{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "Kuis Dosha",
      "desc": "12 pertanyaan tentang tubuh, energi, dan kebiasaan Anda mengungkapkan apakah Anda cenderung Vata, Pitta, atau Kapha — dan bagaimana ketiganya bergabung menjadi kombinasi unik Anda. Pengenalan menyenangkan terhadap kerangka kerja kebugaran Ayurveda, bukan tes medis.",
      "recommendation": "Pilih opsi yang jujur mencerminkan bagaimana Anda biasanya, bukan bagaimana Anda ingin menjadi. Hasil Anda adalah lensa reflektif untuk kesadaran diri, bukan saran kesehatan atau diagnosis.",
      "testNames": "Kuis Dosha",
      "questions": [
        {
          "question": "Mana yang paling menggambarkan tubuh Anda secara alami?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Ringan dan langsing — saya kesulitan menambah berat badan",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Sedang dan atletis — saya membangun otot dengan cukup mudah",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Kokoh dan kuat — saya mudah menambah berat badan dan sulit menurunkannya",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Bagaimana energi Anda berjalan sepanjang hari?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Ledakan cepat — energi tinggi yang datang dan pergi dalam gelombang",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Panas dan intens — dorongan kuat sampai saya kehabisan energi",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Stabil dan tahan lama — lambat untuk mulai tetapi saya bertahan sepanjang hari",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Di bawah stres, bagaimana biasanya Anda bereaksi?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Cemas dan berantakan — pikiran saya berlari dan khawatir",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Tertarik dan macet — saya bungkam dan menghindarinya",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Mudah tersinggung dan intens — saya menjadi frustrasi dan garang",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tidur Anda biasanya seperti apa?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Ringan dan mudah terganggu — saya bangun berkali-kali",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Dalam dan lama — saya menyukai tidur dan sulit untuk bangun",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Sedang tetapi nyenyak — saya tidur dengan baik, tidak terlalu banyak",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Bagaimana Anda menggambarkan nafsu makan dan pencernaan Anda?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Tidak teratur — kadang rakus, kadang saya lupa makan",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Kuat — saya merasa 'hangry' dan perlu makan tepat waktu",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Lambat dan stabil — saya dapat melewatkan makanan dengan mudah dan mencerna dengan lambat",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Apa ritme alami Anda dalam melakukan sesuatu?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Cepat dan berubah-ubah — saya bergerak cepat dan mengganti tugas",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Lambat dan metodis — saya meluangkan waktu dan tidak terburu-buru",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Fokus dan efisien — bertujuan dan berorientasi pada tujuan",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Pikiran Anda bekerja paling baik ketika itu...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Menghasilkan ide — imajinatif dan menyukai variasi",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Memecahkan masalah — tajam, logis, dan tegas",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Menggali lebih dalam — penuh pikiran, stabil, dan mengingat semuanya",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Secara sosial, Anda lebih...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Banyak bicara dan lincah — antusias dan cepat mengganti topik",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Langsung dan persuasif — saya suka memimpin dan berdebat",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Tenang dan hangat — pendengar yang baik yang jarang menyela",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kulit dan rambut Anda cenderung...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Kering dan tipis — kulit dingin, rambut kusut atau rapuh",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Tebal dan halus — kulit berminyak, rambut berlimpah",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Hangat dan sensitif — mudah memerah, rentan terhadap kemerahan",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Cuaca apa yang paling Anda tidak sukai?