{ "assessmentTests": { "misophonia_screener": { "name": "Check-In Sensitivitas Swara", "desc": "Refleksi dhiri 20 pitakon ing patang bidang: sensitivitas marang pemicu, reaksi fisiologis, prilaku ngindhari, lan pengaruh marang sesambungan.", "recommendation": "Profil sensitivitas swara panjenengan", "questions": [ { "question": "Swara wong sing ngunyah karo cangkem mbukak ndadèkaké kula angel fokus marang bab liyané.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Kula nggatèkaké swara sing bola-balik, kaya ngetok-ngetok, klik-klik, utawa ndhehem, sadurungé wong liya ing ruangan.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Swara nyedhot ingus sepisan utawa swara lambé ngecap bisa langsung narik kawigatèn kula saka obrolan.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Swara tartamtu ing saben dina ngganggu kula luwih banget tinimbang sing katon ngganggu wong liya.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Sapisan kula nggatèkaké swara pemicu, kula ora bisa mandheg krungu swara punika nganti pungkasan pertemuan.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Nalika kula krungu swara pemicu, badan kula ndadak kenceng sadurungé kula kanthi sadar ngerti apa sebabé.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Detak jantung kula saya cepet utawa dhadha kula krasa sesak nalika swara tartamtu ngagetaké kula.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Kula krasa panas utawa nesu sing ndadak teka marang swara tartamtu.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Swara pemicu ndadèkaké kula kepéngin mlayu saka ruangan, sanajan ora ana masalah liyané.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Reaksi fisik marang swara pemicu krasa luwih gedhé tinimbang sing pantes kanggo swara punika dhéwé.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Kula wis ngganti panggonan lungguh kula ing meja khusus kanggo ngindhari cedhak wong sing lagi mangan.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Kula nganggo headphone utawa swara latar kanggo nutupi swara sing kula ngerti bakal ngganggu kula.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Kula wis ora melu mangan bareng wong liya, utawa mangan pisah, kanggo ngindhari swara pemicu.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Kula ngrancang panggonan lungguh, dalan, utawa jadwal kanggo ngindhari swara tartamtu sadurungé kula tekan ing sawijining panggonan.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Kula wis ninggalaké ruangan utawa papan bareng khusus kanggo ngadohi swara.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Kula tau nyentak wong sing cedhak karo kula merga swara sing digawé wong punika, banjur kula rumangsa ora kepénak sakwisé punika.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Wong-wong ing urip kula nate nyumurupi yèn swara tartamtu sing digawé wong-wong punika katon ngganggu kula luwih saka sakmesthiné.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Kula tau njaluk wong liya mandheg mangan, ngetuk-ngetuk, utawa nggawé swara sing bola-bali kanthi cara sing krasa tegang utawa ndesak.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Reaksi kula marang swara trigger wis nuwuhaké gesekan ing sesambungan sing penting kanggo kula.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] }, { "question": "Kula kuwatir yèn reaksi kula marang swara tartamtu gawé kula katon ora wajar tumrap wong sing ora ngalami punika.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Mboten Nate", "desc": "Sanes sing kula alami" }, { "icon": "🤔", "label": "Kadhangkala", "desc": "Sok-sok kelampahan" }, { "icon": "📍", "label": "Asring", "desc": "Kelampahan kanthi rutin" }, { "icon": "🔴", "label": "Meh Tansah", "desc": "Tantangan tanpa mandheg kanggé kula" } ] } ], "dimensions": { "trigger_sensitivity": { "name": "Sensitivitas Trigger", "desc": "Sepira kuwat swara saben dinten tartamtu, ngunyah, ngetuk-ngetuk, nyedhot ingus, nyekel lan nahan kawigatosan panjenengan dibandhingaké karo wong-wong ing sakiwa-tengen panjenengan.", "high": "Swara trigger langsung nyolok kanggo panjenengan lan angel dilirwakaké manawa wis kaweruhan, sanajan ing ruwangan sing kebak swara liyané.", "low": "Swara saben dinten biasané nyawiji karo swasana ing latar kanggo panjenengan, lan panjenengan arang kepaku ing siji swara tartamtu.", "icon": "👂", "science": "Rosenthal, M.Z., et al. (2021). Kuesioner Misofonia Duke: Skala kanggo Ngukur Gejala Misofonia. Frontiers in Psychology, 12:709928." }, "physiological_reaction": { "name": "Reaksi Fisiologis", "desc": "Respons awak kanggo nglawan utawa mlayu, ketegangan, rasa panas, jantung deg-degan, sing