{
  "assessmentTests": {
    "inner_critic_voice_test": {
      "name": "Ішкі критик дауысы тесты",
      "desc": "10 сценарий. Өзіңіздің сәйкес критик түрін білініңіз: Перфекционист, Салыстырушы, Апокалипсис болжамшысы, Ұнамдыратын, Жалған-сегіндер, немесе Қатарлық сергі. CBT ішкі критик типологиясына негізделіген.",
      "recommendation": "Өзіңізді жақсырақ көрсеткіңіз келетін нұсқаны емес, шын мәнінде басыңыздағы дауысқа сәйкес келетін нұсқаны таңдаңыз. Мақсат – күшейту емес, өзіңізді түсіну.",
      "testNames": "Ішкі критик дауысы тесты",
      "questions": [
        {
          "question": "Сіз жұмыста кішіпе қате істедіңіз. Сіздің сәйкес дауысы не дейді?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Оны ұстау керек еді, кішіпе қателер қабылданбайды",
              "desc": "Perfectionist"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Бұл карьерамды бұзатын апокалипсиске айналады",
              "desc": "Catastrophizer"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Көрініңіз? Сіз шынымен осында емессіз, олар түсінетін болады",
              "desc": "Imposter"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Жұмсақ болудан тоқтаңыз, қатты итіңіз, жақсырақ істеңіз, өтінеу жоқ",
              "desc": "Drill-Sergeant"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Сіз түнде әлеуметтік медиаға ағындысыз. Критик не істейді?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Өзіңіз істемеген нәрселер мен басқалардың постарын есептеу",
              "desc": "Perfectionist"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Тірі рейтинг жүргізу, барлығы рейтингтеліп отыр, сіз әдетте жоғалтасыз",
              "desc": "Comparer"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Кімге жауап беру керектігіне ойлану, олар ынамсыз болмасын деп",
              "desc": "People-Pleaser"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Олардың жеңістері нағыз, сіздіктері сәттілік болады деп сену",
              "desc": "Imposter"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Сіз жұмысты аяқтадыңыз. Нағыз бірінші ойлауы?",
          "options": [
            {
              "icon": "✏️",
              "label": "Көбірек уақыт болса жақсы болар еді, тағы бір рет өңдеп алайын",
              "desc": "Perfectionist"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Басқалар шығарған нәрсеге қарағанда қалай болатынын ойлау",
              "desc": "Comparer"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Олар оны көргенше күту, сонда мәңі айығады",
              "desc": "Imposter"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Жақсы. Енді тойсынудан бере тоқтаңыз және келесігін бастаңыз",
              "desc": "Drill-Sergeant"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Біреу сіздің істегіңіз келмеген қызметті сұрау. Критик не дейді?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Егер істеңіз, оны мінсіз істеңіз, сопай таза болмасын",
              "desc": "Perfectionist"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Егер теріс айтсаңыз, олар сізге ауыр болады, сіз туралы сөйлетін болады, өзінен шығарады",
              "desc": "Catastrophizer"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Жалғыз иә деңіз, сіз олардың қаттағы сезімін төлей алмайсыз",
              "desc": "People-Pleaser"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Пайдалы болыңыз. Теріс айтамын адамдар ынамсыз. Істеңіз оны.",
              "desc": "Drill-Sergeant"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Сіз демалу күнін немесе нағыз баяулау. Сіздің сәйкес дауысы?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Сіз қазір мінсіз істеу керек нәрсе бар",
              "desc": "Perfectionist"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Басқалар жұмыс құрақты, сіз отырғандықтан артта қалу",
              "desc": "Comparer"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Егер тоқтасаңыз, құрақ қырылады және қайта құра алмайсыз",
              "desc": "Catastrophizer"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Ленивый. Тұрыңыз. Демалыс — оны қажет етіп алған адамдарға арналған.",
              "desc": "Drill-Sergeant"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Біреу сіздің жұмысыңызды шынымен құрмалайды. Ең бірінші жауап?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Бірақ олар мақтап отырған нұсқа өндеген де емес",
