{
  "assessmentTests": {
    "trauma_response": {
      "name": "Martanin Rauni",
      "desc": "Gano ko salon damuwar ku ya karkata zuwa Faɗa, Gudu, Daskarewa, ko Biyayya",
      "recommendation": "Salon mayar da martanin damuwarku",
      "questions": [
        {
          "question": "Lokacin da na ji an yi min barazana ko rashin girmamawa, abu na farko da nake yi shine in fuskance shi kai tsaye.",
          "options": [
            {
              "icon": "🕊️",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Ina kauce wa fada kusan koyaushe"
            },
            {
              "icon": "🌬️",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Sai dai idan an matsa min sosai"
            },
            {
              "icon": "🔆",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Nakan mayar da martani"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Ina fuskantar shi kai tsaye, da sauri"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "A karkashin damuwa, nakan shagaltu ko in fara yin tsare-tsare — zama cikin motsi ya fi aminci fiye da zama wuri daya.",
          "options": [
            {
              "icon": "🛑",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Damuwa tana sa ni in rage gudu"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Wani lokaci nakan shagaltu"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Yawanci nakan kasance cikin motsi"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Ba zan iya zama wuri daya ba a karkashin damuwa"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Lokacin da abubuwa suka yi yawa, nakan zama babu komai a kaina, in ji kamar na daskare, ko in daina tunani.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚡",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Ina kasancewa a farke kuma a cikin hayyacina"
            },
            {
              "icon": "🌥️",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Wani lokaci nakan shagala"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Sau da yawa nakan ji kamar na daskare ko hankalina ya gushe"
            },
            {
              "icon": "🧊",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Nakan rufe kaina in daina tunani"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Lokacin da akwai tashin hankali, nakan daidaita abubuwa kuma in sanya bukatun wasu a gaban nawa.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Ina riƙe matsayina"
            },
            {
              "icon": "🤝",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Wani lokaci ina ba da kai"
            },
            {
              "icon": "💗",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Yawanci ina kiyaye zaman lafiya"
            },
            {
              "icon": "🕊️",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Kullum ina fifita wasu"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Yana da sauƙi in yi fushi ko in mayar da martani idan wani ya ketare iyaka.",
          "options": [
            {
              "icon": "😶",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Da wuya fushi ya bayyana"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Lokaci-lokaci"
            },
            {
              "icon": "😤",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Ina mayar da martani cikin sauƙi"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Ina mayar da martani da sauri kuma da ƙarfi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina fama don in huta — yin komai a hankali ko rashin yin komai yana sa ni damuwa ko rashin natsuwa.",
          "options": [
            {
              "icon": "🛋️",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Ina huta cikin sauƙi"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Wani lokaci ina rashin natsuwa"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Zama wuri ɗaya yana damuna"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Ba zan iya kashe kaina ba"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Idan ina cikin matsi, nakan daskare kuma in kasa yanke shawara ko yin wani abu.",
          "options": [
            {
              "icon": "✅",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Ina aiki da ƙarfin hali"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Wani lokaci ina jinkiri"
            },
            {
              "icon": "🥶",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Sau da yawa nakan daskare"
            },
            {
              "icon": "🧊",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Nakan kulle gaba ɗaya"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina ba da haƙuri da sauri kuma sau da yawa, ko da ba laifina ba ne.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Ina ba da haƙuri ne kawai idan ya dace"
            },
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Wani lokaci da sauri fiye da kima"
            },
            {
              "icon": "🙏",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Sau da yawa ina yawan ba da haƙuri"
            },
            {
              "icon": "💞",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Ba da haƙuri shine halina"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "A cikin rikici, nakan ɗauki nauyi kuma in yi ƙoƙarin sarrafa yanayin.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙇",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Ina ja da baya in bar wasu su jagoranci"
            },
            {
              "icon": "🧭",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Sai dai idan babu wanda ya yi"
            },
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Yawanci ni nake jagoranci"
            },
            {
              "icon": "🛡️",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Ina karɓar iko da sauri"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jefa kaina cikin aiki, kalle-kalle, ko abubuwan shagaltarwa don guje wa ji mai wuya.",
          "options": [
            {
              "icon": "🧘",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Ina zama da ji na"
            },
            {
              "icon": "📓",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Wani lokaci ina shagaltar da kaina"
            },
            {
              "icon": "📱",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Sau da yawa ina shagaltar da kaina"
            },
            {
              "icon": "🌪️",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Ina shagaltuwa don kada in ji komai"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina jinkirta ko guje wa abubuwa har sai an yanke shawara a madadaina.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚀",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Ina magance abubuwa da sauri"
            },
            {
              "icon": "🕰️",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Wani lokaci ina jinkirtawa"
            },
            {
              "icon": "🐌",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Sau da yawa ina jinkirta abubuwa"
            },
            {
              "icon": "🫥",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Ina gujewa har sai an yanke shawara a madadaina"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Yana da wuya in ce a'a, ko da na riga na cika da aiki.",
          "options": [
            {
              "icon": "🧱",
              "label": "Ko kaɗan",
              "desc": "Ina cewa a'a idan ina buƙata"
            },
            {
              "icon": "🤏",
              "label": "Kaɗan",
              "desc": "Cewa a'a yana da ɗan wuya"
            },
            {
              "icon": "😅",
              "label": "Galibi",
              "desc": "Yawanci ina cewa eh ko ta yaya"
            },
            {
              "icon": "💗",
              "label": "Daidai",
              "desc": "Kusan ba na taɓa cewa a'a"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "fight": {
          "name": "Yaƙi — Mai Karewa",
          "desc": "Tsarin jijiyoyinku yana fuskantar barazana ta hanyar turawa da karɓar iko. A lokacin wannan zai iya zama kamar fushi, gaggawa, muhawara, ko sha'awar gyara abubuwa nan da nan. Tsarin tsira ne, ba aibi ba — tsayawa kan matsayinku a da ya fi aminci fiye da ja da baya. A mafi kyawunsa, martanin Yaƙinku yana sa ku zama mai karewa mai zafi da mai warware matsaloli mai yanke shawara. Ci gaban da ake buƙata shine bambance tsakanin haɗari na gaske da saɓani na yau da kullun, don haka kuzarin kariyarku ya yi muku hidima maimakon ya sarrafa ku.",
          "recommendation": "Lokacin da kuka ji zafi ya tashi, ku rage fitar da numfashinku, ku saki jikinku, kuma ku faɗi sunan abin da kuke ji — 'Na lura ina so in mayar da martani.' Wannan ɗan dakatawar yana mayar da martani na kai tsaye zuwa zaɓi na ganganci, kuma yana kiyaye ƙarfin kariyarku a inda ake buƙata da gaske."
