{
  "assessmentTests": {
    "alcohol_use_screener": {
      "name": "בדיקת הרגלי שתיה",
      "desc": "התבוננות עצמית ב-20 שאלות על פני ארבע תחומים: שליטה פגומה, השפעה חברתית וכשהיא בתפקיד, שימוש בסיכון, וסבילות ותסמינים של נסיגה.",
      "recommendation": "פרופיל הרגלי השתיה שלך",
      "questions": [
        {
          "question": "אני מסיים לשתות יותר, או לפרק זמן ארוך יותר, מאשר תכננתי במקור.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "ניסיתי להפחית את השתיה שלי ומצאתי שזה קשה יותר מהצפוי.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "חלק משמעותי מהזמן שלי הולך לקבלת אלכוהול, שתיה, או התאוששות מההשפעות שלו.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "יש לי כמיהה חזקה או כמיהה לשתות שממש קשה להתעלם ממנה.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "ברגע שאני מתחיל לשתות, קשה לי להפסיק לפני הנקודה שתכננתי במקור.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "השתיה שלי גרמה לי להיפגר בחובות בעבודה, בבית ספר או בבית.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "המשכתי לשתות למרות שהייתה זו בבירור גורם לבעיות עם אנשים קרובים אלי.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "ויתרתי או הפחתתי תחביבים ופעילויות שנהגתי ליהנות מהם בגלל השתיה.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "מישהו קרוב אלי בא לידי ביטוי דאגה אמיתית לגבי כמה אני שותה.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "פיספסתי או איחרתי למשהו חשוב בגלל שתיה או ההשפעות שלה לאחר מכן.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "נהגתי ברכב, הפעלתי מכונות או עשיתי משהו אחר מסוכן לאחר שתיה.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "אני ממשיך לשתות למרות שיודע שזה הופך בעיה גופנית או רגשית לגרועה יותר.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "עשיתי משהו בזמן שתיה שהצטערתי עליו, או שלא הייתי עושה בדרך כלל כשאני רצוני.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "שתיתי במצב שבו היה ברור לחלוטין שלא בטוח לעשות זאת.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "המשכתי לשתות למרות אזהרה של רופא או מישהו אחר לגבי ההשפעות על הבריאות.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "אני צריך בעליל יותר אלכוהול מאשר בעבר על מנת להרגיש את ההשפעות שלו.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "אותה כמות של אלכוהול יש השפעה קטנה בעליל עלי מאשר כשהתחלתי לשתות באופן קבוע.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "הרגשתי רעד, הזעה, בחילות או חרדה לאחר הפחתה או הפסקה של שתיה.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "שתיתי משקה בהתחלת היום, או זמן קצר לאחר ההקיצה, כדי להירגע או להימנע מהתחושה של חיסרון.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        },
        {
          "question": "שמתי לב לבעיות שינה, חוסר שקט או עצבנות כשאני לא שותה אלכוהול לפרק זמן.",
          "options": [
            { "icon": "🚫", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🤔", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "📍", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "כמעט תמיד" }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "impaired_control": {
          "name": "שליטה פגומה",
          "desc": "כמה השתיה בפועל שלך, כמות, משך, או יכולת להפסיק, נוטה לעלות על מה שתכננת בהתחלה.",
          "high": "אתה באופן קבוע מסיים לשתות יותר או לפרק זמן ארוך יותר מתכננת, והפחתה עשתה להיות קשה יותר מהצפוי כשניסית.",
          "low": "השתיה שלך בדרך כלל נשארת בתוך מה שתכננת, והפסקה כשתכננת היא לא מאבק בולט.",
          "icon": "🎯",
          "science": "Hasin, D.S., et al. (2013). DSM-5 Criteria for Substance Use Disorders: Recommendations and Rationale. American Journal of Psychiatry, 170(8), 834-851."
        },
        "social_impairment": {
          "name": "השפעה חברתית וכשהיא בתפקיד",
          "desc": "כמה השתיה השפיעה על אחריותך, מערכות היחסים שלך, או הפעילויות שנהגת להקדיש זמן להן.",
          "high": "יתכן שהשתיה יוצרת חיכוך אמיתי עם האנשים, המחויבויות או הפעילויות שאכפת לך.",
          "low": "השתיה נראה שלא מפריעה לאחריותך, למערכות היחסים שלך, או לדברים שאתה נהנה לעשות.",
          "icon": "👥",
          "science": "Hasin, D.S., et al. (2013). DSM-5 Criteria for Substance Use Disorders: Recommendations and Rationale. American Journal of Psychiatry, 170(8), 834-851."
