{
  "assessmentTests": {
    "social_anxiety_screener": {
      "name": "Duba Yadda Kuke Ji A Cikin Jama'a",
      "desc": "Wannan dubawa yana bincika yadda yanayin zamantakewa ke shafar mutum a fannin matsin lamba na aiki, hulɗar yau da kullun, halayen gujewa, da kuma yadda jiki ke amsa damuwa.",
      "recommendation": "Bayanin yadda kuke ji a cikin jama'a",
      "questions": [
        {
          "question": "Ina jin damuwa idan dole ne in yi magana a lokacin taro ko tattaunawa a rukuni.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin kunyar ci ko sha a gaban wasu mutane.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina damuwa cewa hannayena za su yi rawa ko muryata za ta karye idan wani yana kallona ina yin wani aiki.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina guje wa rubutu, sa hannu, ko cike fom idan wani yana kallona.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin kamar kowa yana hukunta aikina idan ina yin wani abu a gaban wasu.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin tsoro idan dole ne in yi hira da mutanen da ban sani sosai ba.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Haɗuwa da sababbin mutane yana sa ni jin damuwa, ko da a wuraren da ba na yau da kullun ba.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina damuwa game da rasa abin da zan faɗa a lokacin hira.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jinkirin fara hira saboda ina tsoron faɗin abin da bai dace ba.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina sake tunawa da hirarraki daga baya, ina damuwa game da yadda na bayyana.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina yin uzuri don tsallake al'amuran zamantakewa ko taro.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina yin shiru a cikin rukuni don kada in jawo hankali ga kaina.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina soke shirye-shirye a minti na ƙarshe saboda tunanin zamantakewa yana jin nauyi.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina zaɓar wuraren zama, hanyoyi, ko lokuta musamman don guje wa hulɗa da mutane.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jinkirta ayyukan da ke buƙatar in yi magana da baƙi, kamar yin kiran waya ko neman taimako.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Zuciyata tana bugawa da sauri ko ƙarfi idan ina cikin yanayin zamantakewa da ke sa ni jin tsoro.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina lura cewa fuskata tana yin ja idan ni ne cibiyar hankali.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina yin gumi fiye da yadda aka saba kafin ko lokacin hulɗar zamantakewa.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Hannayena ko muryata suna rawa idan ina jin tsoro a kusa da wasu mutane.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jin tashin zuciya ko jiri kafin wani taron da zan yi hulɗa da jama'a.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Sam",
              "desc": "Ba abu ne da nake fuskanta ba"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Wani lokaci",
              "desc": "Yana faruwa lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Sau da yawa",
              "desc": "Yana faruwa akai-akai"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Kusan Kullum",
              "desc": "Kalubale ne na dindindin a gare ni"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "performance_anxiety": {
          "name": "Damuwar Yin Aiki a Gaban Mutane",
          "desc": "Yana auna yadda tsoron a kalle ku ko a hukunta ku ke shafar ku yayin yin ayyuka a gaban wasu.",
          "high": "Sakamako mai yawa a nan yana nuna cewa kasancewa a ƙarƙashin kallo yayin magana, cin abinci, rubutu, ko yin wani aiki yana haifar da rashin jin daɗi na gaske a gare ku. Wannan martani ne na yau da kullun kuma na ɗan adam ga jin ana kallon ku — ba yana nufin ba ku da kyau a aikin kansa ba, kawai cewa hankali a kanku yana ƙara haɗarin motsin rai.",
          "low": "Sakamako mai ƙaranci yana nuna cewa gabaɗaya kuna jin daɗin kasancewa a ƙarƙashin kallo yayin da kuke magana ko yin ayyuka, ba tare da tsoron hukunci da yawa ba.",
          "icon": "🎤",
          "science": "Wannan tsarin yana nuna rarrabuwar tsoron zamantakewa na nau'in aiki kamar yadda Liebowitz, M.R. (1987) ya bayyana a cikin “Social phobia,” Modern Problems of Pharmacopsychiatry, 22, 141-173."
        },
        "social_interaction_anxiety": {
          "name": "Damuwar Hulɗar Zamantakewa",
          "desc": "Yana auna yadda damuwa ke bayyana yayin hirarraki, haɗuwa da sababbin mutane, da kuma musayar zamantakewa ta yau da kullun.",
          "high": "Sakamako mai yawa yana nuna cewa hulɗar yau da kullun — hira, haɗuwa da wani sabo, ko kawai fara hira — tana jin kamar aiki ne mai wahala kuma mai haifar da damuwa a gare ku. Wannan tsari ne da ake fuskanta sosai, kuma sau da yawa yana sauƙaƙa da saba da aiki mai ƙarancin matsin lamba.",
          "low": "Sakamako mai ƙaranci yana nuna cewa hirarraki da haɗuwa da sababbin mutane gabaɗaya suna jin daɗi kuma na halitta a gare ku.",
          "icon": "🗣️",
          "science": "Wannan ya yi daidai da tsoron zamantakewa na hulɗa da Liebowitz, M.R. (1987) ya rubuta a cikin “Social phobia,” Modern Problems of Pharmacopsychiatry, 22, 141-173."
