{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "חידון דושה",
      "desc": "12 שאלות על הגוף, האנרגיה וההרגלים שלך יגלו האם אתה נוטה ל-Vata, Pitta או Kapha — וכיצד שלושתם משתלבים לתמהיל הייחודי שלך. היכרות מהנה עם מסגרת הרווחה האיורוודית, לא בדיקה רפואית.",
      "recommendation": "בחר את האפשרות שמשקפת בכנות את האופן שבו אתה בדרך כלל — לא את מי שהיית רוצה להיות. התוצאה היא עדשה לחשיבה עצמית, לא ייעוץ בריאותי או אבחנה.",
      "testNames": "חידון דושה",
      "questions": [
        {
          "question": "מה הכי מתאר את מבנה הגוף הטבעי שלך?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "קל ורזה — קשה לי לעלות במשקל",
              "desc": "ואטה"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "בינוני ואתלטי — אני בונה שרירים ביחסית קלות",
              "desc": "פיטה"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "מוצק ויציב — אני עולה במשקל בקלות ויורד לאט",
              "desc": "קאפה"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כיצד האנרגיה שלך מתנהלת לאורך היום?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "בפרצות קצרות — אנרגיה גבוהה שמגיעה ונעלמת בגלים",
              "desc": "ואטה"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "לוהטת ועצימה — כוח דחף חזק עד שאני נשחק",
              "desc": "פיטה"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "יציבה ומתמשכת — איטי להתחיל אבל מחזיק מעמד כל היום",
              "desc": "קאפה"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "בלחץ, כיצד אתה בדרך כלל מגיב?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "חרד ומפוזר — המחשבות שלי רצות ומתמלאות דאגות",
              "desc": "ואטה"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "מסוגר ותקוע — אני שותק ומתחמק מהמצב",
              "desc": "קאפה"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "עצבני ועצים — אני מתוסכל ומאבד סבלנות",
              "desc": "פיטה"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "איך השינה שלך בדרך כלל?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "קלה ומופרעת בקלות — אני מתעורר הרבה",
              "desc": "ואטה"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "עמוקה וארוכה — אני אוהב לישון ומתקשה לקום",
              "desc": "קאפה"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "מתונה אך איכותית — אני ישן טוב, לא יותר מדי",
              "desc": "פיטה"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כיצד תתאר את התיאבון והעיכול שלך?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "לא סדיר — לפעמים רעב מאוד, לפעמים שוכח לאכול",
              "desc": "ואטה"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "חזק — אני נעשה 'עצבני מרעב' וחייב לאכול בזמן",
              "desc": "פיטה"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "איטי ויציב — אני יכול לדלג על ארוחות בקלות ומעכל לאט",
              "desc": "קאפה"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "מה הקצב הטבעי שלך לעשות דברים?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "מהיר ומשתנה — אני זזה מהר ועובר בין משימות",
              "desc": "ואטה"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "איטי ומסודר — אני לוקח את הזמן שלי ולא ממהר",
              "desc": "קאפה"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "ממוקד ויעיל — מכוון מטרה ופועל בתכליתיות",
              "desc": "פיטה"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "המחשבה שלך עובדת הכי טוב כשהיא...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "מייצרת רעיונות — דמיונית ואוהבת מגוון",
              "desc": "ואטה"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "פותרת בעיות — חדה, לוגית ונחרצת",
              "desc": "פיטה"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "מעמיקה — מחושבת, יציבה וזוכרת הכל",
              "desc": "קאפה"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "מבחינה חברתית, אתה יותר...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "דברן ותוסס — נלהב וקופץ בין נושאים",
              "desc": "ואטה"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "ישיר ומשכנע — אני אוהב להוביל ולהתווכח",
              "desc": "פיטה"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "רגוע וחם — מאזין טוב שנדיר שמפריע",