        },
        "flight": {
          "name": "Gudu — Mai Gudun Hijira",
          "desc": "Tsarin jijiyoyinku yana fuskantar barazana ta hanyar motsi — shagaltuwa, yawan tsarawa, ko zuba kanku cikin aiki don guje wa rashin jin daɗi. A lokacin wannan zai iya zama kamar damuwa, rashin natsuwa, ko neman cikakken aiki. Tsarin tsira ne, ba rauni ba — zama cikin motsi a da ya fi aminci fiye da zama wuri ɗaya. A mafi kyawunsa, martanin Gudunku yana sa ku zama masu kuzari, masu basira, da saurin barin yanayin da ba daidai ba. Ci gaban da ake buƙata shine zama tare da ji mai wuya maimakon guduwa daga gare su.",
          "recommendation": "Ku gwada zama wuri ɗaya na ɗan lokaci a tsare maimakon hutawa gaba ɗaya ba zato ba tsammani. Ɗan gajeren lokacin hutu da aka tsara yana koya wa tsarin jikinku cewa natsuwa ba haɗari ba ce — don haka za ku iya sake cajin kuzarinku ba tare da jin laifi ba kuma ku daina kuskuren ɗaukar shagaltuwa a matsayin aminci."
        },
        "freeze": {
          "name": "Daskarewa — Mai Janyewa",
          "desc": "Tsarin jijiyoyinku yana fuskantar barazana ta hanyar zama wuri ɗaya — babu komai, babu ji, ko fita daga hayyacinku — kuna jiran haɗari ya wuce. A lokacin wannan zai iya zama kamar rabuwa da gaskiya, jinkiri, ko rashin yanke shawara. Tsarin tsira ne, ba rago ba — zama wanda ba a iya kaiwa gare shi a da ya zama kamar zaɓi mafi aminci. A mafi kyawunsa, martanin Daskarewarku yana ba ku haƙuri, natsuwa a cikin hargitsi, da duniyar ciki mai wadata. Ci gaban da ake buƙata shine sake shiga cikin al'amura a hankali — motsi, magana, zaɓi — maimakon ɓacewa lokacin da rayuwa ta yi yawa.",
          "recommendation": "Don narkar da daskarewa, yi amfani da ɗan motsi da hankula: tashi tsaye, miƙa, riƙe wani abu mai sanyi ko mai laushi, faɗi sunayen abubuwa biyar da kuke iya gani. Ƙaramin aiki yana karya jin makalewa kuma yana nuna wa jikinku cewa yana da aminci ya dawo."
        },
        "fawn": {
          "name": "Lallashi — Mai Sulhu",
          "desc": "Tsarin jijiyoyinku yana fuskantar barazana ta hanyar lallashi — kwantar da hankali, daidaitawa, da fifita wasu don samun aminci. A lokacin wannan zai iya zama kamar faranta wa mutane rai, yawan ba da haƙuri, ko rasa sanin abin da kuke so. Tsarin tsira ne, ba aibi ba — faranta wa wasu rai a da ya zama kamar hanya mafi tabbaci don samun tsaro. A mafi kyawunsa, martanin Lallashinku yana sa ku zama masu tausayi sosai da baiwar kiyaye zaman lafiya. Ci gaban da ake buƙata shine koyon cewa bukatunku ma suna da mahimmanci, kuma iyakoki na iya zama tare da alheri.",
          "recommendation": "Ku fara da iyakoki marasa haɗari: ku ɗan dakata kafin ku ce eh, kuma ku bar wani ya ɗan ji takaici ba tare da gaggawar gyara shi ba. Kowane ɗan 'a'a' yana koya wa tsarin jijiyoyinku cewa an yarda bukatunku su wanzu — kuma aminci baya buƙatar soke kanku."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "trauma-response": "Martanin Rauni"
  }
}