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Hari dingin, kering, dan berangin — saya merasakan yang paling",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Hari dingin, lembab, dan berat — mereka membuat saya lesu",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Hari musim panas yang panas dan lembab — panas cepat mengganggu saya",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ketika membuat keputusan, Anda...",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Cepat dan tegas — saya memikirkannya dan berkomitmen",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Berubah-ubah — saya memutuskan dengan cepat lalu meragukan lagi",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Lambat dan matang — saya meluangkan banyak waktu tetapi jarang mengubah pikiran",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Dengan uang, Anda cenderung...",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Menabung dengan stabil — saya memegang erat dan berbelanja dengan hati-hati",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Berbelanja untuk kualitas — pembelian yang bertujuan, sering untuk tujuan atau status",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Berbelanja secara impulsif — uang datang dan pergi dengan cepat",
              "desc": "Vata"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "Vata — Udara & Gerakan",
          "desc": "Vata memimpin untuk Anda. Dalam Ayurveda, Vata adalah energi udara dan ruang — dikaitkan dengan gerakan, kreativitas, dan perubahan. Orang-orang yang cenderung Vata sering berpikir cepat, imajinatif, dan antusias, dengan tubuh yang lebih ringan, energi yang berubah-ubah, dan kecenderungan terhadap tidur dan nafsu makan yang tidak teratur. Saat Anda terbaik, Anda adalah pembuat ide yang kreatif dan mudah beradaptasi; ketika Vata 'tidak seimbang', kualitas yang sama dapat berubah menjadi kekhawatiran, gangguan, dan kegelisahan. Secara tradisional, tipe Vata dianggap merasa terbaik dengan kehangatan, rutinitas, dan pendaratan. Ingat ini adalah snapsh reflektif, bukan diagnosis.",
          "high": "Cepat, kreatif, dan berubah-ubah — energik dari gerakan dan variasi, diatasi oleh kehangatan dan rutinitas."
        },
        "pitta": {
          "name": "Pitta — Api & Transformasi",
          "desc": "Pitta memimpin untuk Anda. Dalam Ayurveda, Pitta adalah energi api dan air — dikaitkan dengan transformasi, fokus, dan dorongan. Orang-orang yang cenderung Pitta sering tajam, ambisius, dan tegas, dengan tubuh atletis sedang, pencernaan yang kuat, dan temperamen yang langsung dan kadang intens. Saat Anda terbaik, Anda adalah pemimpin yang fokus dan penuh tujuan; ketika Pitta 'tidak seimbang', api itu dapat berubah menjadi iritabilitas, ketidaksabaran, dan kelelahan. Secara tradisional, tipe Pitta dianggap merasa terbaik dengan pendingin, ketenangan, dan moderasi. Ini adalah snapsh reflektif, bukan penilaian medis.",
          "high": "Fokus, driven, dan tegas — didorong oleh tantangan dan tujuan, seimbang oleh pendingin dan ketenangan."
        },
        "kapha": {
          "name": "Kapha — Bumi & Struktur",
          "desc": "Kapha memimpin untuk Anda. Dalam Ayurveda, Kapha adalah energi bumi dan air — dikaitkan dengan struktur, stabilitas, dan daya tahan. Orang-orang yang cenderung Kapha sering tenang, sabar, dan dapat diandalkan, dengan tubuh yang lebih kokoh, tidur yang dalam, dan daya tahan yang luar biasa. Saat Anda terbaik, Anda adalah kehadiran yang stabil, berdasarkan, dan setia; ketika Kapha 'tidak seimbang', kestabilan itu dapat berubah menjadi kelambanan, inersia, atau penolakan terhadap perubahan. Secara tradisional, tipe Kapha dianggap merasa terbaik dengan stimulasi, aktivitas, dan variasi. Perlakukan ini sebagai lensa reflektif, bukan saran kesehatan.",
          "high": "Tenang, stabil, dan tahan lama — berdasarkan dan dapat diandalkan, energik dari aktivitas dan perubahan yang lembut."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Terakhir kali, dosha dominan Anda adalah {archetype}.",
        "evolvedHint": "Dalam Ayurveda, keseimbangan dosha Anda saat ini dapat bergeser seiring musim, stres, diet, dan fase kehidupan — bahkan jika konstitusi mendasar Anda tetap sama. Dosha terdepan yang berbeda kali ini sendiri patut diperhatikan.",
        "retakeButton": "Ambil kuis lagi"
      }
    }
  }
}