              "desc": "Perfectionist"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Ойында кім болса да соңғы кезде көбірек мақтағанын есептеп жатыр",
              "desc": "Comparer"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Ауытқыту, төмендету, мақтаншақ немесе оларды алыстатқысы келмейді",
              "desc": "People-Pleaser"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Олар сәйкес сөйлеген, ішіңіз түсінсеңіз, оны айтпайтын болмыс",
              "desc": "Imposter"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Достыңыз ағымдық немесе үлкен жеңіс түсіп. Сіздің сәйкес критик не сезінеді?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Сіз де сол жерге жету үшін не істеу керек еді деп есептеп жатыр",
              "desc": "Perfectionist"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Салыстыруды жүргізу, олардың уақыт сызығы және сіздікі, кім жеңіп жатыр",
              "desc": "Comparer"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Спиралда қарай, артта қалу, ұмытылудың басты",
              "desc": "Catastrophizer"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Әрине, олар оны еңсеген, сіз сол сияқты сәттіліктің ұшын ала алмас едіңіз",
              "desc": "Imposter"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Сіздің критик ең қараусыздан не дейді?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Жақсы болатыны болмайды, сіз оған түгіндеген қалу",
              "desc": "Perfectionist"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Барлығы сіздің алдыңызда қазір",
              "desc": "Comparer"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Олар сізде өңтіліктенісі болады",
              "desc": "People-Pleaser"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Ынамсыз болудан тоқтаңыз. Қатты итіңіз. Сезім аз, құрақ көп.",
              "desc": "Drill-Sergeant"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Шуының астында, сіздің сынаушы шынында не қорқады?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Менің жұмысым орташа деп бағаланады, мен өзім орташа болып шығам",
              "desc": "Perfectionist"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Кішіпе қате құрамымды бітіндегі құлай селсі деп",
              "desc": "Catastrophizer"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Егер адамдар маған өңтіліктенсе, мен жалғыз болам деп",
              "desc": "People-Pleaser"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Мен жалған істеп екенімді және соңында айығатын болам деп",
              "desc": "Imposter"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Критик сізді қалай құрақтандырмақ? (нақты жауап)",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "«Сәл жақсы» сезімін төлеусіз болғанша қиын ету арқылы, сіз одан әрі өңдеңіз",
              "desc": "Perfectionist"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Кім алдында екенін және 'олар сияқты болу' деп айту",
              "desc": "Comparer"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Егер тоқтасам, баяулсам, демалсам болатын апокалипсис сипатта",
              "desc": "Catastrophizer"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Айсап. Түйі аз, 'артық итіңіз' деген көп",
              "desc": "Drill-Sergeant"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perfectionist_critic": {
          "name": "Перфекционист критик",
          "desc": "Сіздің ішкі сынаушы «жеткілік жақсы болмайды» дейді, ал сіз оны сенесіз, сондықтан «аяқталған» сенімсіз сезінеді. Сіз жіберіп салмайсыз; сіз өңдейсіз. Сіздің құдіреті — ерекше стандарттар; сіздің тұзағы — «стандарттар» «мәңгі қанағаттанбау» болғанда. Ынамды төмен сапалы жұмыс істеу — бұл ашылым, сіз шегіндіктің вето құқығын сыртқа шығара аласыз.",
          "high": "Стандарттар-ешқашан-аяқталмайды. Жеткілік жақсы болмайды; сондықтан ештеңе ешқашан аяқталмайды."
        },
        "comparer_critic": {
          "name": "Салыстырушы критик",
          "desc": "Сіздің ішкі сынаушы тірі рейтинг жүргізеді, кездесетін әрбір адам рейтингтеліп отыр, сіз әдетте жоғалтасыз. Әлеуметтік медиа сынаушының қоректі. Сіздің күші — «жақсы» дегеннің қандай екенін түсіну; сіздің тұзағы — басқаларды жалғана ғана өлшем ретінде пайдалану. Салыстыру қоректін шектеу — шешім, аз айналдыру, аз «оған қарағанда» ойлары, көп жеке өлшем.",
          "high": "Тірі рейтинг. Барлығы нақты уақытта рейтингтеліп отыр; сіз әдетте кемінде қалыңыз."
