{ "assessmentTests": { "ocd_symptom_screener": { "name": "Verifica dei Sintomi OCD", "desc": "Rifletti sui tuoi pattern in cinque aree comuni dei sintomi OCD con questa veloce auto-valutazione", "recommendation": "Il tuo profilo dei sintomi OCD", "questions": [ { "question": "Sento un forte impulso a lavarmi le mani dopo aver toccato oggetti di tutti i giorni, come maniglie o soldi.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Mi preoccupa che germi o sporco potrebbero contaminarmi o contaminare le persone attorno a me.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Evito di toccare certi oggetti o superfici perché mi sembrano contaminati.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Ripeto la routine di pulizia perché non mi sembra \"giusta\" la prima volta.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Torno indietro per controllare che porte, finestre o elettrodomestici siano bloccati o spenti, anche se li ho già controllati.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Rileggo o ricontrollo messaggi, email o moduli più volte prima di riuscire a inviarli.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Sento il bisogno di controllare la sicurezza delle persone care più di una volta.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Ripercorro i miei passi per assicurarmi di non aver fatto un errore o causato danno senza accorgermene.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Mi sento a disagio finché gli oggetti intorno a me non sono disposti in un ordine o simmetria particolare.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Ripeto un'azione, come toccare qualcosa, un numero specifico di volte finché non mi sembra \"giusta\".", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Le piccole cose fuori posto o storte mi causano un disagio notevole.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Dedico tempo extra ad arrangiare o raddrizzare gli oggetti prima di poter fare altro.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Pensieri o immagini sgradevoli e inquietanti si intrudono nella mia mente e difficili da allontanare.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Ho pensieri che vanno contro i miei valori e si sentono intrusivi o indesiderati.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Rivedo o riascolto mentalmente un pensiero per assicurarmi che nulla di male accadrà per colpa sua.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Cerco di allontanare certi pensieri perché mi fanno sentire ansioso o vergognoso.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Ho difficoltà a liberarmi degli oggetti, anche quelli con poco valore pratico o sentimentale.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Mi sento ansioso all'idea di buttare via qualcosa, nel caso potessi averne bisogno dopo.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Il disordine si accumula nel mio spazio abitativo o di lavoro perché è difficile decidere cosa scartare.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] }, { "question": "Tengo gli oggetti perché ho paura che succederà qualcosa di male se me ne libero.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mai", "desc": "Non è qualcosa che sperimento" }, { "icon": "🤔", "label": "A volte", "desc": "Succede occasionalmente" }, { "icon": "📍", "label": "Spesso", "desc": "Succede regolarmente" }, { "icon": "🔴", "label": "Quasi sempre", "desc": "Una sfida costante per me" } ] } ], "dimensions": { "contamination_washing": { "name": "Contaminazione e Lavaggio", "desc": "Quanto le preoccupazioni di contaminazione o i rituali di pulizia influenzano la tua routine quotidiana.", "high": "Le preoccupazioni di contaminazione e i rituali di lavaggio o pulizia occupano una quantità significativa del tuo tempo e della tua energia mentale. Questo è uno dei pattern di sintomi simili all'OCD più frequentemente descritto.", "low": "Le preoccupazioni di contaminazione non giocano un ruolo significativo nei tuoi pattern quotidiani — non riporti rituali di lavaggio o pulizia notevoli.", "icon": "🧼", "science": "Riflessione sulle preoccupazioni legate alla contaminazione e sul comportamento di lavaggio/pulizia, una dimensione ben documentata dei sintomi OCD (Bloch et al. 2008)." }, "checking": { "name": "Controllo", "desc": "Con quale frequenza senti l'impulso di ricontrollare serrature, elettrodomestici, messaggi o le tue azioni.", "high": "I comportamenti di controllo — ricontrollare serrature, elettrodomestici o le tue azioni — si presentano abbastanza spesso da costarti tempo e energia mentale reale.", "low": "I comportamenti di controllo si presentano raramente; una volta controllato qualcosa, generalmente riesci a procedere.", "icon": "🔍", "science": "Riflessione