{
  "assessmentTests": {
    "self_esteem": {
      "subscales": {
        "self_worth": { "name": "Rasa Harga Diri" },
        "self_confidence": { "name": "Kepercayaan Diri" }
      },
      "name": "Tes Harga Diri",
      "desc": "10 pertanyaan dari Skala Harga Diri Rosenberg (RSES), ukuran rasa percaya diri diri keseluruhan yang paling banyak digunakan dalam psikologi. Temukan di mana harga diri Anda berada hari ini, dari Akar Lembut hingga Diri Solid, dengan kekuatan dan satu tepi pertumbuhan yang baik hati. Snapshot refleksi diri, bukan tes klinis atau diagnostik.",
      "recommendation": "Jawab bagaimana Anda benar-benar merasa tentang diri sendiri akhir-akhir ini, bukan bagaimana menurut Anda seharusnya Anda merasa. Tidak ada nilai lulus, dan harga diri bergeser dengan kehidupan, stres, dan pembicaraan diri sendiri, jadi perlakukan hasil sebagai cermin, bukan putusan. Jika rasa harga diri Anda terasa terus-menerus rendah, silakan hubungi dokter umum atau terapis, kuis ini adalah titik awal, bukan pengganti dukungan nyata.",
      "questions": [
        {
          "question": "Secara keseluruhan, saya puas dengan diri saya sendiri.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sangat setuju"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Setuju"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Tidak setuju"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sangat tidak setuju"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kadang-kadang, saya berpikir bahwa saya sama sekali tidak baik.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sangat setuju"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Setuju"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Tidak setuju"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sangat tidak setuju"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Saya merasa bahwa saya memiliki sejumlah kualitas baik.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sangat setuju"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Setuju"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Tidak setuju"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sangat tidak setuju"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Saya dapat melakukan hal-hal dengan baik seperti kebanyakan orang lain.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sangat setuju"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Setuju"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Tidak setuju"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sangat tidak setuju"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Saya merasa saya tidak memiliki banyak hal untuk dibanggakan.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sangat setuju"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Setuju"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Tidak setuju"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sangat tidak setuju"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Saya pasti merasa tidak berguna kadang-kadang.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sangat setuju"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Setuju"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Tidak setuju"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sangat tidak setuju"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Saya merasa bahwa saya adalah orang yang berharga, setidaknya sama dengan orang lain.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sangat setuju"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Setuju"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Tidak setuju"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sangat tidak setuju"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Saya ingin bisa memiliki lebih banyak rasa hormat terhadap diri sendiri.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sangat setuju"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Setuju"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Tidak setuju"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sangat tidak setuju"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Secara keseluruhan, saya condong merasa bahwa saya adalah kegagalan.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sangat setuju"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Setuju"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Tidak setuju"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sangat tidak setuju"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Saya memiliki sikap positif terhadap diri sendiri.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sangat setuju"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Setuju"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Tidak setuju"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sangat tidak setuju"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "building": {
          "name": "Akar Lembut",
          "desc": "Jawaban Anda menunjukkan rasa harga diri yang lembut dan masih terbentuk sekarang. Kegagalan dan kekurangan terasa lebih keras dari kemenangan, kritikus batin berjalan tajam, dan pada banyak hari menghargai diri sendiri adalah sesuatu yang Anda ragukan lebih dari yang Anda rasakan. Penting untuk mengatakan dengan jelas: ini adalah snapshot musim yang sulit, bukan putusan tetap tentang siapa Anda. Harga diri adalah salah satu bagian paling dapat berubah dari cara kita berhubungan dengan diri kita sendiri, dan skor rendah hampir selalu mencerminkan apa yang Anda alami dan bagaimana Anda belajar berbicara kepada diri sendiri, bukan harga diri aktual Anda. Harga diri rendah memiliki trik yang kejam, itu menjelaskan pendapat yang kasar sebagai fakta dan menyebutnya kejujuran. Ini adalah hasil refleksi diri, bukan ukuran klinis atau diagnostik.",
          "recommendation": "Jadilah lebih lembut dengan diri sendiri daripada yang terasa alami, suara kasar adalah kebiasaan, bukan kebenaran. Mulai dengan sangat kecil: setiap hari, perhatikan satu hal yang Anda tangani dengan baik, dan ketika pikiran yang kejam mendarat, tanyakan apakah Anda akan mengatakan itu kepada teman. Harga diri tumbuh kembali dalam pengulangan kecil, bukan deklarasi besar. Dan tolong ambil bagian ini dengan serius, jika beratnya terus-menerus, atau terbang ke keputusasaan, itu bukan kelemahan dan Anda tidak perlu membawanya sendiri, hubungi dokter umum, terapis, atau garis bantuan kesehatan mental. Dukungan nyata benar-benar mengubah ini, dan Anda layak mendapatkannya."
