{
  "assessmentTests": {
    "menhera_shindan": {
      "name": "メンヘラ診断",
      "desc": "恋愛でよくある15の場面に答えるだけ。あなたの「メンヘラ度」と、重さの出方のタイプがわかります。医学的な診断ではありません。",
      "recommendation": "「こうありたい」ではなく、実際に一番近い反応を選んでください。ぴったりの選択肢がないときは、いちばん近いものを。",
      "testNames": "メンヘラ診断",
      "questions": [
        {
          "question": "好きな人にメッセージを送ったのに、2時間たっても既読がつかない。あなたは？",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "何度もトーク画面を開いて、既読がつく瞬間を待ってしまう"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "その間に誰と何をしているのか、SNSをこっそり見に行く"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "気づいたらスマホを置いて、自分のことに戻っている"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "「忙しいのかな」と考えて、次に喜んでもらえそうな返信を練る"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "恋人が、あなたの知らない友だちと出かけると言った。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "「楽しんできてね」と本心で言えて、自分の予定を入れる"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "誰と行くのか、何時に帰るのか、つい詳しく聞いてしまう"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "笑顔で送り出すけれど、心のどこかで埋め合わせを期待してしまう"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "「行けば？」とそっけなく返して、引き止めてくれるか反応を見る"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "恋人のSNSに、知らない人からのコメントが増えていた。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "「この人、誰？」と本人に聞いて、答えを聞くまで落ち着かない"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "相手のプロフィールまで見に行き、他のコメントも全部さかのぼる"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "わざと平気なふりをして、恋人が自分から説明してくれるか待つ"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "気にはなるけれど、「ふうん」で終わって別の話題に移る"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "付き合って三か月。恋人からの連絡が、前より少しだけ減った。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "「他に誰かいるのでは」と、減った理由をあれこれ探してしまう"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "仕事や生活のリズムが変わったのだろうと、そのまま様子を見る"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "もっと連絡したくなるよう、自分から頻繁に話題を送り続ける"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "自分も連絡を減らして、相手が気づいて連絡してくるか試す"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "大事な記念日、恋人が疲れた顔で「今日は早めに帰りたい」と言った。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "「私といるのがつまらない？」と、本心かどうか何度も確かめてしまう"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "「お疲れさま、ゆっくり休んでね」と言って、次に会う約束をする"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "「本当は誰かと約束があるのでは」と、頭の片隅で疑ってしまう"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "平気なふりをして、家まで送り、翌日のごはんを差し入れる"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ケンカした翌朝、恋人からまだ連絡がない。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "「もう嫌いになった？」と、朝いちばんに連絡して確かめる"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "先に謝って、好物を買って持っていくなど、仲直りに動く"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "「別れようかな」と口にして、相手の本気度を探ってしまう"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "お互い落ち着くまで少し待ち、時間をおいて普通に話す"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "恋人が、元恋人の話をふと口にした。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "過去の話として受け止めて、深掘りしないまま流す"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "「今はどう思ってるの？」と、気持ちを言葉で確かめたくなる"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "元恋人の名前や写真をこっそり調べて、頭から離れなくなる"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "「その人のほうがよかったんじゃない？」と、わざと突き放して反応を見る"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "友だちに恋人のことを相談するとき、話の中心になりがちなのは？",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "相手の周りにいる、気になる人のこと"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "自分がどれだけ相手のためにしてきたか"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "最近ふたりで楽しかった出来事"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "相手の反応を見るために、あえてやってみた駆け引き"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "恋人の誕生日に渡したプレゼントの反応が、思ったより薄かった。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "「気に入らなかった？」と、感想を何度も聞き直してしまう"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "他の誰かからのプレゼントのほうが嬉しかったのでは、と比べてしまう"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "喜んでもらえるまで、次の一手を準備しはじめる"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "「今回は好みに合わなかったかな」と受け止めて、次に活かす"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "恋人が「ちょっと一人になりたい」と言った。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "「私のせい？ 何かした？」と、理由を聞き出そうとしてしまう"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "「わかった、落ち着いたらまた話そう」と、一人の時間を尊重する"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "何もできないのがつらくて、差し入れや手紙で気持ちを届けようとする"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "「じゃあ、もう連絡しない」と言って、引き止めてくれるか待つ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "夜、恋人と通話中に、背後から知らない声が聞こえた。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "「今、誰といるの？」と、その場で説明を求めてしまう"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "電話を切ったあとも、その声の主のことが頭から離れない"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "「友だちかな」と思って、そのまま話を続ける"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "気にしていないふりをして、恋人が自分から話すか様子を見る"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "週末のデートが、恋人の都合で急にキャンセルになった。