              "desc": "קאפה"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "העור והשיער שלך נוטים להיות...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "יבשים ודקים — עור קריר, שיער מסולסל או שביר",
              "desc": "ואטה"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "עבים וחלקים — עור שמן, שיער עשיר",
              "desc": "קאפה"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "חמים ורגישים — מאדימים בקלות, נוטים לאודם",
              "desc": "פיטה"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "איזה מזג אוויר אתה הכי פחות נהנה ממנו?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "ימים קרים, יבשים ורוחות — אני מרגיש אותם הכי חזק",
              "desc": "ואטה"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "ימים קרים, לחים וכבדים — הם גורמים לי להיות איטי",
              "desc": "קאפה"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "ימי קיץ חמים ולחים — החום פוגע בי מהר",
              "desc": "פיטה"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "כשאתה מקבל החלטות, אתה...",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "מהיר ונחרץ — אני שוקל ומחליט",
              "desc": "פיטה"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "משתנה — אני מחליט מהר ואז מתחרט",
              "desc": "ואטה"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "איטי ומתוכנן — אני לוקח הרבה זמן אבל נדיר שאשנה דעתי",
              "desc": "קאפה"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "עם כסף, אתה נוטה...",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "לחסוך בהתמדה — אני אוחז בדברים ומוציא בזהירות",
              "desc": "קאפה"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "להוציא על איכות — רכישות מכוונות, לרוב על מטרות או סטטוס",
              "desc": "פיטה"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "להוציא בדחף — כסף בא והולך מהר",
              "desc": "ואטה"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "וואטה — אוויר ותנועה",
          "desc": "Vata מוביל אצלך. באיורוודה, Vata הוא אנרגיית האוויר והחלל — קשורה לתנועה, יצירתיות ושינוי. אנשים הנוטים ל-Vata לרוב חושבים מהר, בעלי דמיון ונלהבים, עם מבנה גוף קל, אנרגיה משתנה ונטייה לשינה ותיאבון לא סדירים. במיטבך אתה יוצר רעיונות, גמיש ומסתגל; כש-Vata 'יוצא מאיזון' אותן תכונות עלולות לגלוש לחרדה, פיזור ואי-שקט. מסורתית, נחשב כי טיפוסי Vata מרגישים טוב יותר עם חמימות, שגרה ועיגון. זכור שמדובר בתמונת מצב לחשיבה עצמית, לא באבחנה.",
          "high": "מהיר, יצירתי ומשתנה — מתמלא אנרגיה מתנועה ומגוון, מרגיע בחמימות ושגרה."
        },
        "pitta": {
          "name": "פיטה — אש ושינוי",
          "desc": "Pitta מוביל אצלך. באיורוודה, Pitta הוא אנרגיית האש והמים — קשורה לשינוי, מיקוד ומניע. אנשים הנוטים ל-Pitta לרוב חדים, שאפתניים ונחרצים, עם מבנה אתלטי בינוני, עיכול חזק ומזג ישיר, לעיתים עצים. במיטבך אתה מנהיג ממוקד ותכליתי; כש-Pitta 'יוצא מאיזון' אותה אש עלולה לגלוש לעצבנות, חוסר סבלנות ושחיקה. מסורתית, נחשב כי טיפוסי Pitta מרגישים טוב יותר עם קרירות, שלווה ומתינות. זוהי תמונת מצב לחשיבה עצמית, לא הערכה רפואית.",
          "high": "ממוקד, מונע ונחרץ — מודלק על ידי אתגר ותכלית, מאוזן בקרירות ושלווה."
        },
        "kapha": {
          "name": "קאפה — אדמה ומבנה",
          "desc": "Kapha מוביל אצלך. באיורוודה, Kapha הוא אנרגיית האדמה והמים — קשורה למבנה, יציבות וסיבולת. אנשים הנוטים ל-Kapha לרוב רגועים, סבלניים ואמינים, עם מבנה גוף חסון, שינה עמוקה וסיבולת יוצאת דופן. במיטבך אתה נוכחות יציבה, מעוגנת ונאמנה; כש-Kapha 'יוצא מאיזון' אותה יציבות עלולה לגלוש לאיטיות, קיפאון או התנגדות לשינוי. מסורתית, נחשב כי טיפוסי Kapha מרגישים טוב יותר עם גירוי, פעילות ומגוון. התייחס לזה כעדשה לחשיבה עצמית, לא כייעוץ בריאותי.",
          "high": "רגוע, יציב ומתמשך — מעוגן ואמין, מתמלא אנרגיה מפעילות ושינוי עדין."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "בפעם הקודמת, הדושה הדומיננטית שלך הייתה {archetype}.",
        "evolvedHint": "באיורוודה, איזון הדושה שלך יכול להשתנות עם עונות השנה, לחץ, תזונה ושלב החיים — גם אם הטבע הבסיסי שלך נשאר אותו דבר. דושה מובילה שונה הפעם ראויה לתשומת לב בפני עצמה.",
        "retakeButton": "קח את השאלון שוב"
      }
    }
  }
}