{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "Доша сынағы",
      "desc": "Сіздің денесі, энергиясы және әдеттеріңіз туралы 12 сұрақ сіз Вата, Питта немесе Капхаға қайлысыңыз анықтайды — және үш энергия сіздің құрамында қалай біріккенін. Аюрведалық денсаулық сақтау құрамына қызықты таныстыру, медициналық сынақ емес.",
      "recommendation": "Сіз болғыңыз келсіңіз деп емес, төңегіңізде шынайы түрде қалай болсаңыз, сол нұсқаны таңдаңыз. Сіздің нәтижесі ерік-түсінік құрал ғана, денсаулық ұсынысы немесе диагноз емес.",
      "testNames": "Доша сынағы",
      "questions": [
        {
          "question": "Сіздің табиғи денеңіздің құрылымы қайсысына сәйкес келеді?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Жеңіл және ілік — мен салмақ түю маған қиын",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Орташа және спорттық — мен бұлшықтарды оңай құраймын",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Берік және қатты — мен салмақ тез түйем, ал жоғалту ерең болады",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Сіздің энергияңыз күн бойы қалай өзгереді?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Тез ұйытпалар — жоғары энергия, толқындай келіп-кетеді",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Ыстық және қарқынды — мен күш жұмсаймын, сосын шыршым",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Тұрақты және төзімді — баста ерең болсам да, күндіңіздің сөніне жетем",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Стресс астында сіз әдетте қалай реагирует?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Алаңдақан және ықсырақ — менің ойлым жүгіріп, алаңдайды",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Сосындалған және орнында қалған — мен мүндегі болып, оны өтіп кеткім келмейді",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Ашуланғыш және қарқынды — мен түке болып, құрсап кетемін",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Сіздің ұйқысы әдетте қалай болады?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Жеңіл және оңай бұзылатын — мен жиі ояну",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Терең және ұзақ — мен ұйқыты сағамын және ояну маған қиын",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Орташа бірақ сау — мен жақсы ұйықтамын, бірақ тым ұзақ емес",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Сіздің ағасындығы және сінбегі қалай?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Ынамсыз — кейде өте ашамын, кейде естемепін ұмытамын",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Күшті — мен ашамын және уақытында істеу қажет",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Ерең және тұрақты — мен ем өтіп аттап келемін, сінбегім ерең",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Сіздің істеу қарқындылығы табиғи түрде қалай?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Тез және өзгеретін — мен тез жүгіну және істер арасында ауыстыра аламын",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Ерең және системалық — мен уақыт алумын және спешпеймін",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Сосын ақ және тиімді — мақсатты және мәлімдеу ынамдарым",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Сіздің ойы ең жақсы есетінділ...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Идеялар құру — елестік және түрлілік сағамын",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Мәселелерді шешу — сәтсіз, логикалық және мен болдым",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Терең түйену — біліп тұру, тұрақты және ықпалдап қаламын",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Әлеуметтік тұрғыдан сіз көбінесе...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Сөйлегіш және жанды — ынталы және тақырыптарды тез ауыстыратын",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Тура және сәтсіз — мен жетекші болғым келеді және талқыламасы болады",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Салыстырмалы және жылы — жақсы тыңдамасы және сәтсіз болмасып ынамды",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Сіздің тері және шашы әдеттеген...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Құрғақ және жеңіл — суық тері, құрайтын немесе сәтсіз шаш",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Ынамды және жағалық — май тері, неме шаш",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Жылы және сезімтал — оңай қызарады, қызарудың ықтималдығы жоғары",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Қай ауа жағдайы сіз басталмасап?