        },
        "finding": {
          "name": "Menemukan Pijakan",
          "desc": "Jawaban Anda menempatkan Anda di Menemukan Pijakan, rasa harga diri yang memiliki akar tetapi belum sepenuhnya stabil. Pada hari yang baik, Anda merasa solid dan dapat menyebutkan kekuatan Anda, tetapi kemunduran, perbandingan, atau sepotong kritik masih dapat mengetuk Anda, dan cerita lama \"tidak cukup\" menang lebih sering daripada yang Anda inginkan. Ini adalah tempat yang benar-benar manusiawi untuk berada, kebanyakan orang tinggal di sekitar sini, lebih stabil di beberapa area kehidupan daripada yang lain. Itu berarti harga diri Anda tidak rapuh, hanya saja belum menetap ke baseline stabil yang bertahan terlepas dari cuaca hari itu. Ini adalah cermin di mana Anda sekarang, bukan penilaian harga diri Anda, dan tentu saja bukan diagnosis.",
          "recommendation": "Perhatikan di mana harga diri Anda bergoyak paling banyak, kritik, perbandingan, atau hubungan tertentu, karena di situlah pertumbuhan paling murah. Tujuannya bukanlah untuk membisukan setiap keraguan; itu menghentikan momen buruk dari berarti Anda tidak berharga. Praktikkan membiarkan pujian mendarat tanpa mengalihkan, dan menangkap lompatan dari \"Saya membuat kesalahan\" menjadi \"Saya adalah kegagalan\". Anda tidak perlu memperoleh harga diri Anda segar setiap pagi, pekerjaan itu adalah mempercayai baseline yang sudah ada, sedikit lebih banyak setiap minggu."
        },
        "steady": {
          "name": "Tanah Stabil",
          "desc": "Jawaban Anda menunjukkan Tanah Stabil, rasa harga diri yang sehat dan berakar. Anda dapat mengambil pukulan, mendengarkan kritik, dan tetap tahu bahwa Anda pada dasarnya baik-baik saja. Anda tidak membutuhkan jaminan konstan, Anda dapat memiliki kesalahan tanpa berputar, menerima pujian tanpa mengerut, dan mendukung diri sendiri saat penting. Orang-orang mungkin mengalami Anda sebagai seseorang yang nyaman di kulit mereka sendiri. Sisi bayangan diam dari harga diri yang stabil adalah melupakan itu masih perlu dirawat, bahkan harga diri yang berakar menurun pada hari yang buruk, dan penurunan itu hanya cuaca, bukan regresi. Ini adalah snapshot refleksi diri, bukan ukuran klinis, harga diri adalah hubungan dengan diri sendiri yang Anda simpan, bukan level yang Anda kunci.",
          "recommendation": "Stabilitas Anda adalah aset nyata; tepi pertumbuhan adalah menjaganya tetap hidup dan mengubahnya keluar. Perpanjang kebaikan yang telah Anda temukan untuk diri sendiri ke versi Anda yang memiliki hari libur, dan biarkan orang mendukung Anda daripada selalu menjadi yang stabil. Harga diri yang aman mengangkat orang-orang di sekitar Anda, gunakan milik Anda untuk membuat ruang bagi mereka yang masih membangun. Dan terus menyiramnya, harga diri yang sehat tetap sehat karena Anda terus memilih untuk berbicara kepada diri sendiri seperti seseorang yang Anda hormati."
        },
        "solid": {
          "name": "Diri Solid",
          "desc": "Jawaban Anda menunjukkan Diri Solid, rasa kuat dan stabil tentang siapa Anda. Harga diri terasa kurang seperti skor yang Anda kejar dan lebih seperti baseline yang Anda berdiri. Penolakan dan kegagalan masih menyakitkan, tetapi mereka tidak mendefinisikan Anda, Anda dapat salah, dikritik, dan tetap utuh di bawahnya, dan Anda tidak menyerahkan kebaikan Anda kepada persetujuan orang lain. Ini adalah kekuatan sejati dan orang-orang mungkin menarik stabilitas dari Anda. Penting untuk menamakan pertukaran yang jujur, namun: kepercayaan diri yang sangat tinggi kadang-kadang dapat terdorong ke dalam tidak sepenuhnya mendengarkan umpan balik yang keras, atau melebih-lebihkan di mana Anda benar-benar lemah. Ini adalah hasil penemuan diri yang ceria, bukan ukuran harga diri Anda atau penilaian klinis.",
          "recommendation": "Dengan harga diri yang sepadat ini, langkah paling berharga adalah tetap ingin tahu dan mengarahkan keamanan Anda ke luar. Biarkan pintu terbuka untuk menjadi salah, keaslian sejati tidak dapat digoyahkan tanpa menjadi tidak dapat diajarkan, jadi undang umpan balik yang orang percaya diri berhenti mendengar. Gunakan stabilitas Anda untuk mengangkat orang lain: orang-orang yang aman membuat mentor terbaik, teman, dan ruang untuk berada. Tujuannya bukanlah untuk tidak memerlukan siapa pun, itu untuk berdiri tegak dan tetap membiarkan diri sendiri didukung saat Anda membutuhkannya."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Terakhir kali, harga diri Anda keluar sebagai {archetype}.",
        "evolvedHint": "Harga diri bergeser dengan tahap kehidupan, hubungan, stres, dan bagaimana Anda berbicara kepada diri sendiri dengan baik hati. Jika band yang berbeda muncul saat mengambil kembali, biasanya hanya mencerminkan apa yang paling aktif untuk Anda sekarang, bukan bahwa apa pun telah mundur.",
        "retakeButton": "Ambil tes lagi"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "self-esteem": "Tes Harga Diri"
  }
}