        },
        "avoidance_behaviors": {
          "name": "Halayen Gujewa",
          "desc": "Yana auna sau nawa kuke kaucewa, rage, ko soke yanayin zamantakewa don rage damuwa.",
          "high": "Sakamako mai yawa yana nuna cewa sau da yawa kuna dogara ga gujewa — tsallake al'amura, yin shiru, ko soke shirye-shirye — don magance rashin jin daɗin zamantakewa. Gujewa na iya kawo sauƙi na ɗan gajeren lokaci, amma sau da yawa yana ƙarfafa damuwa a kan lokaci, wanda ya kamata ku sani yayin da kuke tunani game da matakai na gaba.",
          "low": "Sakamako mai ƙaranci yana nuna cewa da wuya ku guje wa yanayin zamantakewa saboda damuwa kuma kuna son shiga ko da lokacin da kuke da ɗan tsoro.",
          "icon": "🚫",
          "science": "Gujewa a matsayin fasalin da ke ci gaba da tsoron zamantakewa ya yi daidai da hoton asibiti da Liebowitz, M.R. (1987) ya zayyana a cikin “Social phobia,” Modern Problems of Pharmacopsychiatry, 22, 141-173."
        },
        "physical_symptoms": {
          "name": "Alamomin Jiki",
          "desc": "Yana auna yadda damuwa ke bayyana a jikinku — bugun zuciya, yin ja, gumi, ko rawa — yayin yanayin zamantakewa.",
          "high": "Sakamako mai yawa yana nuna cewa jikinku yana amsa da ƙarfi ga matsin lambar zamantakewa, tare da alamomi kamar bugun zuciya, kunya, gumi, ko rawar jiki kafin ko lokacin hulɗa. Waɗannan alamun jiki suna cikin tsarin faɗakarwa na jiki, koda kuwa suna jin ba daɗi ko kunya a lokacin.",
          "low": "Sakamako mai ƙaranci yana nuna cewa da wuya ku lura da alamun damuwa masu ƙarfi a jikinku a cikin yanayin zamantakewa.",
          "icon": "💓",
          "science": "Tarin alamun da aka bayyana a nan yana nuna fasalulluka na jiki na tsoron zamantakewa da Liebowitz, M.R. (1987) ya lura a cikin “Social phobia,” Modern Problems of Pharmacopsychiatry, 22, 141-173."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Damuwar Zamantakewa Mai Sauƙi",
          "desc": "Amsoshinku suna nuna tsarin jin daɗi gabaɗaya a cikin yanayin zamantakewa. Har yanzu kuna iya jin ɗan tsoro lokaci-lokaci — wannan al'ada ce — amma yanayin zamantakewa ba ya da nauyi a kanku gabaɗaya.",
          "recommendation": "Ci gaba da yin abin da ke aiki a gare ku. Idan kun lura da sababbin damuwa na zamantakewa suna shigowa, zai iya taimakawa ku gane su da wuri kuma ku ci gaba da shiga maimakon ja da baya."
        },
        "mild": {
          "name": "Damuwar Zamantakewa Mai Sauƙi",
          "desc": "Amsoshinku suna nuna tsarin jin ɗan tsoro a wasu yanayin zamantakewa, kamar yin magana a cikin rukuni ko haɗuwa da sababbin mutane. Ga yawancin mutane a wannan matakin, ana iya sarrafa shi kuma baya mamaye rayuwar yau da kullun, amma har yanzu yana da daraja a kula da shi.",
          "recommendation": "Gwada ƙananan ayyuka na fallasa a hankali — kamar fara gajeriyar hira a wuri mai ƙarancin haɗari, kamar hira da mai shayi ko abokin aiki da ba ku sani sosai ba. Gina waɗannan lokutan a hankali zai iya taimakawa wajen rage tsoro a kan lokaci."
        },
        "moderate": {
          "name": "Damuwar Zamantakewa Matsakaiciya",
          "desc": "Amsoshin da kuka bayar sun nuna alamun damuwa a cikin jama'a wanda ke bayyana sau da yawa har ya shafi aikin ku, dangantakarku, ko zaɓin da kuke yi a kullum. Wannan ya fi kawai jin tsoro na lokaci-lokaci — yana iya kasancewa yana tsara shawarwari kamar wane taro za ku yi magana ko wane gayyata za ku karɓa.",
          "recommendation": "Yana da kyau ku tattauna da likitan kwakwalwa game da abin da kuke fuskanta. Hanyar Maganin Fahimta da Halayya (CBT) da kuma hanyar maganin fuskantar abin da ake tsoro sune manyan hanyoyi biyu da aka tabbatar da ingancinsu wajen magance damuwa a cikin jama'a, kuma likitan kwakwalwa zai iya taimaka muku wajen gina shirin da ya dace da takamaiman yanayinku."
        },
        "high": {
          "name": "Damuwa Mai Yawa a Cikin Jama'a",
          "desc": "Amsoshin da kuka bayar sun nuna alamun damuwa a cikin jama'a wanda yake da yawa kuma mai yiwuwa yana shafar fannoni da yawa na rayuwarku, daga dangantaka zuwa aiki har zuwa ayyukan yau da kullum. Rayuwa da irin wannan matakin na damuwa na iya zama mai gajiyarwa, kuma ba lallai ne ku magance shi kadai ba.",
          "recommendation": "Muna ƙarfafa ku da ku tuntubi likitan kwakwalwa mai lasisi nan ba da daɗewa ba. Hanyar Maganin Fahimta da Halayya (CBT) da kuma hanyar maganin fuskantar abin da ake tsoro suna da matuƙar tasiri, hanyoyin magani ne da aka tabbatar da ingancinsu, kuma ana iya magance waɗannan alamun cikin sauƙi da tallafin da ya dace. Idan kuna cikin wani hali na gaggawa, ku tuntubi layin taimakon gaggawa ko sabis na gaggawa a yankinku."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "social-anxiety-screener": "Duba Yadda Kuke Ji A Cikin Jama'a"
  }
}