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Суық, құрғақ, желді күндер — мен оларды көбірек сезем",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Суық, дым, ауыр күндер — олар мені леніп сәтсіз етеді",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Ыстық, ылғал жаз күндер — жылы маған тез әсер етеді",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Шешім қабылдау кезінде сіз...",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Тез және мен болдым — мен төлеген сөйтіп}}",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Өзгеретін — мен тез айттым, сосын байсалмасамыс}}",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Ерең және ойдалықбілі — мен ұзақ ойланамын, бірақ ешқайда ауыстырмадым",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ақша миндіктіңіз сіз әдетте...",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Сақтаусын түрінде — мен істерім ұстап, сәтсіз төлеген",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Сапа көтеру төлеген — мақсатты сатыс немесе мәртебе төлеген",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Сәтсіз төлеген — ақша келіп-кетеді",
              "desc": "Vata"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "Вата — ауа және қозғалысы",
          "desc": "Вата сіз үшін алдыңғы. Аюрведада Вата — ауа және кеңістіктің энергиясы болып табылады, ол қозғалысы, шығармашылығы және өзгеріске байланысты. Вата құрамына сәйкес адамдар аса тез ойлаушылар, еңбек және құмарластырушы болып табылады, жеңіл ғана құрылымсыз, айнымалы энергиясы және ыңғайсыз ұйқысы мен ағасындығы болады. Сіздің ең жақсыңызда сіз шығармашылық, бейімділік идеялы құруша болсыңыз; Вата төзімсіз болған кезде сол қасиеттер алаңдақанды, ықсырақтықты және ынамсыздыққа айналуы мүмкін. Дәстүрлі түрде Вата типтері жылы, ереге және тұндықтау болса ғана ұнайды деп саналады. Ұмытпаңыз бұл сезінік түсінік ғана, диагноз емес.",
          "high": "Тез, шығармашыл және өзгеретін — қозғалысы және түрліліктіңіздің энергиясы, жылы және ережеке дөрәміңіз."
        },
        "pitta": {
          "name": "Питта — өту және өзгеру",
          "desc": "Питта сіз үшін алдыңғы. Аюрведада Питта — өту және судың энергиясы болып табылады, ол өтінек, орталықтау және тарту болып табылады. Питта құрамына сәйкес адамдар аса сәтсіз, құмарластырушы және орталықтаушы болып табылады, орташа спорттық құрылым, күшті сінбегі және тура, кейде қарқынды мінез-құлығы болады. Сіздің ең жақсыңызда сіз орталықталған, мақсатты жетекші болсыңыз; Питта төзімсіз болған кезде сол өту құрсап, ынамсыздық және жалпамдықтың үйіне айналуы мүмкін. Дәстүрлі түрде Питта типтері суыңдарда, тынықтықта және орташаға сәйкес болса ғана ұнайды деп саналады. Бұл сезінік түсінік, медициналық баға емес.",
          "high": "Орталықталған, тарту және орталықтаушы — сынақ және мәлімдеу ынамдарым, суыңда және тынықтықта теңгеліңіз."
        },
        "kapha": {
          "name": "Капха — жер және құрылым",
          "desc": "Капха сіз үшін алдыңғы. Аюрведада Капха — жер және судың энергиясы болып табылады, ол құрылым, тұрақтылық және төзімге байланысты. Капха құрамына сәйкес адамдар аса салыстырмалы, сабырлы және сенімді болып табылады, құрамдас құрылым, терең ұйқысы және ұтымды төзімі болады. Сіздің ең жақсыңызда сіз тұрақты, тұндықтап, сенімді болмасыңыз; Капха төзімсіз болған кезде сол тұрақтылық леністікке, инерциялықта немесе өзгеріске қарсы байланысқа айналуы мүмкін. Дәстүрлі түрде Капха типтері ынамдарда, белсенділіктіңіз және түрлілікке сәйкес болса ғана ұнайды деп саналады. Бұл сезінік құралын, денсаулық кеңесін емес, күнделіңіз.",
          "high": "Салыстырмалы, тұрақты және төзімді — тұндықталып сенімді, белсенділіктіңіз және жеңіл өзгеріске ынамдарым."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Өткен сөнінде, сіздің басқа доша болып табылады {archetype}.",
        "evolvedHint": "Аюрведада сіздің ағымды доша баланы мезгіл, стресс, тамақ пен өмірлік кезеңімен өзгеруі мүмкін — тіпті сіздің негіздеңіз құрылымы сол сияқты болса да. Өзгеше басқа доша осы сөнінде сіздің байқалмасы өзінің құндылығы бар.",
        "retakeButton": "Сынағы қайталау"
      }
    }
  }
}