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "少し残念だけれど、「じゃあ別の日にしよう」と切り替える"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "本当の理由が別にあるのでは、と考えはじめてしまう"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "がっかりした顔は見せず、「大丈夫」と言って相手の予定に合わせ直す"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "「じゃあ私も予定入れるね」と言って、相手が慌てるか反応を見る"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "恋人の「好き」の言葉が、最近少なくなった気がする。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "言葉が減っても、行動で伝わっているかを見て、深刻に考えない"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "「私のこと、まだ好き？」と、言葉でもらうまで何度でも聞いてしまう"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "「気持ちが別の人に向いたのでは」と、原因を探してしまう"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "もっと好かれるように、相手のためにできることを増やす"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "恋人が、他の人にやさしく接しているところを見かけた。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "帰り道に「さっきのはどういう意味？」と聞いて、納得できる答えがほしくなる"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "負けたくなくて、いつも以上に相手に尽くしてしまう"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "「そういう人だから好きなんだな」と思って、そのままにする"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "「やさしいんだね」と皮肉っぽく言って、反応を見てしまう"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ケンカが大きくなって、別れ話になりかけた。あなたが取りがちな行動は？",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "「本当にそれでいいの？」と、相手の気持ちを何度も確認する"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "理由を聞いて、自分にできることを整理してから返事をする"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "「誰か好きな人ができたの？」と、原因を疑って問い詰めてしまう"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "「わかった、じゃあ終わりにしよう」と、あえて強く言ってみる"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "kakunin": {
          "name": "確認したがり型",
          "mark": "確",
          "desc": "連絡や既読、相手のひと言に、安心のしるしを探しにいくタイプです。気持ちが見えない時間が長いほど不安がふくらみ、確かめたくなります。悪気はなく、ただ確かめても安心が続くのは一瞬だけ、という繰り返しになりやすい傾向があります。",
          "high": "好きだから、「大丈夫」の言葉を何度でも確かめたくなる、安心探しタイプ。",
          "tip": "安心を相手だけに預けない工夫が助けになります。返事が来るまでの間にやることを先に決めておく、聞きたいことは一度にまとめて落ち着いた時間に伝える、といった小さな型を試してみてください。"
        },
        "shitto": {
          "name": "嫉妬アンテナ型",
          "mark": "嫉",
          "desc": "連絡の間隔、口調、SNSの動きなど、相手の小さな変化にいち早く気づくタイプです。気づく力そのものは強みですが、事実より想像が先に進むと、確かめようのない場面を頭の中でふくらませて苦しくなりがちです。",
          "high": "相手の小さな変化に誰より早く気づく高感度タイプ。想像が先走ると苦しくなる。",
          "tip": "気づいたことと、想像したことを分けて書き出してみてください。事実だけを相手に聞き、想像の部分は一晩おいてから見直します。調べに行く前に、いったん画面を閉じる時間をつくるのも手です。"
        },
        "tsukushi": {
          "name": "尽くし込み型",
          "mark": "尽",
          "desc": "言葉より行動で気持ちを届けるタイプです。連絡、差し入れ、相手の予定への合わせ直しなど、動くことで愛を伝えます。ただ、頑張るほど「これだけしたのに」という期待が心の奥にたまり、自分でも気づかないうちに静かに疲れてしまいます。",
          "high": "動くことで愛を伝えるタイプ。頑張るほど見返りが気になり、静かに疲れやすい。",
          "tip": "してあげたことと、してほしいことを、自分の中で分けておきましょう。頼みごとは小さく口に出すのがコツです。やりすぎたと感じたら、一日だけ「何もしない日」を試してみてください。"
        },
        "tameshi": {
          "name": "試し行動型",
          "mark": "試",
          "desc": "わざとそっけなくしたり、距離を置いたりして、相手の反応を見てしまうタイプです。本音は「引き止めてほしい」「追いかけてほしい」なのに、言葉では逆のことを言ってしまうため、気持ちがうまく伝わりません。",
          "high": "愛されている確信がほしくて、わざと距離を置いて反応を見てしまう。本音は「引き止めてほしい」。",
          "tip": "試したくなった瞬間に、本当にほしい言葉を先にひと言で伝える練習をしてみてください。「本当は引き止めてほしい」と言えるだけで、駆け引きが要らなくなることがあります。"
        }
      },
      "bands": {
        "low": {
          "name": "低め",
          "tag": "ほとんど安定",
          "desc": "「受け止めて流す」選択が多めでした。恋愛で不安が出る場面でも、自分のペースに戻りやすい傾向です。上のタイプは、重さが出るときの癖として読んでください。"
        },
        "medium": {
          "name": "ふつう",
          "tag": "ときどき重くなる",
          "desc": "気持ちが揺れる場面と、受け止めて流せる場面が混ざっています。揺れること自体は自然なことです。疲れているときや連絡が減ったときに、上のタイプの癖が出やすいかもしれません。"
        },
        "high": {
          "name": "高め",
          "tag": "重さが出やすい",
          "desc": "不安になる場面で、確かめる・疑う・尽くす・試すといった動きが出やすい結果でした。これは性格の欠点ではなく、今の関係や状況での気持ちの出方です。上の「付き合い方のコツ」から、一つだけ試してみてください。"
        }
      },
      "ui": {
        "bandLabel": "メンヘラ度",
        "typeLabel": "重さのタイプ",
        "tipLabel": "付き合い方のコツ",
        "disclaimer": "※医学的な診断ではありません。恋愛での気持ちの出方を知るための、自己理解のテストです。",
        "consultTitle": "つらい気持ちが続くときは",
        "consultBody": "「重さ」はだれにでも出る気持ちの動きで、病気や欠点を示すものではありません。ただ、つらい日が続くときは、ひとりで抱えず相談できる窓口があります。",
        "consultSite": "厚生労働省「まもろうよ こころ」の相談窓口一覧",
        "consultHotline": "よりそいホットライン",
        "consultHotlineNote": "フリーダイヤル・無料、24時間対応",
        "consultSos": "#いのちSOS",
        "consultSosNote": "フリーダイヤル・無料、毎日24時間",
        "kanjiLabel": "あなたのタイプを表す一字"
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "前回の結果は{archetype}でした。",
        "evolvedHint": "重さの出方は、相手や関係の段階で変わることがあります。今回ちがうタイプが出たら、それも今の自分の一部です。",
        "retakeButton": "もう一度診断する"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "menhera-shindan": "メンヘラ診断"
  }
}