{
  "assessmentTests": {
    "self_esteem": {
      "name": "Test dell'Autostima",
      "desc": "10 domande della Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), la misura più utilizzata dell'autovalore globale in psicologia. Scopri dove si trova la tua autostima oggi, dalle Radici Tenere al Sé Solido, con la sua forza e un lato di crescita gentile. Una fotografia dell'auto-riflessione, non un test clinico o diagnostico.",
      "recommendation": "Rispondi per come ti senti genuinamente riguardo a te stesso ultimamente, non per come pensi di dovresti sentirti. Non c'è una valutazione di passaggio, e l'autostima cambia con la vita, lo stress e il dialogo interiore, quindi considera il risultato come uno specchio, non un verdetto. Se la tua autostima ti sembra persistentemente bassa, per favore contatta un medico generico o un terapeuta, questo quiz è un punto di partenza, non un sostituto del vero supporto.",
      "questions": [
        {
          "question": "Nel complesso, sono soddisfatto di me stesso.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sono completamente d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Non sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sono completamente in disaccordo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "A volte penso di non essere bravo a nulla.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sono completamente d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Non sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sono completamente in disaccordo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sento di avere molte buone qualità.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sono completamente d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Non sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sono completamente in disaccordo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sono in grado di fare le cose altrettanto bene della maggior parte delle altre persone.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sono completamente d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Non sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sono completamente in disaccordo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sento di non avere molto di cui essere orgoglioso.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sono completamente d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Non sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sono completamente in disaccordo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Certamente mi sento inutile a volte.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sono completamente d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Non sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sono completamente in disaccordo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sento di essere una persona di valore, almeno pari agli altri.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sono completamente d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Non sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sono completamente in disaccordo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Vorrei poter avere più rispetto per me stesso.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sono completamente d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Non sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sono completamente in disaccordo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tutto sommato, sono incline a sentire di essere un fallimento.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sono completamente d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Non sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sono completamente in disaccordo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Assumo un atteggiamento positivo verso me stesso.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Sono completamente d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Non sono d'accordo"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Sono completamente in disaccordo"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "building": {
          "name": "Radici Tenere",
          "desc": "Le tue risposte indicano un senso di autovalore ancora tenero e in formazione proprio ora. I fallimenti e i difetti si sentono più forti delle vittorie, il critico interiore corre acuto, e molti giorni valutare te stesso è qualcosa che dubiti più di quanto non ti senta. Vale la pena dirlo chiaramente: questa è un'istantanea di una stagione difficile, non un verdetto fisso su chi sei. L'autostima è una delle parti più mutevoli del nostro rapporto con noi stessi, e un punteggio basso quasi sempre riflette quello che hai attraversato e come hai imparato a parlarti, non il tuo valore effettivo. L'autostima bassa ha un trucco crudele, si veste di opinioni dure e le chiama onestà. Questo è un risultato dell'auto-riflessione, non una misura clinica o diagnostica.",
          "recommendation": "Sii più gentile con te stesso di quanto sembri naturale, la voce dura è un'abitudine, non la verità. Inizia in modo assurdamente piccolo: ogni giorno, nota una cosa che hai gestito bene, e quando il pensiero crudele arriva, chiediti se lo diresti a un amico. L'autostima cresce di nuovo in piccole ripetizioni, non in grandi dichiarazioni. E per favore prendi questa parte seriamente, se la pesantezza è persistente, o se sfocia nella disperazione, non è debolezza e non devi portarla da solo, contatta un medico generico, un terapeuta, o una linea di aiuto per la salute mentale. Il vero supporto cambia genuinamente questo, e te lo meriti."