        },
        "catastrophizer_critic": {
          "name": "Апокалипсис туралы ойлаушы критик",
          "desc": "Сіздің ішкі сынаушы кішкене қателіктерді үш секундтан аз уақытта мансап-аяқтау апатына айналдырады. Сіз бүгінді алаңдамайсыз; сіз ертең ең нашар нұсқасын алаңдайсыз, оны бүгін сәбеп болуы мүмкін. Сіздің құдіреті — басқалар сезбейтін тәуекел-болжау; сіздің тұзағы — «мүмкін» сіздің ойыңызда «ықтимал» болғанда. Ең нашар жағдайды дауыстап айту — бұл ашылым.",
          "high": "Апокалипсис болжау. Әрбір қате апокалипсистің басты."
        },
        "people_pleaser_critic": {
          "name": "Ұнамдыруға құмар критик",
          "desc": "Сіздің ішкі сынаушы «олар сәтсіз болады» дейді, ал сіз бүтін күнді оны болдырмау үшін ұйымдастырасыз. Сіз «иә» дейсіз, ойыңызда «жоқ» болғанда; сіз өзіңіздің кінәсі емес нәрселерге кешірім сұрайсыз. Сіздің құдіреті — басқалардың не қажет екенін оқу; сіздің тұзағы — оқу авто-сәйкестік болғанда. Кішкене «жоқ» тәжірибе — бұл ашылым, әрбір сүрінген «жоқ» сәтсіздік сізді аяқтамайтынын дәлелдейді.",
          "high": "Өңтіліктік болтырмау. 'Иә'-деген-'теріс'-болған күнәлік рефлекс."
        },
        "imposter_critic": {
          "name": "Жалған-сегіндер критик",
          "desc": "Сіздің ішкі сынаушы «сізді табып, сіз мына жерге тиісті емес екенін білетін болады» деп айтады, ал сіз әрбір кездесуден ашылудың бір қадамында өмір сүресіз. Сіз жеңістеріңізді сәттіліктің есебіне жатқызасыз. Сіздің құдіреті — құлшылық пен «дәлелдеп көрсету керек» деген адамның еңбек ынамдылығы; сіздің тұзағы басқаларға көрінбейді, бірақ сізге ысырап болады. Жеңістердің дәлелдемелер файлын сақтау — ашылтын, жазылған, күні белгіленген, даусыз.",
          "high": "Раскрытие қорқысы. Сіз жалғаны және кіңіз соңында табатындығын сену."
        },
        "drill_sergeant_critic": {
          "name": "Қатарлық сергі критик",
          "desc": "Сіздің ішкі сынаушы «ленивый болуды тоқтатыңыз, қатты итіңіз» дейді, ал сіз оның дыбысын мотивация деп қате түсіндіңіз. Сіз өзіңізге қарсы қарудың ішіне салыңыз; демалыс сенімсіз сезінеді. Сіздің құдіреті — қысым астында шығарындысы; сіздің тұзағы — сіз білмей-тұра жоспарлап отырған күйеу. Демалысты сөзсіз деп жоспарлау — бұл ашылым, сынаушы демалыс еңбеген болғанда өкімін жоғалтады.",
          "high": "Дыбыс-ынамы. Қара сөз құрақтан айырмалай болмас."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Соңғы рет, сіз {archetype} болып шықтыңыз.",
        "evolvedHint": "Басым сынаушы өмір кезеңі, жұмыс ортасы және негіздегі стресс сәйкес өзгереді. Басқа сынаушы пайда болса, бұл өзі ақпараттық.",
        "retakeButton": "Тест қайта істеңіз"
      }
    }
  }
}