{
  "assessmentTests": {
    "bipolar_disorder_screener": {
      "subscales": {
        "elevated_mood": {
          "name": "מצב רוח מרומם / מתפרץ"
        },
        "decreased_sleep": {
          "name": "צורך מופחת בשינה"
        },
        "grandiosity": {
          "name": "גרנדיוזיות / הערכה עצמית מנופחת"
        },
        "racing_thoughts": {
          "name": "מחשבות דוהרות / הסחת דעת"
        },
        "impulsivity": {
          "name": "אימפולסיביות / התנהגות מסוכנת"
        },
        "energy_activity": {
          "name": "עלייה באנרגיה / פעילות"
        }
      },
      "name": "בדיקת תנודות מצב רוח",
      "desc": "הרהור עצמי קצר על דפוסים של מצב רוח מרומם, אנרגיה ואימפולסיביות, שלעיתים משויכים להיפומניה. זהו כלי להרהור עצמי, לא כלי אבחוני, מבחן סינון או מכשיר רפואי.",
      "recommendation": "ההרהור שלך על דפוס מצב הרוח שלך",
      "questions": [
        {
          "question": "כמה פעמים יש לך תקופות שבהן אתה מרגיש שמח באופן חריג, כאילו אתה על פסגת העולם, או \"במרומים\" בצורה שונה ממצב הרוח הטוב הרגיל שלך?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים מצב הרוח שלך עובר למצב של ביטחון עצמי חריג או תחושת אי-ניצחון, לכאורה ללא סיבה ברורה?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אנשים קרובים אליך מעירים שאתה נראה \"במרומים\", \"היפראקטיבי\", או אינטנסיבי באופן חריג בהשוואה למצבך הרגיל?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים יש לך תקופות שבהן אתה מרגיש נח לגמרי ומלא אנרגיה אחרי רק כמה שעות שינה, או כמעט בלי שינה בכלל?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה מגלה שאתה לא רוצה לישון כי אתה מרגיש אנרגטי מדי או שהמוח שלך פעיל מדי כדי להירגע?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים נראה שהצורך שלך בשינה יורד בחדות במשך כמה לילות ברצף, מבלי לגרום לך להרגיש עייף למחרת?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה מרגיש שהיכולות, הרעיונות או החשיבות שלך גדולים בהרבה מהרגיל, כלומר מוכשר יותר, מוכשר יותר, מיוחד יותר משהיית בדרך כלל אומר על עצמך?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה בטוח שתוכל להתמודד עם הרבה יותר אחריות, פרויקטים או שאיפות ממה שיש לך באמת זמן או משאבים עבורם?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה מוצא את עצמך משוכנע שאתה צודק לגבי משהו חשוב, עד כדי התעלמות מספקות או עצות של אחרים?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים המחשבות שלך נעות כל כך מהר שקשה לך לעקוב אחרי רצף המחשבות שלך עצמך?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה קופץ בין רעיונות או נושאים לא קשורים מהר יותר משאתה מספיק להסביר אותם במלואם למישהו אחר?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה מתקשה להישאר מרוכז במשימה אחת כי תשומת הלב שלך נודדת כל הזמן למשהו חדש?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים המוח שלך מרגיש עמוס מדי, כאילו יותר מדי רעיונות מתחרים על תשומת הלב בו-זמנית?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה מקבל החלטות מהירות, לגבי כסף, תוכניות או התחייבויות, שבדרך כלל לא היית מקבל בלי מחשבה נוספת?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה מוצא את עצמך מוציא כסף, קונה, או מתחייב לרכישות יותר ממה שבדרך כלל היית חושב שהגיוני?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה לוקח סיכונים פיזיים או חברתיים, כמו נהיגה מהירה יותר, חיזור נועז יותר, דיבור ישיר יותר, שמרגישים מרגשים באותו רגע אבל לא מזכירים אותך הרגיל?