{
  "assessmentTests": {
    "pss_4": {
      "name": "स्ट्रेस चेक-इन (PSS-4)",
      "desc": "Perceived Stress Scale (Cohen & Williamson, 1988) के आधार पर एक 4-प्रश्न जांच। पिछले महीने में जीवन कितना अप्रत्याशित और अधिभार अनुभव हुआ।",
      "questions": [
        {
          "question": "पिछले महीने में, आपने कितनी बार महसूस किया कि आप अपने जीवन में महत्वपूर्ण चीजों को नियंत्रित नहीं कर सकते?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कभी नहीं"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "लगभग कभी नहीं"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कभी-कभी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "काफी हद तक अक्सर"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "बहुत अक्सर"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "पिछले महीने में, आपने अपनी व्यक्तिगत समस्याओं से निपटने की क्षमता के बारे में कितनी बार आत्मविश्वास महसूस किया है?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कभी नहीं"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "लगभग कभी नहीं"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कभी-कभी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "काफी हद तक अक्सर"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "बहुत अक्सर"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "पिछले महीने में, आपने कितनी बार महसूस किया कि चीजें आपके तरीके से जा रही हैं?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कभी नहीं"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "लगभग कभी नहीं"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कभी-कभी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "काफी हद तक अक्सर"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "बहुत अक्सर"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "पिछले महीने में, आपने कितनी बार महसूस किया कि कठिनाइयां इतनी अधिक बढ़ रही हैं कि आप उन्हें दूर नहीं कर सकते?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "कभी नहीं"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "लगभग कभी नहीं"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "कभी-कभी"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "काफी हद तक अक्सर"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "बहुत अक्सर"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "कम तनाव",
          "desc": "आपका perceived तनाव विशिष्ट दिन-प्रतिदिन की सीमा में है। जीवन पिछले महीने में ज्यादातर अप्रत्याशित और manageable लगता है, बजाय sustained overload के normal short-lived दबाव के साथ।",
          "recommendation": "जो काम कर रहा है उसकी लय रखें। यदि आपकी स्थिति बदलती है तो कुछ हफ्तों में इस जांच को फिर से लें, कम से कम मध्यम तक एक अचानक कूद जल्दी संकेत है।"
        },
        "medium": {
          "name": "मध्यम तनाव",
          "desc": "आप महसूस कर रहे हैं कि अधिभारित होने के अर्थपूर्ण संकेत दिखा रहे हैं। भार अभी तक चरम नहीं है, लेकिन अप्रत्याशितता और कठिनाई-पिलिंग-अप का पैटर्न उस सीमा में है जहां अनाधृत तनाव यौगिक की ओर जाता है।",
          "recommendation": "अब के बजाय बाद में समायोजित करें। नींद, वसूली खिड़कियों, और क्या भार अधिकांशतः काम-चालित को देखें। Burnout चेक (Standard W-tier) लें कि क्या यह एक नौकरी-पर्यावरण बेमेल या अधिक सामान्य जीवन-भार समस्या है।"
        },
        "high": {
          "name": "उच्च तनाव",
          "desc": "आपके अंक sustained, उच्च perceived तनाव इंगित करते हैं। जीवन पिछले महीने में अप्रत्याशित, uncontrollable, और अधिभारित लगता है, यह वह बैंड है जहां शारीरिक, नींद, और मूड लक्षण आमतौर पर दिखाई देना शुरू करते हैं।",
          "recommendation": "इसे एक सिग्नल के रूप में व्यवहार करें, न कि एक लेबल के रूप में। जहां आप कर सकते हैं गैर-आवश्यक प्रतिबद्धताओं को कम करें, नींद और वसूली को प्राथमिकता दें, और यदि भावना कई हफ्तों तक जारी है तो एक स्वास्थ्यसेवा पेशेदार से बात करने पर विचार करें। Burnout चेक (Standard W-tier) आपको बताएगा कि क्या यह काम-चालित, सामान्य या दोनों है।"
        }
      },
      "recommendation": "हमारी सिफारिश"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "आपकी अंतिम जांच:",
    "evolvedHint": "PSS-4 पुनः लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है, आपकी स्थिति बदल गई होगी।",
    "retakeButton": "इस जांच को फिर से लें"
  },
  "testNames": {
    "pss-4": "स्ट्रेस चेक-इन (PSS-4)"
  }
}