{
  "assessmentTests": {
    "ocd_symptom_screener": {
      "name": "OCD症状チェックイン",
      "desc": "この簡単な自己反察を使用して、5つの一般的なOCD症状領域にわたるパターンを確認します",
      "recommendation": "あなたのOCD症状プロフィール",
      "questions": [
        {
          "question": "ドアノブやお金などの日常的な物を触った後、手を洗いたいという強い衝動を感じます。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
              "desc": "経験しない"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "バクテリアや汚れが、自分か周りの人を汚染する可能性があると心配します。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
              "desc": "経験しない"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "特定の物や表面に触れるのを避けます。汚染されているように感じるからです。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
              "desc": "経験しない"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "洗浄や掃除のルーティンを繰り返します。最初は「正しく」感じられないからです。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
              "desc": "経験しない"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ドア、窓、または電化製品がロックされているか、一度確認した後でも、もう一度確認しに戻ります。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
              "desc": "経験しない"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
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              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "メッセージ、メール、またはフォームを複数回読み直すか、再確認してから送信できるように感じます。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
              "desc": "経験しない"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "身近な人の安全を複数回確認する必要性を感じます。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
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            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
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            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "自分が間違いを犯したり、気づかずに害を与えていないことを確認するために、歩んだ道を戻ります。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
              "desc": "経験しない"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "周りの物が特定の順序や対称性で配置されるまで、不快感を感じます。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
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            },
            {
              "icon": "🤔",
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              "icon": "📍",
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              "icon": "🔴",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "それが「バランスの取れた」ように感じられるまで、叩いたり何かに触ったりするなどのアクションを特定の回数繰り返します。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
              "desc": "経験しない"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "小さなものが動いていたり、曲がっていたりすることで、著しい苦痛を感じます。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
              "desc": "経験しない"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "物を整理したり、真っすぐにするために余分な時間を費やします。その後、別のことに進むことができます。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            },
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              "icon": "🤔",
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            },
            {
              "icon": "📍",
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              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "望まない、不安な考えや画像が私の心に浮かび、それらを却下するのは難しいです。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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              "icon": "🤔",
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            {
              "icon": "📍",
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              "icon": "🔴",
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              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "私の価値観に反し、押し付けがましい、または望まない考えを持っています。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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              "icon": "🤔",
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              "icon": "📍",
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              "desc": "定期的に起こる"
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            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "その考えのために悪いことが起こらないようにするために、精神的に考えを確認したり、リプレイしたりします。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
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              "icon": "🤔",
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              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "特定の考えを遠ざけようとします。不安または羞恥心を感じさせるからです。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            },
            {
              "icon": "🤔",
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            },
            {
              "icon": "📍",