disulut swara tartamtu ing awak panjenengan.", "high": "Swara trigger nuwuhaké reaksi fisik sing nyata ing awak panjenengan, ora mung rasa jengkel, luwih cedhak karo kaget amarga bebaya utawa nesu.", "low": "Swara sing ngganggu wong liya arang nuwuhaké reaksi fisik sing kuwat ing panjenengan; rasa jengkel tetep entheng lan enggal ilang.", "icon": "🔥", "science": "Rosenthal, M.Z., et al. (2021). Kuesioner Misofonia Duke: Skala kanggo Ngukur Gejala Misofonia. Frontiers in Psychology, 12:709928." }, "avoidance_behavior": { "name": "Tumindak Ngindhari", "desc": "Sepira panjenengan nata ulang panggonan lenggah, rutinitas, utawa rancangan khusus kanggo ngadohi swara trigger.", "high": "Panjenengan aktif nyusun rancangan kanggo ngadhepi swara trigger, headphone, pilihan panggonan lenggah, nglompati wektu mangan, adoh sadurungé panjenengan nate kapapar.", "low": "Panjenengan arang mikir luwih dhisik bab swara trigger; swara-swara punika ora mangaruhi panggonan lenggah panjenengan utawa carané panjenengan nata dinten.", "icon": "🚪", "science": "Rosenthal, M.Z., et al. (2021). Kuesioner Misofonia Duke: Skala kanggo Ngukur Gejala Misofonia. Frontiers in Psychology, 12:709928." }, "relational_impact": { "name": "Pangaruh ing Sesambungan", "desc": "Sepira reaksi marang swara trigger mangaruhi kasabaran, rasa anget, lan rasa cedhak panjenengan karo wong-wong ing sakiwa-tengen panjenengan.", "high": "Swara trigger wis nuwuhaké gesekan nyata karo wong-wong sing cedhak karo panjenengan, nyentak, ketegangan, utawa panjaluk owah-owahan sing mbebani sesambungan.", "low": "Sensitivitas marang swara durung nuwuhaké ketegangan sing katon ing sesambungan panjenengan; wong-wong ing sakiwa-tengen panjenengan durung mesthi ngerti.", "icon": "💬", "science": "Rosenthal, M.Z., et al. (2021). Kuesioner Misofonia Duke: Skala kanggo Ngukur Gejala Misofonia. Frontiers in Psychology, 12:709928." } }, "results": { "minimal": { "name": "Sensitivitas Swara Minimal", "desc": "Swara saben dinten katon ora nuwuhaké reaksi sing kuwat ing panjenengan. Panjenengan bisa uga kadang nyumurupi swara sing ngganggu kaya wong liyané, nanging punika ora mangaruhi tumindak, respons stres awak, utawa sesambungan panjenengan kanthi cara sing katon.", "recommendation": "Wangsulan panjenengan nuduhaké yèn sensitivitas marang swara dudu pola sing penting kanggo panjenengan ing wektu saiki. Yèn kahanan punika owah, utawa yèn panjenengan péngin luwih mangertèni kahanan dhasar panjenengan, patang ranah ing ndhuwur punika papan sing apik kanggo dipriksa maneh." }, "mild": { "name": "Sensitivitas Swara Entheng", "desc": "Swara tartamtu luwih narik kawigatosan panjenengan tinimbang kanggo wong liya, lan panjenengan bisa uga wis nyocogaké sawetara bab kanthi cilik-cilikan, headphone, pilihan panggonan lenggah, tanpa nganggep punika minangka pola. Pangaruh fisik lan sesambungan isih cukup kawates.", "recommendation": "Punika wektu sing apik kanggo nyumurupi swara lan kahanan tartamtu endi sing nuwuhaké reaksi, sadurungé pakulinan ngindhari dadi atos. Panyocogan lingkungan sing prasaja, kayata nganggo headphone kanthi proaktif, biasané paling mbiyantu ing tahap punika." }, "moderate": { "name": "Sensitivitas Swara Sedheng", "desc": "Swara trigger nuwuhaké reaksi fisik sing nyata ing panjenengan, lan panjenengan bisa uga wis nata ulang rutinitas utawa sesambungan kanggo ngatasi swara punika. Punika pola sing wis kaloka, dudu perkara sing kudu dilakoni mung kanthi tekad.", "recommendation": "Becik dipertimbangaké kanggo rembugan karo terapis utawa audiolog sing wis ngerti babagan misofonia. Terapi Perilaku Kognitif (CBT) sing dicocogaké kanggo misofonia lan cara adhedhasar swara kaya teknik Terapi Latihan Ulang Tinnitus (TRT), kalorone nduweni bukti sing tansaya akèh kanggo nyuda sepira kuwat reaksi trigger dirasakaké." }, "high": { "name": "Sensitivitas Swara Dhuwur", "desc": "Swara trigger katon nduwèni pangaruh sing gedhé marang awak, pakulinan, lan sesambungan panjenengan sing paling cedhak. Tingkat reaksi punika selaras karo apa sing diandharaké para panaliti minangka misofonia, pola tanggepan sing béda sing disulut swara, dudu perkara kasabaran.", "recommendation": "Rembugan karo terapis utawa audiolog sing wis pengalaman babagan misofonia minangka langkah sabanjuré sing wajar. Panjenengan ora piyambakan ing perkara punika, lan ana cara-cara sing tertata lan adhedhasar bukti, CBT sing dicocogaké kanggo misofonia, teknik latihan ulang adhedhasar swara, sing bisa nyuda kanthi nyata sepira ngganggu reaksi trigger punika dirasakaké." } } } }, "testNames": { "misophonia-screener": "Check-In Sensitivitas Swara" } }