sul comportamento di controllo, una dimensione centrale dei sintomi OCD legata al dubbio riguardo alla memoria e alla responsabilità del danno (Bloch et al. 2008)." }, "symmetry_ordering": { "name": "Simmetria e Ordine", "desc": "Quanto fortemente sei attratto dall'organizzare, ordinare o ripetere azioni finché non sembrino \"giuste\".", "high": "Un bisogno di simmetria, ordine o ripetizione \"giusta\" si presenta spesso, e le cose fuori posto o non uniformi possono causare un vero disagio.", "low": "Simmetria e ordine non sono un pattern significativo per te — le cose non corrispondenti o fuori posto non tendono a disturbarti molto.", "icon": "📐", "science": "Riflessione sulla simmetria, l'ordine e la ripetizione \"giusta\", una dimensione distinta dei sintomi OCD (Bloch et al. 2008)." }, "intrusive_thoughts": { "name": "Pensieri Intrusivi", "desc": "Con quale frequenza pensieri o immagini sgradevoli e inquietanti si intrudono e quanto è difficile allontanarli.", "high": "Pensieri sgradevoli e inquietanti si intrudono spesso e possono essere difficili da allontanare, a volte portando a revisioni mentali o ricerca di rassicurazione.", "low": "I pensieri intrusivi non sono un pattern significativo per te — la tua mente non riporta frequenti immagini sgradevoli o inquietanti.", "icon": "💭", "science": "Riflessione sui pensieri intrusivi indesiderati e sui relativi rituali mentali, una delle dimensioni dei sintomi stabilite nella letteratura clinica (Bloch et al. 2008)." }, "hoarding": { "name": "Accaparramento", "desc": "Quanto difficile è per te liberarti degli oggetti e quanto disordine si accumula di conseguenza.", "high": "Liberarsi degli oggetti è difficile abbastanza spesso da far accumulare disordine, e il pensiero \"chissà se mi servirà\" gioca un ruolo in quello che conservi.", "low": "Liberarsi degli oggetti non è una fonte significativa di difficoltà per te.", "icon": "📦", "science": "Riflessione sulla difficoltà di scartare e sull'accumulo di disordine, storicamente raggruppata all'interno delle dimensioni dei sintomi dello spettro OCD (Bloch et al. 2008)." } }, "results": { "minimal": { "name": "Sintomi OCD Minimi", "desc": "Le tue risposte suggeriscono pattern occasionali o lievi di pensieri intrusivi, controllo o ordine — ben all'interno dell'intervallo che la maggior parte delle persone sperimenta di tanto in tanto. Questi momenti non sembrano interrompere significativamente la tua vita quotidiana.", "recommendation": "Continua a notare cosa ti aiuta a sentirti tranquillo — routine, riposo e autocompassione gentile quando un pensiero intrusivo spunta. Se i pattern intensificano mai, questa verifica è una buona linea di base per confrontare." }, "mild": { "name": "Sintomi OCD Lievi", "desc": "Sperimenti alcuni pensieri intrusivi ricorrenti o comportamenti ripetitivi — controllo, ordine o lavaggio — che si presentano di tanto in tanto. Sono notevoli ma generalmente gestibili, anche se qualche situazione potrebbe costarti extra tempo o energia.", "recommendation": "Prova a nominare l'impulso quando appare (\"questo è solo un pensiero, non un fatto\") e gradualmente resisti a ripetere un'azione una dietro l'altra. Se diventa più difficile da gestire, una conversazione con un consulente o terapeuta può aiutarti a costruire strumenti di coping più forti all'inizio." }, "moderate": { "name": "Sintomi OCD Moderati", "desc": "Pensieri intrusivi, controllo, ordine o comportamenti di lavaggio si presentano abbastanza spesso da occupare tempo ed energia reale nella tua giornata — e potrebbero iniziare a influenzare il lavoro, le relazioni o il sonno.", "recommendation": "Questo è un buon momento per parlare con un terapeuta con licenza, idealmente uno con esperienza in Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) o Exposure and Response Prevention (ERP) — gli approcci evidence-based leader per questi pattern. Se lasciati non affrontati, questi pattern tendono a crescere piuttosto che svanire da soli." }, "severe": { "name": "Sintomi OCD Significativi", "desc": "Le tue risposte indicano frequenti, inquietanti pensieri intrusivi e comportamenti compulsivi — controllo, lavaggio, ordine o accaparramento — che sembrano interferire sostanzialmente con il tuo funzionamento quotidiano e il tuo benessere.", "recommendation": "Per favore considera di contattare presto un professionista della salute mentale — un terapeuta addestrato in ERP o un medico che possa discutere opzioni di trattamento. Questi pattern sono altamente trattabili e non devi gestirli da solo. Se sei in crisi, contatta una linea d'aiuto per crisi o i servizi di emergenza nella tua zona." } } } }, "testNames": { "ocd-symptom-screener": "Verifica dei Sintomi OCD" } }