{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "subscales": {
        "personal_burnout": { "name": "Жеке күйзеліс" },
        "work_burnout": { "name": "Жұмыстағы күйзеліс" }
      },
      "name": "Күйзелудің ризиктемесі",
      "desc": "Жеке және жұмыс-байланысты істіліктің ішіндегі өзіңіздің күйзелу ризигін тексеріңіз. Copenhagen Burnout Inventory негізінде (Kristensen et al., 2005).",
      "questions": [
        {
          "question": "Мен сарынамын.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Мен дене жағынан сарындаған.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Мен эмоциялық түрде сарындаған.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Өзімде «Енді ондай боя алмаймын» деп ойлаймын.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Мен істіліген сезінемін.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Мен әлсіз және ауырудың құр болып сезінемін.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Менің жұмысым эмоциялық түрде сарындыратын.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Мен жұмысым төңгеген күйзелудің салындысын сезінемін.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Менің жұмысым мене ашу туындатады.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Жұмыс күнінің аяғында мен істіліген сезінемін.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Таңертең мен келесі жұмыс күніне ойлансамда түңіктеліген сезінемін.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Әрбір жұмыс сағаты күйзеліген сезінеді.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Менің бос уақытында отбасы және достарым үшін жеткіліктеу энергиям болады.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Ешқашан"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Сирек"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Кейде"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Көп жағдайда"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Әрқашан"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "Жоғары ризик",
          "desc": "Сіздің жауаптарыңыз ұзақ уақыт көтеру қиын болатын стресс жүктемесін көрсетеді. Бұл ерік-жігердің мәселесі емес — бос жүру сигнал, әлсіздік емес, және қатты итеру оны тереңдетеді. Қазір ең пайдалы нәрсе — демалысты табыс ету керек деп ойлауды тоқтату. Сіз сенетін адамға сөйлеңіз, өз істеріңізді шынайы түрде қарап шығыңыз, және денеңіз мәселені шешпес бұрын азайтуды бастаңыз.",
          "recommendation": "Сіздіңі күйзелуге байланысты мәселедің шешімін дереу бастаңыз. Денсаулық ұстасымен сөйлесіңіз, жұмыс жүктемеңізді мүмкіндік бойынша азайтыңыз және ұйқы мен қалпына келтіруге басымдықты беріңіз. Күйзелу — ауырлық мәселе. Оны өндіне жалғастырмаңыз."
        },
        "medium": {
          "name": "Орташа ризик",
          "desc": "Сіз алғашқы ескерту белгілерін көрсетіп жатырсыз — оларды ғана бітім кезең деп түсіндіру оңай болғанға дейін. Жақсы жаңалық: бұл сатыда аз түзеудің әрекеттері әлі де ісі беріп жатады және сіз ірі қайта құрудың қажеті емес. Уақытыңызға мәге шектеме, нақты демалыс (экран ғана емес) және шынайы апталық өзіліңіз — одан ары ағын құлана түсуінің алдын алу үшін жеткіліктеу.",
          "recommendation": "Жұмыс пен өмір баланстырымының мәге шектемесін қаттырыңыз және қалпына келтірімді міндеттеме жасаңыз. Қажет емес міндеттемелерді қысуды қарап көріңіз және өзіңіздің өзіңіздіңі апталық өзіліңіз. Егер жұмысқа байланысты ұпайыңыз жеке ұпайындан жоғарырақ болса, өзгерістер ең негіегінде сыртқы, ішкі емес."
        },
        "low": {
          "name": "Төмен ризик",
          "desc": "Сіздің жұмыс пен өмір арасындағы тепе-теңдігіңіз шынымен де сау көрінеді — сіз қиын кезеңдерден кейін қалпыңызға келесіз, оларды тек төзіп өткізбейсіз, және шекараларыңыз берік тұр. Мұны қорғап қалу маңызды, өйткені шаршау сирек өзін алдын ала білдіреді; ол жақсы әдеттер ауыр маусымда үнсіз түрде сырғып кеткенде аяққа басады. Сізді осы жерге жеткізген тәртіпті сақтаңыз, алғашқы белгілерге назар аударыңыз және жағдайларыңыз өзгергенде қайта реттеңіз.",
          "recommendation": "Сіздіңі сау әдеттерін сақтап қалыңыз. Стресс түйіндеудің кез келген белгісіне мақсатты болыңыз және сіздіңі жағдайыңыз өзгергенде өзіңіздіңі жұмыс жүктемесін қайта бағалаудан айнақ болмаңыз."
        }
      },
      "recommendation": "Біздің ұсынысымыз"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Сіздің соңғы нәтижесі:",
    "evolvedHint": "Өтсек болды! Сіздің жағдайыңыз өзгерген болуы мүмкін.",
    "retakeButton": "Осы тесттерді қайта өтіңіз"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "Күйзелудің ризиктемесі"
  }
}