{
  "assessmentTests": {
    "type_ab": {
      "name": "Halayen Nau'in A / Nau'in B",
      "desc": "Nemo inda saurin ku, himmar ku, da haƙurin ku suke a kan bakan Nau'in A–Nau'in B",
      "recommendation": "Bayanin martabar ku na Nau'in A / Nau'in B",
      "questions": [
        {
          "question": "Idan wani ya ɗauki lokaci mai tsawo kafin ya faɗi ainihin abin da yake nufi, ina jin sha'awar in karasa masa maganarsa ko in sa shi ya yi sauri.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina ƙoƙarin yin abubuwa biyu ko fiye a lokaci ɗaya — cin abinci yayin aiki, yin shiri yayin sauraro.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina cin abinci, tafiya, da magana da sauri, ko da babu wani dalili na gaggawa.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina mayar da ayyukan yau da kullum — tuƙi, layuka, wasannin nishaɗi — zuwa wani abu da nake son in “ci nasara” a kai.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Jiran layi ko makalewa a cunkoson ababen hawa yana sa ni jin damuwa ko haushi a bayyane.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina auna ranar da ta yi kyau da yawan abin da na cimma maimakon yadda na ji.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina nuna haushi a fili idan wasu mutane suna jinkiri, ba su da kulawa, ko ba su cika mizanan da na sa ba.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina sanya wa kaina wa'adin da ba shi da sauƙi kuma ina jin rashin natsuwa idan ba na ƙarƙashin wani matsi.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Zama a wuri ɗaya ba tare da yin komai ba yana sa ni jin laifi ko rashin natsuwa.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "A cikin tattaunawa, nakan shiga magana kafin ɗayan ya gama.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ina samun wahalar daina tunanin aiki ko manufofi a lokacin yamma da ƙarshen mako.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ƙananan abubuwan takaici na iya sa ni yin fushi mai sauri da tsanani.",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "Da wuya"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Wani lokaci"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sau da yawa"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "Kusan Kullum"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "type_b": {
          "name": "Nau'in B — Mai Natsuwa & Saurin daidai",
          "desc": "Amsoshin ku sun fi karkata zuwa ga Nau'in B. Kuna son yin aiki a hankali, kuna kasancewa cikin natsuwa a ƙarƙashin matsin lokaci, kuma ba ku jin buƙatar yin gasa ko gaggawa. Wannan salon hali ne, ba hukunci ba — mutanen Nau'in B na iya zama masu buri da samun nasara; kawai suna cimma hakan ne da ƙarancin gaggawa da saurin fushi. Babu wani nau'i da ya fi ɗayan lafiya ko nasara.",
          "recommendation": "Saurin ku na natsuwa wata kadara ce don samun natsuwa mai dorewa da murmurewa. Idan kuna son ƙarin himma kan wata manufa ta musamman, ku aro ɗabi'ar Nau'in A da gangan — wa'adi mai tsauri ko allon nuna maki — ba tare da mayar da shi ɗabi'ar ku ta dindindin ba."
        },
        "balanced": {
          "name": "Daidaitacce (Haɗin A/B)",
          "desc": "Amsoshin ku suna tsakiyar ma'auni — kuna canzawa tsakanin himmar Nau'in A da natsuwar Nau'in B dangane da yanayin. Kuna iya yin aiki tuƙuru da yin gasa idan ya zama dole, sannan ku rage sauri ku bar abubuwa su wuce idan ba su da muhimmanci. Mutane da yawa suna nan, kuma wannan ikon daidaitawa galibi shine wuri mafi dacewa da za a kasance: kuna samun fa'idodin gaggawa ba tare da rayuwa a ciki koyaushe ba.",
          "recommendation": "Ku lura da yanayin da ke jawo ku zuwa ga Nau'in A (wa'adi, gasa) da kuma wanda ke jawo ku zuwa ga Nau'in B (hutu, ayyuka marasa muhimmanci). Yin amfani da wannan wayar da kai da gangan — maimakon bisa kuskure — shine fa'idar aiki na samun daidaitaccen bayanin martaba."
        },
        "type_a": {
          "name": "Nau'in A — Mai Himma & Saurin Gaske",
          "desc": "Amsoshin ku sun fi karkata zuwa ga Nau'in A: gaggawar lokaci, son gasa, saurin gaske, da rashin haƙurin jinkiri. Wannan salon yana ba da kuzari na gaske ga manufofi kuma yana iya haifar da babban aiki. Amma yana da kyau a san bambancin bincike — da'awar asali ta shekarun 1950 cewa Nau'in A yana “haifar” da cutar zuciya ba a tabbatar da ita ba a kowane lokaci, kuma bincike na baya-bayan nan ya nuna cewa fushi da haushi na dindindin ne, ba himma ko yawan aiki ba, sune abubuwan da ya kamata a kula da su. Himma a kanta ba matsala ba ce.",
          "recommendation": "Ku riƙe himmar; ku kula da haushi. Ɗabi'ar Nau'in A mafi amfani da za a gina ita ce samun ainihin lokacin hutu — lokacin hutu da aka keɓe inda manufar ita ce rashin yin komai — tare da lura lokacin da rashin haƙuri ya koma fushi, wanda shine ɓangaren da ya fi dacewa a rage."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "type-ab": "Gwajin Halayen Nau'in A / Nau'in B"
  }
}