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה מתחיל פרויקטים, מערכות יחסים או תוכניות חדשות מתוך דחף פתאומי, בלי רמת התכנון הרגילה שלך?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה מרגיש גל של אנרגיה פיזית שדוחף אותך להישאר עסוק, פעיל או פרודוקטיבי באופן חריג לאורך תקופות ארוכות?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה לוקח על עצמך הרבה יותר פעילויות, משימות או תוכניות חברתיות מהרגיל, וממלא את לוח הזמנים שלך בצפיפות רבה יותר מהרגיל?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כמה פעמים אתה מרגיש חוסר שקט או צורך לזוז כל הזמן, לא מסוגל לשבת בשקט או להירגע גם כשאין שום סיבה דחופה לכך?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "אף פעם או לעיתים נדירות"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "לפעמים"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "לעיתים קרובות"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "כמעט תמיד"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "שמיים שקטים",
          "desc": "ההרהורים שלך מצביעים על כך שמצב הרוח, השינה והאנרגיה שלך נשארו יציבים למדי לאחרונה. מצב רוח טוב מדי פעם או תקופה עמוסה זה נורמלי; מה שבולט כאן הוא היעדר הדפוסים ה\"מרוממים\" יותר שחלק מהאנשים מבחינים בהם מדי פעם בעצמם.",
          "recommendation": "המשך לעקוב אחרי הקצב הרגיל שלך, השינה, האנרגיה ומצב הרוח, כדי ששינוי אמיתי יהיה קל להבחין בו אם יקרה. אין כאן שום דבר שמצביע על צורך בעזרה מקצועית כרגע."
        },
        "mild": {
          "name": "רוחות חולפות",
          "desc": "ההרהורים שלך מצביעים על כמה רגעים בודדים של אנרגיה גבוהה או מצב רוח מרומם, שום דבר ששולט בדפוס האחרון שלך, אבל מספיק כדי לשים לב אליו. חוויות כאלה נפוצות ולא בהכרח אומרות שמשהו לא בסדר.",
          "recommendation": "נהל יומן פשוט של שינה, מצב רוח ואנרגיה במשך כמה שבועות. אם הרגעים האלה יהפכו לתכופים יותר, עזים יותר, או יתחילו להשפיע על ההחלטות, השינה או מערכות היחסים שלך, שיחה עם רופא או יועץ תהיה הצעד הבא ההגיוני."
        },
        "moderate": {
          "name": "זרמים משתנים",
          "desc": "ההרהורים שלך מצביעים על דפוס בולט של מצב רוח מרומם, צורך מופחת בשינה, מחשבות דוהרות או החלטות אימפולסיביות שמופיעים יחד. זו לא אבחנה, לדפוסים דמויי היפומניה יש הרבה הסברים אפשריים, אבל זה סימן ששווה להתייחס אליו ברצינות.",
          "recommendation": "שקול לדבר עם רופא, פסיכיאטר או יועץ על מה ששמת לב אליו, במיוחד אם הדפוסים האלה מופיעים באפיזודות מובחנות בבירור מהמצב הרגיל שלך. אזכור ספציפי של שינויים בשינה והחלטות אימפולסיביות בדרך כלל עוזר לאיש מקצוע להעריך את התמונה המלאה."
        },
        "high": {
          "name": "סערה מלאה",
          "desc": "ההרהורים שלך מצביעים על דפוס חזק ומתמשך במצב הרוח, השינה, החשיבה וההתנהגות, שתואם למה שקלינאים מתארים כאפיזודה היפומנית או מאנית. זו לא אבחנה, רק איש מקצוע בעל רישיון יכול לקבוע אותה, אבל הדפוס משמעותי מספיק כדי ששיחה בזמן עם רופא תהיה חשובה.",
          "recommendation": "אנא שקול ליצור קשר עם רופא או פסיכיאטר בהקדם האפשרי, במיוחד אם קיבלת החלטות מסוכנות, הוצאת כסף הרבה מעבר לתקציב שלך, או עברת כמה לילות עם שינה מועטה מאוד. אם יש לך גם מחשבות על פגיעה עצמית, פנה מיד לקו משבר: ער״ן בטלפון 1201, או findahelpline.com עבור המדינה שלך."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "bipolar-disorder-screener": "בדיקת תנודות מצב רוח"
  }
}