        },
        "risky_use": {
          "name": "שימוש בסיכון",
          "desc": "האם המשכת לשתות, או המשכת להשתמש בכוהול במצבים לא בטוחים, למרות סיכון ידוע אמיתי.",
          "high": "המשכת לשתות במצבים, או למרות בעיות, שבהם הסיכון היה ברור באותו זמן.",
          "low": "לא שתית במצבים שהיה להם סיכון גופני או בטיחותי ידוע.",
          "icon": "⚠️",
          "science": "Hasin, D.S., et al. (2013). DSM-5 Criteria for Substance Use Disorders: Recommendations and Rationale. American Journal of Psychiatry, 170(8), 834-851."
        },
        "tolerance_withdrawal": {
          "name": "סבילות ותסמינים של נסיגה",
          "desc": "האם גופך התאים לצורך בעוד אלכוהול לאותו אפקט, או מגיב גופנית כשאתה עוצר.",
          "high": "התגובות שלך מציעות שגופך התאים לשימוש קבוע באלכוהול בדרכים המציגות סבילות או תסמינים של נסיגה.",
          "low": "לא שמת לב שצריך עוד אלכוהול לאורך זמן, או תסמינים גופניים כשאתה מפסיק לשתות.",
          "icon": "🌀",
          "science": "Hasin, D.S., et al. (2013). DSM-5 Criteria for Substance Use Disorders: Recommendations and Rationale. American Journal of Psychiatry, 170(8), 834-851."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "דאגות מינימליות לגבי אלכוהול",
          "desc": "התגובות שלך אינן מציעות דפוס של שליטה פגומה, השפעה חברתית, שימוש בסיכון, או סבילות/נסיגה סביב אלכוהול. אתה עשוי לשתות לעתים או בכלל לא לשתות, ונראה שזה לא משפיע על הבחירות, מערכות היחסים או הבריאות שלך בדרך ניכרת.",
          "recommendation": "אין כאן שום דבר שמצביע על דאגה כרגע. אם דפוסי השתיה או הנסיבות שלך משתנים, ארבעת התחומים לעיל הם דרך שימושית בדיקה חוזרת של עצמך."
        },
        "mild": {
          "name": "דאגות קלות לגבי אלכוהול",
          "desc": "דפוסים מסוימים מופיעים, שתיה קצת יותר מאשר תכננת, או שימוש בהשפעה על תוכנית או יחסים מדי פעם, אבל התמונה הכוללת עדיין די כלולה. זו שלב שכיח ודי ניתן לניהול כדי להבחין בדברים.",
          "recommendation": "זה זמן טוב לניטור עצמי כן ואמיתי, מעקב אחר כמה וכמה פעמים אתה בפועל שותה לעומת מה שאתה מתכוון. אנשים רבים מוצאים שקביעת גבולות ברורים מראש (לפני הכוס הראשונה) עוש הבדל אמיתי בשלב זה."
        },
        "moderate": {
          "name": "דאגות בינוניות לגבי אלכוהול",
          "desc": "התגובות שלך מציעות דפוס יותר מושרש, שליטה פגומה, השפעה אמיתית על אחריויות או יחסים, או סימנים מוקדמים של סבילות. זה דפוס מוכר שכדאי לקחת אותו ברצינות, לא שאלה של כוח רצון.",
          "recommendation": "שקול לדבר עם רופא או יועץ רשום שעובד עם שימוש באלכוהול, הם יכולים לעזור לך להבין את הדפוס הספציפי שלך ואפשרויות ללא שיפוט. קהילות תמיכה כמו Alcoholics Anonymous (AA) או SMART Recovery הן חינמיות, נמצאות בהרחבה נרחבת, והרבה אנשים מוצאים אותן מועילות בשלב זה גם."
        },
        "high": {
          "name": "דאגות גבוהות לגבי אלכוהול",
          "desc": "התגובות שלך מציעות דפוס משמעותי על פני שליטה פגומה, השפעה חברתית וכשהיא בתפקיד, שימוש בסיכון, וסבילות או נסיגה. רמה זו של דפוס עולה בקנה אחד עם מה שקלינאים מתארים כדאגה משמעותית לאלכוהול, וזה ראוי לתמיכה אמיתית, לא רק כוח רצון.",
          "recommendation": "בבקשה צור קשר עם רופא לפני ביצוע שינויים פתאומים בשתיה שלך. אם גופך התאים לשימוש קבוע באלכוהול, עצירה פתאומית עלולה להיות בסיכון רפואי (כולל תסמינים של נסיגה שלעתים דורשים פיקוח), כך רופא יכול לעזור לך לעשות זאת בבטחון. קו העזרה הלאומי של SAMHSA (1-800-662-4357, חינמי, סודי, 24/7) הוא נקודת כניסה טובה, ו-Alcoholics Anonymous (AA) או SMART Recovery מספקים תמיכה מתמשכת חינמית. אתה ראוי לעזרה אמיתית, והשגעת הוא צעד חזק, לא מנוס אחרון."
        }
      }
    }
  }
}