{
  "assessmentTests": {
    "trauma_response": {
      "name": "Respons Trauma",
      "desc": "Temokna apa gaya stres panjenengan luwih condhong menyang Nglawan, Mlayu, Mandheg, utawa Nyenengaké",
      "recommendation": "Gaya respons stres panjenengan",
      "questions": [
        {
          "question": "Menawi kula rumaos kaancam utawi mboten dipunurmati, naluri kula ingkang sepisanan inggih punika ngadhepi prakawis punika kanthi langsung.",
          "options": [
            {
              "icon": "🕊️",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Kula meh tansah nyingkiri konfrontasi"
            },
            {
              "icon": "🌬️",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Namung menawi saestu kapepet"
            },
            {
              "icon": "🔆",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Kula condhong nolak"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Kula ngadhepi langsung lan cepet"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Menawi stres, kula dados sibuk utawi wiwit nyusun rancangan — tetep obah rumaosipun langkung aman tinimbang lenggah anteng.",
          "options": [
            {
              "icon": "🛑",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Stres damel kula dados alon"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Kadhangkala kula nyibukaké dhiri"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Kula biasanipun tetep obah"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Kula mboten saged lenggah anteng nalika stres"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Menawi kahanan dados kabotan, kula condhong dados kosong, mati rasa, utawi pikiran kula ninggalaké kahanan.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚡",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Kula tetep waspada lan tetep melu"
            },
            {
              "icon": "🌥️",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Sok-sok kula ngalamun"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Kula asring dados kabur utawi mati rasa"
            },
            {
              "icon": "🧊",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Kula mandheg lan pikiran kula minggat"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Menawi wonten ketegangan, kula nenangaké kahanan lan ngutamakaké kabetahanipun tiyang sanès tinimbang kabetahan kula piyambak.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Kula njagi pendirian kula"
            },
            {
              "icon": "🤝",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Kala-kala kula ngalah"
            },
            {
              "icon": "💗",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Umume kula njaga katentreman"
            },
            {
              "icon": "🕊️",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Kula tansah ngutamakaké wong liya"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kula gampang nesu utawa nglawan nalika ana wong sing nerak wates.",
          "options": [
            {
              "icon": "😶",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Nesu arang katon"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Kala-kala"
            },
            {
              "icon": "😤",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Kula gampang nglawan"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Kula bereaksi cepet lan kuwat"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kula angel santai — yèn alon-alon utawa ora nindakaké apa-apa, kula dadi kuwatir utawa gelisah.",
          "options": [
            {
              "icon": "🛋️",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Kula gampang ngaso"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Kala-kala gelisah"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Kahanan meneng nggawé kula ora tenang"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Kula ora bisa lerem mikir"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Nalika kula kena tekanan, kula kaku lan angel mutusaké utawa tumindak.",
          "options": [
            {
              "icon": "✅",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Kula tumindak kanthi mantep"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Kala-kala kula ragu-ragu"
            },
            {
              "icon": "🥶",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Kula kerep kaku"
            },
            {
              "icon": "🧊",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Kula kaku babar pisan"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kula énggal lan kerep nyuwun pangapunten, sanajan sejatiné dudu kaluputan kula.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Kula nyuwun pangapunten mung yèn pancèn perlu"
            },
            {
              "icon": "😌",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Kala-kala kecepeten"
            },
            {
              "icon": "🙏",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Kula kakehan nyuwun pangapunten"
            },
            {
              "icon": "💞",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Nyuwun pangapunten dadi refleks kula"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Nalika ana krisis, kanthi naluri kula njupuk kendali lan nyoba ngendhaleni kahanan.",
          "options": [
            {
              "icon": "🙇",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Kula mundur lan nglilani wong liya mimpin"
            },
            {
              "icon": "🧭",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Mung yèn ora ana wong liya sing nindakaké"
            },
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Kula umume sing mimpin"
            },
            {
              "icon": "🛡️",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Kula cepet njupuk kendali"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kula nyemplung ing pagawean, scrolling, utawa bab-bab sing ngalihaké kawigatèn kanggo ngindhari pangrasa sing abot.",
          "options": [
            {
              "icon": "🧘",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Kula tetep ngrasakaké pangrasa kula"
            },
            {
              "icon": "📓",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Sok-sok kula ngalihaké kawigatèn"
            },
            {
              "icon": "📱",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Kula kerep ngalihaké kawigatèn kula dhéwé"
            },
            {
              "icon": "🌪️",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Kula tansah sibuk kanggo ora ngrasakaké apa-apa"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kula nundha-nundha utawa ngindhari perkara nganti ana wong liya sing mutusaké kanggo kula.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚀",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Kula énggal nggarap perkara"
            },
            {
              "icon": "🕰️",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Kala-kala kula nundha"
            },
            {
              "icon": "🐌",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Kula kerep nundha-nundha perkara"
            },
            {
              "icon": "🫥",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Kula ngindhari nganti ana sing mutusaké kanggo kula"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kula angel ngomong ora, sanajan kula wis kewalahan.",
          "options": [
            {
              "icon": "🧱",
              "label": "Ora babar pisan",
              "desc": "Kula ngomong ora yèn perlu"
            },
            {
              "icon": "🤏",
              "label": "Rada akurat",
              "desc": "Ngomong ora rada angel"
            },
            {
              "icon": "😅",
              "label": "Sabagéan gedhé",
              "desc": "Kula umume tetep ngomong iya"
            },
            {
              "icon": "💗",
              "label": "Pas banget",
              "desc": "Kula meh ora tau ngomong ora"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "fight": {
          "name": "Nglawan — Sang Pangreksa",
          "desc": "Sistem saraf panjenengan nanggepi ancaman kanthi nglawan lan njupuk kendali. Ing wektu kedadeyan, punika bisa katon minangka nesu, rasa kesusu, debat, utawa dorongan kanggo énggal ndandani samubarang. Punika pola kanggo nylametaké dhiri, dudu kekurangan — tetep ngadeg ing pendirian biyèn krasa luwih aman tinimbang mundur. Ing kahanan paling apik, respons Nglawan panjenengan ndadèkaké panjenengan pangreksa sing tangguh lan pamecah masalah sing mantep. Sing kudu diasah kanggo tuwuh yaiku mbédakaké bebaya nyata saka gesekan biasa, supados energi pangreksa panjenengan nglayani panjenengan, dudu nguwasani panjenengan.",
          "recommendation": "Nalika panjenengan krasa hawa panas muncul, alonana ambegan metu, kendhokna otot-otot panjenengan, lan jenengana pangrasa punika — 'Kula nyadari kula péngin nglawan.' Jeda punika ngowahi reaksi otomatis dadi pilihan sing disengaja, lan njagi kekuwatan pangreksa panjenengan tetep tumuju ing panggonan sing pancèn dibutuhaké."
