{
  "assessmentTests": {
    "pss_4": {
      "name": "בדיקת מתח (PSS-4)",
      "desc": "בדיקה של 4 שאלות המבוססת על סולם הלחץ הנתפס (Cohen & Williamson, 1988). מודדת עד כמה החיים הרגישו בלתי צפויים ועמוסים מדי במהלך החודש האחרון.",
      "questions": [
        {
          "question": "בחודש האחרון, כמה פעמים הרגשת שאינך מסוגל לשלוט בדברים החשובים בחייך?",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🟢", "label": "כמעט אף פעם" },
            { "icon": "🟡", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "🟠", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "לעיתים תכופות מאוד" }
          ]
        },
        {
          "question": "בחודש האחרון, כמה פעמים הרגשת בטחון ביכולתך להתמודד עם הבעיות האישיות שלך?",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🟢", "label": "כמעט אף פעם" },
            { "icon": "🟡", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "🟠", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "לעיתים תכופות מאוד" }
          ]
        },
        {
          "question": "בחודש האחרון, כמה פעמים הרגשת שהדברים הולכים כפי שרצית?",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🟢", "label": "כמעט אף פעם" },
            { "icon": "🟡", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "🟠", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "לעיתים תכופות מאוד" }
          ]
        },
        {
          "question": "בחודש האחרון, כמה פעמים הרגשת שהקשיים מצטברים עד כדי כך שאינך מסוגל להתגבר עליהם?",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "אף פעם" },
            { "icon": "🟢", "label": "כמעט אף פעם" },
            { "icon": "🟡", "label": "לפעמים" },
            { "icon": "🟠", "label": "לעיתים קרובות" },
            { "icon": "🔴", "label": "לעיתים תכופות מאוד" }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "מתח נמוך",
          "desc": "רמת הלחץ הנתפסת שלך נמצאת בטווח היומיומי הרגיל. החיים הרגישו ברובם צפויים וניתנים לניהול בחודש האחרון, עם לחצים קצרי-טווח נורמליים ולא עומס מתמשך.",
          "recommendation": "שמור על הקצב שעובד עבורך. חזור על הבדיקה הזו בעוד מספר שבועות אם מצבך משתנה — קפיצה פתאומית מרמה נמוכה לבינונית היא האות המוקדם שכדאי לקלוט."
        },
        "medium": {
          "name": "מתח בינוני",
          "desc": "אתה מראה סימנים משמעותיים של תחושת עומס. העומס אינו קיצוני עדיין, אך דפוס חוסר הוודאות והצטברות הקשיים נמצא בטווח שבו לחץ שלא מטופל נוטה להתגבר.",
          "recommendation": "בצע התאמות עכשיו ולא מאוחר יותר. בדוק את השינה, חלונות ההתאוששות, ואם העומס מונע בעיקר מהעבודה. בצע את בדיקת שחיקה (Standard W-tier) לתמונה מלאה יותר — האם מדובר בחוסר התאמה לסביבת העבודה או בנטל חיים כולל."
        },
        "high": {
          "name": "מתח גבוה",
          "desc": "הציונים שלך מצביעים על לחץ נתפס גבוה ומתמשך. החיים הרגישו בלתי צפויים, בלתי נשלטים ועמוסים בחודש האחרון — זהו הטווח שבו תסמינים פיזיים, של שינה ושל מצב רוח מתחילים בדרך כלל להופיע.",
          "recommendation": "התייחס לכך כאות, לא כתיוג. צמצם התחייבויות לא חיוניות ככל שניתן, תעדף שינה והתאוששות, ושקול לפנות לאיש מקצוע בתחום הבריאות אם התחושה נמשכת כבר כמה שבועות. בדיקת שחיקה (Standard W-tier) תגלה אם מדובר בגורם עבודה, כללי, או שניהם."
        }
      },
      "recommendation": "ההמלצה שלנו"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "תוצאת הבדיקה האחרונה שלך:",
    "evolvedHint": "PSS-4 מיועד לחזרה — מצבך אולי השתנה.",
    "retakeButton": "בצע את הבדיקה שוב"
  },
  "testNames": {
    "pss-4": "בדיקת מתח (PSS-4)"
  }
}