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            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "実用的または感情的な価値がほとんどないものでも、物を手放すのが難しいです。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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              "icon": "🤔",
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              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "後で必要になるかもしれないので、何かを捨てるという考えで苦痛を感じます。",
          "options": [
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              "icon": "🚫",
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            },
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              "icon": "🤔",
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            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "何を処分するかを決めるのが難しいので、生活や仕事のスペースにクラッタが蓄積されます。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
              "desc": "経験しない"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "それらを手放すと悪いことが起こるのではないかと心配しているので、物を保持します。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ない",
              "desc": "経験しない"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "時々",
              "desc": "たまに起こる"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "よくある",
              "desc": "定期的に起こる"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "ほぼいつも",
              "desc": "絶えず課題となっている"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "contamination_washing": {
          "name": "汚染と洗浄",
          "desc": "洗浄、掃除、または汚染の心配があなたの毎日のルーティンにどの程度現れるか。",
          "high": "汚染関連の懸念と洗浄または掃除のルーティンは、あなたの時間と精神的エネルギーのかなりの量を占めています。これは最も一般的に説明されているOCD型症状パターンの1つです。",
          "low": "汚染の懸念はあなたの毎日のパターンで重要な役割を果たしていません。顕著な洗浄または掃除のルーティンを報告していません。",
          "icon": "🧼",
          "science": "汚染に対する懸念と洗浄・掃除行動は、OCD症状の良く知られた側面です（Bloch et al. 2008）。"
        },
        "checking": {
          "name": "確認行動",
          "desc": "ロック、電化製品、メッセージ、または自分の行動を再確認する必要があるのはどのくらいの頻度です。",
          "high": "確認行動—ロック、電化製品、または自分の行動を再確認する—十分に頻繁に現れるため、実際の時間と精神的エネルギーが費やされます。",
          "low": "確認行動はまれに現れます。何かを確認したら、通常は先に進むことができます。",
          "icon": "🔍",
          "science": "確認行動に関する検討は、記憶についての疑いと害に対する責任に関連するOCD症状の中核的な側面です（Bloch et al. 2008）。"
        },
        "symmetry_ordering": {
          "name": "対称性と秩序",
          "desc": "物を配置、注文、または「正しく」感じるまで行動を繰り返すことへの引き方。",
          "high": "対称性、秩序、または「正しく」感じる繰り返しの必要性がしばしば現れ、物が動いていたり、不均一な場合、実際の不安が生じる可能性があります。",
          "low": "対称性と秩序はあなたにとって重要なパターンではありません。一致していないか、動いている物は通常、あまり悩ませません。",
          "icon": "📐",
          "science": "対称性、秩序、および「正しい」繰り返しに関する検討は、OCD症状の認識された側面です（Bloch et al. 2008）。"
        },
        "intrusive_thoughts": {
          "name": "侵入的思考",
          "desc": "望まない、苦痛な考えや画像がどのくらいの頻度で侵入し、それを除去するのがどのくらい難しいか。",
          "high": "望まない、苦痛な考えはしばしば侵入し、除去するのが難しい可能性があります。精神的な審査や安心の探求をトリガーすることもあります。",
          "low": "侵入的思考はあなたにとって重要なパターンではありません。あなたの心は頻繁な望ましくない、または苦痛な画像を報告していません。",
          "icon": "💭",
          "science": "望まない侵入的思考と関連する精神的儀式に関する検討は、臨床文献で確立されたOCD症状の側面です（Bloch et al. 2008）。"
        },
        "hoarding": {
          "name": "ため込み",
          "desc": "物を手放すのが難しく、その結果どのくらいのクラッタが蓄積されるか。",
          "high": "物を手放すのが十分に難しく感じるので、クラッタが蓄積される傾向があり、「念のため」考えが保つものの役割を果たします。",
          "low": "物を手放すことはあなたにとって重要な困難の源ではありません。",
          "icon": "📦",
          "science": "処分の困難さとクラッタ蓄積に関する検討は、OCD症状スペクトラムの認識された側面です（Bloch et al. 2008）。"
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "最小限のOCD型症状",
          "desc": "あなたの回答は、侵入的思考、確認、または秩序化のまれなまたは軽度のパターンを示唆しています。ほとんどの人が時々経験するのに合っています。これらの瞬間はあなたの毎日の生活を重大に混乱させることはない傾向があります。",
          "recommendation": "あなたが落ち着いていることに気づき続けてください。ルーティン、休息、侵入的思考が現れたときの優しい自己同情。パターンが強化される場合、このチェックインは比較するための良い基準です。"
        },
        "mild": {
          "name": "軽度のOCD型症状",
          "desc": "あなたはいくつかの反復的な侵入的思考または反復的な行動を経験しています。確認、秩序化、または洗浄。彼らは時々現れます。それらは注目に値しますが、通常は管理可能です。ただし、いくつかの状況では追加の時間やエネルギーがかかる場合があります。",
          "recommendation": "それが現れるときに衝動を命名しようとします。（「これはただの思考です。事実ではありません」）そして徐々に連続して行動を繰り返すことに抵抗します。これが管理が難しくなった場合、カウンセラーまたはセラピストとの会話は、早期にあなたがより強力な対処ツールを構築するのに役立つ場合があります。"
        },
        "moderate": {
          "name": "適度なOCD型症状",
          "desc": "侵入的思考、確認、秩序化、または洗浄行動は、あなたの1日の実際の時間とエネルギーを占めるのに十分な頻度で現れています。仕事、関係、または睡眠に影響を与え始める可能性があります。",
          "recommendation": "これは、理想的には認知行動療法（CBT）または暴露と反応防止（ERP）の経験を持つライセンスのあるセラピストと話し合うのに適しています。これらのパターンは、治療されずに残された場合、それ自体に消えるのではなく、成長する傾向があります。"
        },
        "severe": {
          "name": "重大なOCD型症状",
          "desc": "あなたの回答は、頻繁で苦痛な侵入的思考と強迫的行動を指しています。確認、洗浄、秩序化、またはため込み。これらはあなたの毎日の機能と幸福に実質的に干渉しているようです。",
          "recommendation": "すぐにメンタルヘルスの専門家に連絡することを検討してください。ERPで訓練されたセラピスト、または治療オプションを議論できる医師。これらのパターンは非常に治療可能であり、あなたは一人でそれらを管理する必要はありません。危機中の場合は、危機ライン、またはお住まいの地域の緊急サービスに連絡してください。"
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "ocd-symptom-screener": "OCD症状チェックイン"
  }
}