma suna da tasiri mai yawa, suna shafar yanayin ku, barci, da sanin kanku. Da fatan za a sani cewa wannan yanayin lafiya ne, ba aibu na hali ba ko alamar ba ku son jaririn ku, kuma yana samun sauƙi da magani.",
          "recommendation": "Da fatan za a tuntuɓi ma'aikacin lafiya, likitan ku, ungozoma, ko likitan kwakwalwa, da zaran kun samu dama. Idan kuna da tunanin cutar da kanku ko kuna jin kuna cikin wani hali na gaggawa, tuntuɓi layin gaggawa nan da nan: a Amurka, kira ko tura sako zuwa 988 (Layin Rigakafin Kashe Kai & Rikici); a Burtaniya, kira Samaritans a 116 123. Kungiyar Postpartum Support International (1-800-944-4773, postpartum.net) ita ma tana ba da tallafi na kyauta daga takwarorinku; ba layin gaggawa ba ne, kuma masu aikin sa kai suna mayar da kira da saƙonni tsakanin 8 na safe zuwa 11 na dare agogon ET. Ba lallai ne ku ɗauki wannan nauyin ku kaɗai ba, kuma neman taimako yanzu shine mataki mafi ƙarfi da za ku iya ɗauka."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "postpartum-depression-screener": "Duba Yanayin Bayan Haihuwa"
  }
}