        },
        "finding": {
          "name": "Trovare Stabilità",
          "desc": "Le tue risposte ti piazzano a Trovare Stabilità, un autovalore che ha radici ma non è ancora completamente stabile. In una buona giornata ti senti solido e puoi nominare i tuoi punti di forza, ma un contraccolpo, un confronto, o una critica possono comunque abbatterti, e la vecchia storia 'non proprio abbastanza' vince più spesso di quanto ti piacerebbe. Questo è un luogo genuinamente umano dove stare, la maggior parte delle persone vive da qualche parte in questo spazio, più stabile in alcuni settori della vita che in altri. Significa che la tua autostima non è fragile, semplicemente non si è stabilita in una baseline stabile che tiene indipendentemente dal tempo della giornata. Questo è uno specchio di dove sei proprio ora, non un giudizio del tuo valore, e certamente non una diagnosi.",
          "recommendation": "Nota dove la tua autostima vacilla di più, critica, confronto, o una particolare relazione, perché è lì che la crescita è più economica. L'obiettivo non è di silenziare ogni dubbio; è di smettere di permettere a un momento cattivo di significare che sei inutile. Pratica lasciando che un complimento attecchisca senza deflettere, e cattura il salto da 'Ho fatto un errore' a 'Io sono un fallimento'. Non devi guadagnare di nuovo il tuo valore ogni mattina, il lavoro è fidarsi della baseline che è già lì, un po' di più ogni settimana."
        },
        "steady": {
          "name": "Terreno Solido",
          "desc": "Le tue risposte indicano Terreno Solido, un sano e radicato senso di autovalore. Puoi prendere un colpo, ascoltare la critica, e comunque sapere che sei fondamentalmente okay. Non hai bisogno di costante rassicurazione, puoi possedere un errore senza spiraleggiare, accettare un complimento senza crollare, e sostenerti quando è importante. È probabile che le persone ti sperimentino come qualcuno a proprio agio nella propria pelle. L'aspetto ombra tranquillo dell'autostima stabile è dimenticare che necessita ancora di attenzione, anche l'autovalore radicato cala in una brutta giornata, e quel calo è solo tempo, non una regressione. Questo è uno snapshot dell'auto-riflessione, non una misura clinica, l'autostima è un rapporto con te stesso che mantieni, non un livello che blocchi.",
          "recommendation": "La tua stabilità è un vero asset; il lato di crescita è mantenerlo vivo e girarlo verso l'esterno. Estendi la gentilezza che hai trovato per te stesso alla versione di te che ha una brutta giornata, e lascia che le persone ti supportino invece di essere sempre quella stabile. L'autostima sicura solleva le persone intorno a te, usa la tua per fare spazio per coloro che ancora la stanno costruendo. E continua a innaffiare, l'autostima sana rimane sana perché continui a scegliere di parlarti come se fossi qualcuno che rispetti."
        },
        "solid": {
          "name": "Sé Solido",
          "desc": "Le tue risposte indicano Sé Solido, un forte e stabile senso di chi sei. L'autovalore si sente meno come un punteggio che insegui e più come una baseline su cui stai. Il rifiuto e il fallimento ancora fanno male, ma non ti definiscono, puoi avere torto, essere criticato, e rimanere integro sotto, e non affidi la tua okayness all'approvazione di altre persone. Questa è una vera forza e le persone probabilmente traggono stabilità da te. Vale la pena nominare il compromesso onesto, comunque: una fiducia in sé molto alta può occasionalmente sfociare nel non ascoltare completamente il feedback difficile, o nel sopravvalutare dove sei effettivamente debole. Questo è un risultato giocoso dell'auto-scoperta, non una misura del tuo valore o una valutazione clinica.",
          "recommendation": "Con un autovalore questo solido, la mossa più preziosa è rimanere curioso e mirare la tua sicurezza verso l'esterno. Mantieni una porta aperta per avere torto, la vera solidità è incrollabile senza diventare inapprendibile, quindi invita il feedback che la gente sicura smette di ascoltare. Usa la tua stabilità per sollevare gli altri: persone sicure fanno i migliori mentori, amici, e stanze in cui essere. L'obiettivo non è di non aver bisogno di nessuno, è di stare fermo e comunque permetterti di essere supportato quando ne hai bisogno."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "L'ultima volta, la tua autostima è uscita come {{archetype}}.",
        "evolvedHint": "L'autostima cambia con la fase della vita, le relazioni, lo stress, e come parli gentilmente a te stesso. Se una banda diversa emerge su una nuova prova, di solito riflette semplicemente quello che è più attivo per te proprio ora, non che qualcosa sia andato indietro.",
        "retakeButton": "Fai il test di nuovo"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "self-esteem": "Test dell'Autostima"
  }
}