        },
        "flight": {
          "name": "Mlayu — Sang Pamlayu",
          "desc": "Sistem saraf panjenengan nanggepi ancaman kanthi obah — nyibukaké dhiri, kakehan ngrancang, utawa nyemplungaké dhiri ing produktivitas kanggo ngoncati rasa ora kepenak. Ing wektu kedadeyan, punika bisa katon minangka rasa kuwatir, gelisah, utawa perfeksionisme. Punika pola kanggo nylametaké dhiri, dudu kelemahan — tetep obah biyèn krasa luwih aman tinimbang meneng. Ing kahanan paling apik, respons Mlayu panjenengan ndadèkaké panjenengan kebak tenaga, pinter golèk dalan metu, lan cepet ninggalaké kahanan sing pancèn salah. Sing kudu diasah kanggo tuwuh yaiku tetep hadir karo pangrasa sing abot, tinimbang mlayu ngliwati.",
          "recommendation": "Latihan meneng sing cilik lan tinata, aja ujug-ujug ngaso babar pisan. Wektu ngaso sing cendhak lan wis dirancang ngajari sistem panjenengan yèn katentreman punika ora mbebayani — mula panjenengan bisa ngisi tenaga tanpa rasa luput lan mandheg nganggep kasibukan punika kaslametan."
        },
        "freeze": {
          "name": "Kaku — Sang Pamundur",
          "desc": "Sistem saraf panjenengan nanggepi ancaman kanthi meneng — kosong, mati rasa, utawa kaya wis ora ana ing kono — karo ngenteni bebaya liwat. Ing wektu kedadeyan, punika bisa katon minangka disosiasi, nundha-nundha, utawa angel mutusaké. Punika pola kanggo nylametaké dhiri, dudu kesed — dadi ora bisa dicedhaki biyèn krasa kaya pilihan sing paling aman. Ing kahanan paling apik, respons Kaku panjenengan maringi panjenengan sabar, tenang ing satengahing kahanan kisruh, lan jagad batin sing sugih. Sing kudu diasah kanggo tuwuh yaiku kanthi alon-alon bali nglibataké dhiri — obah, ngomong, milih — tinimbang ngilang nalika urip krasa kakehan.",
          "recommendation": "Kanggo nglebur rasa kaku, gunakna obahan cilik lan pancadriya: ngadeg, ngulet, nyekel barang sing adhem utawa duwé tekstur, jenengana lima bab sing bisa panjenengan deleng. Tumindak sing paling cilik wae bisa mbuyarké rasa macet lan ngandhani badan panjenengan yèn wis aman kanggo bali."
        },
        "fawn": {
          "name": "Nyenengaké — Sang Pangrukun",
          "desc": "Sistem saraf panjenengan nanggepi ancaman kanthi ngayemaké — nglipur, nyocogaké dhiri, lan ngutamakaké wong liya supados tetep aman. Ing wektu kedadeyan, punika bisa katon minangka kepéngin nyenengaké wong liya, kakehan nyuwun pangapunten, utawa lali karo apa sing panjenengan kepéngini. Punika pola kanggo nylametaké dhiri, dudu kekurangan — nyenengaké wong liya biyèn krasa kaya dalan sing paling mesthi kanggo tetep slamet. Ing kahanan paling apik, respons Nyenengaké panjenengan ndadèkaké panjenengan banget empatik lan pinunjul ing bab karukunan. Sing kudu diasah kanggo tuwuh yaiku sinau yèn kabutuhan panjenengan uga penting, lan yèn wates bisa urip bebarengan karo kabecikan.",
          "recommendation": "Wiwiti saka wates sing resikoné cilik: mandhega sadurungé ngomong iya, lan lilakna wong liya kuciwa sedhela tanpa kesusu ndandani. Saben 'ora' cilik ngajari sistem saraf panjenengan yèn kabutuhan panjenengan oleh ana — lan yèn rasa aman ora mbutuhaké ngilangi dhiri."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "trauma-response": "Respons Trauma"
  }
}